Pentru a ne controla stresul sunt multe tehnici pe care le putem găsi, este adevărat. Dar unii dintre ei sunt aproape în fața ochilor noștri și nu ne dăm seama. Pentru că fără a merge mai departe, curățarea locuinței este una dintre cele mai bune terapii pe care îl putem găsi pentru a face față acelui stres care ne pune stăpânire pe viața.
Curățarea este legată de un echilibru psihologic și de aceea are mai multe ferestre pentru creierul nostru decât ne putem imagina. Daca nu, cu siguranta o vei verifica cand ajungi acasa si vei vedea ca totul este adunat, dupa bunul plac. Acea senzație de plinătate și bunăstare Poate deveni o întreagă terapie împotriva stresului. Descoperi!
Uniunea de curățenie casnică și psihologie
Creierul nostru este cel care primește toate informațiile posibile, fie că sunt bune, regulate sau rele. De aceea când intrăm într-o cameră și o vedem total dezordonată, asta generează o senzație de disconfort, sentimente capricioase și amestecate, dar niciunul prea pozitiv. Mai mult, de obicei ne modifică starea emoțională. Prin urmare, stresul va fi mult mai încurajat în aceste cazuri.
Ceva care contrastează cu o cameră complet ordonată și curată. Deoarece? Deoarece Ele generează bunăstare, calm și liniște în general. Ceea ce face ca nivelul nostru de anxietate să scadă. Putem spune că, cu un mediu bine organizat, cele mai negative gânduri sunt diluate și, în general, ne vom simți mult mai bine.
De ce curățarea este o terapie bună împotriva stresului
Pentru că în timp ce facem curățenie generăm enforfine și acestea ne fac să ne simțim mult mai bine, mai motivați și chiar într-o dispoziție mai bună. În același timp, deținem controlul asupra a tot ce ne înconjoară și, prin urmare, stresul este menținut la niveluri echilibrate. Când începem să facem ordine și să scăpăm de haine vechi sau de elemente care sunt și ele vechi, vom observa o senzație de eliberarechiar dacă nu ne dăm seama. Pentru că dezordinea este responsabilă de tulburarea echilibrului nostru și atunci când nu există, lucrurile se vor schimba rapid. Așadar, chiar dacă este o muncă obositoare, menținerea în ordine a casei este întotdeauna unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru sănătatea noastră.
Alege o zi pe care să o dedici curățeniei
Deși este adevărat că are multe puncte pozitive, după cum vedem, nici nu trebuie să ne obsedăm. Pentru că totul în exces știm deja că nu este prea bun. Pentru că este o cale de evadare împotriva stresului Nici nu ar trebui să-l ducem la anumite limite și să ne dăm atacuri de curățare din două în trei.
Prin urmare, este indicat să alegi o zi pe care să o dedici acestor sarcini. Câteva sarcini care vor varia de la organizarea dulapurilor sau sertarelor, până la curățarea în profunzime a camerelor sau băilor și ferestrelor. Pentru a face terapia și mai completă, nu există nimic ca să puneți niște muzică, să vă aerisiți casa și să vă distrați în timp ce lucrați. În caz că nu te-ai gândit la asta, stresul va fi omis dar si o serie de calorii pentru efortul fizic care se ține.
Ai 20 de minute pe zi pentru a-ți lăsa stresul în urmă?
Este adevărat că pentru o curățare profundă nu ar echivala cu nimic, dar pe de altă parte, cu doar 20 de minute pe zi putem ține o ordine bună acasă. Poți să faci cele mai simple sarcini în fiecare zi și să lași cele mai complicate sau consumatoare de timp pentru weekend, sau când ai timp liber. Acele minute pe care le dedici curățării, îți vei activa și exersa corpul dar și mintea. Ceea ce putem spune este că beneficiile se dublează. Veți vedea cum ordinea vă va face și capul să aibă acea stare de bine și calm pe care o căutăm atât de mult.