Os 4 alimentos mais viciantes que colocam sua saúde em risco
São 4 dos alimentos mais viciantes e perigosos para a saúde, produtos incompatíveis com uma vida saudável.
saúde
Dieta Dukan: o que é, como funciona e os riscos que tem para a sua saúde
Definida por muitos nutricionistas como uma dieta desequilibrada e de risco se praticada por muito tempo, procuramos entender ...
Proteção solar no inverno: para que a pele permaneça sã e bonita
Para prevenir rugas, manchas na pele e melanoma em casos graves, é necessário o uso de protetor solar mesmo no inverno ...
Por que você bebe leite e depois tem diarreia?
A intolerância à lactose é uma condição muito comum na Espanha e em todo o mundo, que muitas vezes acaba sendo apenas temporária ...
5 alimentos que impedem a queda de cabelo
Estes são os alimentos que ajudam a conter a queda de cabelo, alimentos benéficos para a saúde devido aos seus nutrientes.
6 alimentos que retardam o envelhecimento
Estes são alguns dos alimentos que previnem o envelhecimento graças aos seus nutrientes ricos em antioxidantes.
Melhore a postura das costas com exercícios simples
Se quiser melhorar a postura das costas, basta estar um pouco constante e realizar os exercícios que lhe propomos.
5 alimentos que ajudam a perder peso de forma saudável
São 5 alimentos que ajudam a emagrecer de forma saudável, pois para perder peso basta aprender a se alimentar bem.
Dicas para treinar no natal
Treinar no Natal é a melhor forma de evitar que os excessos das festas de fim de ano prejudiquem a sua forma física e a sua saúde.
O que é acne e como posso tratá-la
Você sabe o que é acne e como pode tratá-la? Contamos tudo o que você precisa saber para poder se despedir de uma vez por todas.
Dieta de limpeza para os jantares de Natal
Com esta dieta purificadora poderá desintoxicar o corpo após os excessos das típicas festas das festas de Natal.
As emergências médicas mais comuns em feriados e como evitá-las
Essas são as emergências médicas mais comuns das festas, todas relacionadas aos excessos típicos das festas de Natal.
Como preparar o corpo antes das festas de Natal
Com essas dicas você poderá preparar o corpo antes das festas dos eventos de Natal, para curtir as festas de forma saudável.
Treine a parte inferior do corpo em casa
Treine a parte inferior do corpo em casa com exercícios simples e práticos. Uma maneira rápida de exercitar seu corpo todos os dias.
Os efeitos colaterais do Natal para a saúde
O Natal pode ter efeitos secundários na saúde, devido aos excessos cometidos em jantares, bebidas alcoólicas ou compras.
Truques para realizar o propósito do treinamento
Com esses truques, você pode realizar o propósito do treinamento. Um plano real para atingir os objetivos.
Dicas para relaxar o corpo e dormir muito melhor
Revelamos uma série de dicas para que você relaxe o corpo e durma muito melhor. Você quer saber do que se trata?
Os segredos nutricionais para um Natal saudável
Os segredos para desfrutar de um Natal saudável são: comer com moderação, manter a atividade física e desfrutar sem cair em excessos.
4 dicas para enfrentar os excessos de dezembro
Descubra como lidar com os excessos do mês de dezembro e como superar as férias de Natal sem consequências negativas para a sua saúde.
Como beber chá de rooibos para perder peso
O chá de rooibos é um poderoso aliado para emagrecer, além disso, pelas suas inúmeras propriedades é muito benéfico para a saúde.
Exercícios de alongamento para prevenir a insônia
Você quer prevenir a insônia? Em seguida, vamos fazer alguns exercícios de alongamento para relaxar o corpo todas as noites.
Os benefícios de saúde do colágeno com magnésio
Os benefícios de se ingerir regularmente colágeno com magnésio são abundantes, pois se trata de duas substâncias essenciais para o corpo.
Qual é o plano de 31 dias para perder peso caminhando
O Plano de Perda de Peso de 31 Dias de Caminhada é perfeito e acessível para todos que desejam perder peso de forma saudável.
As melhores dicas para não ganhar quilos a mais no Natal
Ganhar quilos extras no Natal é bastante simples. Por isso, deixamos para vocês as melhores dicas para que isso não aconteça.
Os 8 melhores alimentos para o fígado
São os melhores alimentos para o fígado, os que ajudam a cumprir as suas funções e a desintoxicar o corpo das toxinas.
Termoterapia em fisioterapia
A termoterapia [terapia de calor ou calor terapêutico] é a aplicação de calor ao corpo para aliviar a dor. Fornece ...
Benefícios do exercício físico para a saúde mental
Os benefícios do exercício físico são inúmeros, tanto para a saúde física como mental. Descubra abaixo.
Propriedades e benefícios das lentilhas para a saúde
Os benefícios das lentilhas para a saúde são numerosos, graças às suas excelentes propriedades nutricionais.
Esportes que queimam mais calorias
Você conhece os esportes que queimam mais calorias? Nós lhes dizemos alguns com os quais você aumentará essa perda em um piscar de olhos.
