matcha the tea

Matcha Tea Inobatsira

Matcha tii yakave yakakurumbira makore mashoma apfuura, iyi tii inogona kutiunzira zvinonaka. Iyi tii inouya kubva kumuti ...

Zvekuita nemishonga yapera

Izvozvi zvatiri kupedza nguva yakawanda tiri pamba, pamwe chimwe chezvinhu zvatinoita kuchenesa mushonga kabhineti, kana ...

Mbeu

Ndeipi mbeu ine hutano

Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvivakwa uye mabhenefiti embeu dzakagwinya pane dziripo dzekuwedzera pane chako chikafu

Mangani mazai aunogona kudya?

Sezvazvakaitika nezvikafu zvakawanda, nekufamba kwenguva huwandu hwakarayirwa hwemazai hwakasiyana, kana hwakanaka ...

candidiasis

Probiotic yemiti yepedyo yevakadzi

MaProbiotic anogona zvakare kutibatsira kutarisira edu emukadzi maruva, iwo akanaka kwazvo kumutsiridza kurongeka uye kuva nehutano hwakanaka.

Zvakanakira muchina wekukwasva

Mushini wekukwasva unogona kuchinja nzira yaunoona kurovedza muviri nemichina yekusimbisa muviri, unodzora uremu nenzira ine hutano.

Iyo amino acid yemufaro, tryptophan

Tinoda kukuudza zvakawanda nezve tryptophan, yakakosha amino asidhi iyo inotibatsira kuchengetedza hunhu hwakanaka uye simba rakanaka mazuva ese.

simbisa mabvi

Kudzidzira kusimbisa mabvi

Kusimbisa mabvi ndechimwe chinhu kupfuura chinodikanwa muzuva redu nhasi. Naizvozvo, hapana chakafanana nekuita akateedzana emitambo nenzira yakanaka pamba.

Horsetail chirimwa

Aya ndiwo maranzi ekurapa aunoda

Kana isu tichizvimba kana kutambura nekuzvimbirwa, imwe yemaitiro uye anoshanda kwazvo matanho atinogona kutora kutora laxative infusions.

Kuchenesa

Chii chinonzi cryolipolysis

Kana iwe uchinetseka kuti chii chinonzi cryolipolysis, saka isu tichakupa mhinduro yakanakisa pamwe nezvose zvaunoda kuti uzive nezve kurapwa uku.

Idya zvese

Unofanira kudya zvese here?

Isu tinokuudza kana iri zano rakanaka kudya zvese kana isu tichigona kurarama nezvikafu zvakatemerwa senge vegan kana zvinomera zuva nezuva.

Osteoporosis

Kudya kudzivirira osteoporosis

Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvakakodzera kudya zvekudzivirira osteoporosis uye ndeapi anofanira kudzivirirwa kuti uwane kudya kunovaka muviri.

lettuce tii

Lettuce tii inobatsira

Lettuce tii ine mabhenefiti makuru ayo anokushamisa iwe. Iwe unoda kuvawana here kuti uzviise mukuita?

Mahowa

Autumn michero nemiriwo

Isu tinokuratidza hunhu uye mabhenefiti emichero yematsutso nemiriwo, chikafu chine hutano zvakanyanya kune chikafu chezuva nezuva.

Maronda pahuro

Maronda emutsipa

Isu tinokuudza kuti ndeipi nzira dzakanakisa dzekudzivirira nekurapa huro, iyo inowanzoonekwa mumwaka uno.

dzidza kufungisisa

Matanho ekudzidza kufungisisa

Kudzidza kufungisisa kunogona kuchinja hupenyu hwedu, nekutenda kune ese mabhenefiti aanotipa. Ndokusaka tichikuratidza matanho ekutanga aunofanira kutora.

dumbu mukadzi

Zvirwere zveCrohn

Isu tinokuudza iwe izvo zvinowanzoitika zvikonzero uye zviratidzo kuitira kuti iwe ugone kuona kutanga kana iwe kana usina chirwere chaCrohn.

Kamut

Izvo zvivakwa zve kamut

Isu tinokuudza kuti chii chinonzi kamut, chibage chekare chine mabhenefiti uye zvivakwa zvekuchengetedza hutano hwedu.

Irwa jet lag nemitambo

Zvikafu zvekuwana muswe muswe

Muviri wese wakasiyana uye isu tese tine zvibodzwa zvakasiyana nawo. Ino nguva isu tinoda kukuudza kuti chii icho icho ...

