Aveți hipertensiune arterială? Încercați să o reduceți cu aceste infuzii
Aveți hipertensiune arterială? Atunci ar trebui să încercați să o reduceți cu aceste infuzii de casă, simple și rapide de pregătit acea lucrare.
sănătate
Sfaturi pentru a avea grijă de sănătatea ta în fiecare zi
Trebuie să ai grijă de sănătatea ta în fiecare zi și știi asta. Prin urmare, ai nevoie de o serie de sfaturi pe care trebuie să le urmezi.
Dieta de post intermitent, ce este și cum se face
Dieta de post este foarte eficienta pentru slabit atata timp cat se face intr-o maniera controlata si cu o buna monitorizare medicala.
Simți mâncărimi în gură când mănânci fructe precum ananas sau pepene galben?
Simți mâncărimi în gură când mănânci fructe precum ananas sau pepene galben? Ele ar putea să vă cauzeze Sindromul de alergie orală (OSA).
Este bine să sari peste dietă o dată pe săptămână?
Vă întrebați dacă săriți peste dietă o dată pe săptămână este bun pentru corpul și mintea dvs.? Vă lăsăm cu răspunsul.
Ai grijă de postura ta în timp ce te uiți la televizor
Ai grijă de postura ta în timp ce te uiți la televizor? Nu face acest lucru vă poate provoca durere pe termen lung. Urmați aceste sfaturi și adoptați obiceiuri bune.
Intoleranță la lactoză: alimente care nu pot fi consumate
Persoanele care au intoleranță la lactoză ar trebui să fie extrem de precaute atunci când consumă anumite alimente.
Relația dintre menopauză, exces de greutate și dietă
Menopauza, excesul de greutate și dieta sunt strâns legate. Aflați cum să creați strategii înainte de a ajunge această etapă.
7 beneficii ale prazului pe care ar trebui să le cunoașteți
Știți care sunt beneficiile prazului? Îți spunem tot ce poate face pentru tine și sănătatea ta, nu puțin. Integrați-l în preparatele tale!
Periute interdentare: Cum să le folosești și care sunt beneficiile lor
Cunoști periuțele interdentare și beneficiile acestora? Vă vorbim despre ele și vă spunem tot ce trebuie să știți.
Băuturi energizante: 6 motive pentru a nu le consuma
De obicei bei băuturi energizante? Vă împărtășim ce conțin, ce minciuni spun și care sunt efectele lor secundare.
Sunt celiacă? Care sunt simptomele bolii celiace?
Te întrebi dacă ar trebui să elimini glutenul din dieta ta? Nu trebuie să o faci dacă nu ești celiac. Și care sunt simptomele bolii celiace?
Pot mânca brânză în timpul sarcinii?
Pot mânca brânză în timpul sarcinii? Este una dintre cele mai repetate întrebări și astăzi îi răspundem clar pentru a înlătura toate îndoielile.
Acestea sunt simptomele mai puțin frecvente ale sarcinii
Ești însărcinată și ai simptome care te surprind? Ei bine, haideți să vă spun că orice este posibil în timpul sarcinii și vă vom spune despre asta.
Uitați să numărați caloriile și pierdeți în greutate
Uitați să numărați caloriile și pierdeți în greutate! Trebuie să faci câteva schimbări în alimentația ta și le vei realiza cât ai clipi.
Simptomele psoriazisului și consecințele acestuia
Cunoașterea simptomelor psoriazisului este cheia pentru recunoașterea bolii și căutarea unui tratament adecvat. Vă arătăm!
Suc de aloe vera: Descoperiți-i marile beneficii
Știți care sunt marile beneficii ale sucului de aloe vera? Îți spunem totul în detaliu pentru ca tu să ții cont.
Trucuri pentru a merge instantaneu la baie
Ai probleme de constipație? Îți este greu să mergi la baie când călătorești? Notează aceste trucuri pentru vitarlo și mergi instantaneu la baie.
Alimente bogate în fier care nu pot lipsi din alimentația ta
Descoperă toate alimentele bogate în fier care nu pot lipsi din alimentația ta, pentru ca aceasta să fie cât mai echilibrată.
Dietă săracă în sodiu: ce pot mânca și ce nu pot mânca?
Dacă vi se ordonă să faceți o dietă cu conținut scăzut de sodiu, atunci ar trebui să știți ce puteți mânca și ce este de preferat să nu.
Fructe și legume pentru luna martie: mâncați produse de sezon!
De obicei pariezi pe produse de sezon pentru a-ți umple coșul de cumpărături? Atenție atunci la aceste fructe și legume din martie.
Dieta in menopauza
Vrei să afli mai multe despre alimentația la menopauză? Vă spunem alimentele pe care ar trebui să le mâncați și cele pe care ar trebui să le evitați.
6 sfaturi pentru o sănătate orală bună
Ai obiceiuri bune de igienă dentară? Vă propunem câteva sfaturi pentru a vă îngriji sănătatea bucală, luați notă!
Cum să-ți faci micul dejun mai hrănitor
Vrei ca micul dejun să fie mai hrănitor și mai complet? Apoi descoperi ce alimente trebuie să fie da sau da în ele.
5 obiceiuri proaste pentru sanatatea parului pe care ar trebui sa le eviti
Mulți dintre noi avem obiceiuri proaste pentru sănătatea părului pe care ar trebui să le alungăm. Află care sunt acestea!
Câtă ciocolată poți mânca pe zi?
Știi câtă ciocolată poți mânca pe zi? Îți spunem ca să scapi de îndoieli cât mai repede și să te tratezi.
Curățarea locuinței este o terapie bună împotriva stresului
Știați că curățarea locuinței este o terapie bună împotriva stresului? Vă spunem de ce, astfel încât să puteți începe să îl aplicați cât mai curând posibil.
Când și cum să eliminați o aluniță în siguranță?
Alunițele sunt de obicei inofensive, dar uneori trebuie îndepărtate. Pro Când și cum să eliminați o aluniță în siguranță?
7 idei pentru cine satioase pentru a-ti mentine greutatea ideala
Ai nevoie de idei pentru cine satioase dar fara sa adaugi mai multe calorii corpului tau? Vă lăsăm cu 7 alternative pe care le veți iubi.
De ce am mereu picioarele reci?
Ai mereu picioarele reci? Aflați despre cauzele care pot fi în spatele acestuia și câteva sfaturi pentru a le evita.
Obțineți o siluetă tonifiată și de invidiat cu aceste exerciții
Vrei să obții o siluetă tonifiată? Apoi notează aceste exerciții practice și simple. Vei putea vedea rezultatele!
De ce am cosuri albe in gat?
Ai respirație urât mirositoare? Ai descoperit mici cosuri albe in gat? Descoperiți care sunt caseum și simptomele acestuia.
Sfaturi pentru a duce o viață mai sănătoasă pentru totdeauna
Vrei să-ți schimbi obiceiurile și să duci o viață mai sănătoasă? Vă lăsăm cu o serie de sfaturi pe care ar trebui să le puneți în practică.
Nu dormi bine? Descoperă ce poate ascunde insomnia
Nu dormi bine? Insomnia este o tulburare comună de somn. Știi ce poate cauza? Vă spunem principalele motive.
Alergiile de primăvară: care sunt cele mai frecvente?
Odată cu primăvara vor veni alergiile de primăvară. Care sunt cele mai frecvente? Care sunt simptomele tale? Vă spunem noi.
Cheloid în ureche: ce este și cum este tratat?
Ai un nod în ureche? Ar putea fi un cheloid. Aflați ce este un cheloid și cum să tratați un cheloid în ureche.
