Dacă te simți greu, cu burta plină și umflată, una dintre măsurile naturale pe care le puteți efectua este să luați infuzii de plante sau plante pentru a reduce umflătura, pe lângă faptul că vă ajută să evitați constipația ocazională.
Datorită proprietăților laxative, găsim o serie de ierburi perfecte pentru a face infuzii pentru a îmbunătăți tranzitul intestinal și a-i îmbunătăți activitatea.
Infuziile sunt un mod foarte confortabil de a ne îngriji, luarea lor ne face să ne simțim bine și sunt foarte simplu de făcut. Dacă le adoptăm și le luăm în fiecare zi, vom putea avea grijă de organismul nostru cu un mic gest.
Constipația apare atunci când intestinul are modificări în funcționarea sa, se acumulează deșeuri și organismul este incapabil să scape de ea în mod natural. Atât de mulți oameni suferă constipație La un moment dat în viața ta, nu este o problemă gravă, totuși, dacă nu îți putem controla activitatea și o putem regulariza, ar putea deveni o problemă cronică.
Infuzii laxative pentru combaterea constipației
Cele mai frecvente simptome atunci când avem constipație sunt balonarea, incapacitatea de a merge la baie, gaze, dureri abdominale și disconfort general. Vestea bună este că soluția pentru evitați și corectați acea constipațieEste simplu, a lua ceaiuri de plante vă poate îmbunătăți foarte mult sănătatea generală.
Profitați de proprietățile urmărind plante, pentru a vă îmbunătăți sănătatea în mod natural.
Senna pleacă
Las Senna pleacă conțin substanțe cunoscute sub numele de antrochinone, care ajuta la stimularea peretilor musculari situati in intestin si faciliteaza eliminarea deseurilor.
Aceste frunze sunt un laxativ puternic și consumate cu moderație vă vor ajuta să controlați constipația. De aceea, aduceți o ceașcă de apă la fiert și adăugați o linguriță de frunze de senna, lăsați-o să se odihnească câteva minute, strecurați-o și beți-o pentru a vă ajuta la digestie. Nu ar trebui să aveți mai mult de 3 căni de senna pe săptămână.
urzica
Urzica, pe lângă faptul că are o aromă plăcută, ne ajută și la îmbunătățirea mișcării intestinului. Ne ajută să controlăm episoadele de constipație și durerea pe care ne provoacă. Bunurile sale naturale îmbunătățesc constipația și ne provoacă un efect laxativ natural.
Dacă doriți să beneficiați de urzică, se fierbe o cana de apa si se adauga 10 grame de urzica proaspata și lăsați-l să se odihnească până când apa este călduță. Apoi consumați imediat pentru a intra în vigoare în timp ce vă este puțin fierbinte.
Idealul este să-l luați pe stomacul gol, astfel încât să vă avantajeze mai repede, puteți lua această perfuzie de 2 până la 3 ori pe săptămână.
Chimen dulce
Feniculul este foarte benefic, semințele sale sunt folosite de sute de ani ca remediu natural pentru combaterea constipației. Are proprietăți antiinflamatorii, motiv pentru care ne ajută evita iritarea intestinului și, de altfel, reface-ți mișcările naturale.
Se fierbe o ceașcă de apă cu 5 grame de semințe de fenicul, pentru a le crește proprietățile de vindecare, în mod ideal, se pisează și se adaugă în apă, gatiti 10 minute si apoi beti. Această infuzie nu este deloc agresivă, așa că o puteți consuma de două ori pe zi dacă o vedeți necesară.
Seminte de in
Alte semințe foarte sănătoase sunt semințele de in, o opțiune ideală pentru a prepara infuzii de semințe de in pentru combaterea constipației. Aceste semințe conțin substanțe antiinflamatoare și proprietăți laxative, poate afecta în mod direct flora bacteriană, favorizează eliminarea deșeurilor și a toxinelor.
Dacă doriți să faceți această infuzie, veți avea nevoie doar de, o ceașcă de apă și 10 grame de semințe de inAduceți la fierbere și când fierbe, opriți focul și lăsați-l să se răcească. Strecurați rezultatul și beți-l ori de câte ori aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți tranzitul intestinal.
Dacă vă simțiți balonat și suferiți de constipație, puteți face aceste infuzii laxative naturale pentru a vă îmbunătăți corpul și activitatea intestinului. Vă încurajăm să le încercați, sunt sănătoase și nu periculoase, în plus, având în vedere frigul, sunt o opțiune delicioasă pentru a ne îngriji în mijlocul după-amiezii.