Vantagens e desvantagens de seguir uma dieta vegana
Seguir uma dieta vegana pode ter muitos benefícios para a saúde, embora não em todos os casos, pois também apresenta desvantagens.
As calorias que você precisa queimar por dia para perder peso
Para perder peso é preciso queimar calorias, esta é uma regra básica para todos os tipos de corpo. O que se consegue com dieta e exercícios.
Você conhece os hábitos que causam mais rugas?
Sempre há uma série de hábitos que causam mais rugas do que poderíamos imaginar. Mencionamos os usuais que você deve conhecer.
Os benefícios do mel para a saúde
Os benefícios do mel para a saúde são numerosos e, portanto, é recomendável consumir esse alimento regularmente.
Batata doce, um superalimento que ajuda a perder peso
A batata-doce é um superalimento com inúmeras propriedades nutricionais benéficas à saúde, além de ser perfeita para emagrecer.
O sofá: O único elemento necessário para treinar em casa
O treinamento em casa só é possível com um sofá. Você não terá mais desculpas para não entrar em forma de uma vez por todas.
Dieta de couve para perder peso antes do Natal
Com esta dieta de couve ou repolho verde você pode perder peso de forma saudável, enquanto melhora sua saúde em todos os níveis.
Método Sakuma, um treino para tonificar todo o corpo
O método Sakuma de perder peso e tonificar o corpo inteiro é uma das melhores opções de treinamento para todos.
Descubra como o magnésio o ajuda com seus problemas de sono
Você sabe como o magnésio o ajuda com seus problemas de sono? Revelamos porque é tão importante para as funções do corpo.
Vitaminas e minerais que melhoram a memória e a concentração
Algumas vitaminas e minerais são essenciais para melhorar a memória e a concentração, devido à sua importância para o cérebro.
Dicas e truques para ser mais produtivo em geral
Com essas dicas você aprenderá a se organizar melhor e a ser mais produtivo em geral, tanto no ambiente de trabalho quanto no pessoal.
3 ideias para relaxar em casa depois do trabalho
Para relaxar em casa depois do trabalho, você precisa realizar atividades que permitam que o cérebro se desconecte do dia de trabalho.
Impulso do quadril: o exercício perfeito para os glúteos
Tonificar os glúteos agora é possível, introduzindo o Hip Thrust como mais um dos exercícios básicos em sua rotina esportiva.
Rotina de cardio rápida para perder peso
Essa rápida rotina de cardio foi criada para ser executada em apenas 15 a 20 minutos, sem a necessidade de máquinas ou dispositivos específicos.
As coisas mais importantes a fazer antes do café da manhã
Existem várias coisas importantes que você deve fazer antes do café da manhã e que farão com que seu dia seja muito mais usado do que você imagina.
O que é feito primeiro, escovar os dentes ou passar fio dental?
Para uma escovagem correta é necessário levar em consideração algumas questões importantes como estas que lhe falamos.
Canela, um superalimento com vários benefícios para a saúde
Os benefícios da canela para a saúde são múltiplos, uma vez que, entre outros, é anti-inflamatória, antiviral e anti-séptica.
Definição de rotina para atingir o tônus muscular
Você quer obter tônus muscular? Então você precisa de uma rotina de definição baseada em exercícios e também na alimentação.
5 alimentos que ajudam a prevenir doenças
São 5 alimentos que auxiliam na prevenção de doenças, que devido às suas propriedades nutricionais devem fazer parte da alimentação familiar.
Rotina de treino rápido para mulheres atemporais
Esta rotina de exercícios rápidos é perfeita para pessoas com pouco tempo, pois leva apenas 20 minutos por dia.
O óleo de palma acelera a metástase do câncer
Um estudo do IRB em Barcelona concluiu que o óleo de palma acelera o processo de metástase do câncer.
4 mitos alimentares e como eles afetam a saúde
Esses são alguns dos mitos sobre alimentos mais difundidos e transmitidos há anos. Eles também podem ser perigosos para a saúde.
Você tem visão turva? Estas são as possíveis causas
Os problemas de visão turva podem ser causados por uma variedade de causas, algumas inofensivas e outras que podem ser graves.
Estes são os peixes e crustáceos que contêm mais mercúrio
Os peixes que contêm mais mercúrio e, portanto, são mais perigosos para a saúde, são aqueles grandes predadores, como estes.
Razões pelas quais patinar é uma boa disciplina
A patinagem passa a ser outro dos exercícios físicos que apresenta mais vantagens. Então, se você quer entrar em forma, não perca.
Queratose pilar, o que é e como se trata
A ceratose pilar é uma doença cutânea muito comum, embora benigna, é complexa pelos problemas emocionais que pode causar.
5 dicas para correr no inverno
Para correr no inverno sem correr perigo, é necessário tomar alguns cuidados como os que aqui vos falamos.
Os melhores tratamentos caseiros para aliviar o torcicolo
Você quer aliviar o torcicolo? Então não perca os melhores tratamentos caseiros para aplicar e relaxar a região.
