Motive pentru a mânca mai multe roșii

roșii

Deși există multe produse brute pe care le putem lua, roșii sunt una dintre cele mai recomandate. Pentru că, după cum știm bine, toate vor avea numeroase proprietăți pentru sănătatea noastră. Proprietăți care devin de bază atunci când vine vorba de îngrijirea noastră atât în ​​interior, cât și în exterior.

Da, roșiile au devenit un mare esențial și nu este de mirare. Fie că este în sos natural ca crude, în salate sau însoțitoare de bucăți de carne și pește. Nu contează cu adevărat ce fel de mâncare decorează, ci toate acele motive sub forma avantajelor pe care ni le lasă în corpul nostru.

Ne protejează inimile

Este adevărat că nu există miracole care să poată atinge acest punct, dar roșiile ne ajută în sănătate. de exemplu, ei sunt unul dintre cei mai buni aliați atunci când vorbim despre sănătate cardiovasculară. Datorită unuia dintre elementele sale numite licopen, acesta va fi cel care păstrează și protejează organul nostru vital. Fiind un antioxidant, va proteja, de asemenea, celulele ca nimeni altcineva. Dar nu numai asta, ci și pentru că roșiile au și potasiu, vitamina C și B sau K.

beneficiile roșiilor

Reglați tensiunea

Este adevărat că, atunci când luăm deja un anumit tip de medicament, este întotdeauna mai bine să ne adresăm medicului nostru. Lucrul bun al acestui aliment este să îl luați în mod regulat și echilibrat. De vreme ce nu vom fi plini de el în fiecare zi. Dar trebuie să rețineți că este perfect să puteți coborâți și reglați tensiunea. Datorită potasiului, va îmbunătăți circulația și acest lucru va menține tensiunea la nivelul potrivit. Numai cu acest gest, ceea ce realizăm este să lăsăm în urmă anumite probleme pe care le poate provoca hipertensiunea arterială.

Îmbunătățim sănătatea noastră digestivă

Trebuie spus că are o cantitate mare de fibre. Ceea ce face ca tranzitul nostru intestinal să se îmbunătățească. Deci, dacă aveți probleme de acest tip sau anumite probleme de tip digestiv, ar trebui să știți că roșiile vă pot ajuta. Deși este adevărat că trebuie să fii atent și să nu forțezi, din moment ce mulți oameni poate provoca arsuri la stomac.

roșii pentru a avea grijă de sănătate

Roșiile îmbunătățesc textura pielii

După cum știm bine, o dietă bună este, de asemenea, cea mai bună rețetă pentru a ne vedea cu pielea radiantă. Este că uneori ne aplecăm mai mult spre utilizarea cremelor. Este adevărat că ambele opțiuni pot fi combinate pentru un rezultat și mai uimitor. Dar dacă ai grijă de ceea ce mănânci, acest lucru se va reflecta și extern. Prin urmare, în acest caz, vom mânca roșii în mod regulat, vom fi dând pielii hidratare de ce ai nevoie. Deoarece are vitamina E și vitamina C. Dorită, elasticitatea mai mare și pielea mai tânără vor fi rezultatul excelent al unei diete în care roșiile sunt întotdeauna prezente.

Protejați vederea

De asemenea, este adevărat că dacă morcovii sunt protagoniști în acest scop, nici roșiile nu sunt lăsate în urmă. Este întotdeauna bine să adăugăm culori preparatelor noastre și multe altele, dacă este într-un mod atât de sănătos ca acesta. Având o doză mare de vitamina A, a trebuit să vorbim despre îngrijirea pentru ochi. Din moment ce ne confruntăm cu un alt antioxidanți de care au nevoie și corpul nostru și ochii în acest caz. Deși nu ne va vindeca de anumite boli, le poate preveni sau poate ajuta țesuturile să evite uzura. Acum știm că roșiile, pe lângă faptul că adaugă un pic de culoare preparatelor noastre, au și o serie de avantaje de care ar trebui să fim conștienți. Știai tot ce ar putea face pentru tine și sănătatea ta?


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.