Anledningar till att vi får grått hår

Grått hår

En dag kommer, du vaknar, du tittar på dig själv i spegeln, och där är det, ditt första gråa hår. Beroende på vem du är kan du ta det filosofiskt eller falla i en lätt, plötslig chock. Få inte panil, grått hår är helt normalt och de påverkar oss inte i något annat än den estetiska delen.

I den här artikeln vill vi berätta vad de är de vanligaste orsakerna till grått hår och hur vi kan förhindra dem, särskilt om vi befinner oss i ett ungt skede av livet.

De vanligaste orsakerna är stress, att vara rökare och brist på vitaminer. Dessa tre faktorer omfattar orsakerna till att vårt hår kan få en gråton före sin tid. I endast ett fåtal isolerade fall kan grått hår förknippas med en sjukdom.

Kvinna som ser ett grått hår

Vi måste komma ihåg att melanin är ansvarig för att håret har den naturliga färgen som definierar oss. Grå hår är de hår som saknar melanin och därför blir gråa eller vita. Grått hår är mycket vanligt och förekommer i alla stadier av livet, utom barndomen. Men om du är ung och har grått hår, var inte orolig, det är normalt och många människor har ibland grått gömt i håret.

Över tid, hår förlorar pigmenteringoch därför beror det på tiden som har förflutit när vi når en viss ålder att det är mer förväntat att vi kommer att ha grått hår när vi når ålderdomsstadiet.

Sin embargo, som vi sa att för tidigt grått hår också kan visas och det är inte alls konstigt. Därefter ser vi orsakerna till att grått hår dyker upp i en tidig ålder.

Kan grå hår förknippas med en sjukdom?

Även om den mest normala och allmänna förutsättningen är att ha grått hår på grund av ålder och ålderdom kan det i vissa scenarier observeras att orsaken till dessa gråa hår beror på en sjukdom. Oroa dig inte, vi kommer att berätta om grått hår är förknippat med en sjukdom eller i vilka fall det kan uppstå.

Utseendet på grått hår plötsligt hos en ung person det kan bero på att dessa människor har ett försvagat system. Å andra sidan finns det fortfarande inte tillräckligt med forskning som har kopplat det till 100%, eftersom det i många fall är att dessa gråa hår dyker upp på grund av genetisk arv.

Å andra sidan hittar vi också några patologier som kan påverka och få gråhår att dyka upp i etapper som inte är tänkta att vara så vanliga, men vi måste vara lugna, för vi behöver inte sätta oss värst vid den första förändringen.

Som en generell regel, Vi kan se till att utseendet på grått hår när det är ungt är direkt relaterat till genetisk arv och inte så mycket med någon sjukdom. Det finns å andra sidan behandlingar som förhindrar dess utseende, men det är verkligen inte bevisat alls.

Vi kommer ihåg att att ha grått hår handlar mer om en estetisk aspekt och inte så mycket om något smärtsamt eller någon aspekt som vi måste oroa oss för.

Av dessa 4 skäl kan du få grått hår när du är ung

Som vi har avancerat tidigare finns det flera anledningar till att grått hår kan dyka upp utan att tänka på någon speciell sjukdom. Notera de vanligaste orsakerna:

påkänning

Stress är ett allmänt ont, tro det eller inte, många människor lever dagligen under mycket stress och ångest och deras kroppar behöver en flyktväg som ibland återspeglas i utslag, sömnlöshet eller grått hår.

Det sympatiska nervsystemet är ansvarigt för att hårsäckarna är ofärgade., detta uppmuntrar i denna mening utseendet på grått hår.

En situation som genererar stress kan få hårsäckarna att ta slut på melanocyter, det vill säga de celler som är ansvariga för hårpigmentering. Så om du vill undvika att ha grått hår när du är ung, försök att ta livet avslappnat och stressfritt.

