Nutriție

Există o serie de alimente care ar trebui evitate dacă suferiți de o boală a ochilor precum glaucomul.

Spirulina este considerată un superaliment datorită numeroaselor sale proprietăți nutritive.

Ai auzit de okra? Descoperiți ce este okra și numeroasele modalități de a folosi această legumă în gătit.

Peștele stoker a câștigat popularitate datorită numeroaselor sale proprietăți nutritive.

Carpaccio de carne are multiple beneficii. Cunoaște-i și descoperă ce tipuri de carne poți folosi pentru a pregăti acest preparat delicios.

Skyr este un produs lactat care a câștigat popularitate datorită profilului său nutrițional deosebit și beneficiilor pentru sănătate.

Ouă prăjite, fierte moi, poșate sau fierte, cum este mai sănătos să le consumi? Vă răspundem la întrebări.

Legumele cu frunze verzi sunt alimente perfecte atunci când vine vorba de menținerea sănătății creierului

Există multe mituri și controverse în jurul unui produs la fel de consumat ca uleiul de floarea soarelui.

Vitamina K este esențială pentru sănătatea noastră. Descoperiți pentru a satisface cererea dumneavoastră alimente bogate în vitamina K care ar trebui să fie în dieta dvs.

Laptele de orez este o opțiune excelentă de incorporat într-o dietă sănătoasă și echilibrată.

Vă spunem proprietățile andivelor

Câte soiuri de portocale există și pentru ce este potrivită fiecare? Descoperiți cele mai populare și cum sunt utilizate.

Aflați despre beneficiile peștelui alb, diferențele sale față de peștele gras și de ce ar trebui să le includeți în dieta dvs.

Lupinul este un aliment destul de benefic pentru sănătate și oferă numeroase proprietăți nutritive.

Nucile precum nucile pecan au mari beneficii pentru organism, ne oferă vitamine, minerale și grăsimi sănătoase.

Dieta este cheia pentru prevenirea bolilor osoase. Descoperă alimente pentru întărirea oaselor pe care ar trebui să le încorporezi în dieta ta.

Superalimentele sunt pe buzele multora de câțiva ani, printre ele se numără și maca, un tubercul cu miros de bomboane și multe beneficii.

Ce pot mânca? Dacă există ingrediente interzise în dieta ta, descoperă aceste aplicații pentru persoanele cu intoleranțe alimentare și alergii.

Descoperiți proprietățile bicarbonatului de sodiu și numeroasele sale beneficii pentru sănătate, precum și posibilele sale pericole.

Este soia texturată sănătoasă? Astăzi răspundem la această întrebare vorbind despre acest derivat din soia, despre beneficiile sale și despre cum să-l gătești.

Descoperiți 10 alimente procesate bune care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea ca parte a unei diete echilibrate și să le includeți în cămară.

Făina de roșcove a câștigat popularitate datorită versatilității sale culinare și proprietăților nutritive.

Este fierul de călcat scăzut? Consolidează-ți dieta cu aceste 25 de alimente bogate în fier și cu ideile noastre de a le integra în preparatele tale.

O dietă sănătoasă și echilibrată este esențială atunci când vine vorba de prevenirea riscului de cancer

Somonul este un aliment bogat in numerosi nutrienti care nu trebuie sa lipseasca dintr-o alimentatie sanatoasa.

Sterolii vegetali sunt o resursă bună pentru reducerea colesterolului. Descoperiți ce sunt și în ce alimente se găsesc.

Sunt din ce în ce mai mulți oameni care, în căutarea unor propuneri mai etice și mai prietenoase cu mediul, pariază pe un...

Maniocul este un tubercul care este cultivat în America de Sud și are numeroase proprietăți nutritive.

Vrei să-ți optimizezi performanța la antrenament? Ai o recuperare mai bună? Descoperiți cele mai bune alimente înainte de antrenament.

Beneficiile maca sunt numeroase, motiv pentru care mulți oameni o consumă în mod regulat, dacă nu zilnic. Descoperă-le!

Orezul trebuie spălat înainte de gătit? Răspundem la această întrebare explicând motivele pentru care să facem acest lucru.

Apa proteică a devenit foarte populară pentru a combina perfect hidratarea și aportul de proteine.

Ai auzit de açai? Acai este fructul antioxidant la modă. Descoperiți proprietățile sale și cum să o includeți în dieta dvs.

În piață puteți găsi produse procesate care sunt sănătoase și hrănitoare.

