Renunțarea la fumat este în orice caz cea mai bună decizie pe care o poți lua în viața ta. Tutunul este unul dintre cele mai periculoase vicii pentru sănătate și pentru că nu are nicio interdicție, cel mai urmărit la nivel mondial. În fiecare an, milioane de oameni mor în lume din cauza consecințelor consumului continuu de tutun. Prin urmare, luarea deciziei de a abandona acest viciu este, fără îndoială, una dintre cele mai bune pentru viață.
Tutunul ucide, nu există nicio îndoială în acest sens și, de asemenea, dăunează sănătății oamenilor din jurul fumătorului. Ceea ce se numește fumat pasiv. Cu alte cuvinte, dacă fumezi, nu doar îți pui sănătatea în pericol, ceea ce poate fi de fapt o decizie personală. este că în plus poți face rău oamenilor din jurul tău, familia dvs., prietenii, copiii și chiar și animalele dvs. de companie.
Modificări fizice când te lași de fumat
la plecare dependenta de tutun Nu numai că vei reuși să îmbunătățești viața oamenilor din jurul tău, ci și tu însuți îți vei îmbunătăți sănătatea din primul minut. Corpul tău începe să observe schimbările practic din momentul în care renunți la obicei. Acestea sunt toate schimbările care apar în corpul tău când te lași de fumat
Pe termen scurt
Corpul tău beneficiază din primul minut în care renunți la obiceiul de tutun, pentru că în câteva minute de la renunțare scade tensiunea arterială și ritmul cardiac, pulsatiile sunt reduse. În câteva ore, nivelul de monoxid de carbon din organism începe să scadă, iar nivelul de oxigen din sânge crește.
În doar 2 sau 3 zile îți recuperezi simțurile mirosului și gustului, care sunt foarte afectate de consumul de tutun. In curand vei gusta din nou mancarea in intregime si vei observa diferenta fata de vremea cand erai fumator. Mirosul urât al părului și al hainelor tale va dispărea și vei observa că respirația ta este mai proaspătă, deoarece tutunul este una dintre cauzele halitozei. Chiar și culoarea gălbuie a unghiilor și a degetelor va dispărea.
Termen lung
Cu cât trece mai mult timp de când te-ai lăsat de tutun, cu atât vei observa mai mult efectele sănătoase asupra organismului tău. Odată ce substanțele dispar complet din organism, șansele de a suferi patologii asociate consumului de tutun vor fi reduse. De exemplu, diferite tipuri de cancer, cum ar fi plămânul, vezica urinară sau pancreasul. Boli ale tractului respirator, cum ar fi bronșita sau astmul, inclusiv bolile cronice precum emfizemul pulmonar.
Riscurile alergiilor sunt, de asemenea, semnificativ reduse, la fel ca și riscul bolilor cardiopulmonare. În ceea ce privește sănătatea pielii, veți observa și efectele renunțării la fumat, deoarece tutunul este unul dintre principalii vinovați ai îmbătrânirii premature a pielii. Și dacă nu era de ajuns, vei observa efectele asupra dinților tăi, deoarece poți preveni bolile dentare, petele galbene sau cariile, printre altele.
Daca pe langa toate beneficiile la nivel fizic si mai ales la nivel de sanatate in toate sensurile, renuntarea la fumat are un efect pozitiv asupra economiei. Tutunul este o mare cheltuială economică în fiecare lună și se ocupă și de această cheltuială înseamnă a nu avea bani pentru alte lucruri. Renunțarea la fumat vă va permite să aveți economii financiare și posibilitatea de a cheltui bani pe lucruri care vă aduc cu adevărat un beneficiu.
După cum puteți vedea, renunțarea la fumat este cu adevărat benefică, deoarece pe lângă îmbunătățirea sănătății fizice și a economiei, la nivel mental vei putea observa o mare diferență. A te simți prins de un viciu pernicios precum tutunul este copleșitor, te face să pierzi controlul asupra ta, te împiedică să fii în anumite situații sociale și Este foarte rău la toate planurile.. Prin urmare, ia putere și fii conștient de tot ceea ce îți aduce renunțarea la fumat și nu lăsa oportunitatea să treacă pe lângă tine.