Panguva yeKisimusi tinozviona tavharirwa mumafaro asingaperi uye chikafu chinorema icho chinozopedzisira chave kutora mutero wavo. Matambudziko edumbu akajairika pamazuva aya asi haafanire kuoneka kana tichiziva zvatinodya uye nemabatiro atinozviita.
Tiri kuzokupa mamwe madhairekitori uye mazano ekudzivirira matambudziko emudumbu, chimwe chinhu chinogona kuve chimwe chinhu chinodzokororwa uye chinogona kutopedza mamwe matambudziko ehutano kwenguva refu. Saka kisimusi ino ngatifarirei asi zvine mwero.
Nakidzwa nekambani
Kisimusi inguva yegore apo patinofanira kunakidzwa nekuva nevanhu vedu. Izvo zvakakosha kuti usatarise pane chikafu, kunyangwe chichive chakakura hedonic kukosha kwatiri. Wese munhu anofarira kudya madhishi anonaka ayo zvakare anowanzo kuve macaloric uye asiri ekugaya zvakanyanya. Saka unogona kuedza gore rino tarisa pane hurukuro nevanhu. Nakidzwa nekutaura uye kugovana uye iwe uchaona kuti iwe unodya zvishoma uye kuti kunzwa kwekuzara paunosvika kwatove kunokubatsira kuti usadye zvakanyanya.
Sarudza ndiro dzakanaka
Kana iwe uchizodya kumba kana kana iwe ukagadzira menyu iwe pachako, unogona kusarudza iwo ane hutano mazano. Mupfungwa iyi, unogona kusarudza ndiro ine mimwe miriwo, hove chena uye nyama dzakaonda. Zvese izvi hazvina kurema. Nzira yekubika zvakare kuverenga, nekuti kana isu tichikanga zvinhu zvinorema nekuti zvinotakura mamwe mafuta kupfuura kana tichizviita pane grill kana steamed. Edza zvakare kuwedzera mamwe madhiri ane hutano semichero kuitira kuti paine dzimwe nzira dzemunhu wese, kwete chete zvinowanzoitwa nougats uye polvorones.
Inwa mvura yakawanda
Kana tikanwa mvura yakawanda panguva yekudya, zviri nyore kuguta kare uye mudumbu medu haufanire kugaya chikafu chakawanda. Iyo pfungwa yakanaka kunwa mvura isu tichidya. Mvura inogara ichitipa kunzwa kwekugutsikana uye panguva imwechete inotibatsira kugaya uye kubvisa chepfu zvakanyanya nyore. Iyo Mhedzisiro yacho ndeyekuti isu tinonzwa kuti chikafu chave chakareruka uye tichadya zvishoma. Iwe unofanirwa zvakare kudzivirira zvinwiwa zvizere neshuga uye macalorie kana nemagasi anogona kupisa dumbu.
Dzidzira kutsanya
Kana iwe wakadya zvakanyanya husiku hwapfuura, haufanire kudya mangwanani emangwanani. Kana dumbu rako richiri kunzwa rinorema, zvakanakisa kuyedza kudya zvishoma kana kunwa zvinwiwa kuitira kuti zvikwanise kupora panguva yekutsanya. Iwe uchaona kuti nekufamba kwemaawa iwe uchanzwa zvirinani uye kusagadzikana kwemudumbu kuchapfuura.
Pedzisa ne infusion
Imwe pfungwa yakanakisa yekunakirwa kugaya kwakanaka kupedzisa neiyo infusion ine yekugaya zvinhu. Iyo chamomile infusion ndiyo yakasarudzika asi iwe unogona zvakare kutora chamomomile neanise, iyo fennel kana iyo inotengeswa seyakagaya inosanganisa maruva akasiyana echinangwa ichi. Izvi zvinokubatsira kugaya zvirinani mushure mekudya sezvo vari kudzikamisa infusions.
Wana kurovedza muviri zvine mwero
Mushure mekudya kukuru hazvisi nyore kuenda kunofamba asi izvi zvinowanzove zvakanaka kugadzirisa kugaya uye kusanzwa zvakanyanya kurema. Kana wakadya, usagara pasofa kana uchizoona dumbu rako kutonyanya, asi unofanira kusimuka ufambe zvishoma. Izvo hazvisi zvekuita mitambo yakasimba, nekuti izvi zvinogona kutikuvadza kana tadya zvakanyanya, asi nezvekufamba wakadzikama kubatsira kugaya. Unogona kuenda kunofamba semhuri kana kutora imbwa kunze, zvinova zvinhu zviviri zvisingade kuedza kukuru asi zvinoita kuti titame.