Este bine sau rău să dormi cu plante în cameră?
Crezi că este bine sau rău să dormi cu plante în cameră? Vă spunem avantajele și dezavantajele unuia dintre marile mituri.
Băuturi pentru a calma durerea în gât
Ai o durere în gât? Așa că trebuie să te bucuri de acele băuturi pentru a-l ușura într-un mod destul de rapid.
Vaccinurile pentru copilărie: ce sunt și programul de vaccinare
Înainte de descoperirea vaccinurilor, contractarea în funcție de ce boli ar putea însemna suferirea de reacții adverse grave sau, în unele cazuri,...
Donarea măduvei osoase: cerințe și proces pentru donatori
Te-ai gândit vreodată să donezi măduvă osoasă? În Bezzia Vă vom spune pe scurt cine poate fi și ce presupune.
Ai empacho? Scrieți aceste remedii acasă pentru a o ușura
Daca ai empacho, atunci il poti atenua cu aceste remedii acasa pe care ti le propunem. Vei observa imediat ușurarea!
Tampoane pentru picioare
Tampoanele pentru picioare sunt unul dintre trucurile perfecte pentru a reduce durerea și umflarea. Mizați pe restul picioarelor.
Ce boli poate provoca stresul?
Suferi de stres? Știți care sunt bolile pe care stresul le poate provoca sau agrava? Astăzi vă vorbim despre ei în Bezzia.
Ce proprietăți are crema de canabis?
Crema de canabis face furori în lumea wellness și este ușor de înțeles de ce. Acest produs…
Sfaturi pentru a evita ciuperca piciorului
De obicei mergi la piscină sau la sală iarna? Notează aceste sfaturi pentru a preveni ciuperca picioarelor acum și vine vara.
Cele mai bune remedii dacă ai sfârcurile crăpate
Ai sfârcurile crăpate? Puteți folosi oricând această serie de remedii casnice pentru a calma durerea.
Ai coatele negre?
Ai coate negre? Așa că vă lăsăm cele mai bune remedii sau sfaturi pentru a uita de asta și a le albi.
Ce este sănătatea în muncă și la ce servește?
Sănătatea ocupațională este un ansamblu de strategii care vizează bunăstarea fizică, intelectuală și socială a oamenilor din mediul lor de muncă.
Descoperă care sunt alimentele care pot crește acidul uric
Daca ai acid uric, ar trebui sa mergi la medic si intre timp sa ia masuri de precautie in alimentatie. Vă spunem alimentele de evitat!
Mă mâncărime capul și nu am păduchi: ce e cu mine?
Mă mâncărime capul și nu am păduchi: ce e cu mine? Există cauze diferite. Vorbim despre cele mai comune și despre cum să le tratăm.
Care sunt fructele cu cel mai mult potasiu?
Potasiul este esențial pentru organismul nostru. Vrei să știi care fructe au cea mai mare cantitate? Vă spunem noi.
Urechea înotătorului: ce este și cum să o eviți?
Te duci des să înoți? Ați simțit mâncărime sau durere după aceea? Descoperă cauzele și simptomele urechii înotătorului și evită-l!
Știți care sunt fructele cu cele mai multe calorii, dar întotdeauna sănătoase?
Descoperă care sunt fructele cu cele mai multe calorii, dar întotdeauna sănătoase. Nu rata tot ce pot face pentru tine.
Importanța consumului de leguminoase în fiecare săptămână
De obicei, încorporezi leguminoase săptămânal în dieta ta? Descoperiți importanța consumului de leguminoase și numeroasele beneficii ale acestora.
Pilates pe perete: tonifică-ți corpul în siguranță
Dacă vrei să-ți tonifiezi corpul în siguranță, nu există nimic ca să faci Pilates pe perete. Nu vei mai avea scuze pentru a nu începe!
Vrei să duci o viață zen? Vă oferim cele mai bune trucuri
Dacă vrei să duci o viață zen poți oricând să aplici o serie de trucuri, precum cele despre care îți spunem noi. Lasă-ți stresul în urmă!
Alergia la câini: cauze, simptome și tratament
Cunoașteți cauzele și simptomele alergiilor la câini? Dacă crezi că poți suferi de ea sau ești curios, citește-ne.
Condimente care te ajută să scazi colesterolul
Dacă vrei să scazi colesterolul în mod natural, nimic ca să integrezi o serie de condimente în mesele tale principale.
Cum să gestionați și să depășiți panta din ianuarie
Îți este greu să revii la rutină după Crăciun? Te simți vinovat, trist și/sau frustrat? Învață să gestionezi și să depășești panta lunii ianuarie
5 exerciții pentru a lucra abdomenul cu o minge de Pilates sau „fitball”
Daca vrei sa lucrezi abdomenul intr-un mod putin diferit, iti lasam cu 5 exercitii pe care le poti face cu mingea Pilates.
3 aplicații pentru a înțelege mai bine ciclul menstrual
Cu aceste aplicații vei putea să-ți înregistrezi simptomele, durata menstruației și alte detalii legate de ciclul tău.
Ce se întâmplă dacă mănânci curmale în fiecare zi?
Îți plac întâlnirile? Atunci ești interesat să cunoști toate proprietățile sale, valorile sale nutritive și multe altele.
Cum să-ți întărești apărarea împotriva frigului
Vrei să știi cum să-ți întărești apărarea împotriva frigului? Există câteva trucuri pe care le poți pune în practică pentru a ține virușii departe de viața ta.
Ce este vasculita? Ce o cauzează?
Ashton Kutcher, actorul în vârstă de 44 de ani, a declarat în urmă cu câteva luni că a suferit de vasculită.Știți ce este și ce simptome prezintă?
Chei pentru a calma pofta de a mânca de Crăciun
Vrei să potolești pofta de a mânca de Crăciun? Așa că vă lăsăm cele mai bune chei pentru a o realiza cât ai clipi.
5 sfaturi pentru a face mișcare în aer liber iarna
Exercițiile pe timp de iarnă sunt sănătoase atâta timp cât urmezi câteva sfaturi pentru a o face în siguranță. Ia notă de ele!
Fapte amuzante despre mâncarea nedorită
Vrei să afli cele mai curioase fapte despre mâncarea nedorită? Ți le dezvăluim astfel încât să știi tot ce face în corpul tău.
Arnica antiinflamatoare pentru hematoame din intervenții chirurgicale în pre și post operator
Descoperiți cum arnica are proprietăți antiinflamatorii pentru hematoamele din operațiile pre și postoperatorii.
Cât se pierde învârtindu-se
Dacă vrei să știi cât de mult pierzi făcând spinning, cât și timpul în care ar trebui să-l exersezi și multe altele, îți vom spune.
Importanța respectării orelor de masă
Respectarea orelor de masă are mari beneficii. Descoperiți-le și încercați să mențineți o rutină sănătoasă ori de câte ori puteți.
5 motive pentru a începe să faci pilates
A face pilates are numeroase beneficii pentru corpul și mintea ta. Află care sunt cele mai importante 5 pentru a începe!
Trucul perfect pentru a te da jos din pat când este frig
Să te dai jos din pat când este frig este o provocare. Ei bine, vă lăsăm trucul perfect care vă va face să sari în fiecare dimineață.
Intoxicațiile de Crăciun: cum ne afectează? cum sa le tratezi?
De obicei mănânci mai mult de Crăciun? Suferiți de ceea ce cunoaștem în mod obișnuit sub numele de intoxicații de Crăciun? Cunoaște-i și tratează-i.
Ce este sindromul persoanei rigide?
Céline Dion a anunțat că are sindromul persoanei rigide. Aflați ce este, simptomele sale, tratamentul și multe altele.
