Visste du att det finns olika typer av stress? Vi pratar om något mycket vanligt i vårt liv, för ordet stress kan när som helst dyka upp från ingenstans. Av denna anledning är det alltid praktiskt att veta exakt vad det hänvisar till och vilka typer vi kan hitta av detta problem.
Du vet säkert att det alltid kallas ett svar eller en reaktion som skjuter upp i vår kropp. Naturligtvis kommer denna reaktion alltid att orsakas av ett problem bakom det. Idag pratar vi lite mer om det och naturligtvis om alla typer som vi ska möta.
Vad är stress?
Även om du förmodligen redan vet svaret skadar det inte att kommentera att det handlar om ett svar eller ett försvar av organismen. Detta beror på att vi kan vara under hårt tryck och därför måste vår kropp reagera för att försöka förmedla mellan den. Därför finns det en viss förändring som kommer att förändra hela vår kroppsprocess tills denna fas passerar och den kan återgå till sitt normala tillstånd. Men även om vi tittar på det här nu är det sant att det kan ta lång tid och att det kan ha ganska komplexa utlösare, vilket kommer att leda till större problem om det inte löses.
Efter allt detta vet vi redan att triggers är a sinnesstämning mer nervös och irriterad, liksom förändringar i vårt humör, vilket förändrar alla slags personliga situationer och kvaliteten på det. Men vi kan också se bland annat tarmproblem eller fysisk smärta. Beroende på hur var och en av dem är måste vi prata om en eller annan typ av stress. Känner du dem alla?
Typer av stress
Typerna av stress kan vara olika, det är sant, eftersom de inte alltid förekommer på samma sätt. Men ändå kan det fastställas i dessa stora grupper som följer:
Akut stress
Kanske är det en av de vanligaste, för det sägs att det är den som kommer från vissa tider. Det vill säga i rätt tid. Det utlöses alltid efter en extrem situation som vi utsätts för. Men som vi har sagt ska det ha en fast varaktighet. Vad som inte håller i tid. Därför är denna första typ lättare att hantera. Te du kommer att märka mer trött, med lite spänning i hela kroppen, vilket du kan märka genom hjärtfrekvensen eller, i form av huvudvärk eller kropp i allmänhet.
Episodisk stress
Det genereras på grund av den akuta påfrestningen men i detta fall upprepas det oftare. Vad som tycktes börja med en akut stressepisodI slutändan är det en fråga om repetitiva sekvenser som inte slutar. Så det blir episodiskt och looping. Detta härrör från det faktum att han i sitt liv har stort tryck. Det är sant att vi ibland hittar det hos människor som redan har ångest, en något mindre vänlig karaktär och hos pessimistiska människor. Eftersom negativitet gör att vi inte kan komma ur slingan. Att vara så repetitiv är det sant att symtomen också kommer att installeras på ett mer permanent sätt och värk och smärtor blir mer komplicerade.
Kronisk stress
När vi har en situation i livet, som vi inte ser vägen ut, kan det leda till kronisk stress. Till vilken kan läggas familjeproblem och även på jobbet. Allt detta har konsekvenser och i slutändan får du aldrig se ljuset för att kunna komma ut ur det. Det är nödvändigt att titta på början för att kunna fortsätta framåt. Eftersom denna typ av stress kan leda till ett dödligt utfall. Så innan allt detta måste vi lägga oss i händerna på experter som kan hjälpa oss. Att söka professionell hjälp, ändra vanor och sträva efter mål eller motiv är några grundläggande steg.