Iva kugadzirisa matumbo ekufambisa chikamu chehutano hwedu, sezvo ichitibatsira kubvisa chepfu nemarara izvo muviri wedu usingade. Pamusoro pezvo, kana ura husingashande zvakanaka, tinowana matambudziko ekuzvimbirwa, manyoka kana gasi izvo zvinogumbura kana kutorwadza. Kune vanhu vazhinji vanotambura nematambudziko aya zuva nezuva.
Zvakakosha kuziva ndeapi makiyi ekutanga ekuvandudza matumbo ekufambisa, iyo inofanirwa kushanda mushe mazuva ese. Icho chakakosha chikamu chehutano hwedu uye ndosaka tiri kuenda kukupa iwe mamwe matipi ekuvandudza iyo.
Inwa mvura yakawanda
Kunwa mvura kwakakosha kuhutano hwemuviri wedu asi unogona kusaziva kuti kana ukasanwa mvura, chetsoka haina vhoriyamu uye zvinonyanya kuoma kuzvibvisa, zvichikonzera kuzvimbirwa. Mukati mechikafu chakadzikama, zvese mafuta nemvura zvakakosha kuti muviri wedu ukwanise kubvisa tsvina zvinobudirira, saka usakanganwa kunwa marita ako maviri emvura pazuva. Wedzera infusions nemajusi echisikigo kune zvaunogara uchidya kuti uwedzere kuwanda kwemvura zuva nezuva mumuviri wedu
Chikafu chinokubatsira
Chikafu ndechimwe chekiyi iwe chaunofanirwa kutarisisa kana yako yemukati yekufambisa yakaipa. Kune zvekudya zvinogona kukubatsira kuti uzvigadzirise. Chikafu chose, semuenzaniso, chikafu kune icho iro goko haribviswe uye ndosaka vachichengeta zvese fiber zvisina kumira, chimwe chinhu chinotibatsira kugadzirisa traffic. Fibhi chikafu chakakosha kune izvi. Kune rimwe divi, isu zvakare tine michero inogona kutibatsira senge kiwi, orenji kana plamu. Kune zvekudya zvatinofanira kudzivisa, zvakaita sekudya zvine shuga yakawanda kana chikafu senge chokoreti chinogona kukonzera kupatira.
Fixed maawa
Maitiro anobatsira muviri wedu kuita mashandiro awo zvakanyanya. Izvo zvakaitika kune wese munhu kuti kana isu tikatyora iwo maitiro uye edu mararamiro isu tinowanzo kuve nematambudziko ematumbo, senge patinofamba. Izvi hazviitwe chete nekuda kwekushandurwa kwemarongero, asiwo nekuda kweshanduko yezvikafu uye nekuti tinowanzo kudya zvinhu zvisina hutano. Mhedzisiro mhedzisiro inowanzo kuve a dambudziko rekudzvinyirirwa uye kunyangwe dumbu rinogumbuka. Izvo zvakakosha kuti uve nenguva dzakatarwa dzekudya dzinotibatsira kuti tifambe nguva dzose.
Dzidzira kuzorora
Kushungurudzika kune zvakawanda zvinoitika pamuviri wedu uye chimwe chazvo chinogona kunge chiri kutipa matambudziko muura. Vanhu vazhinji vanotambura nezvinetso zvemudumbu zvinotorwa kubva mutsinga uye kushushikana, chimwe chinhu icho zvakare chinoshandura kuita chisina kujairika kana chisina kunaka ura hwekufamba. Saka imwe yetsika yatinofanira wana ndiko kudzidzira kutandara. Tinogona kuita izvi nekutarisa nguva dzezuva rekuita zviitiko zviri kutizorodza sekuverenga kana kusainira kufungisisa kana mumwe mutambo wakanakira izvi, seyoga.
Tamba mitambo uye ramba uchishingaira
Zvekuita ndechimwe chezvinhu izvo zvisingafanire kushayikwa muzuva redu zuva nezuva. Isu hatinete kutaura zvese zvakanaka izvo kuita mitambo zuva nezuva kunogona kutiunzira. Kubva mukuvandudza kunaka kwekurara kusvika pakutenderera, iyo yemoyo system kana kunyangwe kuzviremekedza kwedu. Zvinotibatsira kudzora kushushikana uye zvakanaka zvakare kugadzirisa traffic. Kana isu tichinyanya kushingaira, muviri unogara uchishanda zvirinani uye unobvisa chepfu zviri nyore. Saka chiitiko chinofanirwa kuve chikamu chehupenyu hwedu, nekuti chinotiunzira mabhenefiti akakura, kusanganisira kugadzirisa matumbo ekufambisa.