Poate că ați făcut nenumărate diete de-a lungul vieții. Mulți oameni încearcă diverse metode până când găsesc una cu adevărat eficientă, care să se potrivească nevoilor lor. Ei bine, în acest moment, Dieta Noom apare în viețile noastre, care devine o revoluție. o cunosti
Daca tot nu ai placerea, nu trebuie sa iti faci griji pentru ca astazi vom vorbi pe larg despre asta. Vă spunem ce este cu adevărat, precum și avantajele sau punctele sale negative daca le ai. Vei putea descoperi daca este eficient si care sunt alimentele care pot fi luate si pe care nu ar trebui sa le consumi. Cu siguranta te intereseaza!
Ce este dieta Noom
Trebuie spus că cunoscută sub numele de dieta Noom este o aplicație pentru a pierde în greutate. Deși astăzi avem aplicații de tot felul de teme, cele care vizează obiceiuri mai sănătoase, nu puteau fi lăsate deoparte.
În acest caz, vom vedea cum se axează pe conducerea unor obiceiuri mai sănătoase și ca o consecință directă a acestora, să slăbească kilograme. Dar toate acestea pe termen lung, adică este vorba de a face schimbări încetul cu încetul și de a vedea rezultatele acestor schimbări. Prin urmare, nu este o dietă rapidă sau una miraculoasă care poate face foarte multe daune organismului nostru.
Deci, vei întâlni un nutriționist și un antrenor în același loc cu telefonul tău.
lucrari COMO
Acum că știi ce este, probabil te întrebi cum funcționează și care sunt primii pași pe care trebuie să îi faci. Ei bine, odată ce ai aplicația instalată pe telefon, vei începe prin a răspunde la un scurt chestionar.
In ea va trebui sa mentionezi care sunt obiceiurile sau stilul tau de viata, greutatea ta, daca faci sport, daca ai insomnie si multe alte detalii. Ceva care este extrem de important pentru a putea începe să lucrezi la ele. Pentru că din chestionarul menționat, sunt analizate caloriile de care fiecare organism are nevoie pe parcursul zilei pentru a-ți stabili obiectivele finale.
După cum vedem, cu toate informațiile stocate, vom primi o listă cu toți acei pași pe care trebuie să-i facem în fiecare zi. Desigur, poate că atunci când veți citi toate acestea vă veți întreba: Și prin ce diferă de alte aplicații de slăbit? Ei bine, prin faptul că are o parte educativă, prin aceea că te ajută să alegi alimente, să te motiveze și să cunoști puțin mai multe despre aspectele nutriționale..
Alimente recomandate pentru dieta Noom
Putem spune că aplicația menționează o serie de alimente care sunt bune și altele care nu sunt atât de bune. Dar Trebuie spus că nu există interdicții, dar ar trebui să reduceți consumul unor alimente. Din aceasta, le împarte în culori ca și cum ar fi un semafor:
- mâncare verde: Cu siguranță știi deja din multe alte diete că sunt una dintre cele mai apreciate. Pentru că au numeroși nutrienți, dar foarte puține calorii, ceea ce înseamnă că avem nevoie de ele în felurile noastre în fiecare zi. Nu doar legumele se încadrează în această grupă, datorită culorii lor verzi, ci toate în general, precum și fructele, peștele, semințele sau cerealele integrale.
- mâncare galbenă: Au nutrienti dar mai putini decat precedentele, deci sunt la un nivel intermediar sau de precautie. În această categorie sunt admise carnea slabă, precum și avocado și chiar ouăle. Cu alte cuvinte, le putem consuma fara nici o problema dar controland mereu cantitatile si frecventa lor.
- mâncare roșie: Ne întoarcem la pericol, care vine din mâna culorii roșii. În el găsim alimente mult mai calorice decât precedentele. Cum s-ar putea altfel, vorbim de deserturi prajite si chiar de carne rosie.
Este eficientă dieta Noom?
Se pare că atât cei peste 40 de milioane de oameni care au optat pentru această aplicație, cât și unii dintre experți sunt de acord că te poate ajuta să slăbești și, ceea ce este mai esențial, să te motiveze și să-ți schimbe obiceiurile pentru unele mai sănătoase.
Desigur, trebuie să-ți faci partea ta ca în multe alte diete, deoarece perseverența și exercițiul fizic sunt, de asemenea, părți fundamentale pentru a putea atinge obiectivul final. Rezultatele se văd deja pe net, arătându-ne schimbări destul de spectaculoase. L-ai încercat deja?
Care sunt avantajele și dezavantajele?
Ca avantaje vom evidenția ceea ce am menționat până acum. Și anume, partea în care ne ajută, ne dă sfaturi și ne motivează să ne îmbunătățim sănătatea.
Dacă într-o zi spiritul tău este scăzut, Noom te va înveseli cu comentarii și rezultate de la multe alte persoane care au urmat această cale. Are un grup de sprijin și asta este esențial pentru a putea rămâne ferm până când ne atingem obiectivele. Nu este o soluție rapidă și putem lua și asta ca pe un avantaj, întrucât oferindu-ne schimbări în viața noastră, trebuie să mergem pas cu pas, fără grabă.
Ți se va atribui un consilier de sănătate și, de asemenea, un antrenor, astfel încât să-i poți adresa toate întrebările și să te îndrume către noul tău obiectiv. Ca dezavantaj putem aminti pe de o parte prețul acestuia și, pe de altă parte, aportul mai mic de proteine.
Proteinele sunt una dintre sursele principale în ziua noastră și mai mult, la sportivi.
Cât costă dieta Noom?
Apropo de dezavantaje, prețul dietei Noom poate fi unul dintre ele. Este adevărat că atunci când vezi rezultate pozitive, nu îți pasă de suma de plătit, dar nu toată lumea gândește la fel. Din acest motiv, atunci când căutăm părerile acelor persoane care au început în această aplicație, putem constata că prețul este unul dintre cele mai puțin pozitive aspecte. O singură lună, această dietă este în jur de 55 de euro. Desigur, dacă alegi să angajezi mai multe luni, prețul se reduce foarte mult. Prin urmare, poate fi o opțiune de luat în considerare.
Poate toată lumea să facă dieta Noom?
Când avem orice tip de problemă sau afecțiune medicală, ar trebui să ne consultăm întotdeauna cu medicul nostru înainte de a începe orice tip de dietă. Trebuie să fim foarte clari înainte de a face pasul. De asemenea, nu ar fi potrivit pentru persoanele cu anxietate legată de alimente, nici pentru cei care suferă de hipotiroidism, printre altele.
Prin urmare, subliniem din nou consultarea lui înainte de lansare. Daca nu ai nici un fel de problema de sanatate, atunci incearca si lasa-ne sentimentele tale sub forma de comentarii.