Vanhu vazhinji vanotambura nazvo, uye vashoma kwazvo vanotaura zvakajeka nezve iyo hermorrhoids. Ivo vakajairika uye vanogona kurerukidzwa nemamwe mafuta, hutsanana, shanduko mukudya, nezvimwe. Isu tinokuudza kuti ndeapi matipi akanakisa ari.
Dzimwe nguva, kutambura nemamorrhoid kunogona kukonzera kutemwa nemusoro chaiko, kune avo vanayo, zviitiko kana zviito mazuva ese sa cKufamba, kugara, kana kuenda kuchimbuzi kunogona kusagadzikana. Kuti tivasunungure, tinowana mimwe mishonga uye dzimwe nzira dzatinogona kushandisa kugadzirisa mamiriro edu ezvinhu.
Ivo vanozivikanwa zvakare semurwi, Idzo itsinga diki dzinowanikwa mune anus uye inowanzoitika uye chikamu chechisikigo cheatomu. Basa ravo nderekuchengetedza ganda repanhengo kubva pakupfuura kwechigaro, kana tsinga idzi dzikapfuta mukati mehuturu kana mukati memukati, ndipo patinotanga kunzwa kusagadzikana.
Kurerutsa kwako kurwara kuri nyore, nekukurumidza uye kwakachipa, chero bedzi iwe uchifunga nezvedu ruzivo rwakakosha uye kuraira kwedu.
Zvinokonzera nei isu tine Mamota
Mamota anowanzoonekwa mu50% yevakuru vanhuIchi chikamu chevanhu chinotambura navo uye vanoshatirisa. Kune mhando mbiri dzemamota.
Kana ivo vari mukati, ndiko kuti, kana vachizvimba mukati megore uye nereidhi, havawanzo kukuvara, kunyangwe ivo vaigona kubuda ropa uye kukonzera kuchenesa. Kune rimwe divi, pavanenge vari vekunze, vanobuda kunze kwegumbo uye vanonyanya kunetsa, sezvo vachiuya kuzokuvadza, kuvava uye kunetsekana pavanosangana nehembe kana kumanikidzwa patinogara pasi.
Chimwe chezvinhu zvekutarisa mukutaridzika kwayo, Kuzvimbirwa, ndechimwe chezvikonzero zvikuru chinokonzera kuzvimba kwemitsipa yeropa uye uko kunoitika mamota.
Parizvino, hatigone kuve nechokwadi kuti chii chaicho chikonzero chechitarisiko chavo, tinokuudza kuti ndezvipi zvinhu zvakajairika zvinoita kuti vatange ivo.
- El kupukunyuka uye iko kuedza kunoitwa kana uchienda kuchimbuzi kana kuenda kunosvibisa, kuzvimba kweitsinga dzerectum uye gore rinogadzirwa, zvakare manyoka anogona kukonzerwa uye kuoneka kwemamota.
- Kugara kwenguva yakareba, Inogona kusimudzira kuoneka kwemamota, kunyanya patinenge tichimanikidza kana kugara pachimbuzi kwenguva refu.
- El pamuviri Izvo zvinogona zvakare kutungamira kumamorrhoid, kuwedzera kwechibereko kunokonzera kumanikidza mutsinga uye kunogona kutungamira kumamota.
- La obesidad Iyo inogona kuve chimwe chikonzero nei mamorrhoid anogona kuoneka, kuve nekufuta zvakanyanya kunoisa kumanikidza pagore uye iri njodzi yekukonzeresa yemamota.
- Anal pabonde, uyu muitiro unogona kufarira mamota nekuda kwekukwiza uye kumanikidza.
Mishonga yekurapa mamota
Mamota inogona kurerutswa nyore uye pasina chikonzero chekuenda kuna chirembaKunyangwe kana izvi zvikaitika kazhinji uye zvichikonzera kusagadzikana kwakawanda, zvingave zvakafanira kuti uone chiremba kuitira kuti agone kurapa kwakanyanya uye nzira kwayo yekuvarapa.
Mamota anogona kugwamba kana kuwandaNekudaro, marapirwo anotevera atichazokuudza pazasi anozove akakosha kudzikamisa kusagadzikana kwako:
Mabhati anodziya
Kwenzvimbo yekubereka, mabhati emvura anodziya anokurudzirwa zvakanyanya kunze kwekuchenesa nekuchenesa nzvimbo. Mabhati anobatsira kudzikisa kuzvimba. Kuti uite izvi, zadza bhavhu kana bidet nemvura inodziya uye nyudza nzvimbo iyi kwemaminitsi gumi nemashanu kanokwana katatu pazuva.