Kefir zvivakwa

Kefir zvivakwa uye mabhenefiti

Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvinhu uye mabhenefiti echikafu chekefir, icho chakanakira maruva emukati uye nekuvandudza hutano hwedu.

Hutano Hutsika Pfungwa

Hutano tsika dzekudya

Iwe unoda here kutevedzera tsika dzakanaka dzekudya? Iwe uchaona kuti haina kuomarara sei uye inokusiira iwe mabhenefiti mazhinji aunokoshesa.

Onion

Hanyanisi zvivakwa

Isu tinokuudza kuti ndeapi mabhenefiti uye hunhu hwehanyanisi, chikafu chinoshandiswa zvakanyanya mukudya uye icho chakanakira hutano.

Oiri

Mineral mafuta, ndeyei uye ndeyei?

Tinoda kukuudza zvishoma nezve chii chinonzi chicherwa mafuta, chigadzirwa chinozivikanwa uye chinoshandiswa zvakanyanya vanhu vashoma vanoziva chaizvo kuti ndechei.

Mavara paganda

Mavara kumeso, maitiro ekuderedza

Isu tinokuudza maitiro aunogona kudzivirira kana kudzikisira mavara ayo anowanzoonekwa kumeso nekufamba kwenguva uye izvo zvinokanganisa toni.

High fiber zvikafu

Fibha yakanyanya kudikanwa, isu tinofanirwa kuishandisa zuva nezuva kuti ive noutano uye tive nesimba rakawanda. Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvakanakisa zvekudya.

Aya ndiwo marudzi e otitis

Hutachiona hwezeve kana otitis inogona kukukonzera zviratidzo zvakawanda zvinonetsa, dzidza kuzviona, kusiyanisa mhando dze otitis uye marapirwo acho.

chimedu chenyama

Iron zvakapfuma zvekudya

Simbi inokodzera muviri, isu tinofanirwa kuziva kuti ndezvipi zvekudya zvinotipa iyo iron yakawanda kuti tigare takagwinya.

Ungazvidzivirire sei kubva kuzuva

Inoderedza misoro muzhizha

Zvakajairika kurwadziwa nemusoro muzhizha, zvakakosha kuti tizive kuti chii chinokonzeresa uye zviratidzo patinotambura nemusoro.

Kunyemwerera kwakanaka

Aya ndiwo mabhenefiti ekuseka

Kuseka mashandiro anoita vanhu kuratidza mufaro. Kubatsira kwayo kunoshamisa, kurapwa kunoitwa uye kunatsiridza hutano hwedu.

Chikafu chine utano

Chii chinonzi 'realfooding'?

Isu tinokuudza iwe kuti kufamba kwakanaka kunoitwa nei. Musiki waro, Carlos Ríos, nyanzvi yezvakanaka anorikumbira semhinduro yekuve neutano.

Makorori mukadzi anopisa pazuva

Chii chekuita mune kupisa kupisa

Kutambura kupisa mafungu kunogona kutikonzera kukuvara kwakawanda, zvinoita kuti tinzwe zvakaipa, dzungu uye nemusoro. Isu tinokuudza iwe zviratidzo uye maitiro ekuzvidzivirira.

Exfoliating bath

Maitiro ekudzora kukwegura

Kana iwe usiri kuda kuchembera kutora nguva yako isati yasvika, tevera aya matipi ekukubatsira iwe kuramba uri mudiki iyo yakareba zviri nani!

Musikana achidya nekukurumidza

Kudya kurova stress

Kune vanhu vasingafungire kudya zvakanyanya kuti vakunde kushungurudzika, unogona kudya zvakanaka uye kushushikana kuchanyangarika ... Aya ndiwo maitiro ...

Deredza mabunion

Maitiro ekurapa mabunoni

Kuporesa bunions kunogona kunge kusiri nyore sezvatinofunga. Asi ichokwadi zvakare kuti chirwere ichi chinogona kurapwa zviri nani kana tikateerera kune rimwe zano

Lentili yekushaya ropa

Chikafu kurwisa kupererwa neropa

Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvekudya zvinotibatsira kurwisa kupererwa neropa, dambudziko iri rine chii uye nezvatinofanira kuita.

Sandía

Zvivakwa uye mabhenefiti evise

Watermelon chibereko chinonaka, chine zhizha chine mvura yakawanda. Isu tinokuudza kuti zvivakwa zvipi uye mabhenefiti acho ndeapi.

chando chinopisa

Ice pack inopisa, maitiro ekuvarapa

Kupisa bhegi rechando zvakajairika. Nekudaro, isu tinofanirwa kuziva maitiro ekuvadzivirira uyezve maitiro ekuvabata kuti vadzivise kumwe kukuvara.

