Mitambo yakanyanya kunyanyisa
Iwe unofarira mitambo yakanyanyisa here? Saka usarasikirwe neese atinawo ako. Sunungura adrenaline uye isa kunakidza kutenderera pahupenyu hwako
Iwe unofarira mitambo yakanyanyisa here? Saka usarasikirwe neese atinawo ako. Sunungura adrenaline uye isa kunakidza kutenderera pahupenyu hwako
Vanhu vazhinji vari mukutsvaka kushingaira kwemufaro. Mufaro wakadai, unogona kunzwisiswa se ...
Isu tinokuudza iwe izvo zvinokonzeresa zvemitambo kupindwa muropa, izvo zvarinazvo uye ndeapi maitiro akajairika.
Iwe unoda kupinda muchimiro asi usingatambure zvakanyanya? Wobva watevedzera rairo yatinokupa nhasi uye wotanga hupenyu hwako hutsva.
Chrysanthemum tii yakakosha pakutarisira muviri wako, iine hupfumi hwakawanda hunovandudza hutano hwako.
Kana iwe uri mudiki uye uchitanga kuve nevhudzi bvudzi, haufanire kunetseka. Bvudzi rakachena rinoonekwa nekuda kwezvikonzero zvakasiyana, kana iwe uchida kudziwana, verenga mberi
Isu tinokupa iwe mamwe madhairekodhi ekuti ungaverenga sei kunyorera kunovaka pane chikafu.
Iwe unoziva nguva yekuita mitambo mushure mekusununguka? Nhasi tinotaura nezvenguva yakadii yekumirira, iko iko kurovedza muviri, uye zvimwe zvakawanda kuziva.
Pamwe iko kusanganisa kusinganzwisisike, asi kofi nemon zvinogona kutorwa pasina dambudziko, ...
Kukwikwidza mutambo kwakanaka zvakadii! Kukwira makomo hakungounze iwe padhuze nemasikirwo, zvakare kunobatsira iwe kugara ...
Iwe unoda here kudzivirira yakaipa tsika dzekudya? Vatsvagire uye uvabvise kubva kuhupenyu hwako nekukurumidza sezvazvinogona. Nhasi tinokupa rairo rinodiwa.
Kune ichi chinyorwa tinoda kusimudza mubvunzo: zvine hutano here kunetseka zvakanyanya? Vanhu vanogara vachinetseka ...
Royal jelly ndechimwe chezvikafu izvo zvatinofanirwa kuve nazvo kumba kuchengetedza muviri wedu, kwete chete ...
Tinokupa rairo inoshanda kuti utarisire hutano hwetsoka dzako, nzvimbo inogona kuve nematambudziko mazhinji.
Isu tinokuudza iwe zvese zvakanakira wepelvic pasi kurovedza muviri iwe yaunofanirwa kuisa mukuita. Nyore matanho anoshanda.
Muchinyorwa chino tinoda kutarisa kuti ndeapi mabhenefiti ekunwa chinwiwa nguva nenguva ...
Masiketi ndeimwe yeaya akakosha kurovedza muviri kana zvasvika pakusimbisa makumbo ako uye kurasikirwa nemafuta. With the…
Unoziva here kuti kangani zvakajairwa kuita tsvina maererano nenyanzvi? Tsvaga kuti ndeipi mhedzisiro yekusaenda kuchimbuzi inogona kuva uye zvimwe zvakawanda.
Kana iwe uchida kudzidza uye kuziva chaizvo izvo hydrolyzed collagen inosanganisira uye zvazvinogona kukuitira, kwete ...
Kana iwe uchida kuti nguva yako iuye pasi nekukurumidza uye uve nekutonga kwakawanda pamusoro pekuenda kwako kumwedzi, tevera aya matipi kuti akurumidze nguva yako.
Nhasi tinoda kutaura nezve propolis, chinongedzo chechisikigo chakatangira icho chine masimba makuru. Izvo zvakanaka kune ...
Tinokupa iwe matipi ekuti uwane simba rakawanda zvakasikwa pane zuva nezuva.
Unoziva here kuti ndeapi mabhenefiti eetsiva? Tsika inokatyamadza iwe nezvakawanda zvakanakira uye zvimwe zvakawanda zvaunofanira kuziva.
Patinotendeudzira zuva redu rekuzvarwa, muviri wedu unotanga kuchinja uye muviri wedu unoenda nematanho akati wandei, mune ino kesi, patinosvika ...
Kana iwe uri kutanga mumitambo uye dzimwe nguva mushure mekudzidzira muviri, unonzwa sekurutsa uye unonzwa ...
Unoziva kunetseka zvakanyanya here? Tsvaga hunhu hwevanhu vanotambura nazvo, mishonga yakanakisa uye zvimwe zvakawanda nezvazvo.
Kana iwe wakambozvibvunza kana girini chikamu chembatatisi chine chepfu, pano isu tinotsanangura kuti nei ...
Vanhu vazhinji vanotya kuenda kumunda, kana mugwagwa uye kuti nyuchi inofara inoonekwa pakati pe ...
Tinokupa iwe mamwe mazano ekurapa uye kudzivirira kunetseka, dambudziko rinoonekwa kazhinji kwazvo.
Mutambo ungandibatsira sei kuti ndisarwadzike? Zvese zvakanakira, izvo zvaunofanira kuita uye nei. Ruzivo rwaunoda!
Nhasi tinoda kutaura newe nezve mabhenefiti ayo asiri asiri-doro rinounza kwatiri, nekuti doro rinogona kuva chinwiwa ...
Kana iwe uchida kutanga kuita mitambo, iwe unofanirwa kugara uchifunga kutambanudza, nekuti zvakanaka uye zvakakosha kune ...
Kana iwe uri mumwe wevakadzi vanotambura nekugumbura urini hutachiona nguva nenguva, chinyorwa ichi chicha ...
Kunyangwe isu tichizvitenda, mabhureki achiri kushandiswa uye vanhu vazhinji vanosarudza kushandisa brace kugadzirisa kusekerera kwavo. Poshi…
Isu tinotaura nezve mamwe maantibayoti echisikigo anogona kubatsira kune hutano hwako.
