Få en tonad och avundsvärd figur med dessa övningar
Vill du få en tonad och avundsvärd figur? Så du måste följa en balans i ditt liv. Det är inget jag vet...
Vill du få en tonad och avundsvärd figur? Så du måste följa en balans i ditt liv. Det är inget jag vet...
Tro det eller ej, med en vägg har vi redan allt vi behöver för att börja tona vår kropp...
Pilatesbollen, även känd som en "fitball", är perfekt för att utföra oändliga övningar. Men i detta...
Under vintern kan låga temperaturer hindra oss från att fortsätta med vår träning. Var dock inte rädd för att möta...
Ibland tror vi att övningar med låg effekt inte är lika effektiva eller att de inte har en rekommenderad intensitet...
Har du huvudvärk när du tränar? Det är något som är ganska ofta och på förhand bör du inte oroa dig. Men det är sant…
Integrerar du vad som kallas diamantarmhävningar i dina träningspass? Ja, det är en av de mest speciella varianterna av...
Är du lat för att gå till gymmet? Då oroa dig inte eftersom du också kan forma din kropp hemma med en...
Vad ska man göra för att lindra smärta i nedre delen av ryggen? Det är en av de frågor som vi hör mest och det är inte för mindre….
Att optimera träningen är avgörande för att få ut så mycket som möjligt av både ansträngningen och den tid som investeras. Således…
Plankor är en av de vanligaste övningarna vi har i varje träningspass. Men ibland är det så...