Kwemamwe makore ikozvino, vanga vachitaura nezvehungwaru hwepamoyo, kukosha kwekuwedzera kwedu kuzviremekedza, kukudziridza humwe hunyanzvi hunotibatsira kubata nepfungwa nezviitiko zvinomuka hupenyu hwedu hwese.
Pane kudaro, tinogona kuzvibvunza kuti: Unyanzvi uhu hunowanikwa sei? Chii chaizvo chinonzi kuchenjera kwepamoyo? Zvinobatsira here kushanda pazviri? Tichaedza kupindura iyi mibvunzo yese muchinyorwa chino, saka tinokukurudzira kuti urambe uchiverenga.
Chinhu chinowanzoitika patinotanga kufarira chinyaya ndechekuti hazvinyatso kujeka kuti chii chaizvo manzwiro epamoyo. Kana iri iri seti yehunyanzvi inogona kushandisirwa, kuwanikwa uye kuwedzerwa?
Chii chinonzi kungwara kwepamoyo?
Muzviitiko zvakawanda huchenjeri hwepamoyo hwakabatana nekunzwira tsitsi, kurudziro, positivism, nezvimwe. Nekudaro, izvi zvinogona kutonyanya kuvhiringidza, nekuti ... Kana ini ndisina kukurudzirwa kuita chirongwa kana chiitiko ... saka ini ndine hushoma hwepamoyo njere? Mhinduro ndeye.
Kunyangwe chiri chokwadi kuti kungwara kwepamoyo kune hukama kune ese apfuura pfungwa, Kuve netariro kana munhu ane chinzvimbo chakasimba hazvireve kuve munhu ane huchenjeri hwepamoyo.
Kungwara kwepamoyo pane kugona kunzwisisa nekuziva manzwiro, ako ega nevamwe, asi kunyanya kwako. Iko kugona kuratidza izvo zvatinonzwa, kuzvikoshesa uye pamusoro pezvose kuti tisatakurwa nemanzwiro iwayo, ndiko kuwana kugona kudzora zvatinonzwa nenzira yekuti tinosimudzira kuzviziva kwakadzika kwedu manzwiro.
Naizvozvo, tinogona kupfupisa izvozvo Huchenjeri hwepamoyo ndohwo hunotibvumidza kuti tizvizive pachedu pamoyo, tinzwisise zvatinonzwa, tizvigamuchire, tizviratidze uye tizvitonge. Rudzi urwu rwehungwaru runofamba, nekudaro, pakati pekufunga nemanzwiro, zvichitibvumidza kufunga nezve manzwiro edu uye nekugona kugadzirisa matambudziko anomuka tisina kutakurwa nekunzwa kunogona kutinyudza kana kutitungamira kuti tiite chimwe chinhu chatingazvidemba. Izvo zvakakosha kuti ujekese izvozvi: kudzora manzwiro hazvireve kuidzvinyirira, asi kuigamuchira, kuibata uye kunyange kuishandisa kuti tibatsirwe kugadzirisa dambudziko iro kunzwa uku kwamuka matiri.
Kunzwisisa kwepamoyo uye kunzwa zvakanaka nezvatiri
Kuzadzikisa zvese izvi kunotibvumidza isu hutano hwakanaka hwepamoyo, izvo zvichatipa kunzwa kwekugara zvakanaka nesu pachedu. Kuzviziva-iwe chinhu chakakosha kwazvo muhupenyu hwevanhu, isu tinofanirwa kuenderana isu pachedu uye kwete kuzvitengesa isu pachedu. Ngatirangarirei kuti ndisu chete munhu watichagara naye kweupenyu hwedu hwese., saka chii chiri nani pane kuziva, kuda, kubvuma uye kuwirirana nesu?
Kunzwisisa kwepamoyo uye nevanhu vakatikomberedza
Kuita izvi zvichatibatsirawo kuziva nekugamuchira manzwiro evamwe vanhu.. Naizvozvo, zvinokurudzira kunzwira tsitsi kwedu. Kunzwa zvakanaka nezvedu pachedu, kuzvigamuchira, kuzvida isu uye kusagadzikana, kunozotiunzira kugadzikana, izvo zvinotungamira pakuve neakanyanya kuona zvakanaka kwezviri kubuda, nezvimwe. Ipapa ndipo panowanikwa hukama pakati pehungwaru hwepamoyo uye tsitsi, kurudziro, positivism, nezvimwe.
Sezvazvakaita nezvakawanda zvehupenyu, zvese zvepanyama uye nemanzwiro, isu tinofanirwa kuzvishandira. Uye, sekungofanirwa kwatinoita kutarisira hukama hwatinahwo nevanhu vatinoda, isu tinofanirwa kutarisira hukama hwatinahwo nesu.
