Kune ongororo dzinoverengeka dzinoratidza ese mabhenefiti epfungwa uye epanyama anogadzirwa nemitambo, asi zvakare, mumakore achangopfuura, zvakasimbiswa kuti zvinokuvadza sei kukunda mutambo.
Chinhu chisina kunaka chatingawana nemitambo kupindwa muropa nekurovedza muviri, nekuti sekutaura kwedu, hapana kupindwa muropa kwakanaka, nekuti kana kunyanyisa hakubatsiri mumuviri wedu.
Kana mutambo ukava muropa unogona kukonzerwa nezvikonzero zvakasiyana siyana, kungave nekuda kwehunhu hwemunhu, hutano, kuve vharuvhu yekutiza kana kuve munhu anokwikwidza zvakanyanya.
Chaizvoizvo, kurovedza muviri kusati kwaonekwa sechirwere chepfungwa, asi iri kuwedzera kukanganisa munharaunda.
Dambudziko iri parizvino rinozivikanwa se vigorexia. Iyo yakakosha poindi yekuziva kuti iko kurovedza muviri kunoonekwa sehutano uye kana kuchionekwa senge muropa.
Chii chinonzi mitambo kupindwa muropa?
Chiitwa chemuviri chine hutano kune chero muviri, sekureba sekunge chichiitwa mune akakwana mamiriro, izvi zvinoreva kuti inogadzira imwe nhanho yemuviri nepfungwa kugadzikana.
Kana miganho yakati wandei yapfuura, anobva apindwa muropa, mutambo unova chikamu chakakosha kwazvo chehupenyu hwemunhu uye izvi zvinogona kutungamira kuchinhu chisingagone kuve nehutano mukufamba kwenguva.
Ichi chiitiko chinowedzera kuwanda nekuda kwekugara uchinetseka nezvechitarisiko, icho chakanakira "runako" zvine njodzi uye zvinotsausa kwazvo. Saka, ino nguva kuTichashongedza musoro wenyaya nekutaura nezve izvo zviri zvikonzero, mhedzisiro uye hunhu hwe vigorexia.
Ndeipi mitambo inofungidzirwa kupindwa muropa?
Mukati mepasi rezvepfungwa, tinowana zvinomwe zvekuongorora: kushivirira, kurega, zvinoda nguva, nguva, gakava, kurasikirwa kwekudzora uye kuenderera zvisinei nekukuvara kuri pachena kuhutano.
Zvikamu zvemitambo kupindwa muropa
- Yokutanga ine chekuita nekuvaraidza kurovedza muviri, unonakidzwa nemutambo uye unowana mubairo.
- Lyechipiri ndeyekurovedza muviri zvine njodzi, uye kana mutambo uchinge watanga kuvevhavha yekutiza uye inotakura nhanho yekushushikana.
- Chikamu chechitatu chinowanikwa nedambudziko rekurovedza muviri, Inotarisa kune vanhu vanotanga kuronga maitiro ezuva nezuva zvichienderana nebasa rekuita.
- Iyo nguva yekupindwa muropa, chikamu umo kurovedza muviri kunova chikamu chakakosha kwazvo chehupenyu hwemunhu.
Kunamata kwemuviri kunokonzeresa kuti vanhu vanyanye kufunga uye vanogona kukanganisa muviri pamwe nepfungwa. Kana mutambo ukatanga kukanganisa hupenyu hwehukama nehukama yemunhu, mhuri uye hupenyu hwehunyanzvi isu tingati iko kupindwa muropa.
Ndezvipi zvikonzero zvekupindwa muropa nemitambo?
Tinowana zvinhu zviviri zvakabatana zvakanyanya padanho retiological: zvemuviri uye zvepfungwa maitiro. Muchiitiko chekutanga, se mashandiro anoita muviri, Isu tinowana kuwedzera kweiyo nhanho yeendorphins, iyo inoshandurwa kuita rufaro, kurwadziwa, kufara, kutandara, kana izvo zvinogadzira mamiriro ekugara mumunhu, zvinogara zvichitsamira pakukora uye nekureba kwenguva yechiitwa icho chiri. wakaita.