O que é conjuntivite?
A conjuntivite é causada por infecção da membrana conjuntival do olho e pode ter sua origem e ser causada por vários motivos.
Os 8 alimentos que ajudam a aliviar a dor crônica
A dieta é fundamental para aliviar a dor crônica, pois alguns alimentos melhoram a situação e outros podem piorá-la.
Herpes labial, as causas mais comuns que o provocam
O herpes labial é uma das infecções virais mais comuns em todo o mundo. É produzida por contágio e permanece latente no corpo.
Crie sua rotina CrossFit sem sair de casa
Você quer fazer sua própria rotina de CrossFit sem sair de casa? Então aposte nessas dicas em forma de exercícios que vamos te dar.
O que são verrugas? Remédios para eliminá-los
As verrugas são elevações da pele que surgem da infecção pelo papilomavírus humano. Estes são alguns remédios para eliminá-los.
Dieta dos golfinhos: como perder peso de forma duradoura?
Esta dieta é baseada no controle de calorias e na alternância entre dias pares e ímpares. Isso nos ajuda a perder 4-5 quilos em ...
O que é fitness e quais são os seus benefícios para a saúde
Descubra os benefícios do fitness para a saúde, pois são numerosos e adotar este estilo de vida é favorável para todos.
Os melhores exercícios para estimular a memória
Você quer estimular a memória e fortalecê-la? Em seguida, você precisa seguir uma série de etapas ou dicas para alcançá-lo.
É difícil para você perder peso? 3 razões que o impedem de perder peso
Para a maioria das pessoas, perder peso é uma meta difícil de alcançar devido a vários problemas que afetam a perda de peso.
Perca peso com a dieta 13 dias. Nem mais nem menos.
Se pensarmos no Japão, o sushi certamente vem à mente. Se falamos de nutrição japonesa, pensamos mais ...
Quais são os melhores alimentos para comer no café da manhã
Estes são alguns dos melhores alimentos para o pequeno almoço, uma refeição completa e nutritiva indispensável para começar o dia com energia.
4 dicas para melhorar sua saúde sexual
Para melhorar a saúde sexual e desfrutar dos muitos benefícios do sexo, você precisa considerar algumas coisas como essas.
Dicas para melhorar sua resistência física
Você quer melhorar sua resistência física? Então você precisa de uma série de dicas para isso. Você quer saber o que são?
Fome, ansiedade ou tédio? Truques para diferenciá-los
Você sabe dizer se come por fome, ansiedade ou tédio? Fazer isso é muito importante para ter um bom relacionamento com os alimentos.
Perca 2 Kg em uma semana com a dieta de alcachofra
A dieta de alcachofra promete perder até 2 quilos em apenas uma semana. O que é verdade nesta afirmação? Funciona mesmo? ...
3 exercícios para combater a flacidez dos braços em casa
Esses três exercícios são perfeitos para combater a flacidez dos braços, fáceis de fazer em casa e totalmente eficazes.
Evite problemas de visão durante o teletrabalho
Você sabe como evitar problemas de visão durante o teletrabalho? Deixamos vocês com algumas dicas que você deve colocar em prática.
O que é a dieta DASH e quais são seus benefícios
A dieta DASH é um estilo de alimentação criado para pessoas com hipertensão, mas é tão saudável que é adequada para todos.
Dicas para escolher o pão mais saudável
Para escolher o pão mais saudável deve-se levar em consideração os ingredientes e o tipo de farinha com que é feito.
Como aprender a administrar o tempo e reduzir o estresse
Aprender a administrar o tempo é essencial para reduzir o estresse, pois em muitos casos é uma fonte importante dele.
Os tipos de ferros que cuidam do seu corpo
Você conhece todos os tipos de ferros que vão cuidar do seu corpo? Exercícios que você deve integrar em suas rotinas para descobrir seus efeitos.
O que incluir no carrinho de compras para uma alimentação saudável
Estes são alguns dos alimentos que você deve incluir em uma cesta de compras saudável para uma alimentação correta e saudável.
A dieta 5: 2 realmente funciona?
A dieta 5.2 é baseada no princípio do jejum intermitente: 2 dias por semana você come muito pouco, enquanto nos outros 5 dias "você está livre" ...
3 exercícios para reduzir os cintos de cartuchos
Esses exercícios são perfeitos para reduzir os cintos de cartuchos, uma rotina de exercícios de força com a qual se melhora a aparência daquela área.
Déficit calórico: o que é e como posso fazer?
Quer apostar no déficit calórico? Portanto, não perca o que realmente é, como encontrá-lo e como colocá-lo em prática.
O que é crononutrição?
A crononutrição estuda o efeito dos alimentos nos ritmos circadianos do ponto de vista da nutrição
O que é o assoalho pélvico e como fortalecê-lo
O assoalho pélvico é o conjunto de músculos e tendões que se encontram na parte inferior do abdômen e sustentam os órgãos pélvicos.
Qual é a microbiota intestinal? 3 dicas para melhorar
A microbiota intestinal é composta por um trilhão de microrganismos que cumprem várias funções essenciais para a saúde.
