Många kvinnor som är oroliga för alltför hårt håravfall eller kvinnlig alopeci. De som befinner sig i den här situationen hoppas kunna hitta ett botemedel för att stoppa denna nedgång. Ändå det är inte något som kan botas eftersom det inte är en sjukdom i sig. Alopeci, i de flesta fall ett symptom på andra saker som händer i vår kropp.
Därför i dagens artikel Vi kommer att prata och gå in lite mer i detalj om varför hår faller ut, hur man skiljer en riktig alopeci från en androgen alopeci vilket är vad vi ska hantera.
Vad är androgenetisk alopeci?
Det är den typ av alopeci som 60% av männen lider eftersom det är relaterat till manliga hormoner. Kvinnor har också dessa hormoner som är fallet med testosteron. Det är en genetisk och hormonell alopeci när det gäller män och hormonellt när det gäller kvinnor.
En hög nivå av androgener betyder ett överskott av fritt testosteron som orsakar androgenisering av kvinnan. Androgener är manliga hormoner, vilket också är nödvändigt för kvinnor, men på mycket lägre nivåer än hos män.
Androgenes orsakar, bland andra symtom som vi kommer att prata om senare, håravfall. Producerar en gradvis minskning av den aktivitet som produceras i hårsäckarna som minskar i storlek och därför blir håret tunnare. Med tiden inträffar atrofi hos hårlampan och därmed follikelns död och hårets förlust.
Hur vet jag om vi har höga androgener?
Det enklaste är Utför en analys för att ta reda på hur halterna av dessa hormoner är. Men det finns många andra symtom som åtföljer en förhöjd androgennivå förutom håravfall, såsom:
- Hår växer i områden där det normalt växer på män, något som kallas irsutism.
- Fläckar på huden bakom nacken, armbågarna och armhålorna.
- Problem med övervikt utan att kunna minska volymen i tarmen oavsett hur hårt du försöker.
- Håravfall är mer märkbart i "fördjupningarna" och kronan. På samma sätt som mäns hår vanligtvis faller ut.
- Rösten kan förvärras.
- Kan orsaka polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
- ACNE
Inte alla lider av alla symtom på androgenes. Var uppmärksam på din kropp för att se vilka symtom du kan hitta om du har alltför hårt håravfall eller om det förändrar dig och du inte förstår varför.
Du kanske är intresserad av den här artikeln om PCOS, p-piller, näring och hur man kan minska eller vända PCOS: Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och näring
Vad ska jag göra för att stoppa eller vända androgenet håravfall?
När vi väl har kommit till slutsatsen att vi har ett överskott av androgener måste vi ta reda på varför denna situation uppstår.
Det vanligaste är att vi ordineras läkemedel för att lindra symtomen på denna alopeci, men när vi slutar ta läkemedlet, återkommer håravfall. Detta beror på att orsaken till problemet inte behandlas. De är vanligtvis läkemedel som minoxidil, finasterid etc. Det finns till och med de som bestämmer sig för att satsa på en transplantation för att försöka lösa problemet. Transplantationssäckarna kommer emellertid också att dö om det hormonella problemet inte är fastställt.
Insulins påverkan
Insulin är ett tillväxthormon, nödvändigt för vår kropp, vilket det får allt som är i kontakt med insulin att växa. Det orsakar också en stimulering av testosteron. Detta är inte ett problem i sig. Men Om testosteron produceras i överskott och det förblir som fritt testosteron, där kan vi hitta problem i vår kropp. Detta testosteron letar efter var man ska binda och medan det gör det orsakar det problem.
Förhöjt testosteron förhindrar också ägglossning, inte menstruation, vilket får androgener att öka, förhindrar en ökning av androgener ägglossning och utan ägglossning fortsätter androgener att öka. Därför genereras en cirkel som matar sig själv. Utan ägglossning produceras inte progesteron och det finns därför inget hormon som balanserar testosteronnivån. Utan ägglossning får vi dessutom vårt hår, naglar, ben att försvagas.
Hur undviks det?
Insulin stimuleras med konsumtion av socker (Kom ihåg att kolhydrater är sockerarter i vår kropp). Om vi minskar insulin minskar det de problem som vi har pratat om. Därför blir en förändring av vår kost viktig för att hantera alla symtom. härrör från androgenisering.
När hormonnivåerna i vår kropp har reglerats börjar vi se hur symtomen vi pratar om bör minskas avsevärt. När vi har börjat ägglossa normalt kan vi återinföra kolhydrater i vår dagliga dag om vi vill, alltid kontrollera mängderna för att inte drabbas av det problem som vi har vänt.
Vi måste också komma ihåg att om hårsäckarna dör kommer dessa hår inte att återhämta sig. Men de som fortsätter utan att påverka dem kommer att återfå sin kraft, håret kommer också att tjockna och därmed densiteten. Därför, ju tidigare vi börjar avhjälpa det androgenetiska fallet desto bättre.
Alltid innan du börjar en diet med låg kolhydrater måste du gå till en nutritionist för att diskutera vårt fall och för att följa upp säkert. Vi måste ha en balanserad kost inom våra medel.
För att hjälpa oss att bränna överflödigt glukos kan vi också använda träning. Därför, om vi gör en förändring av vanor i vårt dagliga, kommer vi att gynna vår hälsa på många sätt.
Du kanske är intresserad av:
Keto och Paleo äter: skillnader
Lär känna kvinnors näringsbehov
Dygnsrytmer Vad är de och hur man tillämpar dem i våra dagar?