Donarea de sânge: ce este și când pot dona?
Nu ai donat încă sânge? Vă cântăm ce înseamnă să donezi sânge și când poți și când nu. Donarea salvează vieți.
Boli comune iarna de care ar trebui să ai grijă
Când vine frigul sunt boli care devin mai prezente. Vorbim astăzi despre aceste boli comune iarna.
Alimente care iti cresc stresul si de care nu ai nevoie
Știți că există alimente care vă cresc stresul? Daca nu le cunosti inca, este timpul sa le pui fata si sa le descoperi.
Cum să scapi de tusea uscată
Vrei să uiți de tusea uscată? Atunci încearcă aceste remedii pentru a scăpa de acea tuse enervantă.
Alimente benefice și dăunătoare împotriva acidității
Simți adesea arsuri în stomac? Îmbunătățiți-vă dieta pentru a lupta împotriva acidității și a refluxului gastroesofagian.
Ți-e foame tot timpul? Acestea sunt motivele
De ce ți-e foame tot timpul? Vă oferim cele mai comune motive pentru care senzația de foame este mereu prezentă.
Acneea ta se agravează cu zilele dinaintea menstruației?
Acneea ta se agravează cu zilele dinaintea menstruației? Fluctuațiile hormonale îl pot influența. Aflați de ce și cum să o atenuați.
Alimente esentiale pentru o achizitie sanatoasa
Dacă vrei să faci o achiziție sănătoasă, trebuie să integrezi acele alimente esențiale în coșul tău. Descoperă-le!
Obiceiuri sănătoase pe care ar trebui să le urmezi iarna
Iarna există obiceiuri sănătoase pe care ar trebui să le respectăm pentru a ne îngriji de apărarea, pielea și spiritul nostru. adoptă-le!
Principalele alimente pentru ameliorarea durerilor musculare
Există o serie de alimente care pot preveni și ameliora durerile musculare. Notează-le și începe să le introduci în dieta ta!
De ce să dormi cu o pernă pentru picioare?
Multe zile nu ne odihnim așa cum ne-am dori și motivele pentru aceasta sunt variate; de la grijile zilei la...
Îndepărtați cu ușurință punctele negre din jurul buzelor
Impuritățile de pe pielea noastră pot apărea sub formă de coșuri sau puncte negre, vă vom învăța cum să le îndepărtați din jurul buzelor.
Sănătatea scalpului și a părului
Va prezentam o serie de sfaturi pentru sanatatea scalpului si a parului, ingrijire pe care nu le puteti omite iarna sau vara.
Toamna au si salatele de lux! Descoperă aceste idei
Mananci salate toamna? Descoperă cele mai bune ingrediente pe care le poți folosi în ele pentru mâncăruri delicioase și sănătoase.
Gingii mov: care sunt cauzele?
Ai gingii mov? Dacă aceasta nu este culoarea ta obișnuită, ele pot indica faptul că ceva nu este în regulă, dar ce?
Știi ce este cu adevărat un stil de viață fitness?
Știi ce este cu adevărat un stil de viață fitness? Vă spunem beneficiile sale, cum să începeți și să mențineți o viață echilibrată.
Îți este mereu foame? Descoperiți motivele pentru care se întâmplă
Îți este mereu foame? Apoi vă spunem motivele pentru care se întâmplă o astfel de problemă. Rezolva-l cat mai repede!
Beneficiile exercițiilor cu impact redus
Știți care sunt beneficiile exercițiilor cu impact redus? Vă spunem despre ele pentru a putea începe să le integrați în viața de zi cu zi.
Care sunt beneficiile hipnozei?
Cunoașteți avantajele și beneficiile hipnozei pentru a trata numeroase probleme? Descoperiți tot ce puteți îmbunătăți cu el.
Balsamuri de buze pentru a-ți menține buzele hidratate iarna
Buzele tale devin uscate și crăpate iarna? Aflați de ce se întâmplă și cum să o rezolvați folosind balsamuri de buze.
Dureri de cap la exerciții fizice: de ce se întâmplă și cum să o rezolvi?
Suferiți de dureri de cap când faceți sport? Atunci trebuie să descoperi cele mai frecvente cauze ale acesteia și cum să le rezolvi.
Scăldatul în apă rece, este bun pentru sănătate?
Scăldatul în apă rece, este bun pentru sănătate? Vă spunem beneficiile dar și contradicțiile acestei practici.
Alimente pe care nu ar trebui să le încălziți în cuptorul cu microunde
Există o serie de alimente pe care nu ar trebui să le încălziți în cuptorul cu microunde din diverse motive și acum vă vom explica pe fiecare dintre ele.
6 alimente de toamna cu proprietati nutritive interesante
Va propunem 6 alimente de toamna cu proprietati nutritive importante pentru ca tu sa le incorporezi in masa ta in acest sezon.
Tipurile de piele și caracteristicile fiecărei piele
Vrei să știi ce tipuri de piele ai? Le amintim pe toate si principalele lor caracteristici pentru ca tu sa ai grija maxima de ele.
Ciorapi de compresie: Ce sunt și când să îi folosiți?
Știți ce sunt ciorapii compresivi? Vă spunem despre el, precum și despre avantajele sale, tipurile și cum să le puneți pentru a vă promova sănătatea.
Cum să ne odihnim creierul?
Știi cum ne putem odihni creierul? Vă lăsăm câțiva dintre pașii de bază pe care trebuie să-i faceți pentru a o realiza.
Luați suplimente de fier? fa-o in mod corespunzator
Trebuie să luați suplimente de fier? Aflați care este cel mai potrivit mod de a le lua astfel încât să fie mai eficiente.
Cele mai proaste alimente sau băuturi pentru anxietate
Ai anxietate? Atunci trebuie sa eviti o serie de alimente si bauturi care nu te ajuta sa o lasi deoparte. Descoperă-le!
Antihistaminice naturale pentru ameliorarea simptomelor alergice
Ai alergii? Apoi încercați cele mai bune antihistaminice naturale pentru a ameliora eficient simptomele.
Toate problemele pe care le aduce mâncatul rapid
Știți care sunt problemele pe care le puteți suferi în cazul în care mâncați rapid? Descoperiți-le și, de asemenea, cei mai buni pași pentru a vă bucura mai mult de mâncare.
Cum să ameliorați simptomele reumatismului pentru a simți mai puțină durere
Suferiți de dureri articulare? În Bezzia Astăzi vă împărtășim câteva sfaturi pentru a ameliora simptomele reumatismului și pentru a suferi mai puține dureri.
Arunci tulpina de broccoli? Profita de aceste idei!
Nu ai tulpina de broccoli! Lasa-te purtat de aceste retete pentru utilizare si beneficiaza de proprietatile sale bune.
Sfaturi pentru a-ți proteja pielea iarna
Pielea ta suferă de temperaturi scăzute? Cunoașteți aceste sfaturi pentru a vă proteja pielea iarna și pentru a evita uscarea.
Fructe de toamnă care întârzie îmbătrânirea
Vrei să știi care sunt fructele de toamnă care întârzie îmbătrânirea? Vă dezvăluim pe cele care vă vor ajuta cel mai mult tenul.
Piele uscată, cunoașteți tipul de piele
Aflați toate detaliile de ce apare pielea uscată pe față și care sunt cele mai bune remedii pentru soluția ei.
Probiotice și prebiotice, care este diferența?
Probioticele și prebioticele sunt termeni despre care auzim adesea, dar știți cu adevărat ce sunt și ce le diferențiază?
Ce să mănânci în fiecare etapă a ciclului menstrual?