Os melhores exercícios com barra para as costas
Você sabe quais são os melhores exercícios para as costas com barra? Deixamos vocês com o mais básico e necessário para o nosso corpo.
O que é kombuchá? Os benefícios da bebida da moda
O Kombuchá é a bebida da moda, embora seja um produto milenar originário da cultura chinesa, conhecido por suas inúmeras propriedades.
4 exercícios de perna para fazer em casa
Estes são os exercícios para as pernas mais eficazes, completos e fáceis de realizar para seguir uma rotina de exercícios em casa.
Os grandes benefícios de consumir bananas
Você conhece os benefícios mais importantes de consumir bananas? Revelamos tudo o que esta fruta pode fazer por você. Você que vai perder?
3 dicas para se desconectar do seu celular
Desligar-se do celular é essencial para aproveitar o tempo livre, o espaço pessoal e eliminar a dependência de tecnologia.
5 segredos para ser bom consigo mesmo
Ser bom consigo mesmo, aceitar-se, amar-se ou aprender a perdoar-se são fundamentais para estabelecer relacionamentos sociais de qualidade.
5 benefícios psicológicos de ter plantas em casa
Ter plantas em casa traz inúmeros benefícios para a saúde psicológica, pois ajuda a reduzir os níveis de estresse, entre outros.
Lunges: benefícios e tipos que você deve conhecer
Você conhece estocadas? Então você também conhecerá todos os tipos e os grandes benefícios que pode obter graças a eles.
Peculiaridades do outono, como isso afeta a saúde?
É assim que o outono afeta a saúde por suas curiosidades, características e peculiaridades que prejudicam a saúde física e mental.
4 erros que te fazem ganhar peso sem perceber
São 4 erros muito comuns que fazem você ganhar peso sem você perceber, tome nota e você poderá perder peso de forma mais eficaz.
Os melhores exercícios para trabalhar os glúteos em casa
Esses exercícios são perfeitos para trabalhar suas nádegas em casa, modelando, tonificando e fortalecendo-as para neutralizar um estilo de vida sedentário.
Remédios para aliviar a fascite plantar
Se você sofre de fascite plantar, precisa conhecer uma série de remédios caseiros que o aliviarão muito. Experimente todos eles!
Dicas para escolher o creme dental certo em cada caso
Para escolher o creme dental certo em cada caso, fatores como flúor ou sua ação plena devem ser levados em consideração.
Yoga aquático e seus grandes benefícios
Você sabe o que é ioga na água e quais são seus grandes benefícios? Nós descobrimos uma disciplina que você vai adorar e seu corpo também
Qual é a técnica de post it para gerar pensamentos positivos
A técnica de post it para gerar pensamentos positivos é eficaz para aumentar a autoestima e válida até mesmo em crianças.
3 ideias de café da manhã para aumentar a massa muscular
O café da manhã é a primeira refeição do dia e a mais importante para aumentar a massa muscular. Comece com essas idéias para criar sua dieta.
Você conhece as doenças ósseas mais comuns?
Você sabe quais são as doenças ósseas mais comuns? Descubra o mais importante e os sintomas que nos alertam para isso.
Onicofagia, os perigos de roer unhas
Roer as unhas ou onicofagia é um hábito que pode ser muito perigoso para a saúde ungueal e bucal.
Como lidar com a dermatite atópica com a chegada do outono
A dermatite atópica piora com a chegada do outono, a mudança de temperatura causa ressecamento da pele e surtos de dermatites.
Varizes nas pernas, 5 dicas para evitá-las
As varizes nas pernas podem ser evitadas com um estilo de vida saudável e exercícios. Além disso, existem tratamentos cosméticos para eliminá-los.
Treinamento de garrafa de água
Se você quer treinar em casa com os melhores exercícios, então faça um treino com garrafa de água como este.
4 técnicas para aumentar a autoestima
Com essas técnicas é possível aumentar a autoestima, aprender a valorizar-se mais para saber amar melhor os outros.
Exercícios para tonificar todo o corpo em casa
Esta rotina de exercícios tonificantes é perfeita para iniciantes e atletas avançados.
Farinha de grão de bico: seus benefícios e ótimas ideias para utilizá-la
Quer introduzir farinha de grão de bico na sua dieta? Descubra todos os seus grandes benefícios e algumas ideias em forma de receitas.
Ser magro não é sinônimo de saúde
Ser magro não é sinônimo de ter boa saúde e que ainda hoje isso é pensado, coloca em risco uma parte muito sensível da população.
O que é síndrome pré-menstrual?
A síndrome pré-menstrual refere-se aos sintomas comuns que as mulheres experimentam durante o ciclo menstrual durante a fase fértil.
Superalimentos que você deve incorporar em sua dieta
O termo superalimentos se refere a uma série de alimentos que, devido às suas propriedades nutricionais, são muito benéficos para a saúde.
Exercícios e alongamentos para o pescoço
Seus cervicais doem ou incomodam você? Então, você pode fazer essa série de alongamentos de pescoço todos os dias e se sentir melhor.
