Cum funcționează băuturile digestive în corpul nostru?

alcool

Cel mai probabil Ați încercat vreodată vreun lichior din plante? După o masă copioasă, este obișnuit ca proprietarii de restaurante sau chelnerii înșiși să le ofere într-un fel.

Găsim o serie de băuturi alcoolice care sunt clasificate ca digestiv. Ele ne oferă avantaje pentru a realiza o digestie mai bună și a îmbunătăți acest proces. În continuare, vă vom spune cum acţionează aceste lichioruri în corpul nostru.

Faptul de a avea această abilitate apare pentru că alcoolul ne ajută suprastimula secretia gastrica gastrica. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să demonstreze că acest lucru este adevărat.

Nu am găsit studii mari care să afirme că alcoolul este benefic pentru a ne ajuta să digerăm alimentele după masă. Cei mai cunoscuți alcooli sunt: ​​pacharán, tescovină, distilate din plante sau lichior de cafea.

Alcoolul este bun?

Un pahar de alcool poate fi ultimul punct culminant al unei mese copioase și sățioase. Se crede că acest pahar de alcool ne va ajuta să digerăm mai bine alimentele, totuși, este dovedit că nici vin, nici bere sau lichioruri digestive Au capacitatea de a îmbunătăți oricare dintre procesele organice.

În plus, dacă este luat în mod continuu, acest lucru va provoca riscuri pentru sănătate, așa că nu ar trebui să abuzăm de ele. The Consumul de alcool afectează direct ficatul, organ pentru a-l metaboliza.

Pe de altă parte, consumul în continuare crește și șansele de a suferi de alte tipuri de boli precum: cancer la nivelul tractului gastrointestinal, cancer al gurii, cancer în afara tubului digestiv, ciroză și alte boli mai complexe.

Știm cu toții că alcoolul aduce cu el un fundal cultural care este adânc înrădăcinat în tradiții, dar asta nu înseamnă că este benefic, sau un aliment sănătos.

La Organizația Mondială a Sănătății Este clasificat drept aliment nociv si nu trebuie abuzat.Ceea ce recomanda acestia este sa il consumi in mod controlat si sa nu exagerezi. Ingerarea de băuturi alcoolice, chiar și în doze mici, ne poate pune sănătatea în pericol pe termen lung.

Din acest motiv, ideea simplă de a crede că există alcooli digestivi pentru a îmbunătăți digestia și procesele gastrice ale organismului este destul de controversată.

alimente digestive

În natură găsim anumite alimente digestive care ne ajută să îmbunătățim digestia sau să scăpăm de acea greutate într-o perioadă scurtă de timp. În continuare, vă spunem care sunt cele mai bune alimente și pe care le puteți mânca pentru a ne îmbunătăți sănătatea într-un mod simplu.

  • ananas: este bogat în bromeliacea, o enzimă care este responsabilă pentru a ajuta la descompunerea proteinelor și pentru a îmbunătăți absorbția. În plus, are un efect diuretic care ajută la reducerea retenției de lichide.
  • Alimente bogate în fibre: Acestea sunt perfecte pentru a facilita digestia. Ele ajută la creșterea conținutului de bolus fecal și la stimularea producției acestuia.
  • Alimente bogate în apă: sunt perfecte pentru a stimula, de asemenea, peristaltismul intestinal.
  • Găsim sigur tratamente farmacologice care ne ajută să atenuăm sau să prevenim acest tip de situații enervante.

Evitați mesele mari

Cu adevărat una dintre regulile de aur pe care le avem în cadrul alimentația este pentru a evita această situație. Prin urmare, introduceți alimente digestive pentru a reduce impactul acestora asupra organismului.

De exemplu, alimentele cu conținut excesiv de grăsimi complică procesele digestive. Prin urmare, evita alimentele grase si opteaza pentru preparate bogat in legume, fructe si carne slaba, gatite la gratar sau la cuptor.

Evită, pe de altă parte, produsele procesate, bogate in sosuri, prajite si aluate. Ceea ce fac aceste alimente este să întârzie și să înrăutățească digestia și să ofere o valoare nutritivă slabă.

Vă sfătuim să acordați prioritate alimentelor proaspete, care sunt delicioase în sezon, de preferință care provin din culturi ecologice. In cele din urma, nu beți băuturi carbogazoase, Sunt o alegere proastă, deoarece ne fac stomacul foarte umflat și ne împiedică să digerăm corect.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.