Să te dai jos din pat când este frig este încă mult mai leneș decât restul anului. Întrucât marea majoritate dintre noi ni se întâmplă să ne dorim să mai stăm acele 5 minute, există un truc care ne va feri de a adormi. Mai mult, se spune că atunci când temperaturile sunt foarte scăzute, ele ne pot altera odihna, făcând să nu ne placă atât de mult să ne trezim devreme dimineața.
Așa că astăzi avem o soluție pentru toate și să ne ridicăm din pat nu avea să fie mai puțin. Ne-am întâlnit cu o regulă pe care trebuie să o pui în practică și că vei vedea cum funcționează pentru tine. Odată sună alarma, trebuie să ne umplem de dorință, chiar dacă este complicat, și să mizăm pe noua zi. Vă spunem cum o puteți realiza!
La culcare, împachetați mai mult
Nu, nu este regula sau trucul pe care le pregătisem. Dar este adevarat ca atunci cand este foarte frig ne gandim ca cu o plapuma buna deja se rezolva, desi uneori nu este. Prin urmare, trebuie împachetează-te bine, dar în ceea ce privește pijamale sau șosete. Este o modalitate de a ne proteja mai mult și mai bine, deoarece organismul este destul de susceptibil la schimbările de temperatură. Discutăm despre asta pentru că este adevărat că sunt multe persoane care au obiceiul să poarte mai puține haine, chiar și iarna. Lucrul recomandabil este să închei mai mult și bineînțeles, să ne ajutăm nordicul. Când suntem bine înfășurați, vom avea o temperatură constantă și ne vom putea bucura de un somn odihnitor, ceea ce ne face să ne trezim cu mai multă poftă, sau cel puțin să nu fim atât de leneși.
Trucul perfect pentru a te da jos din pat când este foarte frig
Ajungem la trucul sau regula mult așteptat. Se numește „regula 10 secunde” și vine din mâna lui Martin Seeley din „Mattress Next Day”'. Lucrul obișnuit când ne trezim este să ne gândim la cât de confortabil și de călduros suntem în pat. Ei bine, nu, este ceva ce nu ar trebui să facem dacă vrem să începem ziua cu entuziasm. Regula pe care ne-o propune este că, odată ce sună alarma și te trezești, ai doar 10 secunde să te trezești, dar odată ce faci, trebuie să te strângi foarte bine. Așa că ar trebui să aveți la îndemână un halat sau o pătură foarte caldă în care să vă înfășurați. Astfel încât veți continua să mențineți căldura corpului, dar deja în picioare. Desigur, dacă după aceea, treci prin dușul cald, atunci și mai bine să păstrezi temperatura bună și să faci ziua să înceapă cu mai mult entuziasm. Este destul de o motivație pentru organism!
Uită de lenea în fiecare dimineață
Nu este atât de ușor să uiți de lene în fiecare dimineață, este adevărat. Trebuie insa sa urmam pasii unei reguli ca aceasta pentru a ne ridica din pat si a mentine cat mai mult aceeasi temperatura. Deci ne va face să ne simțim mult mai bine. Dacă rămânem în urmă, ceea ce vom provoca este să trimitem acele semnale negative și lenea corpului nostru.. Deci ne va costa mai mult să începem ziua decât credem. Dacă puteți, puteți regla și încălzirea, astfel încât să mențină acea căldură de care aveți nevoie la prima oră dimineața. Adică doar pentru momentul de a ne trezi și de a ne trezi, motivându-ne cu acea temperatură bună și să nu lipsească patul pe care tocmai l-am lăsat în urmă.
„Regula 10 secunde” ne va ajuta foarte mult în acest sezon de iarnă. Mai mult decât orice pentru că este vorba de a ne angaja față de noi înșine, de a ne motiva și, de asemenea, de a urmări indicațiile corpului nostru. L-ai încercat încă?