Unoziva here kukosha kwemitambo muhudiki? Tsvaga yakanakisa kurovedza muviri uye mazano emitambo maitiro kune vadiki.
Kana iwe uchifarira nzungu ruomba kana nzungu ruomba, kwanhasi tine chinyorwa chakakosha kwazvo che ...
Iwe unoda here kusiya zvakapfuura kumashure uye kuona kunaka kwezvazvino kana ramangwana? Ipapo iwe unofanirwa kutevera akateedzana matipi uye iwe uchaona kuti unozvizadzisa sei.
Chokwadi iwe wakamboedzwa kuti utenge mufarinya wekubika kumba, pachinzvimbo, iwe unogara ...
Isu tinokuudza zvaunogona kuita kana ukagara uchinzwa kurwadziwa musana uye kuti ungasunungure sei.
Iwe unoda here kuwedzera akasiyana marudzi ematanho kune yako kudzidziswa? Wobva watsvaga zvimwe zvakajairika zvaunogona kuita.
Dill ndiyo imwe yezvinonhuwira izvo isu zvatinogona kuwedzera kune yakawanda nhamba yemidziyo yedu gastronomy. Mushonga…
Nhasi tinoda kutsanangura mutsauko watinowana pakati peesometric Exercis uye isotonic Exercise. Kune nzira mbiri dzekudzidzira ...
Iwe unoziva here kuti ndezvipi zvekudya zvaunofanira kudya mushure mekudzidziswa kwakanyanya? Tinokusiira iwe nezvimwe zvezvakakosha kwazvo zvausingakwanise kupotsa.
Nguva yekudya kwemanheru yakagara ichibvunzwa, kunyangwe zvichienderana netsika kana nyika iri ...
Dzimwe nguva muviri wedu unotikumbira kuzorora, uye unogona kuzviratidza nenzira dzakasiyana. Imwe yacho inogona kuve yekuve ...
Tsvaga kuti ungachengeta sei hutano hwako nemhando dzakasiyana dzemitambo iwe yaunogona kusarudza zvinoenderana nezvaunoda uye zvaunofarira.
Iwe unoda here kutaura muviri wako wezasi? Wobva waisa munzira dzakanakisa dzetsoka dzemakumbo dzatinofunga uye dzauchazoda.
Zvikafu zvakawanda zvine hutachiona uye isu kazhinji hatifunge nezvazvo. Utachiona hune hunhu hwe ...
Iyo kicheni yemufaro iripo uye inonzi Mood Chikafu. Iyo ikicheni yakagadzirirwa kudzivirira kushushikana, uye sei ...
Kana iwe uine kukuvara kwepamuviri, senge lumbar disc herniation, iwe unonyatso kushamisika kana uchigona kubuda ...
Iwe unoda kutangazve kurovedza muviri kumba here? Ipapo iwe unofanirwa kunyora pasi aya matipi kuti udzokere munzira nehupenyu hwako hune hutano
Kana iwe uri mumwe wevaya vanonakirwa nezvibereko zvesango kunge diki, iyi bhabheri bheri inokwenya iwe ...
Nezvedu nhasi tinoda kutaura newe nezve kudya kuri kutsvaira nekuda kwemhedzisiro huru yatinotipa, iri ...
Tinokupa mamwe matipi ekudzivirira chilblains munguva inotonhora uye kuti uvarape kana akaonekwa.
Shandira ako oblique neyakanakisa maekisesaizi ayo. Iwe unozoona shanduko hombe chete nekushivirira kushoma uye kutsungirira.
Kana isu tasvika pane rimwe zera, isu tinofanirwa kukoshesa zvimwe zvekudya mukudya kwedu kuti tive nezvose zvinovaka muviri mu ...
Kana isu tichitaura nezve triglycerides isu tinofanirwa kuziva kuti kuve neakakwirira aya maitiro kunogona kukuvadza zvakanyanya kune hutano hwedu, ...
Unoziva mhando dzese dzinonyanya kushandiswa dzemadomasi? Nhasi tinotaura zvimwe zvakajairika uye hongu, pamwe nezvose zvavo zvivakwa.
Tiri kutaura nezve mabhenefiti ane mukaka wemagnesia kune muviri, zvese paganda uye nemuviri. Unoziva here kuti ndeyei?
Zvikafu zvishoma zvinogona kuva chikonzero nei tichidzikira huremu kana kuwedzera huremu, izvo zvinoita kuti simba redu rirase ...
Isu tinotaura nezve yakanakisa michero yechando yekuisa mune ine hutano chikafu nekuda kweayo maitiro.
Iwe unoziva iwo makuru mabhenefiti eFullbody kudzidziswa? Zvakanaka nhasi tinozvitaura kuti iwe ugone kuzviwedzera kune ako ejimini mazuva.
Kana mwedzi inotonhora yasvika tinotanga kuona michero iyi inozadza supamaketi, misika yemichero mitsva pavhiki kana ...
Tinokupa mamwe matipi akareruka ekuti ungavandudza sei hutumbu hwekutakura muzuva rako zuva nezuva.
Iwe unoziva here kuti iwe ungashande sei mapepa ako neyakavharwa bhendi? Nhasi tinowana mamwe mazano aunofanirwa kudzidzira kubva zvino zvichienda mberi.
Nekusvika kwegore idzva, vanhu vazhinji vanozviita chinangwa chavo kurovedza zvakanyanya. Ndechimwe…
Hapana chinhu chiri nani kupfuura Kisimusi nemhuri, yakakomberedzwa nevanhu vanotida uye vasiri kukora ...
Iwe unoziva iwo mabhenefiti akakura ePhysis kana goridhe bheri? Nhasi tinozviongorora zvese uye ivo vanokushamisa iwe.
Aya mazuva eKisimusi, zvakajairika kushandisa zvisina kufanira chikafu uye kugaya kunogona kurema zvikuru. Naizvozvo, mazuva ...
Gore idzva rava kusvika, kwasara mazuva mashoma chete kuti mabhero aridze uye gore ra2021 rinotanga .. Wese munhu ...
Isu tinokuudza kuti ungadzivirira sei matambudziko emudumbu panguva yeKisimusi nemazano akareruka.