5 alimentos para melhorar o trânsito intestinal
As chaves para melhorar o trânsito intestinal são hidratação, exercícios e uma dieta saudável que inclua esses alimentos.
Como evitar bolhas nos pés ao correr
Para evitar bolhas nos pés durante a corrida, você deve levar em consideração três fatores principais: calçados, meias e cuidados com os pés.
Vitamina B3: seus benefícios, alimentos e muito mais
Você conhece os benefícios da vitamina B3? Que alimentos contêm isso? Tudo isso e muito mais é o que você precisa saber para sua saúde.
Preparação de refeições, os benefícios de planejar o menu semanal
O planejamento do cardápio semanal proporciona um grande número de benefícios, econômicos, de tempo, de preparo na cozinha ou nas compras, entre outros.
O que é uma drenagem linfática e para que serve?
A drenagem linfática é um tratamento estético realizado por meio de uma massagem circular com a qual se melhora a circulação da linfa.
Como ganhar músculos, mas sem a necessidade de pesos
Você sabe como ganhar músculos sem a necessidade de pesos? Há uma série de exercícios que te esperam e com os quais vais transformar o teu corpo
6 alimentos que parecem saudáveis, mas não são
Existem muitos alimentos que parecem saudáveis, mas pela forma como são preparados ou pelos muitos ingredientes que contêm, não o são.
Quantas vezes para mudar a rotina de treinamento para melhorar os resultados
Mudar sua rotina de treinamento é essencial para obter o máximo de seus exercícios e do esforço que você coloca neles.
Como comer menos carboidratos a cada dia
Você quer consumir menos carboidratos a cada dia? Depois, basta seguir alguns passos simples como os que propomos.
O que é autofagia e para que serve?
A autofagia é um mecanismo de regeneração celular com inúmeros benefícios à saúde. Descubra exatamente em que consiste.
6 atividades para aliviar e combater o estresse
Essas atividades o ajudarão a aliviar o estresse para que não se torne uma situação crônica que afete negativamente o seu bem-estar.
Os benefícios do minimalismo para a saúde mental
Os benefícios do minimalismo são numerosos e praticar essa filosofia de vida é uma forma de melhorar a saúde mental.
Crossfit para iniciantes
Se você está pensando em fazer crossfit para iniciantes, você deve saber os melhores exercícios que deve fazer para começar.
Dicas para ficar em forma após os 40
Para ficar em forma a partir dos 40 é preciso combinar alimentação, exercícios aeróbicos e de força, além de hábitos de vida saudáveis.
Você quer começar a correr? 6 dicas para iniciantes
Se você deseja começar a correr, deve levar em consideração alguns aspectos com os quais você pode evitar lesões e atingir seus objetivos com eficácia.
Os principais alimentos para combater a fadiga
Você conhece os principais alimentos para combater a fadiga? Bem, lembramos você para que você possa integrá-los em sua dieta todos os dias.
Dicas para fortalecer o sistema imunológico
O fortalecimento do sistema imunológico é vital para proteger o corpo de infecções, bactérias e agentes externos que ameaçam a saúde.
O estresse causa cabelos grisalhos, mas você pode evitá-lo
O estresse prejudica gravemente a sua saúde em todos os sentidos, até cabelos grisalhos podem aparecer, embora você possa evitá-lo com essas dicas.
Como o estresse afeta a saúde física e mental
O estresse pode causar sérios problemas de saúde, tanto física quanto mental. Essas são as consequências do excesso de estresse.
Como aumentar a massa muscular nas pernas
Você quer aumentar a massa muscular de suas pernas? Portanto, deixamos você com uma série de exercícios que serão perfeitos para você.
5 sinais de que você está obcecado com seu peso
Você acha que está obcecado com seu peso? Esses são alguns indícios que podem ajudá-lo a esclarecer suas dúvidas e mudar esse comportamento.
Cardio sem interrupções para perda de peso em casa
Os exercícios cardiovasculares sem salto são a opção perfeita para perder peso em casa com um treino de baixo impacto e sem riscos.
Ranger de juntas, por que isso acontece?
Você sabe por que acontece o rangido das articulações? É mais comum do que pensamos, mas também podemos evitá-lo e hoje vamos falar sobre isso.
5 alongamentos para aliviar a dor nas costas
O alongamento é o primeiro tratamento para o alívio da dor nas costas, muito eficaz e fácil de fazer em casa com esses exercícios.
Por que aparecem manchas brancas em meus dentes?
As manchas brancas nos dentes surgem por vários motivos, embora haja dois que se repetem mais, quer descobri-los?
Problemas de concentração? 4 dicas para combatê-lo
Ter problemas de concentração é um incômodo ao realizar funções normais. Descubra como melhorá-lo facilmente.
Dumbbell Lateral Raises: Tudo o que você precisa saber!
Os levantamentos laterais com halteres são um exercício básico que você deve conhecer mais profundamente para evitar cometer erros.
Você sabia que algumas roupas podem prejudicar sua saúde?
