Respirația urat mirositoare poate fi cauzată de diverse motive, dar, în oricare dintre cazuri, poate provoca nesiguranță, probleme de stima de sine, izolare și alte probleme emoționale. Una dintre cele mai rele senzații din propria persoană este degajarea unui miros urât, fie prin transpirație, fie prin gură. Prin urmare, problema nu trebuie subestimată, deoarece nu va face decât să sporească numeroasele efecte negative ale acestei tulburări.
Dacă ocazional aveți respirație urât mirositoare, poate fi din cauza unei probleme legate de alimentație și obiceiuri proaste. În acest caz, soluția și prevenirea sunt la îndemâna dumneavoastră. Totuși, dacă este o problemă care persistă mult timp, este indicat să mergi la medicul de familie. O analiză completă vă va permite să aflați care este cauza respirația urât mirositoare și cum să o eliminăm.
Halitoza, de ce apare
Potrivit experților, respirația urât mirositoare sau halitoza pot fi împărțite în două tipuri. The halitoza tranzitorie, care este produsă de lipsa salivației și de petrecerea mai multor ore fără a mânca în timpul orelor de somn. Respirația urât mirositoare apare de obicei la prima oră dimineața si se elimina cu micul dejun si igiena dentara. Nu se repetă în timpul zilei decât dacă postești câteva ore sau mănânci alimente precum usturoiul, care favorizează respirația urât mirositoare la câteva ore după consum.
Pe lângă respirația urât mirositoare tranzitorie, există o problemă mai mare cunoscută sub numele de halitoză persistentă. In acest caz, respiratia urat mirositoare nu dispare dupa periaj, imbunatatirea alimentatiei sau prin metode de baza precum cele care pot fi folosite in halitoza tranzitorie. În acest caz, problema este de obicei la nivelul sistemului digestiv, fie în stomac, fie în gură. Persoanele care suferă de halitoză persistentă, trebuie să urmeze tratament medical pentru a găsi cauza și remediul pentru respirația urât mirositoare.
În general, Aceste instrucțiuni sunt recomandate pentru a preveni respirația urât mirositoare ocazional:
- Evitați să petreceți prea multe ore fără a mânca, nu lasa sa treaca mai mult de patru ore fara sa iei ceva.
- Renunta la tutun si la bauturile alcoolice, deoarece aceste obiceiuri provoacă uscăciune în cavitatea bucală și odată cu ea se eliberează gaze care produc un miros urât în gură.
- Încercați să nu mâncați alimente sau alimente cu mirosuri puternice, evitați condimente precum usturoiul sau ceapa. Pe langa faptul ca au un miros puternic, lasa un gust in gura si un miros persistent ore in sir.
- Evitați să respirați pe gurăÎn acest fel, bacteriile intră în gură și se pierde umiditatea care produce respirația urât mirositoare.
- Bea multa apa, cel puțin un litru și jumătate în fiecare zi. A avea corpul bine hidratat este esențial pentru a evita și a preveni respirația urât mirositoare.
- Uită de dietele foarte restrictive. Atât dietele bogate în proteine, cât și cele sărace în calorii produc modificări ale pH-ului sistemului digestiv și pot provoca respirația urât mirositoare.
Sfaturi pentru a scăpa de respirația urât mirositoare
Igiena dentară adecvată este cheia pentru prevenirea respirației urât mirositoare. Prin urmare, se recomanda sa te speli pe dinti de trei ori pe zi, fără a uita periajul de noapte, care este esențial. Utilizați ata dentară pentru a îndepărta complet resturile alimentare care se află între dinți și gingii. Și termină periajul cu o apă de gură, în acest fel, poți curăța corespunzător fiecare colț al gurii.
De asemenea, puteți utilizați oricare dintre numeroasele remedii de acasă care sunt cunoscute împotriva respirației urât mirositoare. De exemplu, mestecatul pătrunjelului este o modalitate foarte simplă și eficientă de a elimina halitoza. Unele infuzii precum ceaiul verde sau ginsengul sunt, de asemenea, foarte eficiente, deoarece au proprietăți antibacteriene care sunt cauza unui miros urât în gură. De asemenea, unele fructe sunt de mare ajutor, cum ar fi afinele, prunele sau kiwi-urile.
Și, în sfârșit, amintiți-vă că organismul ne dă semnale că ceva este în neregulă prin schimbările din exterior. Ascultă-ți corpul pentru a afla dacă respirația urât mirositoare se datorează a ceva care trebuie tratat.