Știi ce să mănânci în fiecare fază sau etapă a ciclului menstrual? Vă spunem care sunt cei mai buni nutrienți și alimente pentru a o lua mai bine.
Avantajele și dezavantajele sulfaților din șampon
Crezi că sulfații din șampon sunt dăunători? Descoperă avantajele, dezavantajele și tot ce vrei să știi.
Flotări cu diamante: Cum să le faci corect?
Știi cum să faci corect flotări cu diamante? Descoperă asta și multe altele despre ele și integrează-le în antrenamentul tău.
Beneficiile saunei pe care ar trebui să le descoperi
Cunoașteți beneficiile saunei? Îți spunem pe toate pe care ar trebui să le descoperi pentru că îți îmbunătățesc atât corpul, cât și pielea.
Exerciții de tonifiere pe care le poți face acasă
Ți-e lene să mergi la sală? Vă lăsăm apoi câteva exerciții de tonifiere pe care le puteți face confortabil acasă.
Cu ce pot inlocui zaharul?
Vrei să înlocuiești zahărul? Apoi vă lăsăm cu cele mai bune opțiuni pentru a vă îndulci deserturile și băuturile, dar fără a adăuga calorii.
Cum să-ți pregătești picioarele pentru Camino de Santiago
Ai de gând să faci Camino de Santiago în curând? Atunci trebuie să știi să-ți pregătești picioarele astfel încât să reziste la toate etapele.
exerciții pentru durerile de spate
Vrei să ameliorezi sau să previi durerile de spate? Atunci lasa-te purtat de o serie de exercitii care te vor avantaja foarte mult.
Ce sunt alimentele transgenice? Beneficii și riscuri
Alimentele transgenice au adus întotdeauna mari controverse, dar vom analiza toate punctele pozitive ale creării lor.
Ce este boala Addison și care sunt simptomele acesteia?
Aflați ce este boala Addison și cum îi afectează pe cei care suferă de ea și ce tratamente există pentru vindecarea ei.
5 trucuri pentru a maximiza antrenamentul
Optimizarea antrenamentelor este cea mai bună modalitate de a profita la maximum de timpul și efortul pe care îl petreceți exercițiul.
Peștele cu cel mai puțin grăsime
Vorbim despre peștele cu cel mai puțin grăsime, astfel încât să puteți face mâncăruri mai sănătoase și mai echilibrate în fiecare zi.
5 motive pentru a merge regulat la dentist
Acestea sunt câteva motive bune pentru a vizita regulat medicul stomatolog, astfel încât să aveți o sănătate orală bună.
Trucuri pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos după 40 de ani
Pentru a slabi dupa 40 de ani, trebuie sa imbinati antrenamentul specific cu o alimentatie sanatoasa. De asemenea, urmați aceste sfaturi.
Cum să faci scânduri corect: greșeli frecvente
Aveți erori când faceți plăcuțele? Da, este un exercițiu obișnuit, dar uneori nu îl facem corect. Afla!
De ce apar orzul în ochi și cum să îi tratăm?
Orzele apar ca urmare a unei infecții a glandelor sebacee din pielea pleoapelor și a genelor.
Sfaturi pentru a reveni la rutina de antrenament după vacanță
Revenirea la rutina de antrenament după sărbători poate fi o provocare pentru cei care pun exercițiile în așteptare vara.
Adolescenții care dorm puțin au mai multe șanse de a fi obezi
Știți că adolescenții care dorm puțin au mai multe șanse de a fi obezi? Află care este relația.
Tipuri de dureri de cap, cum să le diferențiem?
Există diferite tipuri de dureri de cap, fiecare are o cauză diferită și de aceea fiecare tip trebuie tratat în mod specific.
Rutina GAP pe care o poți face acasă
Vrei să faci o rutină GAP acasă și să-ți activezi întregul corp? Apoi exersați aceste exerciții pe care vi le propunem.
Cum se schimbă corpul atunci când renunți la fumat
Cand te lasi de fumat, organismul incepe sa observe efectele favorabile practic de la cateva minute dupa renuntarea la obicei.
Cele 6 alimente care nu pot lipsi într-o cămară sănătoasă
Acestea sunt alimentele care nu pot lipsi într-o cămară sănătoasă în care poți găsi întotdeauna cele mai potrivite opțiuni.
Exerciții pentru a câștiga volum în biceps și triceps
Vrei să câștigi volum în biceps și triceps? Atunci pariază pe toate aceste exerciții pentru brațele tale și pentru rutina ta.
Ce să faci dacă ești înțepat de o meduză pe plajă
A fi înțepat de o meduză pe plajă este unul dintre riscurile de a te bucura de mare vara. A ști ce să faci te va ajuta atunci când este necesar.
Ce să mănânci în funcție de vârsta ta?: Alimentele necesare
Știi ce să mănânci în funcție de vârsta ta? Vă oferim câteva chei pentru a nu uita de alimentele care sunt necesare în fiecare deceniu.
Importanța estrogenului și a progesteronului în sarcină
Estrogenul și progesteronul joacă un rol foarte important în etapa de sarcină. Află de ce.
Cum să îmbunătățiți respirația în timpul alergării
Vrei să-ți îmbunătățești respirația în timp ce alergi? Atunci trebuie să urmați această serie de sfaturi pentru a o realiza.
Ce produse să folosești pentru a vindeca o rană
Pentru a trata o rană minoră acasă, trebuie să aveți câteva produse de bază, cum ar fi cele care ar trebui să fie într-un dulap de medicamente ca acesta.
Cum să reduceți anxietatea în mod natural
Vrei să reduci anxietatea în mod natural? De asemenea, puteți efectua o serie de pași. Descoperă-le!
Cum să te pui corect cu protecție solară și să eviți arsurile
Aplicarea corectă a cremei solare este esențială pentru a preveni ravagiile razelor solare asupra pielii în timpul verii.
Exerciții pentru întărirea gleznelor
Dacă vrei să-ți întărești gleznele atunci ar trebui să urmezi o serie de exerciții precum cele despre care ți-am spus. Începeți să exersați!
Îngrijire de bază după un canal radicular
Ai de gând să faci un canal radicular? Atunci trebuie să știi puțin mai multe despre ce este și care sunt îngrijirile de bază de care trebuie să ții cont.
Sfaturi pentru a vă proteja ochii vara
Protejarea ochilor vara este esențială pentru a evita infecțiile și tulburările care pot pune în pericol sănătatea ochilor.
Saritul coarda: cele mai frecvente greseli pe care ar trebui sa le eviti
Faceți multe greșeli când săriți coarda? Sigur nu iti dai seama, dar una sau alta trebuie sa o corectezi si iti spunem noi.
Sfaturi pentru a conduce ore întregi și a evita durerile de spate
Conducerea timp de multe ore poate provoca dureri de spate groaznice. Pentru a evita acest lucru, puteți urma aceste sfaturi preventive.
Dieta Noom: Ce este, avantaje, dezavantaje și tot ce trebuie să știi
Cunoașteți dieta Noom? Vă spunem ce este, cum funcționează, precum și avantajele și dezavantajele sale. Este eficient? Lasă îndoielile!
Deadlift: Care sunt variațiile pe care le putem face?
Cunoașteți cele mai comune variante ale deadlift-ului? Diferite moduri de a profita la maximum de un exercițiu ca acesta.
Trucuri pentru a nu neglija dieta în perioada sărbătorilor de vară
Dieta are de obicei de suferit în timpul sărbătorilor de vară, dar cu câteva trucuri și câteva sfaturi este posibil să o eviți.
