Munguva chirimo tinozviburitsa pachedu maawa mazhinji kuzuva, izvo zvinogona kutiita isu tisingazive kuguma nekumwe kupisa kwezuva. Isu tinoziva kuti kana tichiita zvinhu nemazvo, hatifanire kunge tiinawo, asi dzimwe nguva tinorasika uye zvinoitika. Ndokusaka tichifanira zvakare kuziva maitiro ekurapa kupisa kwezuva kuchengetedza ganda mushure megungwa.
ari kupisa kwezuva chinetso izvo zvinoita sekunge zvinowanzoitika kakawanda muzhizha rega, kunyangwe paine zano rekuzvidzivirira. Kudzokororazve ganda kunowedzera mukana wekenza yeganda, saka kudzivirira kunogara kuri kwakanyanya.
Dzivirira usati wapora
Kudzivirira ndiyo kiyi yekudzivirira kupisa kwezuva. Tinofanira kuzora ruomba kumba uye nemuviri wese, pasina kusiya chero chikamu. Uye zvakare, inofanirwa kuve chinhu makumi mashanu kana chepamusoro, iwe unofanirwa kukanganwa nezve kushandisa zvakaderera zvinhu kuti uwane tan pamberi. Zvirinani kushandisa amburera kudzivirira zuva kana zvichitinetsa kana kushandisa heti kudzivirira kupisa pamusoro. Uye zvakare, zvinogara zvakanaka kudzivisa epakati maawa ezuva, iri zuva kana richirova ganda redu zvakanyanya.
Isa chando
Kana isu takatambura nekupiswa nezuva, chinhu chekutanga chekuita isu tinofanira kuita kudzikisa tembiricha yeganda. Tinogona kugeza nemvura nyowani kuti tinzwe kurerukirwa kana kuisa makomputa nemvura nyowani. Izvi zvichatibatsira kubvisa iko kutsva kunonzwa paganda, kunyangwe risingarape ganda. Ndicho chimwe chezvinhu zvekutanga zvatinofanira kuita kupora kubva pane izvi zvinopisa.
Aloe vera
El aloe vera gel ndiyo imwe yemishonga inoshandiswa zvakanyanya mumatambudziko akaita sekutsva nezuva. Shandisa yakachena aloe vera gel paganda kanoverengeka pazuva uye rega riite kwenguva yakareba sezvaunogona. Iwe uchaona kuti ganda rinotanga sei kumutsiridza uye kupora zvirinani. Kana tikashandisa zvigadzirwa zvakanaka, kunyange ganda rinogona kusadonha kana kutsva kwacho kusiri kwakanyanya.
Inwa mvura yakawanda
Ganda redu harina kungoiswa mvura kunze chete, asiwo anozviitawo nechomukati. Patinotsva, ganda rinorasikirwa nemvura, saka zvakakosha kutsiva. Kana tikanwa mvura yakawanda, chimwe chinhu chakanyanya kukosha munguva yezhizha, tichava neganda riri nani, nekuti rinoramba riine mvura kubva mukati. Saka chimwe chezvikamu chatinofanira kuita kutsiva zvinwiwa nemvura, majuisi echisikirwo nemichero yakaita sehomba.
Shandisa mukaka wakazara
Mukaka wese une mafuta acids uye lactic acid, iyo inobatsira ganda kuti rirambe riine hydrated uye richimutsiridza. Kugeza mumukaka, kunyangwe zvichiratidzika sezvisingaite kwatiri, kungave nezvakanaka paganda. Panyaya yekutsva, ndizvo shandisa imwe mukaka wakazara, zvekuti inochengetedza ese aya mafuta acids, uye woizora paganda uchisiya ichiita. Inopa zororo paganda rakatsva uye inobatsira kutsva kupora nekukurumidza. Kuti uishandise, zviri nani kushandisa jira rekotoni kana gauze uye kuibaya, usambozora.
Yoga yogati
Yogati yakasikwa chimwe chigadzirwa chinogona kutibatsira kuchengetedza ganda redu rakasviba mushure mekutsva. Aya ma yogurti ane mapuroteni ayo kubatsira kuchengeta ganda rakasviba kwenguva yakareba. Aya marudzi ezvigadzirwa anogona kuwanikwa pamba chero nguva uye ane zviwanikwa zvakakura zvatinogona kutora mukana. Isu tinozora iyo yakasikwa yogati pane iro ganda uye rega iite, kuitira kuti isu tigowana kuve neganda rakanyanya kuwanda.