Cranberries

Zvivakwa zve lingonberries

Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvinhu uye mabhenefiti emakranberries, mimwe michero inofanirwa kuwedzerwa kuchikafu chezuva nezuva.

Kudzivirirwa kwezuva

Maitiro ekugadzirira ganda rako zhizha

Kana izvo zvauri kutsvaga kuve neyakajeka tan ino zhizha, isu tinokuudza zvaunofanira kuita kugadzirira ganda uye kwete kuisa panjodzi hutano hwenzara yako.

Vitamina C

Iko vitamini C inokupa iwe

Isu tinokuudza kuti vhitamini C inobatsira chii kumuviri, sezvo iri vhitamini yakakosha kune hutano hweganda kana mapfupa.

Inwa mvura yakawanda

Nzira yekunwa mamwe mvura

Isu tinokuudza iwe dzimwe nzira dzinonakidza kuti ukwanise kunwa zvinwiwa zvakawanda zuva nezuva, chimwe chinhu chakanyanya kudiwa kuti uvandudze hutano hwedu.

Chii chinonzi kuziva sedation?

Conscious sedation inzira yakachengeteka inotibvumira kuti tiite madiki marapirwo pasina kurwadziwa. Isu tichakuudza zvese pazasi.

Kufunganya uye kushushikana

Zviratidzo zvePTSD

Tinokuudza kuti zviratidzo zvekushungurudzika kwepashure-soro ndezvekuti iwe uzvitorere mukati kuitira kuti muviri wako usazviise panjodzi chero nguva.

Bran uye oat flakes

Carbohydrate ayo haaite kuti ukore

Isu tinokuudza kuti ndedzipi makabhohaidhiretsi asingakuite wakakora, ane hutano zvakanyanya kuitira kuti ugone kuvapinza mukudya kwako kuti uderedze huremu.

Dzora huremu neizvi zvinonatsa

Kana iwe uchida kutarisira muviri wako uye zvakare uchida kudzikisa huremu, tinokurudzira kuti ungazviite sei nekuda kwezvinwiwa izvi zvinonatsa.

Orange tii

Orange tii zvivakwa

Isu tichakuudza nezve akakosha eiyo orenji tii, chinwiwa chinogona kukubatsira iwe kurasikirwa uremu uye kukuchengetedza iwe uri mudiki.

Veganism

Veganism, zvinopfuura zvinoitika

Veganism inzira yehupenyu inopfuura yekungopfuura tsika uye isu tinokuudza iwe nei zvingave zvakanaka kuti iwe uteedzere uzivi uhu.

Kunzwisisa kwezino

Chengetedza meno akaoma

Isu tinokuudza iwe kuti chii chiri chekutanga kuchengetwa kwemazino akaomarara, matekiniki ekuvarapa uye zvakare zvikonzero zvacho ndezvipi.

akamuka pamwe chipunu runako

Ruva mvura yekunwa

Unogona kuwana mvura yemaruva mune chero mishonga yemakwenzi, kunyangwe kana ukashinga iwe unogona kuzvigadzirira wega mvura yemaruva kumba. Cherechedza!

Kudya kweDetox

Kudya kweDetox uye mabhenefiti avo

Zvakajairika kunzwa nezve detox dhayeti, saka isu tinokuudza iwe kuti izvi zvikafu uye chikafu chii, kuwedzera kune zviratidzo zvavanazvo.

Munyu unozadza

Yakawanda sei munyu kutora zuva

Isu tinokuudza kuti munyu wakawanda sei unofanirwa kutorwa pazuva mukudya zvine hutano uyezve chii munyu unobatsira kumuviri wedu kuuchengetedza uine hutano.

Ipa yakanaka massage

Maitiro ekupa massage yakanaka

Kupa yakanaka masaja ikozvino kunogona kuve mukati memunhu wese kusvika. Iwe unongofanirwa kuteedzera akateedzana matanho akakosha atinotsanangura nenzira yakapusa nhasi.

Mukadzi dumbu

Maitiro ekubvisa magasi

Gesi yakajairika, asi panguva imwechete inoshungurudza. Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvekudya zvaunofanirwa kudzivirira mukudya kwako uye ndezvipi zvaunofanira kusanganisira kuzvidzivirira. Cherekedza!

