Știți că există câteva fructe de toamnă care întârzie îmbătrânirea? Fără îndoială, consumul de fructe este unul dintre obiceiurile zilnice de care trebuie să ținem cont. Dar dacă pe lângă toate aporturile sub formă de vitamine, adăugăm și antioxidanți și ei ne dau o notă de tinerețe datorită acestui lucru, nu mai este nimic de spus.
Vă puteți imagina că aveți o piele mult mai netedă, fără linii de expresie? Așa că să lăsăm cremele deoparte pentru o clipă. și să ne gândim la fructele de toamnă. Pentru că ei sunt cei care au astăzi toată proeminența. Este timpul să știi care sunt cele mai importante. Fă-ți lista de cumpărături cât mai curând posibil!
Rodia este unul dintre cele mai importante fructe de toamnă
important pentru că are o concentrație mare de antioxidanți. Ce se poate traduce este ca este un balsam de ajutor in plus pentru combaterea trecerii timpului, pe langa faptul ca rodiile sunt delicioase. Trebuie spus că are puține calorii, așa că în această zonă nu vei avea nicio problemă, care este completată de porții mari de vitamine și minerale. Toate componentele acestui fruct luptă împotriva îmbătrânirii, activând producția de colagen, astfel vei observa cum pielea arată mai elastică ca niciodată. Printre vitaminele sale se numără B1, B2 și C. Ce aștepți să bei o rodie în pauză?
Murele și numeroșii lor nutrienți
Un alt dintre fructele de toamnă, deși se află tot anul în supermarket, este murul. Pe lângă controlul greutății, menținerea oaselor puternice și îmbunătățirea sistemului imunitar, acest fruct are și o serie de îngrijire pentru pielea ta. Deoarece pe lângă antioxidanții săi care sunt destul de importanți, contine vitamina C si E. O combinație grozavă pentru a scăpa de riduri și pentru ca colagenul să fie în continuare foarte prezent în fața noastră. Vă va ajuta să mențineți pielea mai fermă și, prin urmare, mai tânără. Te vei putea proteja de daune oxidative în timp ce te bucuri de gustul său plăcut, atât luând-le singure, cât și cu iaurt natural.
merele tot toamna
Da, știu la ce te gândești. Pentru că este adevărat că mărul se găsește pe tot parcursul anului. Dar în acest sezon de toamnă va fi al tău și va fi și mai bogat. Așa că, profitând de moment și de zilele cele mai reci, îl putem integra în deserturi nesfârșite. Dar dacă îți dorești cea mai naturală și sănătoasă versiune, poți oricând să te lași purtat luând-o într-un mod mai obișnuit și în mușcături. Cu el vei obține mai multe fibre și apă. Cu vitamine precum A și E, precum și antioxidanți. Ceea ce se traduce printr-o mare protecție și o întârziere a îmbătrânirii prin stimularea regenerării celulare. Știi că hrănește și catifelează și pielea cea mai uscată?
Struguri și elastina pentru piele printre fructele de toamnă
Le cunoști multe, dar nu ne-am putut opri să le menționăm. Un alt dintre cele mai consumate fructe de toamnă și nu este pentru mai puțin. Dintre vitaminele pe care le poartă, evidențiem vitamina A, B, C și E. Dar are și minerale precum calciu, iod și fosfor.. Fara a merge mai departe, are o putere detoxifianta si purificatoare. Pe de altă parte, prin conținutul de polifenoli, aceștia sunt responsabili pentru menținerea producției de colagen și elastină. Vei observa mai multa fermitate in pielea ta si prin urmare, mai putine riduri. Știți că au și un conținut ridicat de fibre? Dacă este așa, indiferent de modul în care ați privi, acestea sunt necesare în dieta noastră.