Vi pratar om akne: orsaker och hur man behandlar det

Det finns inte få fall av vuxna som plötsligt upptäcker att de har ihållande akne utan att verkligen veta orsakerna till det. Det kallas vanligtvis "vuxenakne" och behandlar det med starka och jämna slipande produkter för vår hud. Ändå, Idealet är att känna till de möjliga orsakerna till den akne och behandla den från roten, undvika vad som orsakar akne istället för att försöka utrota konsekvenserna.

I den här artikeln kommer vi att klargöra lite vad de vanligaste orsakerna är och vad vi ska göra om vi plötsligt står inför akne.

Vad är hud och vad är dess betydelse för människor?

Huden är ett lager av flexibel vävnad som fungerar som en barriär mot yttre aggressioner och därför är det mycket relaterat till immunsystemet. Den är full av hormonreceptorer och har en stressaxel som liknar vårt nervsystem. Allt detta gör att vår hud reflekterar hur vår hälsa är.

Mer specifikt är huden det största organet hos människan, täcker ett område på cirka 2 kvadratmeter och dess vikt kan nå 10 kg.

Den består av två huvudskikt: epidermis och dermis som vilar i ett fettlager som kallas hypodermis eller subkutan vävnad.

Huden ger oss:

Skydd: vänd mot utsidan och samtidigt bibehålla homeostasen internt.

Känsla: tack vare huden kan vi känna smärta, beröring, tryck och temperatur.

Termoreglering: genom utvidgning och sammandragning av kärlen och svett reglerar vår kropp dess temperatur.

metabolism: vår hud syntetiserar D-vitamin genom solen.

Vad orsakar hudproblem?

Acne märken

Hudproblem kan börja med ett specifikt faktum och förvärras av andra orsaker som vitamin D.-brist, men dessa problem kan också bli kroniska under andra ämnen som stress. Allt detta avslöjar svårigheten att behandla hudproblem.

Om vi ​​fokuserar på Akne är en patologi som drabbar cirka 85-90% av ungdomarna i mer eller mindre utsträckning i väst och 45-50% av vuxna. I det senare fallet kan denna akne bli ett bestående problem.

Om du tittar på icke-industrialiserade samhällen kan du se att akne problem i princip är noll. Det finns flera studier som kretsar kring denna fråga och som avslöjar att huden påverkas kraftigt av den livsstil vi leder (mat, snabb takt, stress, etc.)

Vad är akne?

Vår hud innehåller talgkörtlar som kan producera talg. Talg hjälper till att återfukta och hälsa vår hud, vilket möjliggör ett hälsosamt och attraktivt utseende. Av detta skäl är det ett av de områden där mest talg produceras i ansiktet.

När detta talg inte kan komma upp till ytan fastnar det, blir ekvist och smittas av bakterier från själva huden. Detta genererar vanliga finnar med pus.

Vad orsakar akne?

De främsta orsakerna till att akne kan förekomma är följande:

Överskott av talg

Androgener är de hormoner som är ansvariga för produktionen av talg. Om det finns ett överskott av dessa hormoner uppstår en obalans i huden som kan orsaka akne.

Kolonisering av hudbakterier

Talg är ett främjande medium som ska koloniseras av hudbakterier. Mer specifikt Propionibacterium Acnes-bakterierna.

Förändringar i queranization-processen

Om hudceller, kallade keranocyter, byggs upp runt talgutloppskanalerna, kan de orsaka en blockering som leder till akne. Vi pratar om en annan obalans i dermis.

Immunförändringar och inflammation

Immunförändringar och inflammationer är vanliga innan en obalans i keranocyter uppstår. Detta immunsvar kan bero på oxidationsprocesser av talg, infektion av bakterier eller oförmågan hos ett normalt inflammatoriskt svar till exempel på grund av brist på essentiella fettsyror.

Miljöfaktorer

I det här fallet, när vi talar om miljöfaktorer, kommer vi främst att hänvisa till mat. Akne kan vara ett symptom på ett näringsproblem eller att skada någon del av vår kropp, till exempel tarmen.

Ett överskott av kolhydrater

Att äta mycket kolhydrater går hand i hand med att äta många gånger om dagen. Detta kan orsaka att våra insulinnivåer är höga under lång tid. Detta orsakar frisättning och höjning av IGF-1. Detta innebär en ökade keranocyter som vi redan har sett orsaka akne. Dessutom stimulerar insulin spridning av androgener och ökar därför mängden talg i vår hud, vilket också inducerar akne.

Betacellulin närvarande i mejeriprodukter

Detta ämne ökar också antalet keranocyter som orsakar akne. Det är till exempel av denna anledning som han tror att choklad orsakar akne, medan det i själva verket är mjölk som innehåller choklad bland andra möjliga ämnen.

Du kanske är intresserad av: Choklad: vad och när man ska äta och dess fördelar för vår hälsa

Vitamin A-brist

Det är vitaminet som ansvarar för att reglera tillväxten av keranocyter. En brist på det kan orsaka en nedbrytning i hudbalansen och leda till akne.

D-vitaminbrist

Förändringen i vårt liv har gjort att vi tillbringar mer tid inomhus, på kontor eller i byggnader i allmänhet, vilket gör detta vitamin alltmer knappt i oss. Visst har du hört att solen torkar finnarna. Sanningen är att en brist påverkar huden eftersom den har ansvaret för att syntetisera detta vitamin.

Acne förebyggande och behandling

Regenerera huden

Med hänsyn till alla dessa orsaker är några bra sätt att förhindra uppkomsten av akne eller några sätt att hjälpa det att försvinna:

Undvik överdriven kolhydratkonsumtion och äta hela tiden. Det är viktigt att tarmen har tid att vila och inte fungerar hela dagen. Du kan äta hälsosamma kolhydrater som frukt eller rotgrönsaker.

Försök att undvika mejeriprodukter under en säsong för att se om det är den möjliga orsaken till din akne.

Drick inte socker. 

Solbada. Vad är enklare än att utsätta dig för solen i minst en halvtimme varje dag och ta chansen att koppla av eller gå en promenad.

Övervaka dina vitamin A-nivåer. Du kan inkludera livsmedel som är rika på detta vitamin i din kost, t.ex. organkött eller till och med pate.

Rengör huden regelbundet med mjuka rengöringsmedel och exfolierar en eller två gånger i veckan.

Rör dig, gå, dansa ... och svett. Genom huden eliminerar vi toxiner, så att göra lite träning hjälper det att rengöra och arbeta och därmed uppnå en friskare hud.

Du kanske är intresserad av:


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.