Condimente care vă vor ajuta să vă reduceți stresul

condimente în bucătărie

Avem un ritm nestăpânit în fiecare zi și din acest motiv, este obișnuit să apară stresul în viața noastră. Uneori nici nu mai știm să ne luăm rămas bun, deși știm că sunt mulți pași pe care îi putem face pentru a face acest lucru. În acest caz, nu este vorba de exerciții fizice, care sunt și ele esențiale, ci va fi în preparatele de pe masa noastră în acele condimente pe care le adăugăm.

Pentru că toate condimentele pe care le adaugam in carne sau peste ne pot face corpul sa reactioneze si sa lase deoparte acea anxietate. Este una dintre cele mai naturale moduri de a face acest lucru, așa că nimic mai bun decât să ne lăsăm purtați de ea. Vrei să știi despre ce condimente vorbim?

Cimbru printre condimentele care te vor ajuta cu stresul

Cimbrul este unul dintre acele condimente pe care le iubim în preparate, pentru a le da mai multă aromă. Il putem pune atat in preparate din carne cat si in salate care au rosii sau dovlecei, sporind astfel gustul tuturor.. Dar în plus, îl putem lua și ca o infuzie pentru a calma stresul. Este adevarat ca nu este ceva miraculos dar ajuta ca orice infuzie naturala. În acest caz, se datorează faptului că are un ingredient precum carvacrolul și acesta ajută la relaxarea corpului. Așadar, știi că atunci când te simți puțin încordat, trebuie doar să ai câteva minute pentru tine și să te bucuri de o infuzie de acest tip.

condimente pentru a elimina stresul

Busuioc

Un alt condimente perfect pentru a alunga stresul este busuiocul. Il poti adauga in preparatele tale preferate dar il poti lua si sub forma de infuzie. Este încetinește puțin producția de cortizol, care, după cum știți, este hormonul stresului. Reducerea unui da ajută la creșterea eliberării de endorfine care, pe scurt, te vor face să te simți mult mai calm, luându-și la revedere de la acel stres care îți ocupă viața în fiecare zi. Fără a uita că are și câteva vitamine, dintre care evidențiem A și, de asemenea, câteva minerale.

Curcumă

Un alt aliat al preparatelor noastre este turmericul. Deoarece compusul său principal este curcumina care are numeroase beneficii pentru sănătate. Pe de o parte, trebuie să știi că este un mare antioxidant, dar se mai spune că îmbunătățește memoria și previne problemele legate de aceasta și bolile pe termen lung. Fără a uita că reduce și posibilitatea de a suferi de depresie și ca atare elimină stresul și anxietatea din viața noastră.

Nucşoară

Putem spune despre ea că este un stimulent al creierului. Acest lucru face ca atât oboseala mentală, cât și stresul să dispară și, de asemenea, va îmbunătăți capacitatea de concentrare. Nu este necesar să începeți să consumați fiecare dintre aceste condimente într-un mod exagerat, deoarece ar putea avea chiar efecte negative. Doar câte puțin în fiecare zi pe care îl vom introduce în preparatele noastre va fi mai mult decât suficient. De-a lungul zilelor vom vedea o îmbunătățire, lăsând în urmă stresul urât al vieții noastre.

unghia de stres

Cilantro

Deși este obișnuit să-l confundăm cu pătrunjelul, trebuie avut în vedere că coriandrul are frunzele mai rotunjite și că are și o aromă și mai intensă decât a doua. Deci, în acest caz, coriandrul va fi și principalul nostru protagonist în ceea ce privește îmbunătățirea nervilor și a stresului nostru în general. Mai mult promovează concilierea somnului și ca atare, ne va relaxa corpul.

Cuișoare, printre cele mai importante condimente pentru a elimina anxietatea și stresul

Trebuie spus că este un alt condimente care nu poate lipsi din preparatele noastre. Pentru că pe de o parte Are potasiu, magneziu și calciu. Dar se mai spune că este un bun boost atunci când suntem în jos, așa că nu putea lipsi la o astfel de întâlnire. Calmează sistemul nervos și acest lucru face ca stresul sau anxietatea să dispară odată pentru totdeauna din viața noastră.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.