Infuziile sunt perfecte atunci când le încorporează în rutina zilnică a unei gravide.

Descoperiți beneficiile consumului de alge marine și diferite moduri de a le încorpora în dieta dvs. Există multe moduri prin care poți face asta!

Care pește este mai bun: de crescătorie sau sălbatic? Astăzi răspundem la această întrebare, astfel încât să puteți alege cea mai bună opțiune.

Este important să începeți ziua cu un mic dejun sănătos și care oferă un număr mare de nutrienți.

Mulți oameni care fac sport iau taurină pentru a se recupera fizic și pentru a îmbunătăți sistemul muscular.

6 alimente bogate în Omega 3 pentru vegani

Ceaiul albastru devine una dintre cele mai apreciate băuturi. Vei ști de ce atunci când îi vei descoperi toate proprietățile și beneficiile.

Ce este sistemul Nutri-score și cum este utilizat? Este un instrument bun, deși poate fi oarecum confuz uneori. Află de ce.

Lapte de ovăz: proprietăți importante și contraindicații

Te-ai gândit la postul intermitent ca o opțiune de a pierde în greutate? Descoperiți diferitele tipuri de post intermitent și cum să le aplicați.

Dacă vrei să iei fulgi de ovăz la micul dejun, nu poți rata toate beneficiile pe care le oferă și, de asemenea, idei despre cum să-l prepari.

Zaharina este rea? Este mai bun decât zahărul? Astăzi încercăm să răspundem la aceste întrebări frecvente.

Dacă sunteți în căutarea unor rețete cu pudră de arahide, atunci nu ratați aceste opțiuni pe care trebuie să le încercați pentru că le veți iubi.

Ai nevoie de idei pentru a-ți completa meniul săptămânal vegan? Vă oferim un meniu complet și echilibrat de luni până duminică.

Vrei să știi ce nuci au vitamina D? Vă spunem care nu vă pot dezamăgi în viața de zi cu zi.

Acestea sunt alimentele bogate în potasiu și magneziu pe care ar trebui să le introduci în alimentația ta pentru o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă.

Știi cafeaua keto? Vorbim despre el, despre beneficiile sale și despre cum ar trebui să prepari o băutură ca aceasta, care este delicioasă.

Printre proprietățile ghimbirului infuzat se numără puterea antiinflamatoare și antioxidantă, ideală pentru îmbunătățirea sănătății.

Nu rata aceste idei de gustari sanatoase pentru a-ti tine greutatea sub control, care sunt delicioase si rapid de facut.

Descoperă 10 alimente antiinflamatoare pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta și rețete pentru a le încorpora în meniul tău săptămânal.

Toate aceste alimente cu zinc ar trebui să fie în dieta ta. Pentru că au câteva beneficii bune pe care ar trebui să le descoperi și tu.

Acesta este fructul cu mai puțin zahăr care ar trebui să fie în dieta ta. Pentru ca are grija de tine, te previne de boli si este delicioasa.

Dacă sunteți în căutarea celor mai bune alimente cu colesterol scăzut, atunci vă vom spune pe cele mai importante pentru a nu le rata.

Pentru a face o listă de cumpărături sănătoasă este esențial să creați un meniu săptămânal. Astfel, vei cumpăra mai bine, mai sănătos și mai ieftin.

Descoperă cum să încorporezi turmericul în dieta ta și să-l folosești pentru a-ți îmbunătăți felurile de mâncare și a profita de toate beneficiile sale.

Știți ce sunt acizii grași Omega 6 și ce alimente cu omega 6 puteți consuma pentru a le obține beneficiile? Descoperi!

Nucșoara este un alergen? Astăzi răspundem la întrebarea pe care unii dintre voi ne-au pus-o și o facem într-un mod simplu.

Daca iti doresti o bautura racoritoare sub forma unui smoothie care contine fructe si totodata lapte, atunci iti lasam cu cele mai sanatoase idei.

Persoanele care au intoleranță la lactoză ar trebui să fie extrem de precaute atunci când consumă anumite alimente.

Știți care sunt beneficiile prazului? Îți spunem tot ce poate face pentru tine și sănătatea ta, nu puțin. Integrați-l în preparatele tale!

Uitați să numărați caloriile și pierdeți în greutate! Trebuie să faci câteva schimbări în alimentația ta și le vei realiza cât ai clipi.

Descoperă toate alimentele bogate în fier care nu pot lipsi din alimentația ta, pentru ca aceasta să fie cât mai echilibrată.