Padanho repfungwa, takaona kuti munhu anotanga kuita kurovedza muviri kuti atarisane nemamiriro ekushushikana uye nekushushikana, anotsiva zviitiko zvemitambo izvi zvimwe zviitiko zvezuva nezuva. Kana zvinoitika zvepamoyo sekushayikwa kwekudzora kana kusagadzikana kuri pachena, isu tinofanirwa kutanga kunetseka.
Padanho rinobata, Iyo inofungidzirwa kuti hunhu hwekupindwa muropa hunowanzoitika nekuti kurovedza muviri kunounza manzwiro uye manzwiro anovandudza mamiriro emanzwiro, manzwiro asina kunaka akaderera. Paunoyedza kudzikisa huwandu hwekurovedza muviri, pane zvinopesana nemanzwiro, zvisina kunaka zvinowedzerwa uye izvo zvakanaka zvinodzikira.
Kuda kuziva kwemitambo kupindwa muropa
- Chikonzero chakajairika chakanangana zvakananga ne chitarisiko.
- Kurovedza muviri kunounza pakarepo mabhenefiti kune avo vanhu kunyangwe vasati vatanga kurovedza muviri.
- Vanhu vanowanzo ratidza a dysmorphic kusagadzikana muviri unovatungamira kuti vazvione ivo pachavo vasina tsandanyama, flabby, vasina kusimba kana kusimba zvakanyanya.
- Vanhu vanoda kunzwa zvakanaka.
- Chiitiko chinovatendera kuti vawedzere endorphin kugadzirwa, inoshanda seanorodza muviri.
- Kune vanhu vanogona kupfuura kusvika kumaawa mana kana mashanu pazuva mumajimu.
Mhedzisiro yemitambo kupindwa muropa
Kufanana nechero kupindwa muropa, kukanganisika kunoitika kunogona kuitika munzvimbo dzese dzekugadzirisa munhu, ndokuti, inotarisa chete pakuita chiitiko kudzivirira kubvisa chirwere uye kuwedzera mwero wekutsamira.
Izvo zvakakosha kuti munhu azive mhedzisiro kune kwepfungwa, emanzwiro, epanyama, ebasa, ane hukama uye ezvehukama. Vanodiwa vanofanirwa kunge varipo kuti vavatsigire uye kuti shanduko igadzikane nekufamba kwenguva.
Vanhu vanogona kutambura kubviswa neichoicho, sezvo endorphins inobvumidza vanhu kukanganwa matambudziko avo, kunyangwe iyi mhinduro inowanzo kuve nemhedzisiro kubva kana nguva yekufara ichipfuura, vanhu vazhinji vanoora mwoyo uye vanowanzoita kusurukirwa.
Mumwe mugumisiro, ndiko kumanikidza muviri kumiganhu inodzvinyirira, vanhu vanomanikidzwa kugadzirisa dhayeti yavo, kuitira kuti kusagadzikana kwepfungwa kunogona kuwedzerwa kumatambudziko ekudya, sezvo mune mamwe zviitiko vanhu vanoshandisa anabolics uye steroids.
Vatsvagiri vanokurudzira kuti kesi yega yega inyatso kuongororwa kuti vaone chikonzero chakakonzera kupindwa muropa, kubva ipapo ndipo pazvinogoneka kurapwa kwakanyanya kutevedzera uye kuona kana kupindira kwenyanzvi kuchikosha.
Mhedziso
Kufanana nezvose zvinodhaka, hapana ane hutano uye anofanirwa kurapwa. Mutambo une hutano uye tinofanirwa kutarisira muviri wedu nedosi yakanaka yekurovedza muviri muvhiki rese uye zvekare, chengetedza chikafu chako.
Kana iwe uchifunga kuti une dambudziko nemitambo, kana ukapedza maawa akawanda mujimu, kana ukarovedza mhasuru dzako kupfuura zvinodikanwa, kana ukashandisa anabolics uye hupenyu hwako hwakatenderera nemitambo, tinokurudzira izvozvo funga zvakare uye funga kana iwe uchinyatsopindwa muropa.