A magreza costuma estar relacionada a ser saudável e isso é totalmente errado e pode causar sérios problemas para muitas pessoas. Porque a realidade indica a ciência e os especialistas, ser magra não é sinônimo de saúde. Esse não significa que as pessoas magras estão doentes, o que significa é que não é uma norma e que em cada caso existem outros fatores que condicionam o estado de saúde.
Muitas pessoas são magras só porque, porque essa é sua constituição, seu metabolismo, e é assim que permanecem por toda a vida. Quando uma pessoa magra ou muito magra, é alimentado adequadamente e segue bons hábitos de saúde, geralmente pode ser uma pessoa completamente saudável. Assim como pode ser uma pessoa mais gorda, que se alimenta bem e que tem bons hábitos.
Então, como você tem que ser para ser uma pessoa saudável?
Nem todas as pessoas gordas estão doentes, nem todas as pessoas magras são saudáveis, nem vice-versa. Essa é a declaração mais clara que existe a esse respeito. A saúde é marcada por muitos aspectos, incluindo a alimentação, que nem sempre está em conflito com o peso. Quer dizer, uma pessoa com muito peso pode ser saudável porque se alimenta bem, você se hidrata corretamente, se exercita regularmente e leva uma vida saudável.
Exatamente a mesma coisa que pode acontecer com uma pessoa muito magra, que se alimenta bem, tem bons hábitos, pratica esportes e os exames médicos são totalmente normais. Porque aí está a chave, a saúde não é determinada pelo peso, mas por muitos outros níveis que só um médico pode avaliar através dos exames médicos relevantes. Portanto, é muito importante parar de associar o ser magro com saúde, porque supõe um risco sério para uma parte da sociedade muito sensível aos problemas alimentares.
Ser magro é sinônimo de saúde?
Existem diferentes maneiras de ser magro, embora nem todas sejam saudáveis. Primeiro, existem pessoas que são magras por natureza, por causa de sua constituição e porque seu metabolismo funciona muito mais rápido do que o resto. Você também pode ser magro fazendo uma boa dieta e praticando esportes regularmente. E também é o caso de pessoas que fique magro com base em uma dieta pobre.
Em todos os três casos pode ser uma pessoa magra aparentemente saudável, mas sem dúvida, no terceiro caso que a magreza em nenhum caso pode estar associada a uma boa saúde. Como nutrir o corpo de maneira adequada é a base da saúde, os alimentos contêm todos os nutrientes e substâncias de que o corpo precisa para funcionar adequadamente. Você poderia dizer que comida é gasolina, óleo, fluido anticongelante e lubrificante de que o corpo precisa para funcionar por muitos anos.
Então, é possível que uma pessoa magra não seja saudável? E qualquer médico te diria, sim, claro que é possível. Se essa pessoa não se alimentar bem, ela obriga seu corpo a trabalhar com níveis de alimentos bem abaixo de suas necessidades. Também te intoxica com substâncias nocivas para evitar a fome e não oferece o que você precisa, não se pode dizer que essa pessoa esteja com boa saúde. Ser magro nem ser gordo.
Como ser magro e ter boa saúde
Quando uma pessoa pensa na possibilidade de perder peso, isso deve ser feito do ponto de vista da saúde. E levando em conta esse aspecto, não há espaço para mais do que seguir uma alimentação equilibrada, variada e moderada. Além de fazer exercícios físicos regularmente. Se tudo isso for feito sob o controle de uma nutricionista, de um treinador e de um médico, você pode ser magro e também ter uma boa saúde.
Como essa sociedade precisa mudar a forma como as pessoas valorizam a saúde, é fundamental mudar a mentalidade que associa a magreza à saúde. E não é possível gozar de boa saúde com maus hábitos, o que em todo caso só pode ser determinado por um médico com análise relevante. Portanto, não deixe ninguém julgar sua saúde se não for um especialista com um analítico pela frente.