Iwe unoda here kuita elliptical bhasikoro maitiro ayo anokuchengetedza iwe muchimiro? Ipapo usapotse zvese zvinoratidza kuti tinokupa iwe.
Zvinenge zvese zvine chekuita nekuwedzera kwemhasuru zvinonyanya kunangana nevarume pane ...
Iwe unoda here kuziva akanakisa maapplication ekurovedza pamba? Ipapo usarasikirwe neese atinokusiira nekuti iwe uchavada.
Chimwe chezvinhu zvakajairika chinotungamira kuchirwere chemoyo isepamusoro BP. Chinhu che ...
Takatarisana nemamiriro ezvinhu matsva echirwere checoronavirus, vanhu vazhinji vakachinja basa ravo muhofisi ...
Tinokupai matipi uye matipi akasiyana siyana kuti udye zvine hutano mukati memazororo eKrisimasi uye kwete kuwira mukuwandisa.
Iwe unoziva here kudzikira huremu netreadmill? Isu tinokupa iwe nhanho dzakanakisa dzekutevera kuti uzadzise chinangwa chako chekupedzisira.
Iko kunwa kwenzungu kuripo mune hombe nhamba yekubika yekubika, inosanganisirwa mune zvakawanda zvekudya kana ...
Kana tasvika pakurovedza muviri wedu kumba, isu tinofanirwa kutevedzera dzimwe tsika kufukidza zvikamu zvese zve ...
Unoziva here kuti kushanda nekombuta kubva pamubhedha kunogona kutungamira kumatambudziko akati wandei? Isu tinokuudza iwe zveakawanda kwazvo.
Kana iwe uchitsvaga yakakwana foni yevakweguru, zvakakosha kuti zvakanyanya kupfuura aesthetics kana kuita ...
Iyo nzungu yakanaka kwazvo uye inogara iri parutivi sechipembenene kana chidya chinhu icho ...
Kana iwe uchitsvaga chinotsiva cheshuga uye iwe usingazive icho chaunosarudza, iwe unofanirwa kuve mune ...
Isu tinokuudza iwe mamwe matanho akapusa anogona kukubatsira iwe kudya zvine hutano mazuva ese.
Iwe unoda here kuita mushonga bhora kurovedza? Ipapo usapotsa iwo atakakusarudzira iwe uye nekudzidziswa kwako kukuru.
Kudya kwakawanda uye kwakawanda kuri kubheja pane kunwa kwezvakaderera-makabhohaidhireti chikafu. Tiri kutaura nezve masitaera ...
Vese vanachiremba uye vezvehutano vanobvumirana kuti kufamba ndechimwe cheakanakisa kurovedza kurasikirwa ...
Iwe unoda here kutora matanho akakodzera ekuti chikafu chishande? Ipapo usapotsa zvese zvatinofanira kukuudza. Uchazvida!
Vanhu vazhinji vanosarudza kuchinja maitiro avo ekudya kuti vatarise hutano hwavo. Kudya senge keto kana ...
Kuva nehuric acid yakawanda kunogona kukonzera kusagadzikana kwakawanda muhutano hwedu, saka kana iri mukuwongorora kwe ...
Isu tinokuudza iwe kuti ndeipi iyo mitemo yegoridhe iri yekurarama hupenyu hune hutano.
Iwe unofanirwa kusimbisa yako quadriceps? Ipapo iwe unogona kuzviita zvakanaka kumba nezvose zviitwa zvatinofunga.
Iwe unonzwa zvakawanda nezve kungozvinyima kwekutsanya uye mabhenefiti ayo aingave nawo kune iwo muviri kana zvaitwa ...
Isu tese tinoziva kuti kuita mitambo uye kurovedza muviri kunobatsira kwazvo kumuviri, hapana mubvunzo nezvazvo, zvisinei, ...
Unoziva here mhando dzeshungu dziripo? Nhasi tinoita ongororo huru yezvakawanda. Hunhu hwayo uye zvikonzero zvakajairika.
Pane here zvekudya zvemangwanani chete? Sei tiine zvimwe zvekudya zvakagadzirirwa kudya uku kwezuva? Tinofanira kudya kana ...
Kana iwe uchida kuziva zvakawanda nezve hops, ayo mabhenefiti uye zvivakwa, iwe uri mune chaicho chinyorwa. Tinoda kukuudza kuti chii ...
Tinokupa mamwe matipi ekudzora marwadzo ekuenda kumwedzi panguva yako, sezvo achigona kunetsa.
Iwe unoda kupinda muchimiro here? Ipapo kurovedza ne fitball kuchakubatsira iwe mazuva ese. Pfungwa dzaunofanirwa kuisa mukuita, dzauchazoda
Kune zvikonzero zvakawanda nei mukadzi angangoda kudyarwa zamu, kungave kuri kuwedzera saizi, ...
Kana iwe uri vanhu vanoda maorivhi, iwe ungangodaro wakazvibvunza kana iwo akakora zvakanyanya, kana ...
Unofarira pizza here? Iwe unoda kuidya kakawanda here? Ipapo usarasikirwe neaya macalorie-isina pizza base pfungwa.
Kana iwe uchida kuve necustomer thermometer pamba, isu tinokuudza kuti chii chaizvo uye chii chaicho. Zvese muchinyorwa chanhasi.
Kudya kwakaderera-makabhohaidhiretsi, zvichibva pachikafu chaicho, chiri kuwedzera zvakanyanya, isu tinofanirwa kuwedzera chimwe chinhu chega chega ...
Kuve nehigh blood pressure kunozivikanwa sehigh blood pressure, uye kazhinji kacho zvinonetsa kuziva zvikonzero zvinoita kuti...
Tinokupa mimwe mishonga yekurapa yekurapa onychomycosis, dambudziko rakajairika kwazvo rembambo.
Iwe unoziva here iwe kuti ungarwisa kuomarara? Iye zvino unogona kurwa navo nekutevera akateedzana matanho anozove anoshanda kwazvo.
Ketosis inyaya iri kuwedzera kukurumbira, kunyanya ine chekuita nekuwedzera kwemaitiro ekudya zvakaderera ...
Kutambura nekutenderera kwakashata mumakumbo dzimwe nguva kunogumbura uye kunorwadza, zvikonzero zvakajairika zve ...
