3 instrumente pentru combaterea fricii de eșec

Frica de a eșua

Majoritatea oamenilor încetează să facă lucruri în viața lor din cauza fricii de eșec. Un sentiment că te paralizează, te face să nu te încrezi în propriile tale abilități și te limitează să avansezi. Să-ți fie frică de a eșua, de a nu te măsura, de a nu putea face ceva, este normal și foarte frecvent. Ceea ce nu înseamnă că ar trebui să se resemneze cu el, deoarece există instrumente cu care poți combate această problemă.

Pentru că întotdeauna, în orice caz, va fi mult mai bine să fi încercat chiar dacă nu obții un rezultat bun, decât să încetezi să o faci pentru simplul fapt de a te simți frică de eșec. A face față acestor situații înfricoșătoare este esențială pentru a le depăși. pentru că viața este plină de momente înfricoșătoare, dar evitarea lor nu este soluția, este doar un plasture care te poate face să suferi de diverse tulburări emoționale.

Cedarea în fața fricii de eșec, cauza tulburărilor psihice

Lipsa stimei de sine

Lipsa stimei de sine este una dintre principalele cauze ale fricii de eșec, dar este și o consecință a acesteia. E ruleta nesfârșită, pentru că lipsa încrederii în sine te face să nu faci lucruri de teamă să nu o facă corect. Când se întâmplă acest lucru, vinovăția, sentimentul de a nu putea, de a nu merita nimic, sporesc lipsa stimei de sine.

Toate acestea pot deveni o problemă emoțională majoră. Mai întâi nu mai faci lucruri care îți plac pentru că ți-e frică să nu le faci bine. Mai târziu, încetezi să te întâlnești cu oameni și să stabilești relații de teamă că aceștia se vor sfârși și vor suferi frângere de inimă. Mai târziu pierzi oportunități de muncă din cauza teama de a se confrunta cu situatii necunoscute. Și până la urmă, viața ta trece fără să poți face lucruri care îți plac doar pentru că nu știi să învingi teama de a eșua.

Instrumente care te ajută să lupți împotriva fricii de eșec

Lupta împotriva fricii de eșec este o chestiune de muncă individuală. Nimeni nu are o baghetă magică cu care să elimine lipsa de încredere. Dar da ai în mână posibilitatea de a-ți îmbunătăți stima de sine și capacitatea ta de a gestiona frustrarea. Pentru că acestea sunt instrumentele de care aveți nevoie pentru a transforma o greșeală într-o nouă oportunitate.

Când o ușă se închide, alta se deschide

Obținerea unui rezultat prost nu este altceva decât o nouă oportunitate de a începe de la capăt și de a face mai bine. Renunțarea după un refuz nu îți aduce nimic. Totuși, dacă după un eșec poți vedea că ai o nouă opțiune în fața ta, vei avea în mână capacitatea de a îmbunătățiți și depășiți acea teamă de a nu obține succesul. Pentru că aceasta nu este altceva decât o succesiune de mici eforturi zilnice.

Cu fiecare test dobândești cunoștințe

În loc să evalueze un eșec ca pe o pierdere, gandeste-te la tot ce iti aduce asta. Tot ceea ce ai învățat pe parcurs te face să faci o treabă mai bună. Greșelile vă permit să le eliminați cu următorul test și, cu asta, aveți capacitatea de a obține succes.

Apreciază fiecare dintre micile tale victorii

Rezultatul final poate să nu fie cel pe care îl așteptați, dar cu siguranță, pe parcurs veți fi obținut mici victorii. Pentru a depăși teama de eșec, este esențial ca tu însuți să înveți să prețuiești acele victorii, pentru că de asta depinde ca următoarea încercare să îmbunătățească rezultatul. Micile tale succese vor deveni o mare realizare cu efortul, perseverența și tenacitatea dumneavoastră, calități la care se poate lucra pentru că nu sunt înnăscute.

ce este frica

ce este frica

Pentru a depăși frica este esențial să știi ce este și cum muncă Pe el. Frica este o emoție primară, la fel ca bucuria sau tristețea. Aceasta emotie serveste pentru a reactiona la situatiile periculoase cu care ne putem adapta la mediu. Prin urmare, Este o emoție umană de bază. care ne permite să supraviețuim. Prin urmare, în loc să prețuim frica ca pe un sentiment negativ, trebuie să învățăm să-i dăm valoarea pe care o are ca emoție. Pentru că însăși frica ta te protejează, dar îți oferă și posibilitatea de a te dovedi și de a oferi tot ce este mai bun din tine.


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

bool (adevărat)