De obicei pariezi pe produse de sezon pentru a-ți umple coșul de cumpărături? Atenție atunci la aceste fructe și legume din martie.

Vrei să afli mai multe despre alimentația la menopauză? Vă spunem alimentele pe care ar trebui să le mâncați și cele pe care ar trebui să le evitați.

Vrei ca micul dejun să fie mai hrănitor și mai complet? Apoi descoperi ce alimente trebuie să fie da sau da în ele.

Potasiul este esențial pentru organismul nostru. Vrei să știi care fructe au cea mai mare cantitate? Vă spunem noi.

Îți plac întâlnirile? Atunci ești interesat să cunoști toate proprietățile sale, valorile sale nutritive și multe altele.

Știți că există alimente care vă cresc stresul? Daca nu le cunosti inca, este timpul sa le pui fata si sa le descoperi.

Dacă vrei să faci o achiziție sănătoasă, trebuie să integrezi acele alimente esențiale în coșul tău. Descoperă-le!

Mananci salate toamna? Descoperă cele mai bune ingrediente pe care le poți folosi în ele pentru mâncăruri delicioase și sănătoase.

Va propunem 6 alimente de toamna cu proprietati nutritive importante pentru ca tu sa le incorporezi in masa ta in acest sezon.

Nu ai tulpina de broccoli! Lasa-te purtat de aceste retete pentru utilizare si beneficiaza de proprietatile sale bune.

Vrei să știi care sunt fructele de toamnă care întârzie îmbătrânirea? Vă dezvăluim pe cele care vă vor ajuta cel mai mult tenul.

Alimentele transgenice au adus întotdeauna mari controverse, dar vom analiza toate punctele pozitive ale creării lor.

Vorbim despre peștele cu cel mai puțin grăsime, astfel încât să puteți face mâncăruri mai sănătoase și mai echilibrate în fiecare zi.

Acestea sunt alimentele care nu pot lipsi într-o cămară sănătoasă în care poți găsi întotdeauna cele mai potrivite opțiuni.

Cunoașteți marile beneficii ale anghinării pentru sănătatea dumneavoastră? Vă vom spune totul despre ele și veți vedea cum trebuie să le adăugați la feluri de mâncare.

Mâncarea fără sare nu trebuie să fie fadă. Există multe modalități de a-i spori aroma și vă spunem despre ele pentru a vă putea bucura de ele.

Îndulcitorii artificiali sunt folosiți ca înlocuitor al zahărului pentru a îndulci băuturile sau deserturile, dar pot fi dăunători?

Pentru a avea o inimă sănătoasă, nu există nimic ca să introduci această serie de alimente în alimentația ta. Notează-le pe toate pentru că te vor ajuta foarte mult!

Beneficiile pentru sănătate ale peștelui sunt numeroase, datorită nutrienților săi, cum ar fi vitaminele, mineralele, proteinele și grăsimile sănătoase.

Vă spunem care sunt marile beneficii ale quinoei pe care ar trebui să le cunoașteți. Atât pentru pielea ta, cât și pentru sănătatea ta.

Băuturile vegetale sunt o alternativă sănătoasă la alte produse, o sursă de calciu, vitamine și alți nutrienți sănătoși.

Beneficiile cacaoi pentru sănătate sunt numeroase, atât pentru corp, cât și pentru minte, descoperă-le și bucură-te de o plăcere sănătoasă.

Hrișca este o cereală falsă, deoarece nu aparține familiei ierburilor, un aliment foarte favorabil sănătății.

Pentru a controla nivelul zahărului din sânge este esențial să faceți unele modificări în dietă și obiceiuri alimentare.

Unele alimente expirate pot fi consumate fără risc odată ce data a trecut, care sunt cele care au o dată de consum preferată.

Aceasta este o listă cu 5 alimente care nu pot fi gătite în cuptorul cu microunde, descoperă-l și bucură-te de acest aparat în siguranță.

Dacă vrei să descoperi care sunt cele mai bune fructe laxative pentru a putea să-ți iei rămas bun de la constipație, atunci le vom enumera pentru tine.

Cheile pentru a te bucura de un Crăciun sănătos sunt, să mănânci cu moderație, să menții activitatea fizică și să te bucuri fără a cădea în excese.

Beneficiile consumului de colagen cu magneziu în mod regulat sunt abundente, deoarece este două substanțe esențiale pentru organism.

