Om du någonsin har hört hur viktigt det är att äta rå vitlök om dagen kan du vara intresserad av att lära dig mer om detta ämne. Det hävdas att Att äta rå vitlök bekämpar kolesterol och stöder immunförsvaret.
Om du är en av dem som bestämmer sig för att försöka upptäcka allt som kan hjälpa dig att förbättra din hälsa, fortsätt läsa dessa rader så att du kan veta vilka är fördelarna med rå vitlök och upptäck om det är bra eller dåligt att ta den.
Vitlök är känt som det naturliga antibiotikumet, det är fördelaktigt att förhindra vissa sjukdomar, även om det är bäst att kontrollera vad är dess egenskaper, fördelar och egenskaper.
Vitlök är en mycket vanlig mat som används i alla kulturer i världen på gastronomisk nivå, det hjälper oss att förstärka smakerna och är idealisk för ett stort antal beredningar samtidigt som det hjälper oss att ta hand om vår kropp.
Genom historien har vitlök inte bara införlivats i livsmedelsrecept utan också i naturläkemedel, man tror att på grund av dess arom och smak, det har stora medicinska egenskaper.
Vitlök egenskaper
Vitlök är en mycket hälsosam mat, som inte bara aromen eller dess smak har gjort den så populär, utan också dess medicinska egenskaper eftersom den har visat att den kanske kan förebygga och bota svampinfektioner och hjärt-kärlsjukdomar. Till denna fantastiska lilla mat läggs andra till egenskaper som antibakteriella, antiinflammatoriska, antifungala och antioxidanter.
Under några decennier har alla dessa associerats med innehållet i allicin av maten, ett ämne som gör att en stabil kropp kan upprätthållas i olika delar av kroppen.
Antibakteriella egenskaper
Denna allicinsubstans kan ha stor antibakteriell potential, antimikrobiell egenskap gör det möjligt att verka på de bakterier som finns på hudytan. Det bör tas i beaktande att dessa egenskaper kan variera beroende på hur vi hittar vitlök, eftersom den inte är densamma om den är hel, krossad, färsk eller utsatt för en viss temperatur.
Vitlök föreslås som ett komplement till medicinsk behandling, inte som ett botemedel mot infektioner som sådana.
Det är naturligt svampdödande
Vi hittar många svampar som är känsliga för vitlök i naturen. Det verkar som att extrakten av denna växt är perfekt för att minska behovet av syre hos vissa organismer, vilket minskar deras tillväxt och hämmar syntesen av lipider, proteiner och nukleinsyror.
Vitlök tillåter också kontroll av skadedjur i jordbruket, eftersom det tros vara lika effektivt som insektsmedel och är mindre skadligt.
Det är antiviralt
Även om det inte finns så många studier har vitlök förmågan att bekämpa virus, såsom influensavirus. Det har dock inte visat sig vara 100% effektivt för att förhindra förkylning.
En studie avslöjade det de som tog ett tillskott av denna grönsak hade 63% färre förkylningar än de som hade tagit placebo. Så det dras slutsatsen att vitlök tillåter dig att bekämpa influensa, även om det inte är den mest effektiva metoden.
Minskar kolesterol
Vitlök har använts för att sänka kolesterolet på ett enkelt och hälsosamt sätt. För att uppnå denna minskning är idealet att konsumera mellan ett halvt och ett gram vitlök om dagen för att minska dåligt kolesterol.
När det gäller doseringen, det mest anmärkningsvärda är att ju mer vitlök desto mer kolesterol sänksÄven om vi måste vara medvetna om att när du lider av kolesterol i artärerna är det bäst att hålla en balanserad kost och ta hand om din kost och din livsstil.
Det är antioxidant
Vitlöksextrakt innehåller en stor mängd antioxidanter som hjälper till att förhindra degenerativa sjukdomar, även om man måste komma ihåg att dessa extrakt måste vara så färska som möjligt för att ha fler egenskaper. Det är substansen i allicin som hjälper oss att upprätthålla en stabil och hälsosam kropp, av denna anledning är det bäst att ha högsta kvalitet för att dra nytta av dess egenskaper.
Dessa kapslar kan ha palliativa effekter med olika typer av sjukdomar som är relaterade till åldrande, såsom demens eller Alzheimers.
Antitoxisk
Om det konsumeras i stora mängder kan vitlök bli ett hinder mot tungmetall toxicitet. I detta avseende har studier genomförts där det bevisades hur vitlök hjälpte till att minska blynivåerna i blodet hos en patient med 19%.
Det förebyggde eller minskade också symtomen på berusning för de metaller som eHuvudvärk och högt blodtryck.
Vad är effekten av rå vitlök?
Eftersom vi ser rå vitlök har många dygder och fördelaktiga egenskaper nedan visar vi vilka frågor vi måste ta hänsyn till för att veta vad som är effektiviteten av vitlök:
- Det finns ingen enighet om den lägsta erforderliga dosen för att få förmåner
- Vissa laboratorier har inte nått hävdar att rå vitlök naturligt kan minska kolesterolet.
- Idealet är att alltid inkludera vitlök i måttliga mängder inom en balans diet.
- För att dra nytta av dess egenskaper, idealet är att ta rå vitlök och undvika att konsumera den kokt.
Glöm inte dessa sista data
Vitlök är mycket hälsosam och några av ingredienserna i den ger potentiella hälsofördelar. Å andra sidan saknas enighet om vad som är doserna och de bästa sätten att konsumera det, eftersom effekten inte är densamma om den tas i recept, i kapslar eller extrakt.
Hittills behövs mer forskning i detta avseende för att vetenskapligt bestämma dess kvaliteter. Några av de viktigaste föreningarna, allicin, det har visats att det har antibiotiska effekter för att behandla vissa sjukdomar.
Det har visat sig vara ett antiviralt medel, så det kan appliceras naturligt på små munsår eller munsår för att förhindra utveckling och sveda.
Fortsätt och ta mer vitlök i din kost för att kunna dra nytta av alla dessa naturliga egenskaper.