Pamwe pane imwe nguva muhupenyu hwako iwe wakasimuka nemutsipa wakaoma uye kurwadziwa kunorwadza. Kana zvirizvo, panguva iyoyo ungangodaro wakarwara nemhasuru torticollis.
Kana iwe uchida kuziva zvakawanda nezvekurwadziwa uku, usazeze kuenderera mberi nekuverenga ichi chinyorwa, isu tinokuudza iwe kuti chii zviratidzo, nei zvichioneka uye ndeapi marapirwo akanyanya ekuderedza marwadzo.
Tsandanyama torticollis chibvumirano chinotangira munzvimbo yemutsipa uye chinowanzo kukonzerwa nekusamira zvakanaka husiku. Iyi nzvimbo yakaipa inogadzira kuomarara uye kurwadziwa kana uchiita chero rudzi rwekufamba.
Kune akatiwandei marudzi etorticollis, pakati pawo ari ekuzvarwa muscular torticollis kana iyo iyo yatinotambura pane dzimwe nguva muhupenyu hwedu.
Chii chinonzi congenital muscular torticollis?
Tisati tataura zvakadzama nezvezviratidzo nemishonga, isu tinofanirwa kutsanangura mushe kuti chii chaizvo chinonzi congenital muscular torticollis uye izvi zvinoreva kurwara kana mamiriro anoonekwa kubva mucheche.
Muchikamu chino, mwana ane kupfupiswa kwetsandanyama sternocleidomastoid inokonzerwa nezvinetso mukubereka uye mhinduro chete ndeyekuvhiyiwa, nekuti kupfupisa uku kunokanganisa mutsipa nekutambura nezvinetso mumuzongoza.
Kana ichi chiitiko chikashanda kuvhiya kunogona kudzivirirwa, kunyangwe mune yakawanda yezviitiko ndiyo mhinduro chete.
Hunhu hwekuberekwa muscular torticollis
Mhando iyi yetorticollis ine akateedzana ezviratidzo zvakajairika kune vese vanhu. Tevere, isu tinokuudza nezvazvo kuitira kuti iwe utore hanya zvavari kana iwe ukaona izvi zviratidzo mukati mako.
Musoro wakaganhurirwa kufamba
Kana mushure mekumuka pamubhedha, mushure mekurara husiku uye ndikaona kurwadziwa kwakanyanya mugotsi Kana zvasvika pakuita zvishoma kufamba, isu tiri kutaura nezve muscular torticollis.
Tarisa kana musoro wako wakasendamira kune rumwe rutivi kana kuti wakadzora kufamba munzvimbo, uye kana zvirizvo, dzivisa kufamba kamwe-kamwe uye vhara mutsipa wako kuti usabatwe nechando.
Musoro
Tinogonawo kukonzera musoro, uye nekuwedzera kana munhu ari kutaurwa achinetsekana nemagraine kana kutemwa nemusoro. Izvi zvinoita kuti nzvimbo iome uye inokonzeresa kurwadziwa kwemutsipa.
Kana marwadzo akanzwika, zvakakosha kudzivirira kufamba kamwe-kamwe munzvimbo yese nekuti zororo rinofanirwa kupihwa mubairo. Pane rimwe divi, Kana kurwadziwa kusingatsungiririki uye isu tisiri mbozhanhare, tinogona kushandisa kora kupwanya nzvimbo.
Iva nemapfudzi pakukwirira kwakasiyana
Chimwe chiitiko chekutarisa kana zvasvika pakuziva kana iwe uine congenital muscular torticollis iri kuva nefudzi rimwe rakakwirira kupfuura iro. Izvi imhaka yekuti kudzvinyirira kwakanyanya kunoitika mutsandanyama inoita kuti musoro utenderere kune rimwe divi.
Nei torticollis ichioneka?
Tevere, isu tine akateedzana ezvikonzero izvo isu zvatinogona kutambura torticollis:
- Kazhinji, torticollis inowanikwa nechikonzero chisingazivikanwe.
- Tsvina yemhasuru nekuda kwekufamba kwakaipa husiku.
- Zvibvumirano zvinogadzirwa husiku panguva yekurara.
