Att bo med samma människor medför ofta vissa spänningarOavsett om du är hemma, på jobbet, på universitetet, i skolan etc. Detta ökar under den avvikande karantänperioden som vi upplever, där vi måste spendera 24 timmar om dygnet med samma människor.
Det är normalt att det finns vissa diskussioner, det är därför Vi ger dig några tips för att hjälpa familjens harmoni att råda under resten av vår karantän.
Det som gör förhållanden svårast idag är det familjemedlemmarna delar om eller om samma utrymme, och vet inte exakt hur länge situationen kommer att vara. Detta leder till stress, spänning, osäkerhet, en perfekt grogrund för stämningar och våra känslor i allmänhet att komma ut på ett minimum.
Du kanske är intresserad av:
- Känslomässig självhantering i svåra tider som den nuvarande med koronaviruskarantänen
- Nycklar för att förbättra självhantering och emotionell hälsa
- Läkemedel för att kontrollera stress
Vi måste vara medvetna om vad de människor vi lever med de här veckorna betyder. Med vår familj förenas vi av mycket viktiga känslomässiga band såväl som intensiva relationer och förtroende, vilket gör att vi kan släppa taget och vara oss själva när vi är med dem. Detta är en stor fördel i det normala vardagen, men under karantänen måste vi inse hur det hela påverkar och stanna och tänka innan vi agerar.
I det aktuella scenariot ackumuleras missförstånden, orden som inte stämmer, bullret när man vill vila eller arbeta, de olika ljuden och handlingarna hos varje familjemedlem och ställer varje hem på prov dessa dagar av intim samexistens.
Vad ska man göra för att uppnå en god samexistens under extrema perioder som den nuvarande?
Våra liv har avbrutits eller har genomgått stora förändringar, arbete, hobbyer etc. allt ska göras om du kan hemifrån. Men varje familjemedlem har sina egna behov och smaker. Således Det grundläggande är att organisera, det måste finnas tid att vara tillsammans och tid för var och en för sig att utföra de aktiviteter de vill eller måste göra, vilket är fallet med studier eller distansarbete. Men ... Hur gör man det på ett tillfredsställande sätt?
1. Respektera de vanliga timmarna
Es Det är viktigt att behålla de timmar då livet normalt ägde rum i familjen. Från ögonblicket att stå upp och äta frukost, fritid tillsammans tills du går och lägger dig. Detta, förutom att uppnå en individuell balans, vilket gynnar rutinerna och resten av varje familjemedlem, gör att den goda atmosfären kan vara närvarande som helhet.
2. Upprätta nya rutiner
Det är viktigt att påpeka vilka stunder som kommer att vara att spendera tillsammans och vilka att göra saker individuellt och respektera dem. På detta sätt kommer alla familjemedlemmar att veta vad som väntar dem framåt och ett tillstånd av avkoppling kommer att gynnas tack vare ordning.
Det är viktigt att dessa rutiner och scheman fastställs genom konsensus, förhandla mellan alla familjemedlemmar så att de blir bättre accepterade och undviker framtida problem.
Nu när barnen kan gå ut är det en bra idé att fastställa vid vilken tid på dagen de normalt ska gå ut och vem som till exempel tar ut dem varje dag.
Du kanske är intresserad av:
- Familjer med barn hemma på grund av Coronavirus (COVID-19)
- Barn kan gå ut!
- Hur man utbildar barn för att övervinna livets utmaningar
När rutinerna har skapats är det viktigt att alla respekterar dem, att de respekterar varandras utrymmen. Det är möjligt att en medlem föredrar att vara ensam längre än andra dagar. Detta är normalt och bra, så det måste respekteras det beslutet, vilket ger dig det utrymme du behöver.
3. Lugna ner, hjälp varandra och stärka banden
Är tid att stödja varandra, tänka på positiva saker och att dämpa eventuella rädslor som kan uppstå beroende på personligheten hos varje familjemedlem.
Barn hör till exempel mycket information dagligen som kan göra dem rädda. Det är viktigt i dessa fall att lugna dem, få dem att förstå hur denna situation är, hjälpa dem att känna igen vad de känner och acceptera det som normalt utan att blockera dem.
Det är en perfekt tid att dela, lyssna, spendera kvalitetstid med varandra och lägga digitala enheter åt sidan. och göra familjeaktiviteter, som att laga mat, spela brädspel, dansa, etc.
Att veta hur man lyssnar på andra är ett mycket användbart verktyg för livet i allmänhet. Och vilken bättre tid att träna det än nu med de människor vi älskar. Låt oss främja god kommunikation för att kunna möta eventuella problem som kan uppstå!
Lär dig att hantera situationer som kan uppstå Det är en annan viktig punkt där alla måste göra sin del under samexistensen. Att identifiera och ingripa i tid i en konfliktsituation som uppstår i familjen kan vara avgörande för att förhindra att konflikten eskalerar. För att göra detta måste du lyssna och bli hörd.
Oenigheter, obehag och kritik dyker upp varje dag i hem, Det är viktigt att identifiera vad som händer, varför det händer och hur man löser det på lämpligt sätt för alla inblandade parter. Att styra dessa typer av situationer är nyckeln till att återgå till det normala.
För att lösa konflikter är det viktigt att upprätthålla lugn och självsäker kommunikation så att alla kan uttrycka sig, dela, fråga.
Du kanske är intresserad av:
- Hur man lär sig att vara mer positiv
- Lär dina barn att hjälpa varandra som bra bröder
- Parkonflikt: behåll balansen
Framför allt är det att försöka komma ihåg att hur vi känner påverkar dem omkring oss. Det är därför vi alla bör försöka upprätthålla en positiv attityd, och om vi behöver det, veta hur man kan be om hjälp då detta kommer att passera.