Iko hakuna vashoma vanhu vanonetseka nezvekuti mweya wavo unonhuwirira sei, uye mweya wakaipa unogona ...
Kana iwe wakambonzwa kukosha kwekudya mbishi gariki pazuva, unogona kufarira ...
Tinokupa iwe matipi ekuti ungadzivise sei uye nekurapa kurwadziwa musana, dambudziko rinobata vanhu vazhinji.
Iwe unoda kuita yakanaka HIIT maitiro kumba? Usarasikirwa neakanakisa kurovedza muviri uye ese mabhenefiti avanounza iwe Uchazvida!
Gluten iri kuwedzera kudyiwa pasirese, asi kunyanya kuSpain ndiyo imwe yenyika ...
Izvo zvakakosha kuti uve nesana rakasimba rinogona kutsigira huremu hwese hwemuviri nenzira isinganetsi ...
Iwe unoda kusimbisa maziso ako here? Ipapo iwe unofanirwa kuunza zvese izvi zvekudya mukudya kwako kwezuva nezuva uye iwe unozviwana zvishoma nezvishoma.
Kwemamwe makore ikozvino, vanhu vanga vachitaura nezvehungwaru hwepamoyo, kukosha kwekuwedzera kwedu kuzviremekedza, ...
Dzimwe nguva isu tine nzara kupfuura zvakajairwa, manzwiro edu akakosha uye anogona kutiita kuti tidye ...
Tinokupa iwe mamwe madhairekitori ekudzivirira huro pahuro munguva yechando, kana ichiwanzoitika.
Monosodium Glutamate inhaviro yekuwedzera iyo pane kupokana kukuru. Ichi chikamu pamwe nezvimwe…
Kana iwe uri mumwe wevaya vanoita mitambo vasati varara, tinokukurudzira kuti uverenge chinyorwa chedu. Mariri tichatsanangura ...
Sardines ane zvisingaperi zvivakwa uye zvakare mabhenefiti asingakwanise kupotsa. Nyora pasi uye unakirwe nazvo!
Vanhu vazhinji uye vazhinji vari kunetsekana nezve hutano hwavo uye hukama hwayo nechikafu. Ari…
Kana usati wamboyedza sesame mafuta, tinoda kukuudza kuti zvivakwa zvipi kuitira kuti nguva inotevera iwe ...
Isu tinokuudza kuti ndedzipi kiyi dzekutarisira hutano hwemwoyo nemaoko mashoma ezuva nezuva.
Tsvaga yakanakisa kurovedza muviri iwe yaunogona kuita neaya anonzi kettlebells kana kettlebells. Vachakushamisa iwe nemuviri wako futi!
Nhasi uno kune zviripo uye zvinogara zvisingaperi hosha senge hyperinsulinemia kana insulin kudzivisa. Iine zvakawanda ku ...
Kana iwe usati uchiziva kuti nzira yeWim Hof ine chii, usamire kuverenga iyi mitsara kuti udzidze nezve ...
Zvirwere zvinowanda uye zvine chekuita nemahomoni zvinonzwikwa, dzimwe nguva dambudziko rehormone chinongova chiratidzo che ...
Pane dzimwe nguva, tinoda chikafu chakaringana kuti tivandudze muzvidzidzo zvedu, zvakakosha kupa chikafu chakanakisa kune edu ...
Iwe unoda here yekukurumidza yekurovedza muviri maitiro kuti uite pane yekurovedza muviri? Pano tinokusiira imwe inosanganisira maoko, makumbo uye dumbu.
Pane zvinhu zvakawanda zvakakosha kumuviri wedu, zvinosanganisira zvicherwa zvakaita semagnesium zvinotibatsira…
Mune dzino nguva apo kushushikana kuripo kwazvo, zvakakosha kuita zvese zvinobvira kuve ne ...
Iyo heniated disc inoitika kana chikamu cheiyo intervertebral disc ichienda kune iyo nerve midzi, inodzvanya pairi uye ...
Unoziva here kuti mangani zvidimbu zvemichero zvaunofanirwa kudya kuti uve uye unzwe zvakanaka? Nhasi tinoratidza zvaunoda kuziva nezvazvo.
Iri dambudziko rinotambura nevakadzi vazhinji, endometriosis, inowanzo kuverengerwa sechirwere chehomoni, zvisinei kune nyanzvi ...
Red clover muti unoshandiswa kwemakore mazhinji kurapa zvirwere zvakasiyana zvemuviri. Ndinoziva…
Isu tinokuudza maitiro aungaita kutarisira hutano hwepfungwa zuva nezuva kuti ufare uye uve nepfungwa dzakanaka.
Iwe unoita yakaderera kukanganisa cardio? Nekuti iwe unofanirwa kuwana ese ayo makuru mabhenefiti emuviri wako uye hutano pamwe nekurovedza muviri
Kana iwe uchitsvaga chiitiko chemuvhuvhu-mwaka wechando mwaka, tinokukurudzira kuti udzidze mukana wekusaina ...
Iwe unoda kuziva here kuti ndezvipi zvekudya izvo zvinotipa isu zvakanyanya vitamini D? Ipapo usapotsa ese atakakuudza.
Kuzadza mazino chinhu chinoshandiswa kuzadza matanda anokonzerwa nemakomba. Iyi nzira ndeye ...
Nhasi tinoda kutaura nezvechigadzirwa chechisikigo chinozivikanwa seSangre de Drago, chigadzirwa chave kutora ne ...
Isu tinokuudza iwe kuti zvinokwanisika sei kudzivirira matambudziko ekutenderera kuti uzorore makumbo.
Iwe unoda here kurovedza muviri wako wese nezvakanaka zvemabhanhire akasimba? Ipapo usapotsa izvi zviitwa nemabhandi erabha
Haisi nguva yekutanga isu kusimbisa kukosha kwehutano hwedu hwepamuviri, iro basa rakakura rine microbiota yedu ...
Kushushikana ndiko kurongeka kwezuva, uye kana iwe uri kuverenga izvi imhaka yekuti ungazviwana iwe kana ...
Iwe unoziva zvakanakira oregano mafuta pane hutano hwako? Ivo havasi vashoma uye nekudaro, iwe unofanirwa kuzvifunga zuva nezuva.