Algumas peças de roupa de uso diário podem fazer mal à saúde, quer saber quais são as mais conflituosas nesse aspecto?
Rotina de treinamento para desconectar do teletrabalho
Esta rotina de treinamento para desconectar-se do teletrabalho permitirá que você mantenha uma boa forma física com muito pouco tempo e esforço.
Higiene oral: como limpar a língua corretamente
A limpeza da língua é uma das etapas que não devemos esquecer na nossa higiene oral. Portanto, damos-lhe os melhores conselhos.
3 segredos para perder peso depois dos 40
Emagrecer depois dos 40 pode ser difícil se você não tiver os segredos para consegui-lo de forma saudável e permanente.
O que é zumbido? Causas, sintomas e tratamento
Zumbido ou também conhecido como zumbido, é o zumbido ou zumbido nos ouvidos que ocorre espontaneamente.
Coisas que um podólogo pode fazer pela saúde de seus pés
O podólogo é o médico que cuida da saúde dos seus pés, quer saber tudo o que eles podem fazer por si e pelos seus pés?
Exercícios cardiovasculares para fazer em casa
Você não precisa ir à academia para fazer exercícios aeróbicos. Propomos várias alternativas para fazer em casa com conforto.
Sardas e pintas na pele, como protegê-las do sol
As sardas e manchas na pele são diferentes em cada pessoa, um mapa precioso que deve ser protegido e cuidado para evitar danos significativos.
Tipos de agachamento, para que serve cada um?
Existem vários tipos de agachamento e dependendo da posição, da forma como o exercício é realizado, servem para trabalhar diferentes músculos.
Por que introduzir espinafre em nossa dieta
Introduzir o espinafre em nossa dieta é uma das melhores idéias. Por quê? Porque eles têm inúmeros benefícios que você precisa saber
Filosofia do jejum intermitente, tudo que você precisa saber
O jejum intermitente é uma filosofia de vida, uma forma de alimentação que visa melhorar a saúde, ao invés de uma dieta para perder peso.
Por que tenho cãibras musculares? Como evitá-los
Se você sofre de cãibras musculares, deve fazer algumas mudanças em seus hábitos para melhorar seu desempenho muscular, descubra quais.
Dermatite seborréica no couro cabeludo, como tratá-la
A dermatite seborréica do couro cabeludo é crônica e difícil de tratar, mas com tratamento adequado pode ser mantida sob controle.
Como queimar calorias na praia
A queima de calorias na praia é possível graças a uma série de etapas que você deve realizar. Contamos sobre eles para que você possa aproveitar e entrar em forma.
5 benefícios para a saúde do magnésio
Os benefícios do magnésio para a saúde são numerosos, uma vez que está envolvido em mais de 300 processos bioquímicos no corpo humano.
O que comer antes e depois do treino
Saber o que comer antes e depois do treino o ajudará a atingir seus objetivos sem colocar sua saúde em risco.
5 dicas para combater a insônia
Essas dicas para combater a insônia permitirão que você melhore seus hábitos, que provavelmente o impedirão de dormir adequadamente.
5 coisas que suas unhas dizem sobre sua saúde
As mudanças nas unhas são indicadores de vários problemas de saúde, olhe para as suas unhas e descubra se estão saudáveis ou se deve ir ao médico.
As doenças mais comuns no verão e como evitá-las
Estas são algumas das doenças mais frequentes durante o verão. Além de algumas dicas saudáveis para evitá-los.
Rotina para recuperar após o treino
Para se recuperar após o treinamento, você deve sempre realizar uma boa rotina. Portanto, indicamos as melhores medidas a serem tomadas.
Consequências do teletrabalho para a saúde, como evitá-las
As consequências do teletrabalho para a saúde podem ser muito negativas se não forem tidas em consideração, quais são e como pode evitá-las?
5 exercícios na piscina para perder peso
Fazer estes cinco exercícios na piscina permite-lhe perder peso, tonificar o corpo e fortalecer os músculos de uma forma divertida.
Queimador de gordura natural: O mais eficaz
O queimador de gordura natural permitirá que você desfrute de um metabolismo e corpo mais saudáveis sem retenção de líquidos. Descobrir!
Remédios naturais para tratar afonia em casa
Com esses remédios naturais, você poderá tratar a afonia aguda em casa e aprenderá a cuidar e proteger as cordas vocais de maneira simples.
Os 4 alimentos mais perigosos do verão
Alguns alimentos se tornam potencialmente perigosos durante o verão. Estes são os alimentos que apresentam maiores riscos para a saúde.
O que é Buffalo Hump e como eliminá-lo
Você tem uma protuberância na área do pescoço? É chamado Buffalo Hump e você pode se livrar dele com estas dicas.
Benefícios do ciclismo
Você conhece os benefícios do ciclismo? Você vai descobrir tudo o que ele pode fazer por você todos os dias e não é pouco.
Dieta da Lua, o que é e como funciona
A Dieta da Lua é criada com base na crença de que as fases lunares afetam diretamente o corpo humano.