Kött för att få muskler

Vitamin B12 och mineralbrist

Vår diet påverkar vårt liv i hög grad, det kan i hög grad påverka utseendet på grått hår när det är ungt. Bristen på vitamin B12, folsyra, järn, zink och vitamin D3 orsakar depigmentering av håret. 

Därför rekommenderar vi att man inkluderar ett regelbundet näringsmönster för vissa livsmedel som är fördelaktiga för vår kropp:

  • Torkad frukt som valnötter.
  • Magert kött 
  • Chocolate ren svart, minst 85% ren kakao.
  • Avokado.
  • Fullkorn. 
  • Färsk frukt. 

Om du äter en balanserad kost och tar hand om din kost på ett noggrant sätt, kommer du att uppnå en balans som hjälper dig att upprätthålla en hälsosam kropp, glöm inte att göra fysisk aktivitet minst tre gånger i veckan.

Genetiskt arv

När ett grått hår uppträder när det är ungt, är det stor sannolikhet att orsaken beror på genetiskt arv, och vi kan inte kämpa mot genetik. Vi ärver vårt DNA från våra föräldrar och vi kan inte ändra det, bara lära oss att leva med det och hitta det bästa sättet att älska oss själva.

Därför, om du är ung och har grått hår, kan det bero på det genetiska arvet. Det är mycket normalt att hitta hela familjer där många av deras generationer präglas av grått hår i sin ungdom. Detta betyder inte att det är dåligt eller sämreDet är bara din genetiska sammansättning som gör ditt hår gråare i en tidig ålder.

Har en autoimmun sjukdom

Å andra sidan kan det vara att att ha grått hår orsakas av en autoimmun sjukdom. Detta händer eftersom immunsystemet direkt attackerar friska celler i kroppen och direkt kan påverka pigmenteringen av vårt hår.

Å andra sidan är bland patologier också utseendet på grått hår relaterat till vitiligo, har någon störning i sköldkörtel, el Werner syndrom och skadlig anemi.

yngre hud

Förhindra grått hår när du är ung

När vi väl har sett vad som är anledningarna till att vi har grått hår när vi är unga, ska vi diskutera hur vi kan förhindra att det ser ut med våra följande tips.

När vi försöker förändra något i kroppen är det viktigt att veta att ingenting händer över natten, så vi måste vara konstanta och ha ett visst engagemang för att se de förändringar vi vill ha i vår kropp.

Sluta röka

Vi vet att det är dåligt, rökning dödar och inte bara skadar dina lungor, tänder, tunga, hud ... det påverkar också hårets kvalitet. Detta är en av konsekvenserna av att vara rökareblir håret tråkigt i färg, missfärgning inträffar, hårfibrerna minskar och uppkomsten av för tidig gråning.

Tobak åldrar oss snabbt, så vår rekommendation är att du undviker att röka så snart som möjligt.

Ta hand om din kost

Som vi förväntade oss är mat mycket viktigt, så mycket att det kommer att avgöra vår livskvalitet, eftersom det direkt påverkar vår hälsa.

I det här fallet rekommenderar vi öka konsumtionen av grönsaker och frukt. Dessutom bör proteiner inte saknas, särskilt de som är magert kött, så det lämnar kallskuret och fet kött.

Vidare, vitamin B12 och vitamin CDe är ämnen som hjälper kroppen att producera melanin. Järn och folsyra kan inte heller saknas, så du kan få dessa mineraltillskott om du i ditt fall har låga halter av dessa mineraler.

Undvik överdriven

Vi upprepar denna förutsättning mycket, men det är sant, vi ska inte överstiga någonting. Alla överdrivna är dåliga och till slut tar de sin vägtull på oss. Vi rekommenderar att du undviker skräpmat och lägger mycket salt till dina måltider, användning av feta såser rik på socker, undvik stekt mat eller alla bearbetade bageriprodukter.

Genom att hålla detta borta från din kropp kommer det att förbättra din hälsa i allmänhet och i synnerhet. det kommer att förbättra kvaliteten på ditt hår. 


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.