Cel mai bun sport de practicat vara

Cel mai bun sport de practicat vara

Sporturile de practicat vara pot fi cele mai variate. Pentru că datorită venirii vremii bune ne putem bucura de aer curat pentru a ne lăsa purtați de puțină mișcare. Este adevărat că trebuie să uităm de cele mai călduroase zile și de orele centrale ale zilei, evitând toate activitățile de acest tip.

Dar dacă în curând vacanțele vor fi protagoniștii vieții tale, poți avea oricând puțin din toate. Pe de o parte odihna binemeritată, dar pe de altă parte distracția sub formă de antrenament. În acest fel, corpul tău va continua să fie activ și, cel mai important, sănătos ca și în restul anului. Să începem!

Înotul este unul dintre cele mai bune sporturi de practicat vara

Este adevărat că înotul se poate practica pe tot parcursul anului. Mersul la piscină iarna este, de asemenea, o opțiune excelentă. Dar logic când vine sezonul de vară se pare că motivația ne pune stăpânire pe noi. Este timpul să ne lăsăm purtați de unul dintre cele mai complete sporturi. Este într-adevăr una dintre cele mai bune opțiuni și pentru toate vârstele sau condițiile. Chiar și pentru persoanele care au probleme cu spatele sau femeile însărcinate. Printre avantajele inotului putem spune ca imbunatateste flexibilitatea dar si forta si rezistenta. În același timp, lăsăm în urmă o cantitate bună de calorii.

drumeții

Drumetii montane

Deși iarna putem face și traseul ciudat, nimic ca să ne bucurăm de o plimbare când vremea este mult mai bună. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegem zile care nu sunt foarte calde. De abia atunci ne vom bucura mult mai mult de călătorie și de peisaj. Mersul pe jos este unul dintre exercițiile care se recomandă indiferent de anotimpul în care ne aflăm. Pe lângă faptul că este benefic pentru corp, este benefic și pentru minte, deoarece ne va relaxa și ne va elibera de stres.

Surful

Fără îndoială, este sportul vedetă al verii. Pentru că poți profita și de vremea bună și de plajă pentru a o încerca. Cu siguranță aproape de locul unde locuiești sau unde petreci vara vor fi cursuri ale acestui sport. Atât adulții, cât și copiii vor avea cursuri adaptate nivelului lor și încetul cu încetul vă veți putea bucura de adrenalina pe care ne-o lasă surf-ul. Știi că datorită lui îți poți tonifia și corpul și îți întări mușchii. Fără a uita că este o modalitate perfectă de a scăpa de stres.

kite surfing

Kitesurf

Nu este ușor, trebuie să recunoști. Dar kitesurfing-ul este si o alta dintre alternativele pentru a putea fi pe o placa si bineinteles, pe apa. Dar, pe lângă placa menționată, va trebui să conduceți un zmeu, așa că echilibrul și reflexele sunt cheia în practicarea unui astfel de sport. De asemenea, nu strica faptul că ne înscriem la un curs pentru a învăța elementele de bază, precum și cele mai bune trucuri. Vă asigurăm că o practică ca aceasta vă va face să crească adrenalina, făcând o treabă aerobică grozavă.

Surf de paddle

Profitând de mare și de vremea bună, continuăm să vorbim despre scândurile de pe apă. În acest caz, avem Paddle surfing, care este o altă opțiune grozavă sub forma celor mai bune sporturi de practicat în această vară. Va trebui să vă păstrați echilibrul pe bord și să vă ajutați cu o vâslă pentru a merge înainte. Da, pare simplu, dar nu este întotdeauna așa. Datorită unui exercițiu ca acesta, vei putea lucra diferite grupe musculare ale întregului corp. Deși principalele vor fi gemenii sau fesele, dar fără a uita că vor intra în joc și abdominalii sau pectoralii și bicepșii.


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.