3 shakes de proteína caseiros para definir
Os shakes de proteína são perfeitos para melhorar a massa muscular após o exercício, especialmente se forem caseiros e naturais.
Grávida tomando banho de sol: sim ou não?
Posso tomar banho de sol grávida? É uma das perguntas mais frequentes e nós a respondemos além de lhe dar os melhores conselhos.
Alimentos que podem ser consumidos com dieta antiinflamatória
Dentro da longa lista de alimentos que devem ser incluídos em uma dieta antiinflamatória, esses são os que apresentam as melhores propriedades.
Síndrome do olho seco, sintomas e tratamento
A síndrome do olho seco é uma doença ocular que afeta principalmente mulheres, descubra as causas e os fatores de risco.
6 benefícios de beber água com limão todos os dias
Beber água com limão todos os dias traz inúmeros benefícios à saúde, descubra-os para introduzir esse hábito em sua vida todos os dias.
Treine ao ar livre com estes exercícios TRX
Treine ao ar livre com esses exercícios TRX! Idéias perfeitas para aproveitar o bom tempo e respirar longe da academia.
Qual é a dieta Paleo? Prós e contras
A dieta paleolítica é baseada na forma como os humanos se alimentavam no período paleolítico, quer saber se é o melhor para você?
Por que você se sente mal quando começa a dieta?
Você começou a dieta de janeiro e se sente mais cansado e com pior humor? Tudo tem sua explicação, não perca os detalhes.
4 poses de ioga para perder peso
Com essas posturas de ioga você pode perder peso, enquanto melhora outros aspectos como estresse, concentração ou pressão arterial.
Por que joanetes saem
Você sabe por que os joanetes aparecem? Dizemos tudo, desde o que são, até os cuidados que você deve tomar para evitar vê-los novamente.
O que é lipedema? Sintomas e tratamento
O lipedema ocorre como consequência da inflamação do tecido adiposo em áreas como quadris e pernas, afetando essencialmente as mulheres.
Bartolinite, o que é e como tratá-la
Bartolinite ocorre como consequência da obstrução das glândulas de Bartholin. Em que consiste e qual é o tratamento?
Como emagrecer de acordo com o tipo de abdômen
Para perder barriga de forma eficaz, o primeiro é saber que tipo de abdómen tem e assim utilizar as ferramentas mais adequadas.
O que comer antes de sair de bicicleta
Você sabe o que comer antes de andar de bicicleta? Se você não estiver muito claro sobre isso, diremos o que você deve fazer antes do treino.
3 poses de ioga para combater a retenção de líquidos e pernas inchadas
Essas posturas de ioga são perfeitas para melhorar as pernas inchadas, além de melhorar a circulação e a retenção de líquidos.
Queenax, o treino mais completo e divertido
A Queenax é o treino ideal para todos aqueles que buscam se aprimorar fisicamente de forma dinâmica e divertida.
Sopa para queimar gordura
Você conhece a sopa para queimar gordura? Contamos tudo o que você precisa saber sobre ele, sua preparação e muito mais. Você que vai perder?
Suplementos protéicos: benefícios e desvantagens
Os suplementos de proteína podem ser muito benéficos em certos casos, embora também acarretem riscos que devem ser conhecidos.
A era pós-máscara começa, como preparar a pele
Aprenda a cuidar e preparar sua pele para evitar os estragos do sol e outros agentes externos ao remover a máscara ao ar livre.
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Você sabe quais são os melhores exercícios cardiovasculares? Descubra-os e introduza-os na sua rotina para emagrecer e fortalecer o coração.
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As fases da menopausa marcam mudanças hormonais importantes na vida da mulher, descubra em que consiste cada uma delas.
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Este guia de treinamento para iniciantes cobre as etapas básicas para começar uma vida mais ativa e saudável praticando esportes.
Pés suados: como posso evitá-lo?
Você sempre tem os pés suados? Deixamos vocês com uma série de dicas que serão úteis para dizer adeus a este problema.
Síndrome do choque tóxico, sintomas
A síndrome do choque tóxico é uma complicação de uma infecção causada por um tipo de bactéria; estes são os sintomas gerais.
Quanto cálcio tomar de acordo com a idade
Saber a quantidade de cálcio a ingerir de acordo com a idade permitirá que você crie uma dieta adequada a cada fase da vida.
Exercícios que você deve fazer todos os dias para estar em forma
Quer uma série de exercícios que precisa fazer todos os dias? Todos eles são básicos que ajudam você a ficar em forma sem perder tempo
Tração muscular: o que é e como agir
A tração muscular ocorre como consequência de uma sobrecarga, pode ser leve ou muito grave e se você suspeitar, tem que agir rápido.
Como correr bem: dicas e truques
Para correr bem, você tem que fazer mais do que vestir roupas esportivas e começar a correr, esses truques serão de grande ajuda para você no início.
Por que precisamos de proteínas para nossa saúde
Você quer saber todos os benefícios da proteína para a saúde e por que precisamos dela? Nós falamos sobre isso em grandes detalhes.
O que é ginseng? Para que serve e como tomar
O ginseng é uma planta medicinal que pode ser muito benéfica se consumida corretamente, pois também tem contra-indicações.
