Det finns kvinnor som plötsligt börjar märka en ökning av kropps- eller ansiktshår i områden där de inte hade tidigare, områden där män normalt har hår. Estetiskt är det ett problem som slutligen löses med hårborttagning, antingen vax eller laser hirsutism är en återspegling av andra problem som händer i vår kropp och kan vändas utan att behöva använda kamouflagering av håret eller ta bort det genom vaxning.
I dagens artikel kommer vi att prata lite mer ingående om hur denna typ av hår ser ut, varför det händer och vad man ska göra för att vända det.
Vad är hirsutism?
Hirsutism är överdriven tillväxt hos kvinnor, ett hår som förekommer där det är vanligt att hitta det hos män, det vill säga i androgenberoende områden: sideburns, haka, nacke, bröstkorg, mammary areolas, runt naveln, lår, rygg ...
Förväxla inte den här typen av hår, som vanligtvis är mörkt och mer eller mindre tjockt, med den slags fuzz som persikahud som är vanligt att ha i ansiktet eller kroppen i allmänhet. Detta hår är nästan osynligt, det har ingenting att göra med hirsutism och det är normalt att det är närvarande hos människor i större eller mindre utsträckning beroende på varje kropp.
Kvinnor med hirsutism har vanligtvis andra symtom relaterade till ett manligt mönster också såsom skallighet, viktproblem, diabetes eller prediabetes, hormonell akne hos vuxna (i hakområdet) och även oregelbunden menstruation.
Hirsutism liksom dessa andra symtom drabbar cirka 10% av kvinnorna i fertil ålder.
Varför uppstår hirsutism?
Vi har sagt att hirsutism inte är en sjukdom, det är ett symptom. Men ett symptom på vad? oftast berättar det för oss att vi lider av PCOS (polycystiskt äggstockssyndrom).
Vad betyder det nu att ha PCOS? Polycystiskt äggstockssyndrom involverar ett överskott av manliga hormoner och androgener. När kvinnor slutar ägglossa (du kan ha perioder utan ägglossning) genereras inte kvinnliga hormoner som motverkar manliga hormoner.
Manliga hormoner är nödvändiga för kvinnor också eftersom de är det som bland annat ger oss livfull, styrka. Vad vi inte borde ha är ett överskott eller gratis testosteron. Totalt testosteron bör vara bland de högsta rekommenderade nivåerna, men vi bör försöka att aldrig ha gratis testosteron.
Allt detta är också relaterat till insulinresistens.
Du kanske är intresserad av:
PCOS och därmed hirsutism utvecklas långsamt, det tar fortfarande 15 år att visas och vara uppenbart. Men i sällsynta fall kan det utvecklas plötsligt.
Man bör komma ihåg att om hirsutism plötsligt uppträder mycket snabbt, kan det vara en tumör i äggstockarna, binjuren eller hyposen. Därför, om vi lider av hirsutism är det lämpligt att gå till läkare att utesluta de mest skadliga möjligheterna och sedan lösa det genom att göra några förändringar i vårt dagliga liv.
Hur upptäcker det?
Omfattningen och intensiteten av hirsutism och andra möjliga symtom bör bedömas genom fysisk undersökning och Ferriman-Gallwey-skalan. I denna skala innebär noll frånvaro av hår och fyra indikerar redan hårväxt i androgena zoner. Över åtta indikerar en funktionell hirsutism hos vuxna kvinnor och över 15 en organisk hirsutism.
Förutom denna utforskning, tester måste göras att de säger till oss:
- Hur mycket gratis testosteron vi presenterar, hur mycket LH och LH / FSH-förhållandet (när hirsutism är relaterat till äggstocken)
- Hur mycket dihydroepiandrosteronsulfat och 17-hydroxiprogesteron (när hirsutism har binjurebarn)
- Hur mycket prolaktin (som verkar förhöjt när ursprunget till hirsutism är hypofysen)
Hur kan vi vända det utan att behöva ta bort hår genom någon form av vaxning?
Om hirsutism härrör från hormonella problem, verkar det logiskt att tänka det lösningen är att omreglera hormonerna och vända symtomen på överskott av androgener. Nu innebär detta att ägglossningen igen för att generera de hormoner som kvinnokroppen behöver.
För att göra detta måste du göra en förändring i livsstilen. Ja verkligen, Dessa ändringar ska inte göras på två eller tre månader förrän vi ser att problemet är löst och sedan återgår till vad vi gjorde tidigare. Om vi gör detta förr eller senare kommer våra hormonella problem att återvända.
När vi gör en livsstilsförändring för att förbättra en del av vår hälsa är det inte en lapp utan en livsstilsförändring och vi måste vara medvetna om att detta innebär en förändring för alltid medan den förändringen känns bra för oss.
Vilka förändringar ska du göra?
Det första vi borde göra är eliminera socker från vår dagliga kost, detta är för att reglera insulinresistens. Men vad betyder det exakt att eliminera socker? Det betyder att man inte tar socker av något slag: vitt, brunt, brunt socker, honung ... och även kolhydrater eftersom de i vår kropp omvandlas till glukos och fungerar på samma sätt som att ta socker.
Nu kan denna eliminering av mat bibehållas i en månad för att hjälpa vår kropp att reglera och läka sig själv. Efter den strängare tiden kan vi gå tillbaka till att införliva vissa livsmedel som friska kolhydrater som vi hittar i ett stort antal grönsaker, kan vi också införliva frukt etc. Naturligtvis i alltför stora mängder eftersom de inte borde vara basen för vår kost i alla fall.
Vår kropp är beredd att extrahera energi från både glukos och friska fetter, så vi behöver inte oroa oss för att ta bort en av källorna ett tag. Även om vi måste komma ihåg att ibland starka förändringar i kosten kan leda till vissa symtom medan kroppen reglerar sig själv, som huvudvärk eller förändringar i tarmrörelser. Detta är normalt och händer inte alltid, men ändå Det är tillrådligt att göra dessa ändringar med hjälp av en nutritionist.
Vi måste också dra ut p-piller om vi tar det eftersom det inte hjälper oss med reglering av hormoner.
Tillsätt magnesium, zink (citrat) och alfa liponsyra i ditt liv (levern är rik), helst genom mat, men om det inte är möjligt kan det kompletteras.
Kontrollera D-vitamin, som måste ha goda värden. För att göra detta, sola varje dag och lut dig på mat: D-vitamin, hur det påverkar oss och hur man håller det på bra nivåer