Câți dintre voi au mereu picioarele reci? Sunt femei cu care suntem obișnuiți au picioarele reci chiar și vara, când temperaturile nu mai sunt un motiv de vină. In aceste cazuri, este indicat sa ii analizezi cauzele pentru a o remedia!
A avea picioarele reci este foarte neplăcut și este adesea asociat cu o problemă de circulație. Și într-adevăr poate fi motivul, deși această „problema” se poate prezenta în diferite forme și grade. Dar există și alte motive? În Bezzia astăzi vă spunem câteva dintre cauzele principale sa ai mereu picioarele reci.
Cauzele
Sunt oameni care au extremitățile mai reci de obicei și nu trebuie să se datoreze unei patologii semnificative dacă există modalități de a atenua problema, cum ar fi purtarea de șosete bune sau masarea picioarelor. Dar dacă nu, ar putea ascunde o problemă.
Când spui cu voce tare că picioarele tale sunt mereu reci, mereu va fi cineva care îți va spune că suferi de o problemă de circulație. Totuși, acesta nu este singurul motiv, există și motive neurologice sau de transpirație. De asemenea, puteți răci din cauza unei alimentații dezechilibrate sau a unor boli precum tiroida sau boala Raynaud. Dar să ne concentrăm asupra cele mai populare cauze:
Probleme de circulație
Fluxul sanguin adecvat asigură că picioarele dumneavoastră rămân calde în circumstanțe normale. Când există o blocaj în artere care transportă sângele în zonele cele mai îndepărtate de inimă, totuși, temperatura extremităților ar putea fi mai scăzută în raport cu restul corpului.
În aceste cazuri ai putea suferi a boală arterială periferică. Ceea ce, pe lângă acel frig de la extremități, ar putea provoca: o colorare albicioasă a pielii, dureri la gambe și nevoia de a se ridica în mod regulat în timpul mersului și vindecarea mai lentă a rănilor.
Pacienții cu diabet zaharat, pacienții hipertensivi de lungă durată și fumătorii sunt în special predispuși să sufere de această afecțiune. Dar indiferent dacă suferiți sau nu de acestea, dacă recunoașteți simptomele descrise, este important să consultați problema cu medicul dumneavoastră.
Transpirație excesivă
De câte ori am vorbit despre importanța utilizării a încălțăminte bună? Folosește o încălțăminte necorespunzătoare, Exercitiile fizice sau nervozitatea pot declansa hiperhidroza sau, cu alte cuvinte, transpiratia excesiva cu un rezultat racoritor pentru organism.
Probleme neurologice
Un nerv deteriorat sau insuficiențe metabolice pot face ca picioarele tale să fie mai reci. Dar dintre problemele neurologice, cea care provoacă cel mai frecvent simptomele despre care vorbim astăzi ar putea fi neuropatie periferica. Această boală începe în cei mai lungi nervi din corp, cei care ajung până la degetele de la picioare. Amorțeala, furnicăturile, arsurile și răceala sunt simptome asociate cu această afecțiune în stadiile incipiente.
Modalități de a evita picioarele reci
Vrei să eviți picioarele reci? Ideal este sa consulti simptomele cu medicul tau pentru ca acesta sa analizeze cauza si sa iti indice un tratament care sa te ajute in aceasta problema. Dar fără a cunoaște cauza specifică, există câteva sfaturi pe care le puteți începe să le aplicați:
- Ai grijă de dieta ta și menținerea hidratată va ajuta la creșterea temperaturii picioarelor. Recomandate in special in aceste cazuri sunt uleiurile vegetale, nucile si, in general, alimentele bogate in magneziu, vitaminele C, E si K si calciu.
- Pariați pe un pantofi din material respirabil care reține căldura și este ușor afanat pentru a nu influența circulația. În ceea ce privește șosetele, acestea ar trebui să fie de preferință din bumbac sau lână.
- Mută și face ceva activitate fizică. Activitatea fizică favorizează circulația. Daca ai un job sedentar, va fi indicat si sa te trezesti din cand in cand si/sau sa faci cateva exercitii pentru picioare in timp ce lucrezi.
- dăruiește-te o baie fierbinte iar un masaj imediat după aceea ajută și el. Asigurați-vă că baia nu este excesiv de fierbinte sau veți obține opusul și încercați să utilizați un ulei precum susan pentru masaj.
Acum că știi de ce ai putea avea mereu picioarele reci și câteva remedii pentru a o evita, le vei pune în practică?