Mavhitaminzi zvinhu izvo muviri wedu usingakwanise kuburitsa zvakasununguka uye nekudaro tinofanirwa kuzvidya kubva kunowanikwa
Isu tinokuudza kuti ndeapi mabhenefiti ayo aloe vera anogona kupa kune ganda sechinhu chechisikigo.
TRX kurovedza muviri ndeimwe yemaitiro anoita kuti muviri wese ushande: Balance, uye simba ndizvo zvakakosha mavari
Kudya uye nzira dzakasiyana dzekudya dzinomuka izvozvi, dziri kuwedzera zvakasiyana. Vazhinji vari…
Kana iwe uri mumwe wevanhu vanofarira kutamba, iwe uri mune rombo rakanaka, nekuti iri chiitiko chakanak ...
Iwe unogona kusiyanisa pakati pe vertigo nedzungu here? Nhasi tinokuudza zvishoma nezvazvo kuitira kuti iwe ugone kuzvisiyanisa zvakanyanya.
Munguva dzino, zvine musoro kuyedza kuti immune system yedu yakasimba kuti ikwanise kurwisa hutachiona, mabhakitiriya, ...
Isu tese takajairwa kunzwa kuti, kudzikisa huremu, zvakakosha kupisa makirori akawanda kupfuura anodyiwa ...
Nechekava mumatsutso, tinosiya zhizha shure uye dzihwa rekutanga rave kuda kuwira pamusoro peninsula yese….
Isu tinokupa iwe matipi anobatsira ekudzivirira kutonhora iko zvino shanduko yemamiriro ekunze mumatsutso inosvika.
Iwe unoda here kuona kukosha kwekurovedza muviri mune vanhu vane chirwere cheshuga uye kubatsira kwayo? Nhasi tinokusiya nemhinduro yakanakisa
Kune vakadzi vanoerekana vatanga kucherechedza kuwedzera kwemuviri kana bvudzi kumeso munzvimbo dzavasati vamboita ...
Iwe unoda here kusarudza izvo zvine hutano chikafu? Saka kombu yegungwa inofanirwa kunge iripo. Tsvaga mabhenefiti ayo?
Zviitiko zvehypothyroidism zviri kuwedzera nhasi, mazhinji acho anotungamira kune hypothyroidism inonzi hashimoto uye ...
Cystitis mamiriro ekuti kana ikaitika zvakare inogona kukonzera kusagadzikana nekurwadziwa kune avo vanorwara nayo….
Tinokupa iwe matipi ekuti udzivise uye kumisa kunetsa kwekuchengetedza kwemvura kunogona kutungamira kumatambudziko ehutano
Iwe unoda kuziva kuti ndeapi mabhenefiti e hypopressives pamwe nematanho ekugona kuzviita nemazvo?
Humaoko ma thermometer, kana inozivikanwawo seye infrared thermometer, ari kuve shanduko munguva dze ...
Kusarudza mararamiro ehupenyu chaihwo kuri kuwedzera kuvepo pakati pevanhu. Panyaya ye…
ABS! Iwo makwere madiki anodikanwa nevazhinji uye nevazhinji, mhasuru dzemudumbu ndidzo dzinonyanya kudiwa ...
Nyama yedhadha ine akawanda mabhenefiti uye zvivakwa zvausingakwanise kupotsa. Nhasi tinokuudza vese kuti vakushamise iwe!
Patinotanga kuita shanduko pakudya kwedu, kurovedza muviri, nekukurumidza kana gare gare tinopedzisira tava kunetseka nezve metabolism yedu. Kune akawanda…
Kana iwe uchida kutarisira muviri wako uye kudzidza mushonga mutsva, uri nyore-kugadzirira uye unobatsira kwazvo, usazeze ...
Isu tinokuudza kuti iwe unogona sei kusimbisa dziviriro yako pamberi pekuvhuvhu nemamwe matipi uye manomano.
Iwe unoziva iwo mabhenefiti makuru ekumhanya? Zvese muviri wako nepfungwa zvichave mune rombo rakanaka navo. Isa mateki ako izvozvi!
Mune mutinhimira wazvino wehupenyu, kwatinoenda kwese tichikurumidza, tinodya chero chinhu kana kusamira ...
Kuenda kumwedzi kwevakadzi kunochinja shanduko yehomoni mumwedzi yese kusvika kumwedzi. Munguva…
Vanhu vazhinji uye vazhinji vane rumwe rudzi rwekusashivirira kwakabatana nemukaka. Nguva zhinji kusashivirira uku ...
Isu tinokupa iwe mamwe madhairekitori uye matipi ekuchengeta iyo yekufema system, yakakosha mukugara zvakanaka.
Iwe unoda kurovedza muviri kumba uye usingazive pekutangira? Pano tinokusiya iwe neyakanakisa YouTube chiteshi iwe yaunofanirwa kuziva.
Mararamire atinotungamira uye nezvatinodya zvinokanganisa muviri wedu wese. Mune ino kesi haisi ...
Kana iwe uchida kutamba mitambo asi uchitya kukuvadza majoini ako, tarisa nezve edu maekisesaizi ayo ano ...
Kune vakadzi vazhinji kutenderera pasirese vane hanya zvechokwadi necandida. Zvirwere zvinowanzoitika neiyi fungus ...
Polenta, zvirokwazvo wakambonzwa nezvazvo, chikafu chakakurumbira muItari icho chave chiri kuwanikwa mu ...
Tinokupa mamwe matipi ekuti utarisire hutano hwemwoyo, chimwe chinhu chakakosha kudzivirira zvirwere.
Usapotsa pane yakanakisa dumbbell kurovedza. Muitiro unofanirwa kuve uri muzuva rako kugadzirisa mapfudzi, chifuva uye muviri wese.
Kune vanhu vazhinji vanosarudza kuchinja maitiro avo ekudya, kungave kwehutano kana aesthetics. Zvakanaka…
Sezvaunoziva, kurovedza muviri kunounza isu mabhenefiti mazhinji ehutano, mitambo uye kufamba kunotibatsira kudzivirira ...