Zviratidzo zvinodzorerwa nekukasira, kana iwe usina bhavhu kana bidet, unogona kushandisa mudziyo wemabhazi e sitz.
Epsom munyu
Epson munyu Izvo zvinoshanda mukuderedza kuzvimba.Kuti uishandise, unogona kuwedzera iyo Epsom munyu kumvura inodziya, kana kuita peta pamwe nemunyu. Kuti uvadururire mumvura inodziya, mumudziyo une 15 cm yemvura inodziya, wedzera kapu yemunyu.
Kuti ugadzire munyu wemunyu, iwe uchafanirwa kuasanganisa ne glycerin uye woisa iwo negirazi rakapfava. Sakanidza mafurawa maviri eglycerin nematafura maviri e Epson munyu wekugadzira pasita, isai pane gauze uye woiisa panzvimbo yekurapwa kwemaminetsi gumi nemashanu. Bvisa gauze uye uchenese neiyo nyowani, nyorova gauze. Unogona kudzokorora kushanda kwese maawa matanhatu chero paunenge uchichida.
Ice
Sezvaunoziva, kutonhora kunobatsira kudzikisira kuzvimba, saka zvinokurudzirwa kuisa echando mapake munzvimbo. Kana iwe usina yakakosha echando kurongedza yemaronda uye kunyorera paganda, unogona kuvhara chando muhomwe yepurasitiki uye wozovhara nejira jete.
Usambofa wakaisa chando chakanangana neganda rako, chinogona kupisa ganda rako.
Aloe Vera kubvisa maronda
Aloe vera kana aloe zvine zvikomborero zvikuru uye inopa inorwisa-kuzvimba uye inozorodza zvivakwa, inofarira kupodzwa kwemamota uye hydration yenharaunda.
Aloe vera kana aloe vera gel inokurudzirwa kune aya marapirwo eganda uye nemamota. Unogona kuwana iyi gel muzvitoro zvekudya zvine hutano kana mafamasi. Kuti uishandise, iwe unongo fanirwa kuzviita nemaoko akachena uye muhuwandu hwaunoda.
Wedzera kutora kwako kwefibre chikafu
Chikafu chakapfuma nefibre chinobatsira kugaya chikafu uye chichatibatsira kudzinga zvituru zvakanaka uye kutitadzisa kuwana mamota. Zvakare, kudzivirira kuvharirwa kuburikidza neepamusoro-fiber zvekudya ndeimwe yesarudzo dziri nyore kuita.
Izvi zvekudya, mukuwedzera, Ivo vane hutano uye havangotibatsire chete kudzivirira mamota, zvakare kuti unzwe kugutsikana, kuonda uye kuidzora nenzira yakapusa.
Famba uye famba
Kuita kurovedza zvinyoro sekufamba kana kutora nzendo refu, kunogona kusimudzira ura, kutibatsira kuti tifambe zvakanaka gore pasina chikonzero chekumanikidza kwakawanda. Tinofanira kungwarira nemhando yekurovedza muviri yatinoita, nekuti patinotambura nemamota anogona kukonzera kumanikidza kwerectum isu tisingazvione.
Dzora nguva dzaunoenda kuchimbuzi
Izvo zvakakosha, kune rumwe rutivi, kusaenda kuchimbuzi zvakanyanya. Patinoenda kuchimbuzi uye tichizvichenesa tinoshandisa kumanikidza kudzinga chituru chinogona kukuvadza. Nekudaro, usazombodzosera kumashure, nekuti ivo vanogona zvakare kuisa kumanikidza kwakawanda pane iyo anus.
Dzivisa kukwenya
Chekupedzisira, kunyangwe isu tichinyatsoda kubata, zvirinani kuti tisatsvage kana kukwiza. Kunyangwe ichitipa pfungwa yekurerukirwa, mhedzisiro yacho inogona kunge isinganetsi. Nekubata nekutsikirira mamonorrhoid vanova vanotsamwiswa uye vanoita njodzi yekuvhura.
Mune ino kesi, chakanakira kuisa mushonga wekumba watakakurukura pamusoro kudzikisira kusagadzikana uku. Usazeze kuona Chiremba wako kana uchinzwa kusanzwikwa uye uine marwadzo mazhinji kana kuvaviwa.