Fler och fler sjukdomar relaterade till hormoner hörs, ibland är hormonproblemet bara ett symptom på något mer allvarligt. Livets takt vi är vana vid idag, allt som omger oss i vardagen, från mat till städprodukter eller hemmet eller de utrymmen vi bor i, allt påverkar vårt hälsotillstånd, både fysiskt och mentalt.
I detta avseende, Endokrina störningar är något som, även om vi inte är medvetna, påverkar vår hälsa och det vi utsätts för dagligen. Av denna anledning vill vi i dagens artikel prata om dem så att du kan lära känna dem och börja undvika dem så mycket som möjligt för att försöka förhindra hälsoproblem som härrör från exponering för dessa störare.
Vad är hormonstörande ämnen?
Innan vi börjar förklara vad hormonstörande ämnen är, låt oss ta en kort paus för att prata om hormoner. Hormonerna i vår kropp är molekyler som är ansvariga för att skicka signaler till kroppens celler och organ. De är därför väsentliga för att kroppen ska fungera korrekt.
Endokrina störningar är kemikalier som stör våra hormoner och därför deras signaler, vilket orsakar en funktionsstörning i kroppen som påverkar vår hälsa på ett negativt sätt.
Du kanske är intresserad av följande artiklar:
- Vi pratar om endometrios: Vad är det? Hur man behandlar det?
- Autoimmun hypotyreos eller Hashimoto
- Hirsutism eller överdrivet kroppshår hos kvinnor: Vad är det, varför det händer och hur man kan åtgärda det.
Var finns de?
Kanske på grund av namnet på hormonstörande ämnen är det svårt för oss att identifiera dem, men säkert i någon produkt som vi har hemma hittar vi ingredienser som: parabener, ftalater, bisfenoler, triklosan, bensofenoner och en lång lista över kemikalier som vi utsätts för dagligen. Vi hittar också dessa störningar i bekämpningsmedel eller flamskyddsmedel.
För att uttrycka lite mer tydlighet:
- Vi hittar ftalater i ett stort antal leksaker, parfymer och kosmetiska produkter.
- Parabener finns i kosmetika, i livsmedelsprodukter.
- Bisfenoler i plastprodukter som flaskor eller toppar, i burkar, inköpskvitton ...
Som vi kan se är de produkter som vi vanligtvis vidrör eller som vi till och med konsumerar eller sprider på vår hud. Låt oss komma ihåg att vår hud är det största organet i vår kropp och att den måste vara i gott skick eftersom det är vår första barriär mot det yttre, så det är bättre att undvika dessa produkter.
På grund av denna stora närvaro utsätts vi för ett stort antal hormonstörande ämnen. Det finns studier som har upptäckt dessa produkter hos nästan 100% av deltagarna.
Hur kommer dessa hormonstörande ämnen in i vår kropp?
Vi har redan sett den stora exponering som vi utsätts för och att vi konsumerar lika mycket som vi lägger dessa kemikalier på vår hud. Men Förutom mat och hud kan vi utsättas för dessa kemikalier genom luften eftersom de också tränger igenom vår kropp genom andning.
Några av dessa störningar, kallade ihållande störningar, kan stanna kvar i vår kropp i upp till tio år tills vi lyckas utvisa dem från kroppen. Så dess effekt på oss är väldigt lång.
De som inte är ihållande kan elimineras i dagar eller till och med timmar.
Hur påverkar hormonstörande ämnen oss?
Vi nämnde i början att dessa typer av kemikalier stör våra hormoner och deras funktion. Detta innebär att Endokrina störningar kan orsaka problem i andningsorganen, kardiovaskulär hälsa, metabolisk hälsa, kognitiv, reproduktiv och till och med utveckling hos barn.
Det är ett ämne som studeras för att täcka alla dess effekter på den mänskliga organismen. Dessa studier kopplar dem också till vissa typer av cancer, infertilitet, diabetes, astma, fetma och andra sjukdomar som är mycket närvarande idag. Det är viktigt att notera att de påverkar vårt immunsystem och därmed utsätts vi för externa medel som kan göra oss sjuka.
För att ge mer konkreta exempel, Exponering för bisfenol A är kopplad till fetma, diabetes, bröst- och prostatacancer och till och med hyperaktivitetsstörningar. Det är sant att denna exponering måste vara hög, men den är oroande för det stora antalet störare som vi utsätts för för tidningar.
Inom befolkningen som helhet är de som lätt känner effekterna av dessa kemikalier foster och spädbarn.
Problemet med hormonstörande ämnen är det det finns inget konsensusuttalande om dess reglering. Detta beror på de olika egenskaperna hos toxiciteten hos var och en av dem och det gör det svårt att fastställa en allmän fast säker tröskel.
Vad kan vi göra på privat nivå?
Först och främst måste man ta hänsyn till att hormonstörande ämnen är ytterligare en faktor, så om vi upprätthåller en sund levnadsstandard, bör exponering för dessa kemikalier inte utgöra ett stort problem. Med detta hänvisar vi till en rätt diet, tränar och undviker de toxiner som är tydligare för oss.
En annan viktig faktor är att vara medveten om de produkter vi köper och konsumerar. Om vi väljer alternativ med mindre tillsatser och mer naturliga kommer vi att satsa på produkter som är mycket säkrare för oss och vårt hem, såväl som för vår miljö.
Det är viktigt att göra små gester som att undvika att värma mat i plastbehållare. Dessutom, om idealet skulle vara att välja glasbehållare, även om locket kan vara av plast. Undvik också plastflaskor och satsa på glasflaskor. Att konsumera ett minimum av bearbetade livsmedel är också ett bra alternativ för att hjälpa vår allmänna hälsa och för att undvika störningar.
Hemma kan vi också använda rengöringsprodukter så naturliga som möjligt som vinäger och eteriska oljor. Att undvika luftfräschare är också mycket viktigt för att undvika att störa störningar i hemluften.
Du kanske är intresserad av:
- Undvik giftiga, förorenande eller irriterande produkter i tvätten
- Ett giftfritt hem för att öka ditt välbefinnande