Skönhetstips

Sportmissbruk

Vi berättar orsakerna till sportmissbruk, vad det består av och vilka är de vanligaste egenskaperna.

Gå dagligen

Fördelar med vandring

Vilken bra sportvandring är det! Vandring tar dig inte bara närmare naturen, det hjälper dig också att stanna ...

Dåliga matvanor

Dåliga matvanor att undvika

Vill du undvika dåliga matvanor? Upptäck dem och utrota dem från ditt liv så snart som möjligt. Idag ger vi er nödvändiga råd.

Pilates bollövningar

Övningar i bäckenbotten

Vi berättar om alla fördelar med träning för bäckenbotten som du bör utöva. Enkla steg som fungerar.

knäböj

Squat misstag

Squats är en av de viktigaste övningarna för att stärka benen och förlora fett. Med…

boxningsfördelar

Fördelar med boxning

Vet du vad är fördelarna med boxning? En övning som kommer att överraska dig med många fördelar och mycket mer som du borde veta.

idrott mot depression

Sport mot depression

Hur kan sport hjälpa mig mot depression? Alla dess fördelar, vilka du ska göra och varför. Den information du behöver!

mjölk av glas magnesia

Mjölk av magnesia

Vi talar om fördelarna som mjölk av magnesia har för kroppen, både för huden och för kroppen. Vet du vad det är till för?

agujetas

Hur kan vi bekämpa styvhet?

Vet du hur du kan bekämpa styvhet? Nu kan du bekämpa dem genom att följa en serie steg som kommer att vara mycket effektiva för dig.

elastiska band

Gummiövningar

Vill du träna hela kroppen med fördelarna med elastiska band? Missa inte dessa övningar med gummiband

trx övningar

TRX-övningar

TRX-övningar är en av de metoder som får hela kroppen att fungera: Balans och styrka är grundläggande i dem

dansa

Dansförmåner

Om du är en av dem som gillar att dansa, har du tur, för det är en perfekt övning ...

förkylning

Undvik kylan i vädret

Vi ger dig några användbara tips för att undvika kyla nu när vädret förändras på hösten.

fördelar löpande sinne

Körfördelar

Vet du de stora fördelarna med att springa? Både din kropp och ditt sinne kommer att ha tur med dem. Sätt på dig sneakers nu!

hantelövningar

Hantelövningar

Missa inte de bästa hantelövningarna. En övning som måste vara på din dag för att förbättra axlar, bröst och hela kroppen.

surfing och dess fördelar

Surfing och dess fördelar

Vet du hur surfing och dess fördelar kan förändra din kropp och själ? Idag kommer du att upptäcka de stora fördelarna med denna praxis.

simning

Simningsfördelar

I sommar om du tänker börja simma antingen i poolen eller i havet, notera ...

Tryptofan fördelar

Tryptofan är en mycket viktig aminosyra som vi borde ha i kroppen, det kan vara till stor hjälp nu ...

SUP-fördelar

SUP-fördelar

Vill du veta alla fördelarna med SUP? En av de discipliner som ger oss stora fördelar för vår hälsa och som du måste upptäcka.

aeroba och anaeroba övningar

Aerob och anaerob träning

Känner du till aerob och anaerob träning? Vi berättar vad de är och vad är fördelarna med båda såväl som föreningen av de två.

crossfit-övningar

Vad är Crossfit

Vet du vad Crossfit är? Här berättar vi om dess fördelar eller fördelar, övningar och vi lämnar dig med några rutiner som du kan utföra.

yoga för nybörjare

Återställande yoga

Restorativ yoga är en disciplin som syftar till att ta sambandet mellan kropp och själ till en annan nivå. Ta reda på allt om honom.

Synvård

Grundläggande ögonvård

Vi ger dig några tips för att utföra grundläggande ögonvård, en känsla som är mycket viktig och som du måste fokusera på.

Övningar för att tona skinkorna

Övningar för att tona skinkorna

Vill du upptäcka de bästa övningarna för att tona skinkorna? Börja med dessa rutiner som vi visar dig idag och aktivera dig själv på bästa sätt.

gå ut och springa

Tips för att springa säkert

Vill du springa i full säkerhet? Missa inte dessa tips för att komma tillbaka till den praxis som du gillar så mycket.

Histamin från mat, vad är det?

Kroppen kan ackumulera överskott av histamin, det kan orsaka matsmältningsbesvär, huvudvärk och andra obalanser. Om du vill begränsa ...