Du kanske stod upp någon gång i ditt liv med en stel nacke och obehaglig smärta. I så fall drabbades du förmodligen av muskulös torticollis.
Om du vill veta mer om denna smärta, tveka inte att fortsätta läsa den här artikeln, vi kommer att berätta vad symtomen är, varför den uppträder och vilka är de bästa behandlingarna för att lindra smärta.
Muskel torticollis är en sammandragning som har sitt ursprung i nacken och orsakas vanligtvis av dålig hållning på natten. Denna dåliga position genererar stelhet och smärta när du utför någon form av rörelse.
Det finns flera typer av torticollis, bland vilka är medfödda muskulösa torticollis eller den som vi lider vid vissa tider i våra liv.
Vad är medfödd muskeltortikollis?
Innan vi pratar djupt om symtomen och läkemedlen måste vi förklara vad exakt är medfödd muskelsvamp och detta refererar till patologin eller tillståndet som uppträder sedan barnet.
I denna aspekt har barnet en förkortning av muskeln sternocleidomastoid som härrör från problem i förlossningen och den enda lösningen är att genomgå en kirurgisk operation, eftersom denna förkortning direkt påverkar nacken och lider av problem i ryggraden.
Om detta tillstånd fungerar kirurgi kan undvikas, även om det i de allra flesta fall är den enda lösningen.
Kännetecken för medfödd muskelsvamp
Denna typ av torticollis har en serie symtom som är vanliga för alla människor. Därefter berättar vi om dem så att du tar hänsyn till vad de är om du upplever dessa symtom hos dig själv.
Huvudet har begränsad rörelse
Om efter att ha gått ut ur sängen, efter att ha sovit hela natten och märkt svår smärta i nacken När det gäller att göra en liten rörelse talar vi om muskulös torticollis.
Kontrollera om ditt huvud lutas åt sidan eller om du har nedsatt rörlighet i området, och i så fall, undvik plötsliga rörelser och täck över nacken för att undvika att bli kall.
huvudvärk
Kan också orsaka huvudvärk, och mer om personen i fråga är benägen för migrän eller huvudvärk. Detta gör området styvt och orsakar nacksmärta.
Om smärta känns är det viktigt att undvika plötsliga rörelser i hela området eftersom vila måste belönas. Å andra sidan, Om smärtan är outhärdlig och vi inte är rörliga kan vi använda en krage för att immobilisera området.
Ha axlar i olika höjder
En annan aspekt att ta hänsyn till när det gäller att veta om du har medfödd muskulös torticollis är att ha en axel högre än den andra. Det här är för att den intensiva sammandragning som uppstår i muskeln gör att huvudet vrids åt sidan.
Varför visas torticollis?
Därefter har vi en serie orsaker för vilka vi kan drabbas av torticollis:
- Generellt sett, torticollis förekommer av okänd orsak.
- Muskelsammandragningar på grund av dåliga rörelser på natten.
- Kontrakt som genereras på natten vid sänggåendet.
- Skador på axel, nacke eller huvud.
- Villkor härledda under graviditet eller efter förlossningen.
- Genetiska faktorer.
Torticollis manifesterar sig vanligtvis genom smärta i nacke och rygg, gör det omöjligt att röra på huvudet och får oss att dra åt musklerna i nacken.
Hur man lindrar torticollis
För att lindra torticollis kan vi inte bara medicinera oss med specifika mediciner för att minska smärta, det finns också alternativ som vi kan tillämpa i hemmet.
Här berättar vi vilka metoder som är så att du kan göra det.
- Du kan utföra mycket mjuka och kontrollerade sträckor för att lindra både obehag och smärta.
- Undvik också att göra plötsliga rörelser.
- Sök mer vila och vila.
- Du kan välja att använda en krage, även om denna praxis måste vara punktlig.
- Torticollis förbättras när dagarna går, det tar faktiskt vanligtvis 3 dagar.
- Håll god hållningshygien när du sover.
- Hitta en lämplig kudde för att minska chock och smärta i området. Problemet med torticollis kan börja vid sänggåendet, vanligtvis har kudden mycket att göra med det.
- Massage nackmuskler med eteriska oljor och undvik plötsliga rörelser.
- Du kan ansöka heta förpackningar i området i 15 minuter.
- Drick örtte avkopplande kan du ta kamomill, apelsinblomma eller äpple te.
- Sluta inte vila nacken genom att ligga på ryggen minst 3 gånger om dagen.
- När du lägger dig vilar nacken från trycket att hålla huvudet uppe, så när du kan, lägg dig lite.
- Gör inte tungt arbete eller plötsliga rörelser, för att du kan förvärra spänningen i området.
- Ta hand om din hållning under arbetet, medan du sitter.
- Du kan ta smärtstillande medel om smärtan är outhärdlig, såsom aspirin, ibuprofen eller naproxen.
- Slutligen kan du ta muskelavslappnande medel samtidigt som du genomgår specifika massage för området.
Hur kan man förhindra torticollis?
I denna avdelning, Vi berättar vilka metoder och åtgärder vi måste utföra för att förhindra torticollis i nacken. De är liknande och liknar de som vi måste utföra när vi redan lider av smärta.
I själva verket säkerställer dessa åtgärder inte att torticollis inte kommer att dyka upp igen, men det kan vara till stor hjälp:
- Håll en bra hållning när du kan, speciellt om du ska spendera långa timmar på att sitta.
- Svara på telefonen ordentligtEftersom många människor har för vana att hjälpa sig själva med axeln att svara i telefonen och lämna huvudet i dålig position i flera minuter åt gången.
- Få en bra kudde, det är viktigt att ha god hälsa i området.
- Undvik att göra plötsliga rörelser, rör inte nacken och ryggen på ett överdrivet sätt.
- Utför ständiga övningar och rörelser som lindrar nacksmärta.
Om du tror att du lider av nacksmärta, tveka inte att gå till din husläkare så att jag först kan undersöka dig.