Cum știu dacă am apărare scăzută?

Apărare scăzută

Se vorbește mult despre apărarea scăzută și uneori ne întrebăm, de unde știu dacă mi se întâmplă mie? Adevărul este că există o serie de simptome care Ele vă pot ajuta să credeți că aveți un sistem imunitar oarecum slab. Trebuie să ținem cont de acest lucru, pentru că altfel organismul nostru va fi mai predispus la preluarea virușilor.

Deoarece nu vrem să fim bolnavi din când în când, cel mai bine este să încercăm să aflăm cât mai curând posibil și de aceea vă lăsăm cu cele mai bune sfaturi. Desigur, amintiți-vă că numai medicul dumneavoastră vă poate confirma că aveți cu adevărat reduceți apărarea și vă dau niște soluții. Deși am mers înainte și v-am povestit și despre cele mai comune.

Oboseala excesivă poate fi un simptom al apărării scăzute.

Oboseala se poate datora diverselor motive, in functie de cat de ocupati suntem in fiecare zi si este obisnuit. Dar ceea ce nu mai este atât de rău este când ne trezim obosiți și asta se repetă în fiecare zi. Astfel încât Dacă atunci când faci un efort minim, te simți deja epuizat Poate fi sinonim cu apărare scăzută. Deși, așa cum am menționat anterior, este ceva care ar trebui tratat și de un medic, prin analize și analize de rutină.

Căderea părului din cauza apărării scăzute

Pierderea parului

Există anotimpuri precum primăvara și toamna în care părul cade mai des și în cantități mai mari. Știm asta și de aceea nu ne facem griji de obicei. Dar dacă ai o cădere destul de intensă și nu suntem în niciuna dintre acele luni, poate fi un declanșator pentru apărarea ta scăzută. Mai presus de toate când este și ceva prelungit în timp si este insotita de cateva simptome mai multe decat cele pe care le mentionam. Prin urmare, nici o analiză nu este un lucru rău pentru a clarifica îndoielile.

Infecții foarte frecvente

Este adevărat că uneori ne putem răci, sau ne putem îmbolnăvi de herpes și nu se întâmplă nimic în afară de unele simptome enervante. Dar daca este ceva destul de frecvent, asta se repeta in scurt timp, poate că trebuie să ne gândim că apărările nu își fac rolul. Ceva ce se poate observa si in infectiile urinare, daca sunt frecvente, si chiar si in gingiile care se inflameaza. Da, este adevărat că toate acestea pot fi un simptom al altor tipuri de afecțiuni specifice, dar așa cum spunem, se numără și printre simptomele frecvente ale apărării scăzute și a trebuit să menționăm.

Răni care durează mai mult să se vindece

Este adevărat că trebuie menționat că atunci când rănile nu se vindecă corect și necesită timp pentru a se vindeca, se poate datora unor cauze diferite. Atât în ​​ceea ce privește problemele de circulație, cât și pentru diabet. Dar dacă nu aveți niciuna dintre cele de mai sus, atunci s-ar putea ca apărarea dvs. să fie în partea de jos și, prin urmare, corpul să nu răspundă așa cum ar trebui la acea rănire. Deci, după cum vedeți, este întotdeauna esențial să știm ce se întâmplă în interiorul nostru printr-un simplu control.

Dieta echilibrată

Ce trebuie să faceți pentru a întări apărarea

După ce cunoaștem cele mai frecvente cauze în care se dezvăluie că apărările nu mai sunt ceea ce erau, trebuie să vă oferim o serie de sfaturi sau soluții:

  • încerca Pentru a mânca o dietă echilibrată unde se află produse proaspete precum legume sau fructe. Pe lângă proteine, bea multă apă și o porție de carbohidrați care nu ar trebui niciodată lăsate deoparte.
  • Fă sport regulat Ne va ajuta și pe noi.
  • Îndepărtează stresul din viața ta pe cât posibil. Pentru a face acest lucru, fă-ți timp pentru tine, meditează sau practică o activitate care te motivează.
  • Visul Este, de asemenea, o parte esențială și dormi în jur de 7 sau 8 ore.

Acum știi puțin mai multe despre cauzele apărării scăzute și câteva dintre posibilele soluții. Medicul va fi responsabil să-ți spună restul!


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.