Hunyanzvi hwekuvandudza hunhu hwakanaka hwepamoyo
Tinogona kutaura nezve hunyanzvi hukuru huna, kunyange hazvo vamwe vachigona kuwedzerwa izvo zvinowedzera huchenjeri hwepamoyo. Aya mana hunyanzvi ndeaya:
Kunzwisisa, kuongorora uye kuratidza manzwiro
Iyi hunyanzvi hwekutanga inotarisa kune ese ari maviri manzwiro ekuzviziva iwe uye kuziva kwepamoyo pamberi pevamwe vanhu. Inosanganisira kuziva manzwiro uye kuazivisa, kuziva kuyera mwero kana kusimba kwekunzwa uye kugona kutaura nezvazvo.
Kufambisa kwepamoyo
Kugona uku ndiko Inobatsirwa nemanzwiro kana tichiita sarudzo dzakakodzera kwazvo uye dzinoenderana nesu pachedu uye nemanzwiro atichazonzwa kana danho iri raitwa.
Zvichida zvinogona kunzwisiswa zvirinani kana tikaisa muenzaniso unotibatsira kufungidzira kubatsira kwehunyanzvi uhu. Muchiitiko chekuti patinofanirwa kuita sarudzo yemunhu, sekutora nhanho imwe nemumwe wako uye kugara naye kana kugadzirisa zviri pamutemo mamiriro ezvinhu, nezvimwe. Mune ino kesi, zvakanakisa kufunga nezvekuti waizonzwa sei kutora nhanho iyi, kana ichifarira hukama hwako, manzwiro andaizoita ini, kuti mumwe wangu anganzwa sei, nezvimwe ... uyezve wozokwanisa kuita zvakawanda sarudzo yakakodzera nekuunza iwo manzwiro parizvino.
Kunzwisisa kwepamoyo
Nehunyanzvi uhu tinoenda zvishoma kupfuura yekutanga kuona, kuongorora uye kuratidza. Tiri kutotaura nezvazvo nzwisisa mamwe manzwiro akaomarara sekuda uye kutsamwira munhu panguva imwe chete. Zvakare nzwisisa iyo ndima kubva kune imwe manzwiro kuenda kune imwe, sezvo inogona kuitika panguva yekukakavara, patinogona kunzwa takatsamwa, tobva tazvipa mhosva, tichinzwa kunyara, tine urombo, nezvimwe.
Kugona uku kune poindi yakakosha muhukama hwese, kubvira kufunga kwedu kunokanganisa manzwiro atinoita uye nemaitiro atinoita mune ese mamiriro ezvinhu. Kuwirirana uku kwakadzama uye kana chimwe chezvinhu zvacho chikachinja, chinogona kuchinja zvimwe zvese. Semuenzaniso: Kana tikarumbidzwa nemunhu asingazivikanwe, zvinogona kuti izvo zvinoita kuti tinzwe zvakashata, kunzwa sekuti vari kutiseka uye kuita nekukwezva kutariswa kwemunhu iyeye kana kuzvifuratira; Kana ari munhu watiri kusangana naye, tinogona kunyara, kana kunyara, zvinozotitungamira kuti tiite nekudzikisa maziso edu. Uye kana iye anotirumbidza ari mumwe wedu, tinogona kuzvifarira uye tinogona kuita kunyemwerera kana kudzorera kuratidzwa kwerudo.
Mutemo wepfungwa
Kana tangove nehunyanzvi hwepamusoro, tinogona kufunga nezvazvo sechiremera chehunyanzvi hwekufunga kwepamoyo. Tinogona zvakare kudaidza kuti manzwiro manejimendi.
Nekushanda pane hunyanzvi uhu tinogona Kukwanisa kugamuchira ako ega manzwiro pamwe neavo evamwe uye uzive kuti zvakanaka kuratidza ako manzwiro kune izvo zvavanoreva. Naizvozvo zvakanaka kuti utaure pachako, sekureba sezvazvinoitwa nenzira yakakodzera uye pasina kuyedza kukuvadza vamwe.
Semuenzaniso: tinogona kutsamwa kana shamwari yatitadzira, uye tinokwanisa kumutaurira zvatinonzwa uye nei tichizvinzwa.
Es Izvo zvakakosha kuti uzive maitiro ekugadzirisa ako ega uye evamwe vanhu manzwiro zvinobudirira. Tinofanira kuzvibvumira kutsamwa kana kusuruvara kana kufara kana iri nguva yekunzwa izvo, pasina kudzvinyirira manzwiro edu, asi tisingavabvumire kuti vatitonge, kuziva zvatiri kunzwa, kuzvigamuchira, kuzvitaura uye kubata nazvo nenzira kwayo.
Kushanda pane aya mana hunyanzvi hwehungwaru hwepfungwa kunotibvumidza kuve nani pachedu, kuve noutano hwakanaka hwepfungwa, chimwe chinhu chisingakwanisike nekudzvinyirira manzwiro. Tinofanira kutanga kusiya kumashure tichiti 'usacheme' kana mumwe munhu achinzwa zvakashata kana isu patinonzwa zvakaipa. Izvo zvinoda kukurudzirwa ndezvekuti: kana iwe / wakakuvara uye wakasuruvara, chema, taura wega.Nei usinganzwi zvirinani mushure mekuburitsa manzwiro avo, vangave kusuwa kana mufaro?