Sunt de multe ori cei pe care i-am menționat stres ca mijloc de a ne referi la o situație care ne îngrijorează sau ne face nervoși. Totuși, stresul este ceva mai grav decât toate acestea și simptomele lui ne afectează în diverse moduri și pot duce la unele boli. Și ce boli poate provoca stresul?
Stresul ne afectează atât fizic, cât și psihic și poate contribui la apariția sau agravarea acestuia multe probleme de sănătate. Bolile de inima, obezitatea, diabetul sau astmul sunt doar cateva dintre ele. Descoperă-le pe toate mai jos!
Atunci când o persoană este stresată, corpul răspunde la ceea ce consideră o amenințare cu un răspuns care poate provoca daune fizice corpului nostru, dar și ne poate încurca mintea și ne poate modifica comportamentul. Deci nu este ciudat că anumite boli precum următoarele, apar sau se agravează cu stres.
Probleme musculare
Situațiile stresante ale mușchilor corpul nostru se încordează pentru a vă proteja de posibile răni. Și ce se întâmplă dacă suferim de astfel de situații continuu? Încep să apară dureri de cap și alte dureri musculare în gât și umeri. Iar acestea sunt agravate de stresul cronic care se extinde spre spate, putand limita miscarea gatului si umerilor si crescand durerile suferite.
Tulburări gastrointestinale
stresul poate agravează problemele digestive, în special la acele persoane cu probleme gastrointestinale comune, cum ar fi boala de reflux gastroesofagian sau sindromul de colon iritabil. Și s-a demonstrat că, pe lângă factorii biologici, la aceste tulburări contribuie și cei psihologici.
Cred că cine mai mult cine mai puțin, cu toții am suferit probleme digestive specifice in situatii nervoase. Deci nu este greu de imaginat consecințele unei perioade lungi de stres.
Boala de inima
Când suferiți de stres acut, nu este neobișnuit pentru ambele ritm cardiac pe măsură ce fluxul sanguin crește. Unele consecințe care, la rândul lor, ar putea provoca niveluri ridicate de colesterol și trigliceride în sânge, factori de risc pentru boli de inimă.
Dar există și alte motive pentru care riscul de boli de inimă ar putea crește odată cu stresul. Și mulți oameni au tendința să sufere de stres Mănâncă în exces, care impreuna cu fusta de exercitiu din lipsa de incurajare, devine un alt factor de risc.
Asma
Multe studii au testat relația dintre stres și astm. Și este că primul poate fi un declanșator în simptomele astmului -inflamația căilor respiratorii- și poate provoca o agravare a acestei boli.
Sistem imunitar slab
Stresul ne pune corpul în alertă și atunci când se întâmplă acest lucru, în general funcționează pentru a se apăra împotriva infecțiilor. Dar acesta este cazul doar atunci când situația de stres este punctuală. Când, dimpotrivă, devine o situație continuă sau cronică, sistemul imunitar tinde să se slăbească pe termen lung. Și, drept consecință, devenim mai mulți vulnerabile la atacuri externe ca infectiile.
agravarea diabetului
Am menționat-o înainte, persoanele care suferă de stres trebuie să o facă abandona obiceiurile sănătoase Ei mănâncă prost, mănâncă mai mult zahăr, au tendința de a crește consumul de tutun și alcool și, de asemenea, renunță la rutinele lor de exerciții fizice.
Aceste modificări ale obiceiurilor nu numai că fac ca persoanele predispuse la diabet, din cauza antecedentelor familiale sau a stilului de viață, să aibă mai multe șanse de a suferi de boală, ci și nivelurile de glucoză a persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 a crescut vertiginos.
Este foarte important ca persoanele cu diabet zaharat dar nu numai acestea ai grija de sanatatea ta mintala. Încercarea de a lua o scurtă pauză de la factorul care a declanșat stresul ar fi, fără îndoială, o măsură ideală și eficientă, dar nu întotdeauna posibilă. Și în fața acestei imposibilități, cel mai bun instrument este să căutați sprijinul prietenilor, familiei și profesioniștilor din domeniul sănătății pentru a învăța cum să gestionează mai bine situația și evita acele boli pe care stresul le poate provoca.