Många människor i världen lider av det som har kallats fibromyalgi, detta är inte en ihållande sjukdom, men det är en uppsättning symtom sammanställda under namnet fibromyalgi. Därför, om du får diagnosen, är det inte som om du får diagnosen anemi eller diabetes, vilket är känt. I detta fall vi talar om en term som samlar många symtom, och därför är det en mycket bred term.
Därför ska vi i den här artikeln diskutera vad fibromyalgi är och vad man ska göra om det diagnostiseras.
Vad är fibromyalgi?
Själva ordet består av termerna Fibra-myo-algos (fiber-muskelsmärta), så ordet beskriver en smärta i muskelfibrerna. Är om kronisk utbredd smärta.
Hur diagnostiseras fibromyalgi?
När vi går till läkaren med smärta är det normala att de gör många tester för att utesluta möjligheter. Cnär ett betydande antal möjligheter redan har uteslutits inför denna smärta som vi presenterar, diagnostiserar läkaren oss med fibromyalgi. När vi diagnostiserar oss själva så brukar det inte finnas ett botemedel för att lösa vårt problem, eftersom fibromyalgi inte är en sjukdom i sig, utan en samling symtom, som vi sa i början.
Fibromyalgi symtom
De vanligaste symtomen som leder till diagnosen fibromyalgi efter att ha uteslutit andra möjligheter är:
- Smärta och stelhet i kroppen på ett allmänt sätt.
- Känner mig väldigt trött och trött utan att vilja göra någonting.
- Har problem med koncentration, minne, även presentera viktiga luckor.
- Nuvarande huvudvärk och / eller migrän.
- Stickningar i händer och fötter.
- Depression.
- Sömnlöshet.
- Käksmärta
- ångest
- Tarmproblem som irritabel tarm.
- En känsla av känslighet högre än normalt när det gäller smärta.
Av alla dessa skäl blir det svårt att diagnostisera fibromyalgi.
Var kan symtom på fibromyalgi komma ifrån?
Smärta är inflammation i detta fall en inflammation som har blivit kronisk och är utbredd i hela kroppen. Således, För att försöka minska denna smärta måste vi leta efter inflammationens eventuella ursprung.
Denna smärta, denna svullnad det kan ha många olika ursprung.
Brist på vitamin D
Ett exempel är brist på vitamin D. Det är viktigt att ha adekvata värden på detta vitamin (mellan 60 och 80) och det är så enkelt som att sola varje dag ett tag för att undvika brist på detta vitamin. Du måste vara försiktig för att undvika solbränna, men det betyder inte att du alltid bär solskyddsmedel. Det är tillrådligt att exponera oss mellan 10 och 60 minuter i solen utan solskyddsmedel för att kunna tillgodogöra sig fördelarna. Tiden beror på hudens färg på varje person eftersom den markerar hur benägen att bränna. En annan viktig faktor är att inte utsätta dig själv på middagstid. Om vi inte kan sola ofta, eftersom arbetet inte tillåter det eller för att det är grumligt där vi bor för det mesta, är det tillrådligt att komplettera detta vitamin.
Brist eller vitamin D-brist ligger bakom en hel del neurologiska sjukdomar, från depression eller psykiska sjukdomar. Och vi har redan sett att detta är ett av symptomen som ingår i termen "fibromyalgi." Dessutom, med den nuvarande livstakten, där vi tillbringar mer tid i byggnader än på gatan, blir bristen på D-vitamin vanligt.
Anemi
En annan möjlighet är anemi. Att ha anemi betyder inte nödvändigtvis att du har en järnbrist. Järnnivåer kan vara normala eller till och med förhöjda, och du kan vara anemisk. Bakom anemi finns normalt låga nivåer av ferritin (Det borde vara på nivåer över 90), något mycket vanligt hos kvinnor.
Brist på vitaminer i grupp B
Ett av de vitaminer som oftast saknas idag är vitamin B12. Brist på detta vitamin orsakar sömnlöshet, allmän trötthet eller trötthet och det så kallade rastlösa bensyndromet som är nära besläktat med fibromyalgi.
Brist på magnesium, natrium, kalium och elektrolyter i allmänhet
En magnesiumbrist orsakar problem med att somna, allmänna värk i kroppen, trötthet, irritabilitet och ångest, för att nämna några av de viktigaste faktorerna.
Numera är det vanligt att försöka minska mängden salt som konsumeras, men det är något mycket nödvändigt för vår kropp och vi måste ta det, ja, ett kvalitetssalt, inte raffinerat bordssalt. Brist på natrium är mycket farligt, mycket mer än en stigning.
Kaliumbrist är också något som kan påverka och mycket till fibromyalgi-relaterade symtom. Det är något vi kan komplettera utan problem, såvida vi inte lider av ett njurproblem, i vilket fall vi måste prata med vår läkare i förväg.
Andra möjliga orsaker till fibromyalgi:
- Insulinresistens, nära relaterade till metaboliska problem.
- La låg halsbrännaDet är viktigt att magsyran är tillräcklig, eftersom vi annars har olika matsmältningsproblem, såsom återflöde, halsbränna etc. Vi kommer att prata mer om allt detta i den här artikeln: Vi pratar om äppelcidervinäger: Är det bra? Vilken ska man ta?
- Hög konsumtion av inflammatoriska livsmedel. Till exempel korn, socker, bearbetat, raffinerat etc. Allt detta gör stor skada på vår kropp på alla nivåer, och mycket specifikt orsakar det skador på tarmen. Att hålla våra tarmar friska är att skydda hälsan hos hela vår organism
Du kanske är intresserad av:
Vad ska du göra om du lider av fibromyalgi?
Som vi kan se kan de vara enkla saker som kan upptäckas med blodprov för att leta efter någon typ av brist och lindra den bristen.
Sola, ändra din diet genom att lämna de livsmedel som inte kommer att gynna dig för dem som är riktigt näringsrika och rörliga lite varje dag.
I allmänhet med en förändrad livsstil kan problemen i samband med fibromyalgi förbättras markant och till och med försvinna i vissa fall.