Desde os tempos antigos, existem inúmeros mitos e crenças sobre a lua. Na verdade, nos primeiros dias da medicina, acreditava-se que a lua tinha uma grande influência na saúde. Em torno dessas crenças, em 1988 o médico italiano Rolando Ricci criou a dieta da lua. Esta dieta e de acordo com suas palavras, foi projetado por ele mesmo especialmente para pacientes com sobrepeso.
A dieta alimentar baseia-se no princípio de que o corpo humano é constituído por 70% de água. Uma das questões comprovadas sobre a Lua é sua influência na água, então ele chegou à conclusão de que as fases disso também podem afetar o corpo humano. Você quer saber exatamente em que consiste a Dieta da Lua?
Dieta da lua, como funciona
esta dieta deve ser usado exclusivamente como uma fase específica de desintoxicação, uma vez que não é um plano alimentar constante. Por outro lado, é muito importante consultar o seu médico de família ou nutricionista antes de seguir esta ou qualquer outra dieta. Desta forma, evita colocar a sua saúde em risco, consulte o seu médico e descubra a melhor dieta para si.
A dieta da lua é baseada nas diferentes mudanças lunares que ocorrem durante o mês. Existem muitos mitos ou crenças que existem em torno dos ciclos lunares. Se crê que a Lua influencia o crescimento do cabelo, humor e acredita-se até que pode induzir o parto na lua cheia. No caso da dieta alimentar, são consideradas as fases da Lua Nova e da Lua Cheia.
O que é?
É uma dieta purificadora e desintoxicante na qual dois dias de jejum por mês, que dura 26 horas. Estes dias são complementados com outros jejuns mais leves e durante o resto do mês deve comer de forma equilibrada. Estas são as chaves para a primeira fase da Dieta da Lua.
- O jejum começa uma hora antes do início da fase da lua e deve ser mantido por 26 horas.
- Alimentos sólidos são proibidos durante o jejum. Somente líquidos como caldos de vegetais, infusões, caldos caseiros sem gordura e no mínimo 2 litros de água são permitidos.
- Durante o jejum, Açúcar, sal, refrigerantes, café, laticínios, bebidas à base de soja, chicletes, xaropes ou sucos não são permitidos de frutas embaladas.
- O jejum deve ser feito por 2 dias por mês. A primeira durante a mudança de fase para Lua Cheia e a segunda no início da Lua Nova.
Manutenção durante o resto do mês
A dieta da lua inclui dois jejuns de apoio para o resto do mêsEsses jejuns devem ser realizados durante as fases de mudança do primeiro e último trimestre. Esses jejuns têm a mesma duração de 26 horas, embora não se limitem a líquidos e outros alimentos como frutas, saladas, iogurtes ou geléias são permitidos. Claro, os alimentos permitidos não devem ser misturados, escolha um e leve-o como complemento do jejum.
Durante o resto do mês deverá seguir uma dieta variada, equilibrada e moderada para poder ver os resultados. Desde o jejum a dieta da lua Irá ajudá-lo a perder cerca de 2 ou 3 quilos rapidamente, mas se não fizer uma boa alimentação o resto do mês será inútil. O jejum é perfeito para purificar o corpo, pois ajuda a eliminar toxinas e tudo o que não permite que o corpo funcione bem.
Mas sempre deve ser feito de forma responsável, sem colocar em risco a saúde. Da mesma forma, essa dieta da lua é contra-indicada em alguns casos. Crianças, mulheres grávidas ou lactantes não devem seguir tal dieta restritiva. Da mesma forma, esta dieta não é aconselhável para pessoas com patologias ou doenças crônicas. Se for este o seu caso, consulte o seu médico antes de fazer a chamada Dieta da Lua.