Probleme cu acnee? Alimente de evitat

probleme de acnee

Dacă aveți probleme cu acnee, ar trebui evitand consumul anumitor alimente care agraveaza pielea în aceste cazuri. În linii mari, este vorba despre toate acele alimente cu exces de grăsime și prăjeli. Însă pe listă poți adăuga alimente care pot părea inofensive, dar sunt mari dușmani ai pielii care suferă de acnee. O alimentație sănătoasă, care include alimente care protejează pielea și le exclude pe cele care o dăunează, este unul dintre principalele instrumente în lupta împotriva acneei.

Cu toate acestea, problemele pielii sunt de obicei cauzate de diverși factori, pentru care este necesar să apelați la ajutorul profesioniștilor din domeniul sănătății. De aceea, pe langa imbunatatirea alimentatiei pentru a avea grija de sanatatea pielii, ar trebui sa mergi la un dermatolog pentru ca acesta sa iti analizeze corect problema. Doar asa vei găsi cel mai bun tratament pentru problemele tale de acnee.

Ce alimente trebuie evitate pentru a combate acneea

Înainte de a elimina orice aliment din alimentație, este foarte important să consultați un medic pentru a preveni orice deficiență nutrițională. Orice restricție fără control medical poate fi periculoasă pentru sănătate, deci este esențială o urmărire pentru a verifica dacă totul se dezvoltă normal. Dacă medicul dumneavoastră vă dă voie, puteți elimina anumite alimente care agravează acneea.

Prăjit

Alimentele prăjite sunt unul dintre cei mai mari dușmani ai acneei, deoarece este nevoie de mult ulei și temperaturi foarte ridicate pentru a găti astfel de alimente. Această grăsime se condensează în alimente, îl transformă într-o bombă grasă care te face să îngrași kilograme și pentru cei cu probleme de piele, o problemă serioasă care se va agrava semnificativ. Alegeți alte moduri mai ușoare de a găti, obțineți o friteuză cu aer și consumați ulei de măsline virgin crud. Astfel, puteți profita din plin de toate beneficiile acestui aliment sănătos.

gustări de pungă

Toate gustările procesate conțin grăsimi saturate periculoase pentru sănătate în multe feluri, inclusiv pentru starea pielii. Fie că sunt chipsuri, bețișoare sau oricare dintre formatele de gustări de pungă, rezultatul este același. Din acest motiv, ar trebui eliminate din alimentație dacă le consumați în mod regulat, deoarece pielea dumneavoastră se va îmbunătăți semnificativ odată cu schimbarea.

alimente bogate in grasimi

Toate acele alimente care contin cantitati mari de grasimi nu sunt recomandate daca vrei sa controlezi acneea. Printre ei se numără chorizo ​​​​în oricare dintre variantele sale, baconul, untul sau orice tip de carne cu multă grăsime. Cel mai bine este sa optezi pentru legume, fructe, proteine ​​slabe si leguminoase, care iti vor asigura alimentatiei nutrientii necesari si vei putea combate probleme de piele.

dulciuri procesate

Produsele de patiserie industriale nu ar trebui să facă parte din dieta dumneavoastră nici dacă trebuie să controlați acneea. Aceste tipuri de produse conțin cantități mari de grasimi saturate si substante nocive pentru sanatate. Prin urmare, dacă nu vrei să renunți la un dulce ocazional, cel mai bine este să-l prepari acasă cu ingrediente naturale.

Pizza

In special pizza ultraprocesata sau cele care provin de la fast-food-uri. Acest produs conține cantități mari de grăsime in multe dintre ingredientele cu care sunt preparate, asa ca devine o intreaga bomba de grasime incompatibila cu ingrijirea acneei. Daca vrei sa mananci ocazional pizza, cel mai bine este sa o prepari acasa intr-un mod artizanal, alegand cele mai sanatoase ingrediente.

Pe scurt, alimentele pe care ar trebui să le eliminați din alimentație pentru a controla acneea sunt toate cele care conțin multe grăsimi și care, pe scurt, sunt periculoase pentru sănătatea dumneavoastră din toate punctele de vedere. Aceste produse adaugă kilograme în plus, înfunda arterele și provoacă probleme ale pielii ca acneea. Prin urmare, eliminarea acestora din dietă nu numai că te va ajuta să ameliorezi acneea, dar îți va îmbunătăți și sănătatea în general.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.