Hur man solar med försiktighetsåtgärder

Solbada

Vi är på sommaren och vi gillar stranden, plus att vi tillbringar mycket mer tid utomhus och det kan leda till överexponering för solen. Om du är en av dem som gillar att sola och bli brun eftersom en gyllene ton på vår hud passar oss alla, borde du veta hur du gör det för annars kan du äventyra din hälsa.

Du kan sola och det rekommenderas faktiskt att vara i solen på grund av vitamin D, som är nödvändigt och som produceras med solljus. Men en överflöd är alltid skadligt och skyddar inte dig själv också. Så vi måste ta hänsyn till alla detaljer om vi vill sola säkert.

Fukta inuti

Försiktighetsåtgärder vid solbad

En av de saker vi måste göra så att vår hud är frisk är att återfukta den. Om vi ​​ska utsätta oss för solen och huden också är uttorkad kommer den att lida mer, för med solen torkar den ut mer. Så ett bra sätt att hålla den i toppform är att dricka mycket vatten varje dag. Vi kan hjälpa oss själva med infusioner, juice eller till och med lägga till några citronskivor i vattnet på sommaren.

Använd solskyddsmedel när du kan

Solskyddsmedel används ofta när vi åker till stranden på ett unikt sätt. Men vi utsätter oss för solen vid många fler tillfällen. Det är viktigt att använda fuktkräm som innehåller solskydd, för på detta sätt kommer vi att utföra två funktioner med en enda produkt. Vår hud utsätts för solens strålar vid många tillfällen, så ibland inser vi inte hur vi skadar den. Om vi ​​också har vit hud kan detta leda till större risk att vi lider av problem som hudcancer och melanom.

Hur man använder solkräm

En annan sed som vi bör ändra från och med nu är att använda solskyddsmedel när vi har nått stranden. Måste vara applicera i förväg för att skydda huden, eftersom det tar tid att absorbera. Dessutom bär vi oskyddade delar av huden tills vi använder den, så på den tiden kan vi få utsätta oss för solen med dess konsekvenser. Det bästa alternativet är alltid att använda grädden i förväg och därmed komma till stranden och glömma de områden där vi applicerar grädden dåligt.

Glöm delar

Solbada

Det finns många människor som applicerar solskyddsmedel och blir senare förvånade över delar där när applicera den dåligt eller i liten mängd har solbränna eller rodnad. Det är viktigt att applicera grädden väl och samvetsgrant över hela kroppen. Det finns platser där vi inte överväger att använda grädden, till exempel våra händer eller öron, och vi utsätter huden ändå. Så det är viktigt att komma ihåg alla platser där solen kan skina. Dessa övervakningar kan orsaka hudcancer där vi minst förväntar oss det. Så alla bekymmer är få när det gäller att bli utsatt för solen.

Ta hand om hårbotten

När vi utsätter oss för solen skyddar vi oss med solskyddsmedel. Men hårbotten är lika utsatt och det är känslig hud. Det är därför det rekommenderas starkt att på sommaren vi använder kepsar eller hattar för att förhindra att solen skiner direkt i hårbotten. Detta är särskilt viktigt om vårt hår inte är tjockt eftersom det ser mer exponerat ut. Solbränna kan också förekomma i hårbotten. Dessutom hjälper hatten oss att förhindra att solen direkt träffar ansiktsområdet.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.