Marile beneficii ale anghinării
Cunoașteți marile beneficii ale anghinării pentru sănătatea dumneavoastră? Vă vom spune totul despre ele și veți vedea cum trebuie să le adăugați la feluri de mâncare.
Ce să faci dacă te confrunți cu o posibilă insolație?
A ști cum să acționezi în cazul unei posibile insolații este esențială pentru a preveni ca tulburarea solară să provoace consecințe grave asupra sănătății.
4 trucuri pentru a rămâne activ în ciuda căldurii
Pentru a rămâne activ vara, este esențial să-ți schimbi rutinele de antrenament pentru ca căldura să nu devină o scuză.
Exercițiile care sunt cele mai eficiente pentru a-ți lua rămas bun de la mânerele de dragoste
Vrei să-ți iei rămas bun de la mânerele de dragoste care te deranjează atât de mult? Apoi, integrează aceste exerciții în rutinele tale și vei vedea rezultatele.
Cum știu dacă am apărare scăzută?
Vrei să știi dacă ai apărare scăzută? Apoi vă lăsăm cu cele mai frecvente simptome și cu remediile pe care le puteți aplica.
Cum funcționează pilula de a doua zi
Pilula de a doua zi este un medicament care conține o substanță care inhibă ovulația pentru a preveni o sarcină nedorită.
Dezlipirea retinei, simptome și tratament
Dezlipirea de retină este o problemă oculară foarte frecventă la persoanele de vârstă mijlocie. Aflați care sunt simptomele și tratamentul.
Sindromul Prader-Willi, simptome și tratament
Sindromul Prader-Willi este o tulburare genetică care provoacă daune semnificative atât fizic, cât și psihic.
Cele mai bune exerciții pentru persoanele cu hipertensiune arterială
Cunoașteți cele mai bune exerciții pentru persoanele cu hipertensiune arterială? Vă lăsăm unele dintre cele mai comune și care vă îmbunătățesc sănătatea.
Cum să tratezi o mușcătură de insectă acasă
Pentru a trata o mușcătură de insectă, primul lucru este să aplici rece pentru a reduce inflamația, poți folosi și aceste remedii casnice.
Cum ne afectează temperaturile ridicate corpul
Știți cât de ridicate ne pot afecta corpul? Vă spunem tot ce se poate întâmpla, ceea ce nu este puțin.
Cum să acționezi înainte de o tăiere a digestiei
Acestea sunt cheile pentru a acționa înainte de o tăiere a digestiei și care este cel mai bun lucru care se poate face pentru a o preveni.
Beneficiile mersului pe plajă
Știi că mersul pe plajă are beneficii importante pentru sănătatea ta? Este un exercițiu fizic complet pe care ar trebui să-l cunoști.
Sfaturi pentru prevenirea bolilor tipice de vară
Bolile tipice de vară pot strica vacanțele, acestea sunt cele mai frecvente și câteva sfaturi pentru a le preveni.
Hidropizia: Ce este, cauzele ei și cum să o remediem
Dacă vrei să afli mai multe despre ce este hidropsul, cauzele acestei afecțiuni și cum să o elimini, îți vom spune totul.
Beneficiile antrenamentului cu hula hoop
Hula hoop poate deveni cel mai bun complement pentru antrenament. Aflați care sunt marile sale beneficii!
Ce este osteomielita, simptome și tratament
Osteomielita este o infecție care afectează oasele, poate apărea în diverse moduri și afectează atât copiii, cât și adulții.
Cât pepene pot mânca în fiecare zi?
Pepenele verde este unul dintre cele mai răcoritoare fructe cu cele mai bune beneficii, dar știi cât poți mânca în fiecare zi?
Exerciții de antrenament în aer liber
Daca vrei sa te antrenezi in aer liber si sa te lasi purtat de toate beneficiile sale, iti propunem o serie de exercitii perfecte.
Dieta Perricone: ce este?
Cunoașteți dieta Perricone? Vă spunem ce este, ce alimente îl compun și câte kilograme puteți pierde cu ea.
Fesieri puternici pentru a avea grijă de spatele tău
Dacă vrei să ai un spate bine îngrijit, fără dureri, atunci ai nevoie de fesieri puternici. Vă lăsăm cele mai bune exerciții!
Mugwort: beneficiile sale mari pentru sănătate
Vrei să cunoști marile beneficii pentru sănătate ale Artemis? Vă spunem care sunt acestea și cum ar trebui să luați această plantă.
Cel mai bun sport de practicat vara
Pentru că sunt multe sporturi de practicat vara și pe care nu le putem lăsa deoparte. Bucurați-vă de toate marile sale beneficii.
Trucuri perfecte pentru a adormi mai repede
Dacă vrei să adormi mai repede, trebuie să pui mereu în practică câteva trucuri pentru a-ți relaxa corpul și mintea. Funcționează!
Cum să începi antrenamentul cu mreană
Vrei să începi antrenamentul cu mreană? Atunci nu rata cele mai bune sfaturi pentru ca antrenamentul să meargă perfect.
Descoperiți alimentația intuitivă și opriți dieta
Mâncarea intuitivă este o filozofie în care principiul de bază este să-ți asculți propriul corp, fugind de dietele restrictive.
Mancare fara sare: sfaturi pentru a-i da aroma
Mâncarea fără sare nu trebuie să fie fadă. Există multe modalități de a-i spori aroma și vă spunem despre ele pentru a vă putea bucura de ele.
Cum îți afectează starea de sănătate a trăi într-o casă dezordonată
Ai o casă dezordonată? Deci trebuie să știți că acest lucru vă poate afecta sănătatea. Este timpul să-l remediați!
Abdominări pe perete: noua ta rutină sportivă!
Daca vrei sa te bucuri de o noua rutina sportiva, nimic ca integrarea abdominalilor pe perete. Te vei bucura de câteva exerciții ușoare
Beneficiile mersului cu bicicleta pentru corp și minte
Beneficiile mersului pe bicicletă sunt numeroase, atât fizic, cât și psihic. Aceste exemple sunt doar câteva dintre ele.
Cum să evitați balonarea după masă
Vrei să eviți balonarea după masă? Vă oferim o serie de sfaturi pe care trebuie să le executați pentru a uita de el.
Cum să slăbești în timp ce te bucuri de mâncare
Pentru a pierde in greutate nu este necesar sa nu te mai bucuri de mancare, trebuie doar sa stii sa mananci, sa alegi alimente si sa mananci constient.
Acnee pe bărbie? ca sa o poti evita
Acneea de pe bărbie este cauzată de diverși factori, precum factorii hormonali, dieta sau obiceiurile de igienă facială.
Ce să mănânci la micul dejun pentru a pierde grăsimea abdominală
Pentru a pierde grasimea abdominala este important sa stii sa alegi alimentele care se consuma la micul dejun, cea mai importanta masa a zilei.
Dips de triceps: Cum să le faci corect și beneficiile lor
Știi cum să faci corect dip-urile tricepșilor? Acum îl poți obține în același timp în care îi descoperi beneficiile.
Reflexologia podului, ce este și pentru ce este
Reflexologia piciorului este o tehnică prin care se fac mișcări în anumite puncte ale picioarelor.
Pași pentru a nu mai mânca alimente ultraprocesate
Alimentele ultraprocesate nu sunt deloc benefice pentru organismul nostru. Vrei să știi cum să scapi de ele pas cu pas?
Insomnie și consecințe negative asupra sănătății
Insomnia poate avea consecințe negative semnificative asupra sănătății, atât fizic, cât și psihic și emoțional.
Antrenamentul cu greutăți: beneficii și cum să o faci corect
Vă spunem cum ar trebui să fie antrenamentul cu greutăți și toate beneficiile pe care le puteți obține cu el, dacă sunteți constant.