Une ganda rakatsamwa here? Ipapo iwe unofanirwa kutsvaga kuti ndedzipi dzakanakisa mishonga yako uye woisa mukuita.
Vakadzi vazhinji vanonetsekana nekurasikirwa kwakanyanya kwebvudzi kana vakadzi alopecia. Ndivanaani vari mumamiriro ezvinhu aya ...
Pamwe pane imwe nguva muhupenyu hwako wakamuka uine mitsipa yakaoma uye kurwadziwa kunorwadza….
Tinokuudza imwe yetsika dzakanakisa dzine hutano kushandura zvachose mararamiro ako.
Iwe unoziva iyo isinganzwisisike mitambo yepasi pemvura yeese? Pano tinopa akateedzana avo, kuti zvirokwazvo, iwe uchavada.
Vitamin D iri kuve yekuwedzera kune vanhu vazhinji. Tine kushomeka kwevhitamini iyi nekuita ...
Vakadzi vazhinji kana vangove nemwana wavo vafunga kudzokera kune yavo maitiro ekurovedza muviri, zvakadaro ...
Unoziva here kuti nei kudya nekukurumidza kusiri kunaka kune hutano hwako? Pano tinokusiya iwe nemhedzisiro mhedzisiro iwe yaunogona kutambura kana ukasatsenga zvakanaka.
Vanhu vazhinji munyika vanotambura nechave chinonzi fibromyalgia, ichi hachisi chirwere chinoramba chiripo, asi ...
Chinhu chinozivikanwa se melatonin ndiyo hormone huru inotibatsira kuti tirare. Iyi hormone inogadzirwa ...
Tsvaga kuti ungatarise sei musana wako nemazano akareruka uye mazano.
Iwe unoziva here kuti kutsvaira uye zvazvakanakira zvinogona kuchinja muviri wako nepfungwa? Nhasi iwe uchaona iwo mabhenefiti makuru eiyi tsika.
Kazhinji patinosarudza kutora nzira yekudya zvine hutano chinhu chekutanga chatinofunga nezvacho kubvisa iyo ...
Iri zhizha kana iwe uri kufunga kwekutanga kushambira kungave mudziva kana mugungwa, cherekedza ...
Iwe unofanirwa kuvandudza kutenderera kweropa uye kune izvi, isu tinokusiira iwe neakanakisa maekisesaizi iwe aunogona kuita chero kupi.
Kune vanhu vazhinji vanofunga kuti apple cider vhiniga inobatsira kudzikisa huremu uye kuti ine hutano nekuti ...
Tryptophan yakakosha kwazvo amino acid yatinofanira kuve nayo mumuviri wedu, inogona kubatsira zvikuru izvozvi ...
Tichakupa mamwe matipi ekuvandudza kunaka kwekurara uye nekurara zvakanaka mazuva ese.
Iwe unoda kuziva zvese zvakanakira SUP? Imwe yedzidziso iyo inotisiyira isu mabhenefiti akakura kune hutano hwedu uye iwo aunofanira kuwana.
Iwe unoziva izvo zvivakwa uye mabhenefiti emashezi? Nhasi tinokuudza zvese zvaingaite kuhutano hwedu, izvo zvisiri zvidiki.
Kune akasiyana zvigadzirwa zvekuwacha mbatya dzatinogona kushandisa zuva nezuva, zvisinei, kana tikapfeka ...
Isu tinotaura nezve zvivakwa uye mabhenefiti emichero yezhizha atinogona kungodya panguva ino.
Iwe unoziva maekisesaizi uye anaerobic kurovedza muviri? Isu tinokuudza zvavari uye ndezvipi zvakanakira zvese pamwe nekubatana kwevaviri.
Mvura chikamu chehwaro hwezvinhu zvese zvipenyu. Isu hatisi chete, kusvika pamwero mukuru, mvura asi ...
Kurovedza muviri, kana kazhinji kufamba, kwakakosha kuti tigare takagwinya uye tiine hutano. Kana isu tikararama hupenyu hwekugara ...
Zvese izvi zvinwiwa zvinodonhedza mvura uye zvakawanda munguva inopisa. Iwe unofanirwa kuvadzivirira zvakanyanya sezvazvinogona. Unoziva here isu atinoreva?
Kurovedza muviri mubatsiri mukuru kuti uwane hutano uye, kunyanya, inogona kubatsira kwazvo kune ...
Kana tichitaura nezvekudzora muviri wedu, tinoreva kuti nhasi tinowoneswa kune yakawanda isingatarisike ...
Tsvaga mamwe matipi uye manomano ekurapa kupisa kwezuva, dambudziko rinogona kutikanganisa muzhizha.
Iwe unofarira karati here? Pano isu tinokuudza iwe kuti ndeapi ari mumafashoni uye izvo chimwe nechimwe chazvo chakavakirwa pane. Vazvizive!
Muhupenyu hwedu hwemazuva ese tinowanzo kunwa huwandu hukuru hwezvinwiwa zvine caffeine, senge…
Kufamba kwakakosha kuchengetedza hutano hwedu, asi zvakare, kune aesthetics isu tingangoda kuwana mamwe marondedzero akatsanangurwa….
Iwe unoda here kurasikirwa nehuremu uye unzwe kushoma kubhururuka? Wobva wanyora pasi zvese izvi michero, ivo vachakubatsira mairi uye iwe uchaona kuti unonzwa sei zvirinani.
Vazhinji uye vanhu vazhinji vanofunga kusarudza hupenyu hushoma mune zvimwe zvehupenyu hwavo. USA…
Isu tinokuudza iwe kuti ungadzivise sei matambudziko emudumbu mumwaka wezhizha, pamwe neshanduko mutsika.
Iwe unoda kurasikirwa nedumbu rako here? Ipapo usarasikirwe neiyi nhevedzano yemitambo iwe yaunogona kuita wakasununguka kumba. Enda unoenda!
Kune zvirimwa zvakawanda izvo ambuya vedu naamai vavo vaimbova nazvo kumba kare. Ari…
Muviri wedu wakagadzirwa kuti ubudirire mune mamwe mamiriro ezvinhu aanotarisa echisikigo, chimwe chinhu chakatendera mhando ...
