När godvädret anländer växer efterfrågan på sport till havs alltid. Även om det är sant att de mest passionerade inte ser på årstiderna. Idag ska vi fortfarande prata om SUP-fördelar och om denna disciplin i allmänhet, som som ett spår har vi redan sagt att havet är ett av dess bästa medel.
Kanske många känner henne som 'Stand Up Paddle'. Eftersom det är hans fullständiga namn, men för kort sagt kommer vi alltid att hitta ordet SUP. I stora drag kommer vi att se hur det är en typ av surfing, men det har många fler särdrag som vi kommer att kommentera idag. Vill du veta mer om honom?
Vad kallas SUP?
Även om hans initialer eller hans fullständiga namn på engelska är de som bäst definierar honom, måste det också sägas att han har sitt namn på spanska. Tja, mer än dess namn är dess definition och det är att det är en paddla ombordstigning. Som redan berättar för oss vad det egentligen handlar om. En person har ett bord där han bara måste stå upp med hjälp av en åra. Beroende på brädan och dess storlek kan du ta små vågor eller göra olika korsningar, både vid havet och vid sjöarna. Eftersom det skiljer sig från bränningen vet vi, eftersom vågor inte alltid behövs för att kunna segla haven med denna disciplin.
Ursprunget till SUP
Det är sant att varje år verkar fler intresserade av att börja utöva denna disciplin. Sanningen är att det inte överraskar oss eftersom det är det mest intressanta. Dess historia går tillbaka till 60-talet när i Honolulu använde instruktörerna en typ av brädor där de tog bilder av alla elever som skulle träna surfing. Så de närmade sig bara med en bräda och en åra för att kunna röra sig lugnt. Från och med då introducerades den lite efter lite tills den blev en av de mest hyllade sporterna.
SUP-fördelar
Nu när vi vet lite mer om det är det bra tid att prata om fördelarna med SUP.
- Det är en sport för hela familjen: Sanningen är att det är en enkel disciplin och att den kan anpassas till alla åldrar, eller de allra flesta.
- Det är lämpligt för arbeta alla muskler. Alla muskler kommer att vara närvarande i utförandet av övningen, vilket är perfekt för att arbeta i olika grupper.
- Se arbetskraft: Styrkan ansvarar också för att genomföra denna disciplin, tack vare roddens genomförande.
- Vi kommer att spendera mycket energi: Det är ett sätt att komma i form, eftersom vi kommer att spendera kalorier nästan utan att inse det.
- Det är perfekt för att uppmana avkoppling: Efter någon typ av sportövning kommer vi att känna oss mer avslappnade, för i det här fallet skulle det inte vara annorlunda. Vi kommer att märka den känslan av avkoppling, vilket motsvarar att ta bort stress och ångest från våra liv.
- Förhindra skador i rygg- och knäområdet: Allt detta beror på att vi också arbetar med dem och vi får dem att bli starkare. Så framtida skador kommer att minskas i dessa områden.
- Du kommer att njuta av naturen: Utan tvekan är utsikten att din promenad vid havet lämnar dig unik. Ett nytt perspektiv och en koppling till naturen som du kommer att älska. Så kul och frånkoppling kommer också att vara andra fördelar.
- Förbättra balansen: Det är sant att det alltid kommer att bero på det område du åker, men som en allmän regel måste balansen vara närvarande. En bräda i vattnet kommer att röra sig på grund av strömmar, vågor och till och med vinden. Så vårt mål är att upprätthålla balans och det kommer inte alltid att vara så enkelt som det verkar för oss.
Att känna till alla dessa fördelar eller fördelar är vi tydliga att SUP också är en av de discipliner som vi alltid måste ta hänsyn till. Tycker du inte?