Att ha högt blodtryck kallas högt blodtryck, och i många fall är det svårt att fastställa orsakerna som orsakar det. Det är viktigt att kontrollera blodtrycket eftersom det kan skada vår kropp.
I den här artikeln vill vi berätta vad som är orsakerna till att du har högt blodtryck, vad som händer med kroppen när blodtrycket ökar och vilka är de bästa hemmet för att kontrollera högt blodtryck.
Högt blodtryck är en kronisk sjukdom, som är en riskfaktor för vårt hjärta, som att få hjärtinfarkt eller stroke.
blodtryckskontroll
Vad har högt blodtryck?
Normalt blodtryck är det maximalt 120 millimeter kvicksilver för systoliskt tryck och 80 millimeter kvicksilver för diastoliskt tryck. Så om vi är över dessa värden skulle vi ha högt blodtryck.
När det gäller att mäta spänning är det som produceras en mätning av den kraft som utövas av blodet på artärernas väggar. Normala värden kan uppdateras regelbundet av världens hälsoföreningar, för vissa sjukdomar kan ge vissa förändringar i skalorna.
En hypertensiv kropp kan orsaka vissa oönskade patologier för människokroppen, så vi måste vara medvetna om vad det är och kontrollera den spänningen. Denna ökade kraft på artärerna skadar dem genom att skada endotel, kärlets innersta lager.
Blodtryck är en riskfaktor för kroniska hjärt-kärlsjukdomarsåsom hjärtinfarkt eller stroke.
Orsaker till högt blodtryck
Ursprunget till arteriell hypertoni är för närvarande uppdelat i två, för primära orsaker och sekundära orsaker. De främsta orsakerna är de som förekommer utan en tydlig förklaring och vetenskapen tillåter inte att förklara orsakerna, och de sekundära orsakerna, de orsakas av en sjukdom.
Primära orsaker
Därefter berättar vi vad orsakerna är
- Genetiska orsaker: genetik kan vara orsaken till högt blodtryck.
- Kroppsvikt: övervikt och övervikt är också riskfaktorer, och ett högt kroppsmassindex ökar risken för högt blodtryck.
- Livsstilen: det är avgörande att veta om vi kan få högt blodtryck eller inte, eftersom ett stillasittande liv eller stress, brist på sömn, kan utlösa denna brist på blodtryck.
Sekundära orsaker
I detta avseende berättar vi vad de sekundära orsakerna kan vara:
- Har njursjukdom: njuren hjälper oss att balansera vårt system, och om vi har det förändrat kan vi ändra vår spänning.
- Sköldkörtelproblem: både hypertyreoidism och hypertyreoidism kan orsaka förändringar i vårt blodtryck. Detta beror på att sköldkörtelhormoner är inblandade i vasokonstriktion och hjärtfrekvens.
- Alkohol: Att dricka alkohol är inte fördelaktigt om det görs i överskott och kan orsaka en oönskad blodtryckshöjning på grund av leversvikt orsakad av alkoholmetabolism.
- Ha en förändrad binjur: Dessa körtlar gör hormoner och är neurotransmittorer, inklusive adrenalin och kortikosteroider, och kan orsaka dessa blodtryckssteg.
Vanligaste orsaker
Att veta upptäcka och veta om vi har högt blodtryck Det är viktigt att gå till specialisten för att hjälpa oss göra lämpliga mätningar och avgöra vad som är orsaken.
Högt blodtryck drabbar vanligtvis äldre, och de vanligaste orsakerna är:
- El stress.
- El övervikt.
- Den höga förbrukningen av alkohol.
- Koka med massor salt.
Symtom på högt blodtryck
Som vi sa, det är viktigt att utföra en mätning att lämna tvivel när vi har några konstiga symtom. Det som vanligtvis används är en blodtrycksmätare, du kan hitta den på apotek såväl som på vårdcentraler eller sjukhus. Men om du har hälsoproblem kan du också mäta det hemma med en blodtrycksmätare hemma.
- Du kommer att kunna mäta det systoliska trycket, blodtrycket i artärerna.
- Det gör det möjligt att mäta det diastoliska trycket, som mäter antalet hjärtpumpar.
Dessa är de vanligaste symtomen:
- Illamående.
- Yrsel.
- Kräks.
- Suddig syn.
- Bröstsmärtor
- Huvudvärk.
- Rödhet i ansiktet och ögonen.
Bästa naturläkemedel
Vi har alltid sagt det naturläkemedel är ett mycket bra alternativ för att behandla vissa sjukdomar av organismen. Och i den meningen låter det oss också behandla högt blodtryck.
En hypertonisk person måste veta att de har detta tillstånd och måste lära sig att ta bättre hand om sig själva. Så nedan hjälper vi människor att välja de bästa livsmedlen för att sänka blodtrycket.
Ajo
Vitlök är en naturligt antibiotikum bra för människokroppen, den har många antioxidativa egenskaper och är en kraftfull antimikrobiell. Så det rekommenderas att ta det regelbundet, antingen i beredningarna i köket, eller rå eller den skalade vitlök som de redan säljer i stormarknader.
Avena
Att ta havregryn hjälper oss också att eliminera kolesterol i blodet, så i sin tur är det bra att bekämpa högt blodtryck eftersom det reglerar blodflödet.
Du kan koka den med vatten och låta blandningen vila, havregryn är väldigt hälsosamt och du kan ta det varje dag.
betor
Rödbetor är mycket hälsosamma och fördelaktiga för människokroppen, dessutom har det visat sig vara en idealisk mat för att minska förekomsten av högt blodtryck. Bidrar kalium, magnesium, järn, natrium, kalcium, fosfor och zinkDet är en supermat som du inte bör undvika i din varukorg.
Du kan konsumera den i form av juice, kokt eller lägga den som en garnering till dina rätter.
Förhindra högt blodtryck
För att undvika högt blodtryck i kroppen rekommenderar vi följande tips som du enkelt kan utföra:
- Minskar saltintag och träna ofta.
- Dessa metoder förbättrar markant förmågan kardiovaskulär.
- Det rekommenderas äta en rik diet i grönsaker och i frukt.
- Vidare, användning av tobak och alkohol den måste elimineras eller åtminstone minskas.