Tração muscular: o que é e como agir

Tração muscular, sintomas

Uma tração muscular, ou também chamada de tensão muscular, ocorre quando há uma sobrecarga em um músculo. Isso é muito esticado e pode quebrar algumas fibras musculares, todo o tendão ou o próprio músculo onde ocorreu a lesão. Esse tipo de lesão é mais comum em praticantes de esportes, em preparação para uma competição e em atletas de elite.

No entanto, qualquer pessoa pode sofrer uma tensão muscular em um momento em que os músculos do corpo estão sob grande tensão. Também é comum em idosos, especialmente naqueles que realizam movimentos repetitivos e que freqüentemente sofrem de outros problemas musculares, como tendinite. Você quer saber como detectar e agir em uma tração muscular? Nós vamos te contar então.

Sintomas de distensão muscular

Alongamento muscular

O sintoma mais claro de músculo distendido é a dor intensa que ele produz prejuízo, frequentemente localizado perto das articulações dos braços e pernas. Esta lesão pode ocorrer após uma pancada, durante uma corrida ou após uma sessão de treino muito exigente. Além da dor intensa, a pessoa que sofre de distensão muscular terá dificuldade para caminhar ou movimentar o braço, dependendo de onde ocorrer a lesão.

Além da dor e da dificuldade de movimentar o membro onde ocorreu a tração muscular, pode aparecer na região um hematoma, sinal claro de que há ruptura da fibra no mínimo dos casos ou do músculo afetado nos casos mais graves. Também ocorrerá inchaço e a área ficará mais quente do que o resto do corpo.

Dependendo do tipo de lesão, gravidade é classificada em três graus:

  • Grade 1. Primeiro grau ou leve, é quando a lesão ocorre quando alongamento de fibras musculares mas não há quebra. Essa lesão leva cerca de uma semana para ceder, é dolorosa, mas em grau moderado.
  • Grade 2. Neste caso, a lesão é moderada e há dano ou laceração às fibras musculares ou no tendão. Geralmente, a dor é mais intensa e dura mais tempo, podendo durar de 1 a 3 semanas.
  • 3ª série. Uma lesão grave com ruptura total do músculo ou tendão. A dor é muito intensa, há hematomas, inflamação e mudança de temperatura no local da lesão.

Se você suspeita que pode ter sofrido uma distensão muscular, você deve pare a atividade física e vá aos serviços médicos O más cedo possível. Para determinar o grau de gravidade da lesão, será necessária a realização de pelo menos uma radiografia, além dos exames que o especialista pode solicitar no momento.

como agir

Alongamento muscular

No momento em que ocorre a lesão e aparecem os primeiros sintomas de distensão muscular, o frio deve ser aplicado imediatamente, seja com compressas frias ou com gelo. Evite fazer movimentos bruscos e não subestime a dor. A lesão pode ser mais séria do que parece a princípio, já que nos casos mais graves, a reação do corpo na forma de inflamação impede que você sinta a verdadeira dor da ruptura das fibras ou do próprio músculo.

O tratamento do músculo distendido dependerá da gravidade do mesmo e do grau da lesão. Geralmente, o que é recomendado é o repouso, aplicando também o frio na área onde ocorreu a tração muscular. Você também pode tomar antiinflamatórios para a dor, embora será o médico que prescreverá o mais adequado para o seu caso de acordo com as necessidades.

Mesmo nos casos de lesões mais graves, o médico pode recomendar algumas sessões de fisioterapia para curar a lesão completamente e que o paciente possa recuperar a mobilidade e as atividades diárias. Lembre-se de que uma lesão muscular mal tratada pode tornar a recuperação mais longa e dolorosa. Além disso, pode causar o aparecimento de outras lesões de gravidade variável.


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