Você conhece os benefícios da fiação para a saúde? É uma daquelas disciplinas que estão presentes na grande maioria das academias e parece que pedalar ao ritmo da música e intercalar certas intensidades, é uma das grandes opções escolhidas por todos para dar movimento ao corpo.
Mas é que além dessa motivação, também temos outra que se baseia em grandes benefícios para o corpo. Qualquer esporte ajustado às nossas necessidades será perfeito, mas neste caso temos muito mais a dizer. Você ainda não experimentou? De agora em diante, você tem alguns motivos para fazer isso.
Você vai reduzir o risco de lesões
Embora seja um exercício intenso, desde que moderemos essa intensidade, não há tanto risco de se lesionar quanto ir para uma corrida. Mas sem ir mais longe, diz-se que é ainda mais seguro do que outros tipos de atividades que também são realizadas dentro de casa. Estaremos mais controlados em todos os momentos e nosso corpo vai nos agradecer. Tudo isso porque é considerado de baixo impacto para nosso corpo e para nossos joelhos ou articulações.
Melhore a saúde do seu coração
Sempre que falamos em praticar esportes, insistimos que estamos dando mais vida ao nosso coração e não estamos errados. Neste caso, entre os benefícios da fiação para a saúde, devemos mencionar que vai cuidar do nosso coração sendo uma atividade 'cardio'. Ele reduz a pressão arterial e deixa para trás o risco de certas doenças coronárias. Outra vantagem ou razão pela qual devemos começar a praticar!
Nos ajuda a queimar calorias
Controlamos nós próprios a intensidade do exercício graças à ajuda da roda que a bicicleta possui. Portanto, quando pudermos dar mais intensidade, sabemos que o esforço será maior. Embora o normal seja sempre seguir as indicações do monitor, você também pode tentar ajustá-lo às suas necessidades. Ainda assim é dito que em uma aula podemos perder mais de 650 calorias. O que já estamos falando é uma figura importante a se levar em conta. Mas não só isso, mas você vai ficar tonificado, o que também é muito importante.
Diga adeus ao estresse entre os benefícios da fiação para a saúde
Sem dúvida, é uma das grandes notícias que muitos de nós recebemos de braços abertos. Porque na prática de esportes e se gostamos também, vamos nos sentir muito melhor, relaxados, nos desconectando de todos os problemas E isso significa que vamos remover o estresse de nossas vidas, bem como as tensões do corpo. Boas notícias, não acham?
Vamos dormir muito melhor
Todo mundo sabe disso quando estivermos um pouco cansados, quando tivermos liberado as tensões e nos sentirmos melhor, o sonho aparecerá quase sem esperá-lo. Portanto, tivemos que mencionar outro dos benefícios da fiação para a saúde. Pois há muitas pessoas que têm insônia e não conseguem dormir noite após noite. Então, ao tentar um remédio tão bom como este, você nunca perderá nada e temos muito a ganhar.
Sua auto-estima vai começar a disparar
Precisamos ter sempre alta autoestima, para que possamos nos sentir melhor. Portanto, a prática desse esporte também leva a bons resultados em tudo isso. Porque vais notar mudanças, vais ver que cada vez que vais conseguir acompanhar melhor o ritmo, carrega um pouco mais a moto e tudo isto se traduz numa maior confiança em ti e em se sentir melhor. Porque com o esporte a gente fica mais forte não só do corpo, mas também do mental, o que é ainda mais importante que o primeiro. Você já pratica girar?