O que é copo menstrual e como é usado
O copo menstrual é um item de higiene feminina fácil de usar, mais prático do que outros utensílios e mais barato no longo prazo.
dietas líquidas
Contamos quais são as vantagens e desvantagens das dietas líquidas, um tipo de dieta que utiliza alimentos com muita água.
Dicas para treinar no verão
Se você quer treinar no verão, não pode perder todas essas dicas que você precisa. Aproveite seus melhores momentos de verão!
Dicas para evitar problemas digestivos no verão
Com essas dicas você pode desfrutar de um verão saudável e evitar problemas digestivos que podem atrapalhar seu verão.
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Se você deseja começar a se exercitar em casa, essas dicas e idéias de treinamento serão muito úteis para você começar.
Como exercitar sua memória
Você sabe exercitar sua memória? Deixamos você com as melhores etapas que você deve seguir e com os jogos mais importantes que você precisa.
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Para remover as espinhas das costas de forma permanente, é necessário fazer algumas mudanças de hábitos, além de aplicar remédios eficazes.
Exercícios para emagrecer as pernas
Você está procurando exercícios para emagrecer as pernas? Então deixamos para vocês o melhor, assim como algumas dicas para você conseguir.
Sintomas de faringite
Detectar os sintomas da faringite e diferenciá-los de outras doenças semelhantes é essencial para o tratamento adequado.
Benefícios do hábito de caminhar
Descubra quais podem ser os benefícios do hábito de caminhar, um dos esportes mais simples que existem.
Vantagens do treinamento de suspensão
Você quer descobrir quais são as vantagens do treinamento de suspensão? Dizemos tudo de bom que isso fará para você e seu corpo.
Como controlar a ansiedade para comer
Se você tem ansiedade para comer, essas dicas serão de grande ajuda para controlar os picos de descontrole com a comida.
Treinamento funcional, em que consiste e como você pode fazer em casa
O treinamento funcional visa melhorar a saúde e a forma física. Um esporte perfeito para todos.
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Você sabe como começar uma alimentação saudável? Em seguida, anote essas dicas simples, alimentos e etapas para sua nova vida.
O que comer para aliviar a TPM
Comer certos alimentos é benéfico para aliviar ou eliminar a síndrome pré-menstrual. Você quer saber o que são?
Como perder peso sem fazer exercícios
Emagrecer sem fazer exercícios é possível, embora não haja dúvidas de que o esporte ajuda a atingir essa meta. Você quer saber como pode alcançá-lo?
Chaves para combater eficazmente a constipação
Falamos sobre as principais chaves para combater eficazmente a constipação e mudar hábitos.
Vantagens de fiar para a saúde
Você quer descobrir os principais benefícios da fiação para a saúde? Uma das práticas esportivas mais populares e sabemos por quê
O que é diástase abdominal
A diástase abdominal é produzida pela separação dos músculos retos abdominais. Descubra as causas, sintomas e tratamento.
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Vá em frente e tenha uma máquina de remo em casa e você poderá realizar um exercício muito completo de uma forma simples e confortável todos os dias.
Piercing na língua infectado: o que fazer?
Você tem um piercing na língua infectado? Deixamos uma série de dicas para tratar e curar o mais rápido possível, que você não deve perder.
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A rosácea é um problema de pele que afeta muitas pessoas, descubra quais são as causas e como tratar a rosácea facial.
Insolação, o que é e como agir
Antes da chegada de altas temperaturas, é fundamental estar atento aos sintomas de insolação para agir com rapidez.
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Dizemos-lhe como se pode cuidar com os melhores antibióticos naturais, que se encontram na sua despensa.
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Você conhece todos os benefícios do Body Pump? Uma das disciplinas mais queridas e com razão. Descubra todos os seus grandes segredos!
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Esses truques para evitar que as leguminosas dêem gases, vão permitir que você ingerir este alimento rico e saudável de uma forma mais digestiva.
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O treinamento de força oferece todos os tipos de benefícios, cardiovasculares, musculares, ósseos, um exercício perfeito para todos.
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Não gosto do meu corpo é uma das frases mais repetidas. Descubra as melhores dicas e etapas que você deve seguir para mudar essa percepção.
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Alguns alimentos ajudam a acelerar o bronzeamento, além disso, ajudam a proteger a pele do envelhecimento precoce causado pelo sol.
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Damos-lhe algumas dicas para ter uma boa saúde dos pés com estas dicas simples.
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Você conhece os benefícios das faixas elásticas? Vantagens para o seu corpo que você não pode perder. Treine todos os dias com eles!
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Esta lista de alimentos com poucas calorias é perfeita para introduzir nas dietas de emagrecimento, para emagrecer de forma saudável.
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Vença seu vício em açúcar fazendo pequenas mudanças em sua dieta. Uma dependência que afeta cada vez mais pessoas.
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Quer descansar melhor e eliminar um pouco do estresse? Portanto, lembre-se de fazer esses alongamentos antes de dormir, de que falamos.
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