Munguva yekuenda kumwedzi uye pakupedzisira nekuuya kwekuguma kuenda kumwedzi, mamiriro ehomoni evakadzi anochinja ...
Unogona kushamisika uye hukama hupi huripo hwekudya pamwe nekutambura nePolycystic Ovary Syndrome? Kudya kwedu kunokonzera ...
Tinokuudza kuti ndezvipi zvakanak kuita kuita mitambo nguva dzose, sezvo zvichibatsira munzira dzakawanda kuti uve noutano.
Unoziva here kuti chii chinonzi Crossfit? Pano tinokuudza mabhenefiti kana zvazvakanakira, kurovedza muviri uye tinokusiira iwe nedzimwe tsika dzaunogona kuita.
Nhasi, kune makicheni mashoma asina microwave pakati pemidziyo yavo. Kune dzimba zhinji dzino ...
Kune vateveri vazhinji uye vazhinji vetsika yeyoga, vamwe vanhu vanongoda kufamba zvishoma, vamwe vanozorora ne ...
Zvinokurudzirwa here kana kuti kwete kurovedza muviri usati warara? Pano tinokusiira iwe mabhenefiti uye zvakanakira izvo izvi zvinofungidzira. Tsvaga!
Kune mashoma mashoma evakuru vanongoerekana vaona kuti vanoramba vachirwisa acne vasingazive ...
Munguva yezhizha inguva yekuzorwa nezuva, chimwe chinhu chatinofarira tese asi chinosanganisira kutora matanho ekuchengetedza ganda.
Chokoreti ndeye mazhinji emamwe mafaro makuru kana zvasvika pakudya. Nekudaro, kunyangwe ...
Iwe unoziva mhando dze cystitis, ayo anonyanya kukonzeresa zvikonzero kana izvo zvakakosha zviratidzo? Pano isu tinozivisa zvese izvi uye zvimwe zvakawanda.
Hutano hwakanaka hwemajoini edu, mhasuru, ganda, tendon kana mapfupa, zvinoenderana nematanho e collagen ayo edu ...
Tinokupa mamwe matipi ekudzivirira kukanganiswa nekupisa kwakanyanya mumwaka wezhizha kuti utarisire hutano hwedu.
Kudzoreredza yoga idanho rinovavarira kutora iko kubatana pakati pemuviri nepfungwa kune imwe nhanho. Tsvaga zvese nezvake.
Zvinenge tisingazvizive, isu tinowanzoisa miviri yedu kushanduko yedhayeti, kudya, kuwandisa, zvine chepfu uye zvinogumbura zvigadzirwa ...
Kudziya usati waita chero chiitiko chemuviri kwakakosha kuita usati wadzidziswa. Kuita izvi zvinodziya zvakakosha ku ...
Iwe unoda here kutarisira muviri nepfungwa? Saka iwe unofanirwa kutevera akateedzana eakakosha matipi ehutano. Tsvaga izvo zvatiri kutaura nezvazvo!
Kazhinji kana uchigadzira chikafu kana shanduko mukudya pane chakakosha chinhu chinowanzo ...
Matombo anogona kuumbika munduru, akaomesesa mafomu ayo anoumba muguruva nekuda kwekuunganidzwa kwe ...
Tiri kutaura nezve mamwe maratidziro ezuva nezuva ayo anogona kubatsira kuwedzera hupenyu hwega uye kudzivirira zvimwe zvirwere.
Iko kusanganiswa kwecardio uye simba rekudzikisa huremu ndiyo kiyi yekugona kusiyira mapaundi ekuwedzera uye kuratidza muviri wakawedzera toni.
Nhasi izwi rekuti 'superfood' rinonzwikwa zvakanyanya kutsanangura zvimwe zvekudya zvakaita sechia, bhuruu, quinoa, nezvimwe….
Mumwedzi iyi yatakagara tiri vega, kuvharirwa uye ikozvino kudzikira, ivo vatigonesa kuzvigadzirisazve uye kuita akawanda ...
Iwe unoziva kuti kunwa yakawanda caffeine kunogona kutungamira kune akateedzana eakawanda matambudziko. Heano makuru iwo aunofanirwa kutarisira.
Pamwe iwe unogona kufunga kuti kurara usina kupfeka chimwe chinhu chakanakira nguva dzekupisa kuti ugare mune yako yemukati ...
Kubvunzana naParry Jordán, iye chaiye mudzidzisi uyo anobatsira zviuru zvevanhu kuve muchimiro kuburikidza neYouTube. Ririkuswera sei zuva nezuva?
Spirulina chikafu chine hutano chine wakasimba mutema ruvara uyo wave mufashoni kubvira ...
Tinokupa iwe matipi ekuti uite zvakakosha zvekutarisira maziso, pfungwa yakakosha uye yaunofanira kutarisa pairi.
Amarano, mapira, buckwheat ... Izvo zvakasiyana siyana zvekudya kana mhando dzechikafu chiripo nhasi, kuwedzera kune izvo zvinorambidzwa ...
Kana zvauri kutsvaga kuita toni makumbo nemagaro, wawana zvinhu zvawanga uchitsvaga. Kukurudzira zvakanyanya…
Unoziva kiyi dzekufara here? Sayenzi yakajeka nezvazvo uye izvi ndizvo zvaunofanira kuisa mukushandisa kuti urarame zvirinani.
Buckwheat, inozivikanwawo sebhakkwheat, tsanga isina chekuita nezviyo kana ne ...
Chokwadi iwe unoziva kuti mune zvakasikwa uye mukati meinoshamisa nyika yehutano, tinowana chikafu chiri chaicho mafuta anopisa ...
Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvinhu uye mabhenefiti eAlfalfa, chikafu chizere nezvinovaka muviri pakudya kwedu.
Iwe unoda here kuwana yakanakisa kurovedza kune toni matako? Kutanga nemaitiro aya atinokuratidza nhasi uye wozvishandura nenzira yakanakisa.
Jacobson inofambira mberi mhasuru yekuzorodza maitiro anobatsira kudzikisa kushushikana mazinga kuburikidza ...
Kune vanhu vese vanotambura nechirwere chinotonhora kwazvo, vanowanzo gumbuka kana zvikaonekwa pasina yambiro….