Acestea sunt cele mai bune alimente pentru ficat, cele care ajută la îndeplinirea funcțiilor acestuia și la detoxifierea organismului de toxine.

Beneficiile pentru sănătate ale lintei sunt numeroase, datorită proprietăților lor nutritive deosebite.

Urmărirea unei diete vegane poate avea multe beneficii pentru sănătate, deși nu în toate cazurile, deoarece are și dezavantaje.

Știi cum te ajută magneziul cu problemele tale de somn? Dezvăluim de ce este atât de important pentru funcțiile organismului.

Acestea sunt unele dintre cele mai răspândite și transmise mituri alimentare de ani de zile. De asemenea, pot fi periculoase pentru sănătate.

Peștii care conțin mai mult mercur și, prin urmare, sunt mai periculoși pentru sănătate, sunt acei prădători mari, precum aceștia.

Dieta este cheia pentru ameliorarea durerii cronice, deoarece unele alimente îmbunătățesc situația, iar altele o pot agrava.

Acestea sunt unele dintre cele mai bune alimente pentru micul dejun, o masă completă și hrănitoare esențială pentru a începe ziua cu energie.

Pentru a alege cea mai sănătoasă pâine trebuie să țineți cont de ingredientele și de tipul de făină folosit pentru a o face.

Acestea sunt câteva dintre alimentele pe care ar trebui să le includeți într-un coș de cumpărături sănătos pentru a le consuma corect și sănătos.

Kombucha este băutura la modă, deși este un produs antic originar din cultura chineză, cunoscut pentru numeroasele sale proprietăți.

Cunoașteți cele mai importante beneficii ale consumului de banane? Vă dezvăluim tot ce poate face acest fruct pentru dumneavoastră. O să-ți fie dor?

Vrei să introduci făina de naut în dieta ta? Descoperiți toate marile sale beneficii și câteva idei sub formă de rețete.

Cheile pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal sunt hidratarea, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă care include aceste alimente.

Cunoașteți beneficiile vitaminei B3? Ce alimente îl transportă? Toate acestea și multe altele trebuie să știi pentru sănătatea ta.

Există multe alimente care par sănătoase, dar din cauza modului în care sunt preparate sau din cauza numeroaselor ingrediente pe care le conțin, nu sunt.

Vrei să consumi mai puțini carbohidrați în fiecare zi? Apoi, trebuie doar să urmați câțiva pași simpli, precum cei pe care îi propunem.

Cunoașteți principalele alimente pentru combaterea oboselii? Ei bine, vă reamintim, astfel încât să le puteți integra în dieta dvs. în fiecare zi.

Introducerea spanacului în dieta noastră este una dintre cele mai bune idei. De ce? Pentru că au numeroase beneficii pe care trebuie să le cunoașteți

Doriți să cunoașteți toate beneficiile pentru sănătate ale proteinelor și de ce avem nevoie de ele? Vă povestim în detaliu.

Știi toate avantajele consumului de avocado? Este unul dintre alimentele care ar trebui să fie întotdeauna prezente în viața ta și îți spunem de ce

Cunoașteți beneficiile granolei? Vei descoperi tot binele pe care îl poate face pentru tine, cum să-l prepari de casă și cum să-l iei în fiecare zi.

Știi ce alimente ar trebui să consumi după un antrenament intens? Vă lăsăm cu unele dintre cele mai importante care nu pot fi ratate.

Cunoașteți toate cele mai utilizate tipuri de roșii? Astăzi menționăm unele dintre cele mai comune și bineînțeles, împreună cu toate proprietățile lor.

Îți place pizza? Vrei să-l mănânci mai des? Atunci nu ratați aceste idei de bază pentru pizza fără calorii.

Știi câte bucăți de fructe ar trebui să mănânci pentru a fi și a te simți bine? Astăzi vă dezvăluim ce trebuie să știți despre ele.

Vrei să știi care sunt alimentele care ne oferă cea mai mare vitamină D? Așadar, nu ratați toate cele pe care vi le-am menționat.

Vrei să optezi pentru cele mai sănătoase alimente? Deci, algele kombu trebuie să fie prezente. Descoperiți beneficiile sale?

Carnea de rață are numeroase beneficii și proprietăți pe care nu le puteți rata. Astăzi vă spunem pe toți să vă surprindă!

Vrei să știi de ce ar trebui să consumi mai multe roșii? Atunci nu ratați motivele de greutate care nu vor lipsi în dieta ta.