De ce este atât de important să vă încălziți și să vă întindeți atunci când faceți sport?
Încălzirea și întinderea atunci când faceți sport sunt doi pași fundamentali care pot preveni accidentările, printre alte beneficii.
Anemia: alte simptome de care ar trebui să fii conștient
Pe lângă simptomele cele mai elementare ale anemiei, există și altele care sunt mai puțin cunoscute, dar la fel de importante de reținut.
Ce este chirurgia refractivă?
Chirurgia refractivă este un set de tehnici chirurgicale care urmăresc să corecteze sau să elimine diferite probleme de vedere.
Probleme cu acnee? Alimente de evitat
Acneea se poate îmbunătăți semnificativ cu o dietă sănătoasă, fără alimente bogate în grăsimi sau produse procesate.
Riscurile pentru sănătate ale îndulcitorilor artificiali
Îndulcitorii artificiali sunt folosiți ca înlocuitor al zahărului pentru a îndulci băuturile sau deserturile, dar pot fi dăunători?
Genuflexiunile bulgare și beneficiile lor
Dacă nu cunoașteți toate beneficiile ghemuitului bulgar, nu trebuie să mai așteptați și să le descoperiți, precum și cum pot fi efectuate.
Reflux gastroesofagian, ce alimente trebuie evitate
Refluxul gastroesofagian este o afectiune a sistemului digestiv, evitarea consumului anumitor produse fiind esentiala pentru controlul acesteia.
Cele mai bune exerciții pentru a pierde în greutate și a-ți tonifica coapsele
Pentru a pierde in greutate si a-ti tonifica coapsele, trebuie sa alterni exercitii specifice cu cardio, precum alergatul, mersul pe jos sau mersul cu bicicleta.
Băuturi de casă pentru scăderea colesterolului
Daca vrei sa scazi colesterolul, iti lasam cu o serie de bauturi de casa care te vor ajuta datorita faptului ca sunt alcatuite din fructe si legume.
Cum să aveți grijă de corzile vocale
Pentru a avea grijă de corzile vocale, este necesar să evitați ridicarea excesivă a tonusului, să hidratați foarte bine gâtul și să efectuați câteva exerciții.
Îmbunătățiți-vă postura corpului cu aceste exerciții de bază
Vrei sa iti imbunatatesti postura corpului si sa eviti durerile de spate? Atunci descoperă aceste exerciții de bază de care ai nevoie.
Este periculos să dormi cu părul ud?
Dormitul cu părul ud poate fi negativ pentru sănătatea părului, printre altele, acesta devine mai gras și poate apărea mătreața.
Cele mai bune alimente pentru o inimă sănătoasă
Pentru a avea o inimă sănătoasă, nu există nimic ca să introduci această serie de alimente în alimentația ta. Notează-le pe toate pentru că te vor ajuta foarte mult!
Astenia de primăvară, ce este și cum să o combatem
Astenia de primăvară este o tulburare adaptativă a organismului, care apare la sosirea sezonului de primăvară.
Cum să te motivezi să mergi la sală? Sfaturile de bază
Daca vrei sa te motivezi sa mergi la sala, atunci trebuie sa iti amintesti o serie de sfaturi de baza pe care trebuie sa le respecti in fiecare zi.
Ce este chirurgia bariatrica
Chirurgia bariatrică este un set de tehnici chirurgicale care sunt efectuate pentru a reduce greutatea la persoanele cu obezitate morbidă.
Cum se schimbă corpul când începi să faci mișcare?
Prin exerciții fizice, organismul se transformă și se îmbunătățește atât intern, cât și extern, iar riscurile de îmbolnăvire sunt reduse.
5 trucuri pentru a nu te ingrasa vara
Dacă vrei să te bucuri și să-ți menții greutatea, atunci nu rata aceste trucuri pentru a evita să te îngrași vara. Vacanta placuta!
Ce este alopecia? Simptome și tratament
Alopecia sau chelie este o problemă care afectează atât bărbații, cât și femeile și poate avea diverse cauze.
Ce este aromaterapia? Beneficii pentru sănătate
Aromaterapia este o terapie alternativă în care uleiurile esențiale de plante și flori sunt folosite în scopuri terapeutice.
4 sfaturi pentru a pierde in greutate fara anxietate
Pentru a pierde in greutate fara anxietate, trebuie sa eviti sa stai multe ore fara sa mananci, sa mananci alimentele potrivite si sa faci exercitii fizice.
Aripi de liliac: cum să-ți iei rămas bun cu aceste exerciții
Vrei să-ți iei rămas bun pentru totdeauna de la aripile de liliac de pe brațele tale? Vă lăsăm cu cele mai bune exerciții pe care ar trebui să le faceți.
Urmați aceste sfaturi pentru a vă rade pielea fără a o irita
Daca vrei sa iti rade pielea fara sa o iri, atunci ar trebui sa aplici o serie de sfaturi practice care nu strica niciodata.
Beneficiile peștelui pentru sănătate
Beneficiile pentru sănătate ale peștelui sunt numeroase, datorită nutrienților săi, cum ar fi vitaminele, mineralele, proteinele și grăsimile sănătoase.
Dieta bogata in fier pentru combaterea anemiei
Pentru a combate anemia, este necesar să creșteți aportul de alimente bogate în fier, precum și să le combinați cu altele bogate în vitamina C.
Beneficiile pentru sănătate ale uleiurilor esențiale
Uleiurile esențiale au fost folosite de mii de ani pentru numeroasele lor proprietăți și beneficii pentru sănătate și frumusețe.
Exerciții simple pentru a pierde în greutate acasă
Vrei să slăbești acasă fără a fi nevoie de o sală de sport? Apoi iti spunem care sunt exercitiile simple si recomandate pentru tine.
Mâncarea micul dejun te ajută să slăbești, află cum
Mâncarea micul dejun te ajută să slăbești din diverse motive, de exemplu, pentru că este hrana care pornește metabolismul, printre altele.
Cum stresul vă afectează sănătatea dentară
Aflați cum stresul vă afectează sănătatea dentară. Pentru că chiar dacă nu te-ai fi gândit așa, este adevărat că are foarte mult de-a face cu asta.
Caracteristicile și avantajele dietei mediteraneene
Dieta mediteraneană este cea mai apreciată la nivel mondial de către experții în nutriție, este bogată, sănătoasă și perfectă pentru o viață sănătoasă.
Remedii la domiciliu pentru ameliorarea durerilor de stomac
Pentru a calma durerile de stomac, poti folosi remedii naturale precum radacina de ghimbir, frunze de menta sau lemn dulce negru.
Cum să tratezi arsurile solare cu remedii casnice
Acestea sunt unele dintre cele mai bune remedii pentru a trata arsurile solare, produse care te vor ajuta sa reduci disconfortul pielii.
Întinderi foarte eficiente pentru fiecare zi
Dacă ești în căutarea unor întinderi foarte eficiente pentru fiecare zi de antrenament, atunci îți vom spune pe cele mai potrivite pentru tine.
Marile beneficii ale quinoei pe care ar trebui să le cunoașteți
Vă spunem care sunt marile beneficii ale quinoei pe care ar trebui să le cunoașteți. Atât pentru pielea ta, cât și pentru sănătatea ta.
Beneficiile bicicletei de exerciții
Vrei să știi care sunt beneficiile bicicletei de exerciții? Dacă ai unul acasă, poți începe să te antrenezi acum.
Spune-ți adio gurii uscate cu aceste remedii naturale
Ai gura uscată? Atunci a sosit momentul să ne luăm rămas bun datorită acestor remedii naturiste despre care îți spunem.
