În zilele noastre, multe persoane au patologii orale netratate, cum ar fi carii sau boli parodontale care poate avea consecinţe la nivel sistemic. Sunt, însă, patologii care pot fi prevenite cu bune obiceiuri. Obiceiuri care garantează o bună sănătate orală.
Pentru a avea o bună igienă dentară și o bună îngrijire orală este necesar să adoptați anumite rutine și obiceiuri. Și este important să facem acest lucru pentru că gura nu este izolată și, având grijă de ea, avem grijă și de sănătatea noastră în general.
Plata unui stomatolog nu este intotdeauna la indemana oricui si chiar daca ar fi, nu este placut sa fii nevoit sa ii vizitezi mai mult decat este recomandat. Prin urmare, țineți cont de următoarele sfaturi pentru a menține a sănătate orală bună și vedeți ce puteți face pentru a vă îmbunătăți:
Spală-te pe dinți după fiecare masă.
De câte ori ai auzit-o? În mod normal, dacă cineva nu se spală pe dinți după fiecare masă, nu este pentru că nu știe că ar trebui să facă acest lucru. Și este că hrana acumulata Ele pot varia pH-ul salivei, care este necesar pentru a preveni acumularea tartrului și demineralizarea smalțului.
De trei ori pe zi ar trebui să ne spălăm pe dinți cu a pensula si o pasta, potrivite. Și de unde știi care sunt potrivite? Ideal este sa te consulti cu medicul dentist, care te va putea sfatui in functie de caracteristicile tale care este cea mai convenabila periuta de dinti si pasta de dinti.
De asemenea, medicul dentist este cel care vă va putea sfătui cu privire la cel mai bun mod de a vă spăla pe dinți. Pentru că deși ni s-a explicat tuturor la un moment dat, din lipsă de timp sau de atenție nu o facem întotdeauna bine.
De asemenea, curățați-vă limba
Sunt mulți dintre noi care am interiorizat pașii de urmat pentru a ne spăla pe dinți, dar cum rămâne cu limba noastră? Spatele limbii nu este neted, ci mai degrabă are o suprafață neregulată formată din diferite șanțuri în care tind să se acumuleze resturi de alimente care nu au fost îndepărtate cu peria.
Când scoți limba, observi un strat albicios sau gălbui care acoperă o parte din spate? Ar putea fi un semn de igienă precară. A curățător de limbă sau răzuitor Vă va ajuta să vă răzuiți limba și să o curățați de la cea mai adâncă zonă a limbii până la vârf, o dată pe zi.
Nu uitați de igiena interdentară
O dată pe zi, în plus, va trebui să ai grijă de igiena ta interdentară. Sau, cu alte cuvinte, eliminați și pe acelea hrana acumulata intre dinti, în spații mici pe care peria nu poate ajunge. Știați că aproximativ 78% dintre carii sunt de origine interproximală?
O poți face folosind Ață dentară fie o dată pe zi, fie când observi că s-a acumulat ceva între dinți. Este un produs economic pe care îl poți purta oricând cu tine în geantă. De asemenea, îl puteți folosi oriunde.
Dar poți și miza pe periute interdentare dacă spațiul dintre dinți este larg. Sunt de mare ajutor atunci când există o anumită separare între dinți sau ai ortodontie pentru a îndepărta resturile acumulate între fire de sub poduri.
Vizitați-vă igienistul sau dentistul de două ori pe an
Așa cum este indicat de la o anumită vârstă să faceți un control medical anual, este indicat să faceți un curatenie dentara și vizitați-vă medicul dentist pentru a vă verifica starea gurii. Abia atunci putem prevenirea bolilor parodontale înainte ca acestea să se complice și să simțim disconfort sau durere din cauza asta.
Reînnoiește-ți periile frecvent
Este important să reînnoiți frecvent periuțele de dinți și nu este necesar să așteptați până când perii acestora sunt aruncați sau deformați pentru a face acest lucru. Se pot acumula bacterii In acestea se recomanda schimbarea periuta de dinti la 4 luni si periuta interdentara saptamanal.
Ați dobândit aceste obiceiuri de igienă? Vă faceți griji cât de mult ar trebui pentru sănătatea orală sau vă amintiți despre asta doar când apar probleme?