Mune yedu inowedzera frenetic nzanga, dzimwe nguva zvinonetsa kuchengetedza mamiriro ehupenyu hwakanaka uye kuwirirana mune yedu ...
Unoshanda zuva rese wakagara pasi here? Wobva watevera aya matipi ekudya ayo achabatsira muviri wako nepfungwa mazuva ese kuti uite zvakanyanya.
Zviyo kazhinji hazvisi chikafu chine huwandu hwakawanda hwezvakavaka muviri uye isu tinowanzo kubatsirwa zvakanyanya nekudya imwe ...
Isu tinokuudza iwe kuti iwe unogona sei kunatsiridza kugaya kwekuita zuva nezuva nezviratidzo zvakapusa zvinokubatsira nazvo.
Firiji yako inogona kunge izere nezvikafu zvine hutano uye zvisina hutano ... Asi muchokwadi, mukuwedzera pakutongwa ne ...
Kazhinji kacho menyu yezuva kana yevhiki inoitirwa mhuri yese, asi hapana ...
Mavhiki ano tanga tichitaura nezveimwe nzira yekurapa, takataura nezve mishonga yemakwenzi kana aromatherapy uye ikozvino tiri kutaura nezve bach maruva.
Imwe nzira uye yechisikirwo mishonga, pamwe neiyo homeopathy, inzira dzekurapa nzira dzinobatsira vanhu ku ...
Iwe unoziva here akanakisa matipi ehutano ekutevera? Pano isu tinokurudzira akateedzana ezvakanyanya kukosha, kuti iwe ugozvifunga.
Iwe unogona kunge wakanzwa nezve starch isingagadzirike asi haina kunyatso kujeka nezvechayo kana kuti chii ...
Kune vateveri vazhinji uye vazhinji vechisikirwo mune zvese zvigadzirwa zvatinoshandisa kana kushandisa muzuva redu ku ...
Isu tinokuudza iwe kuti iwe unogona sei kuwedzera yako yemvura kunwa muzhizha, uine mamwe mazano akanaka.
Muna Chivabvu, mamiriro ekunze akanaka anotanga, chitubu chinovira uye chinopa nzira kumatembiricha akakwirira. Isu tinoita iyo ...
Iwe unoda kuenda uchimhanya mukuchengeteka kwakakwana here? Ipapo usapotsa aya matipi ekudzokera kune iyo tsika yaunoda zvakanyanya.
Iyi inogona kunge iri nguva yekutanga iwe kunzwa izwi rekuti phytotherapy, iri zita rekuti uone tsika yekushandisa ...
Kudzidzira kufungisisa kuri kuwedzera kukurudzirwa nekuda kwemabhenefiti ayo mazhinji, zvisinei kune vanhu vazhinji ...
Dandelion chirimwa chemusango chine mabhenefiti makuru uye hutano hwakanaka. Nekudaro, mune ino chinyorwa,…
Tsvaga mamwe emafuta epamoyo akanakisa ayo anogona kukubatsira iwe kutarisira hutano hweganda rako uye nekuvandudza iwo kutaridzika.
Takadzidza kuti pfungwa dzedu dzinoda chiitiko kuti dzive noutano. Kana tichirovedza muviri tinozvibhadharisa isu nesimba uye tinosunungura endorphins….
Mamota akajairika, nekufamba kwenguva isu tinonyanya kutambura nawo. Kunyangwe muhuwandu hwakawanda ...
Iwe unoziva kuchenesa pfungwa dzako usati warara? Pano tinokurudzira mamwe matipi anoshanda aunofanirwa kufunga nezvako kuti uzorore.
Vazhinji uye vazhinji vanoteerera Keto kudya, Paleo uye kupihwa kwavo. Kune vanhu vazhinji vanosarudza ...
Yedu yezuva-zuva mutinhimira inogona kupenga pazviitiko zvakawanda: basa, imba, vana, ...
Isu tinokuudza iwe izvo zvakanakira hutano hwekuwedzera yako mvura yekudyira mukudya kwemazuva ese kunogona kuve.
Mafuta emiriwo ane hutano hwakanaka, akakwana kuvasuma mukudya kwedu, kunyangwe vakavakomberedza, vagara varipo ...
Iwe unoda here kuteedzera mamwe maitiro akanaka ekuzorora kumba? Pano tinokusiya uine mamwe mazano, akapusa, anoshanda uye ayo anopa mabhenefiti makuru.
Kunzwa kurwadziwa kwegesi hakunetsi uye kunogumbura pane dzakawanda zviitiko. Kana marwadzo aya achidzokororwa vanogona ...
Earthing tsika inotungamira avo vanoishandisa kuti vatange hukama nemasikirwo sezvavakaita ...
Isu tinokuratidza shanduko dzezuva nezuva dzinogona kubatsira zvinooneka kuvandudza hutano nenzira yakapusa.
Kugara nevanhu vamwe chete kunowanzounza kumwe kunetsana, kungave kumba, kubasa, ku ...
Kudya nekuwedzera kunosanganisira huwandu hwakawanda hwezviyo pakati pezvikafu zvakasarudzika zvekudya. It…
Muviri unogona kuunganidza yakawandisa histamine, inogona kukonzeresa kusagadzikana kwekugaya, kutemwa nemusoro nekumwe kusaenzana. Kana iwe uchida kudzikamisa ...
Hauchazorovedzi zvakanyanya sezvawaimboita here? Saka usarasikirwa nechikafu ichi chekutevera kana tiine nguva yakawanda pamba uye takagara pasi.
Circadian rhythms akasiyana mafungiro, epanyama uye maitiro shanduko anoitika mumuviri nenzira inotenderera ...
gynecolo Mapiritsi ekudzivirira pamuviri achiri imwe yenzira dzinoshandiswa kudzivirira kubata pamuviri, mushure mekondomu. Uri…
Hutano hwakadzikama hwepfungwa ndiyo kiyi yekugona kutarisana nemamiriro ezvinhu akaomarara tisinganzwe kuti mamiriro aya atipfuura, ...
Usaore moyo, isu takaita kurongedzwa kwakanyanya kwemazano ese kuti iwe ugone kuishandisa panguva yekuvharirwa. Usavasuwa!