- Kukuvara kune bendekete, mutsipa kana musoro.
- Mamiriro ezvinhu akatorwa panguva nhumbu kana mushure mekusununguka.
- Majini.
Torticollis inowanzozviratidza kuburikidza nekurwadziwa mumutsipa uye kumashure, zvinoita kuti isakwanise kufambisa musoro uye inokonzeresa kusunga kwemhasuru yemutsipa.
Maitiro ekurerutsa torticollis
Kurerutsa torticollis isu hatigone chete kuzvirapa isu nemimwe mishonga yekuderedza marwadzo, kune dzimwe nzira dzatinogona kuisa mukuita kumba.
Pano tinokuudza kuti ndeapi maitiro ayo kuti iwe ugone kuzviita.
- Iwe unogona kuita zvakapfava uye zvinodzorwa anotambanudza kurerutsa kusagadzikana uye kurwadziwa.
- Uyezve dzivisa kuita kamwe kamwe kufamba.
- Tsvaga kuzorora uye kuzorora.
- Unogona kusarudza kushandisa kora, kunyange zvazvo muitiro uyu uchifanira kubata nguva.
- Torticollis inovandudzika nekufamba kwemazuva, muchokwadi inowanzo kutora mazuva matatu.
- Chengetedza yakanaka postural hutsanana kana uchinge warara.
- Tsvaga mutsago wakakodzera kuti uderedze kuvhunduka uye kurwadziwa munzvimbo. Dambudziko retorticollis rinogona kutanga panguva yekurara, kazhinji mutsago une zvakawanda zvekuita nawo.
- Massage mhasuru mhasuru nemafuta akakosha uye dzivisa kuita kamwe kamwe kufamba.
- Unogona kunyorera kupisa kumanikidza munzvimbo iyi kwemaminitsi gumi nemashanu.
- Inwa mishonga tii uchizorora, unogona kutora chamomile, orenji ruva kana apple apple.
- Usarega kuzorora mutsipa wako nekurara nemusana kamwe kanokwana katatu pazuva.
- Paunorara pasi, mutsipa wako unozorora kubva pakumanikidza kwekusimudza musoro wako, saka pese paunokwanisa, rara pasi kwechinguva.
- Usaite basa rinorema kana kufamba kamwe kamwe, nekuti unogona kuwedzera kusagadzikana munzvimbo.
- Chengetedza maitiro ako panguva yebasa, pawakagara.
- Iwe unogona kutora marwadzo ekudzora kana kurwadziwa kusingatsungiririki, senge aspirin, ibuprofen, kana naproxen.
- Chekupedzisira, iwe unogona kutora zvinyoronyoro zvinozorodza panguva imwe chete kuti iwe unopinda mune chaiwo masaja enharaunda.
Nzira yekudzivirira torticollis?
Muchikamu chino, Isu tinokuudza kuti ndeapi maitiro nezviito zvatinofanira kuita kudzivirira torticollis mumutsipa medu. Izvo zviito zvakafanana uye zvakafanana neizvo zvatinofanirwa kuita kana isu tatova nekutambura nemarwadzo.
Muchokwadi, matanho aya haavimbise kuti iyo torticollis haizouyazve, zvisinei, zvinogona kubatsira zvikuru:
- Chengetedza chimiro chakanaka pese paunogona, kunyanya kana uchizopedza maawa marefu wakagara.
- Pindura foni zvakanakaSezvo vanhu vazhinji vane tsika yekuzvibatsira nepafudzi ravo kudaira foni uye nekusiya musoro wavo munzvimbo yakaipa kwemaminetsi akati wandei panguva.
- Wana zvakanaka mutsago, zvakakosha kuti uve noutano hwakanaka munzvimbo yacho.
- Dzivisa kuita kamwe kamwe kufamba, usafambise mutsipa wako nekumashure nenzira yekuwedzeredza.
- Ita kugara uchirovedza muviri uye kufamba iyo inoderedza marwadzo emutsipa.
Kana iwe uchifunga kuti unotambura nemarwadzo emutsipa, usazeze kuenda kuna chiremba wemhuri yako saka ndinogona kukuongorora pakutanga.