Soluții cheie pentru prevenirea escarelor la persoanele cu mobilitate redusă
Escarele de decubit este un tip de leziune care se manifestă pe piele și este rezultatul faptului că sunt multe...
Cum să îmbunătățești rezistența la alergare
Cum să îmbunătățești rezistența atunci când alergi? Descoperiți următoarele sfaturi pe care trebuie să le aplicați pentru a vă atinge obiectivele.
Te simți obosit tot timpul? Combate cu ușurință oboseala
Având în vedere prin ceea ce am trecut cu toții în ultimii doi ani, nu este de mirare că este greu să aduni energie. Oboseală...
5 exerciții pentru a reduce pielea de coajă de portocală de pe picioare și fese
Acestea sunt cele mai bune 5 exerciții pentru a reduce și combate pielea de coajă de portocală de pe picioare și fese, o problemă care îi afectează pe mulți.
Wellness: Ce este și cum să o pui în practică în viața ta
Știi cum se numește Wellness? Iti spunem despre ea precum si pasii pe care trebuie sa ii faci pentru a-l pune in practica in viata ta.
Ce este anemia? Simptome și tratament
Anemia poate apărea din diverse motive, fiecare având propria sa cauză. În cele mai frecvente cazuri este vorba de o deficiență de fier.
Ce este medicina estetică
Medicina estetica se refera la tratamentele medicale specializate in conservarea si imbunatatirea frumusetii si sanatatii.
Tipuri de băuturi vegetale, pe care să o alegi?
Băuturile vegetale sunt o alternativă sănătoasă la alte produse, o sursă de calciu, vitamine și alți nutrienți sănătoși.
Cele mai comune tipuri de yoga pe care ar trebui să le cunoașteți
Există mai multe tipuri de yoga pe care ar trebui să le cunoașteți. Ele diferă în mișcările și intensitățile claselor.
3 motive (nu știai) pentru a te lasa de fumat
Există o mulțime de motive întemeiate pentru a renunța la fumat, inclusiv unele care pot fi necunoscute de mulți oameni.
7 obiceiuri care îți vor pregăti corpul pentru somn
O rutină consistentă de relaxare în fiecare zi vă poate ajuta să adormiți mai repede și mai sănătos...
4 sfaturi pentru a face sport în aer liber în siguranță
Pentru a face sport în aer liber fără a risca, trebuie să luați anumite măsuri preventive, cum ar fi următoarele.
Cum să economisești ulei în mesele tale zilnice
Vrei să economisești ulei în mesele tale zilnice? Atunci nimic ca să urmezi o serie de pași despre care îți spunem acum.
Pericolele pentru sănătate ale unei vieți sedentare
Pericolele unei vieți sedentare sunt numeroase, pe lângă obezitate, probleme osoase și riscul apariției diverselor boli.
6 infuzii care te ajuta sa slabesti
Aceste infuzii te ajută să slăbești datorită numeroaselor proprietăți, printre altele, sunt diuretice, antiinflamatoare și accelerează metabolismul.
Rutina de bază de făcut acasă
Doriți să efectuați o rutină Core confortabil acasă? Apoi urmează aceste idei pe care le vei iubi și corpul tău.
Ce este sindromul colonului iritabil?
Sindromul intestinului iritabil este o tulburare a sistemului digestiv care afectează în principal funcționarea intestinului gros.
Rutină de a arde grăsimea sărind coarda
Arderea grăsimilor sărind coarda este cel mai rapid și mai eficient mod de a pierde în greutate. Cu această rutină de exerciții o vei reuși.
Cum îți afectează organismul respectarea unei diete foarte restrictive
O dietă foarte restrictivă îți poate afecta organismul într-un mod negativ. Descoperă toate consecințele sale!
5 alimente care te ajută să lupți împotriva căderii
Acestea sunt 5 dintre alimentele care te ajută să lupți împotriva căderii brațelor, feței sau abdomenului, tipice vârstei.
Riscuri și complicații ale constipației cronice
Constipația cronică poate provoca consecințe precum hemoroizi, prolaps anal sau o fisură în zona anusului.
Cele mai bune exerciții pentru a crește rezistența fizică
Doriți să creșteți rezistența fizică? Atunci pariază pe cele mai bune exerciții pe care ți le lăsăm și vei obține.
Te doare spatele când lucrezi ore întregi în fața computerului?
Contracturile, durerile de gât și spate sunt cele mai frecvente simptome ale celor care își asumă o postură proastă la birou...
Trucuri pentru a evita căderea atunci când slăbești
Pentru a evita flaciditatea la pierderea in greutate, trebuie combinati trei piloni fundamentali, care sunt exercitiile fizice, dieta si cosmetica.
Care sunt diferențele dintre activitate fizică, exerciții fizice și sport
Diferențele dintre activitatea fizică, exercițiul fizic și sportul reprezintă, practic, planificarea și obiectivul final al fiecăruia dintre ele.
Sfaturi pentru a elimina foamea emoțională
Știi ce este foamea adevărată și foamea emoțională? Vă lăsăm câteva sfaturi pentru a vă putea lua rămas bun de la acesta din urmă pentru totdeauna.
3 sfaturi pentru a începe operația cu bikini
Pentru a incepe operatia bikini si a atinge obiectivele stabilite este esential sa incepem acum cu cateva modificari.
De ce te enervezi când ți-e foame?
Dacă devii nervos când ți-e foame, se datorează răspunsului hormonal și neuronal al corpului tău la lipsa de hrană.
Cum să tratezi cistita cu produse naturale
Pentru a trata cistita, poti folosi produse naturale la fel de eficiente precum sucul natural de merisor, infuziile sau sucul de lamaie.
Principalele greșeli ale alergătorului începător
Nu rata greșelile pe care alergătorul începător le face de obicei. Sfaturi de bază pe care ar trebui să le țineți cont înainte de a face „alergare”.
Sfaturi pentru combaterea și prevenirea respirației urât mirositoare
Respirația urât mirositoare poate fi din diverse cauze, poate fi tranzitorie sau persistentă și în orice caz este cauza unor probleme emoționale.
4 motive pentru a face mișcare dimineața
Exercițiul dimineața are multe beneficii, atât fizic, cât și psihic. Acestea sunt doar câteva dintre ele.
Infuzii pentru scăderea tensiunii arteriale
Vrei să scazi stresul într-un mod natural? Apoi pariază pe infuzii și pe toate marile lor beneficii.
Carbohidrați sănătoși care te ajută să slăbești
Carbohidrații sănătoși ajută la pierderea în greutate datorită proprietăților lor nutritive. Acestea sunt cele mai bune opțiuni.
Beneficiile cacaoi pentru corp și minte
Beneficiile cacaoi pentru sănătate sunt numeroase, atât pentru corp, cât și pentru minte, descoperă-le și bucură-te de o plăcere sănătoasă.
Avantaje și sfaturi pentru alergarea pe plajă
Daca ai de gand sa alergi pe plaja atunci ar trebui sa tii cont de cateva sfaturi si bineinteles sa descoperi toate avantajele acesteia.
Condimente care vă vor ajuta să vă reduceți stresul
Vrei să iei rămas bun de la stres și să fii mai relaxat în fiecare zi? Atunci nu rata această selecție de condimente care te vor ajuta foarte mult
Covid persistent, în ce constă?
Covid persistent sau sindromul cronic Covid este o boală derivată din infecția cauzată de SARS-CoV2.
Cum afectează dieta starea de spirit
Alimentele influențează direct starea de spirit, deoarece alimentele conțin substanțe care sunt implicate în starea de bine.
Cele mai bune exerciții pentru a activa nucleul
Vrei să descoperi cele mai bune exerciții pentru a activa nucleul pentru a obține rezultate mai bune în mijlocul corpului?
Proprietățile și beneficiile hrișcii
Hrișca este o cereală falsă, deoarece nu aparține familiei ierburilor, un aliment foarte favorabil sănătății.
5 superalimente care te ajută să câștigi masa musculară
Alimentele care ajuta la cresterea masei musculare sunt in esenta cele care contin si furnizeaza cantitati mari de proteine.
Ce alimente ar trebui să mănânci dacă ai diaree?
Știi ce alimente ar trebui să mănânci dacă ai diaree. Uită de prăjeli și optează pentru o dietă mai echilibrată.
Alimentele care dăunează cel mai mult flora intestinală
Printre alimentele care dăunează cel mai mult flora intestinală se numără alimentele ultraprocesate, zahărul rafinat sau grăsimile trans, printre altele.
Alimente care ajută la îmbunătățirea somnului
Unele alimente te ajută să îmbunătățești somnul datorită nutrienților lor care reduc stresul și te ajută să te odihnești mai mult și mai bine.
Exercițiu de alpinism și variantele acestuia
Cunoaștem exercițiul de cățărare dar pe lângă cel de bază are o serie de variante care ar trebui puse și în practică.
Beneficiile pentru sănătate ale hameiului
Beneficiile hameiului pentru sănătate sunt numeroase și poate fi luat în infuzii sau în capsule cu o concentrație mare de plantă.
Știi câte abdomene trebuie să faci pe zi pentru a arde grăsimile?
Aflați câte abdomene trebuie să faceți pentru a pierde grăsimea de pe burtă, potrivit specialiștilor și ținând cont de toți factorii.
Sfaturi înainte de a începe o dietă
Vrei să începi o dietă? Atunci trebuie să descoperi o serie de sfaturi pentru a-ți face călătoria mult mai suportabilă.
Ce este dieta Sirtfood?
Dieta Sirtfood a devenit noul reper miraculos al dietelor celebrităților. cel pe care l-a urmat Adele pentru a slăbi 45 de kilograme.
De ce îmi curge nasul când e frig?
Dacă te întrebi de ce îți curge nasul, poți găsi răspunsul în natură însăși, deoarece este un răspuns normal al organismului.
4 alimente bogate in proteine care te ajuta sa slabesti
Alimentele bogate in proteine te ajuta sa slabesti deoarece sunt mai satioase si te ajuta sa controlezi alimentatia excesiva din cauza anxietatii.
Psoriazisul scalpului: cauze, simptome și tratamente
Ai observat modificări ale pielii scalpului tău? Este posibil să vă confruntați cu o afecțiune a pielii cunoscută sub numele de psoriazis...
Exerciții pentru picioare mai puternice
Daca vrei sa ai picioare mai puternice, atunci trebuie sa optezi pentru o serie de exercitii de baza pe care ti le propunem.
Ce este reziliența? Obiceiuri și calități ale oamenilor rezistenți
Reziliența este capacitatea de adaptare pe care o au oamenii optimiști, cei care dau dovadă de curaj și autocunoaștere.
Plan de exerciții la domiciliu pentru a îmbunătăți starea de spirit
Acest plan de exerciții este conceput pentru a vă îmbunătăți starea de spirit prin respirație și întindere, cu doar 20 de minute de antrenament.
Te doare gâtul când înghiți? Descoperiți cauzele posibile
Te doare gâtul când înghiți? Apoi vă spunem cele mai probabile cauze ale disconfortului menționat pe care trebuie să le cunoașteți.
Alimente care ajută la controlul zahărului din sânge
Pentru a controla nivelul zahărului din sânge este esențial să faceți unele modificări în dietă și obiceiuri alimentare.
3 instrumente pentru combaterea fricii de eșec
Frica de eșec este primul pas pentru a renunța la îndeplinirea viselor și a obiectivelor, cu aceste instrumente vei putea să lucrezi și să-l depășești.
Alimente expirate, pe care le puteți mânca și pe care nu
Unele alimente expirate pot fi consumate fără risc odată ce data a trecut, care sunt cele care au o dată de consum preferată.
Descoperiți ce exerciții în exces vă pot aduce corpului și minții
Corpul și mintea ta pot suferi din cauza exercițiilor excesive. Vrei să știi cât de mult te afectează sportul? Vă spunem noi!
Cum se identifică o tulburare bipolară
Știi cum să identifici o tulburare bipolară? Adevărul este că nu este ceva simplu, dar vă lăsăm câteva dintre cele mai comune simptome.
Obiceiuri sănătoase care te ajută să te simți bine
Obiceiurile sanatoase sunt cele care iti permit sa te bucuri de o sanatate fizica, mentala si emotionala mai buna, actiuni care iti imbunatatesc viata.
5 alimente care nu trebuie gătite la cuptorul cu microunde
Aceasta este o listă cu 5 alimente care nu pot fi gătite în cuptorul cu microunde, descoperă-l și bucură-te de acest aparat în siguranță.
Descoperă trucul de a transforma orice fel de mâncare într-un arzător de grăsimi
Unele alimente ajută la transformarea oricărui fel de mâncare într-un arzător grozav de grăsimi, adică în cazul ghimbirului, oțetului sau condimentelor.
Exerciții de făcut cu greutățile gleznelor
Vrei să dai intensitate rutinelor tale? Apoi greutățile pentru glezne te vor ajuta să te tonifiezi mult mai repede.
Cum să vă curățați urechile în siguranță
Cu aceste sfaturi veți învăța cum să vă curățați urechile în siguranță, pentru a vă putea îngriji în cel mai bun mod de sănătatea auzului.
3 exerciții cardio pentru a pierde grăsimea de pe abdomen
Cu aceste trei exerciții cardio pentru a pierde grăsimea abdominală, poți să slăbești din abdomen și să arăți o burtă tonifiată.
Vrei să controlezi anxietatea? Respirația abdominală te ajută
Vrei să controlezi anxietatea? Apoi, trebuie să controlați și respirația abdominală așa cum este indicat.
4 remedii naturale pentru a trata durerile de cap
Acestea sunt câteva remedii naturale pentru a trata durerile de cap fără a apela la medicamente pentru dureri de cap sau migrene.
3 trucuri care funcționează pentru a opri amânarea
Pentru a nu mai amâna, nu există poțiuni magice, există doar efort, autodisciplină și câteva trucuri precum următoarele.
Cum să detectezi caloriile ascunse care te împiedică să slăbești
Să știi să detectezi caloriile ascunse este esențial atunci când ții o dietă pentru a slăbi, pentru că, fără să știi, îți distrug dieta.
Cum să vă obișnuiți să mergeți la alergat
Daca vrei sa iti creezi obiceiul de a merge la alergat, atunci nu rata toate sfaturile pe care ti le-am pregatit. Urmărește-i!
Remedii la domiciliu pentru a ameliora disconfortul ocular
Aceste remedii de acasă pentru ameliorarea ochilor sunt eficiente, ușor de efectuat și o modalitate naturală de a îmbunătăți sănătatea ochilor.
Sfaturi pentru a reveni la antrenament după vacanță
Găsirea motivației de a reveni la antrenament după vacanță poate fi o sarcină dificilă pentru majoritatea.
Cele mai bune fructe laxative pentru combaterea constipatiei
Dacă vrei să descoperi care sunt cele mai bune fructe laxative pentru a putea să-ți iei rămas bun de la constipație, atunci le vom enumera pentru tine.