Zvivakwa zveGuava

Zvivakwa zveGuava

Tsvaga zvese zvaunopihwa nemuchero wegava muchero, muchero unonaka une hunyanzvi hwehutano hwako.

FruitsSeason michero

Nei uchidya michero yemwaka

Tinokuratidza zvakanakira kutora zvinonaka zvemichero yemwaka uye nemhando dzipi dzemichero yatinayo mumwaka wega wega zvakasikwa.

Zvidimbu zveinanazi

Chinangwa chinwiwa zvivakwa

Tsvaga ese mabhenefiti uye zvivakwa zveinanazi tii, inozorodza uye diuretic chinwiwa chakanakira kuisa muzvikafu.

Kudya zvine hutano

Zvidobi zvekubvisa nzara

Dzidza kuona kana uine nzara uye kana uine anokara. Aya ndiwo manomano ekudzivirira kutapira pakati pekudya, cherekedza uye kurasikirwa nehuremu nyore.

Gorosi utachiona

Gorosi hutachiona hutachiona

Chimwe chezvikafu chaunofanira kuunza muzuva rako zuva nezuva igorosi gorosi, isu tinokuudza iwe mabhenefiti ese aanogona kuunza kumuviri wako.

Magnesium carbonate pamwe nemutambo kudzikisa huremu

Zvokudya zvine Magnesium

Magnesium yakakosha kwazvo kuchengetedza muviri une hutano, dzimwe nguva isu hatizvizive asi isu tinoda kuti ive noutano.

Kudya zvine hutano

Kudya kuve muchimiro

Isu tinokuudza zvakavanzika zvekudya zvine hutano kuti zvive muchimiro, chimwe chinhu chakakosha kana tichizotamba mitambo uye nekuchinja maitiro edu.

Zvirinyore kurovedza zvinopesana ne cellulite

6 kurovedza kurwisa cellulite

Isu tinofanirwa kuita akateedzana emitambo yekurwisa cellulite inoshanda chaizvo. Naizvozvo, isu tinotaura mamwe maitiro akanaka ekuita pamba.

Basil tii

Zvakanakira basil tii

Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvinhu uye mabhenefiti eiyo huru basil tii, iri anti-kupisa uye antibacterial.

Mapeya

Pear zvivakwa

Isu tinokuudza kuti ndeapi mabhenefiti uye hunhu hwepari, muchero wakakurumbira uye unokosheswa nekuravira kwawo uye hunhu hwehukama.

Simbisa immune system

Maitiro ekusimbisa immune immune

Tinokupa makiyi akakosha ekusimbisa immune system yako nenzira yakasikwa. Saka kubvisa zvimwe zvirwere uye kunzwa zvakanyanya kukosha.

Matsime emvura

Kubatsira kwemvura jets

Isu tinokuudza iwe mabhenefiti ekuti ungashandisa sei majeti makuru emvura, ayo anokanganisa zvakananga kusimudzira kwehutano.

Maitiro ekupisa macalorie

Kupisa macalorie nekukurumidza

Kupisa macalorie nekukurumidza zvinogoneka. Nekuti nezvakareruka chokwadi muchimiro chemanomano, tinogona kunakidzwa zuva rega rega, pasina kutambura. Vazvizive!

Maapuro ane hutano

Apple macalorie

Isu tinokuudza kuti mangani macalorie ane apuro uyezve zvii zvaro zvaro uye mabhenefiti ayo anounza kuhutano hwedu.

ginseng mudzi

Zvivakwa uye zvakanakira ginseng

Izvi ndizvo zvinonyanya kushamisa zvinhu uye mabhenefiti e ginseng, mudzi waunonamata nekuda kwekuchengeta kwaunoita muviri wedu zvakanaka.

Dessert ine jelly

Idya jelly kuonda uye kuonda

Gelatin inogona kuve yako yaunofarira tudyo munguva yako yekurema uremu maitiro, zviri nyore kugadzirira uye kudya. Ngatizvifarire!

menta

Peppermint tii inobatsira

Aya ndiwo mabhenefiti akaisvonaka ayo mint tii inogona kukupa iwe, chinofadza chemuviri wako uye nekanwa rako.

Kufungisisa

Zvakanakira kufungisisa

Kufungisisa kunoitiswa zvakanyanya uye mune chero nzvimbo yepasirese, mabhenefiti ainotiunzira akawandisa, ziva ivo vese muchinyorwa chino!

Kugadziriswa kwekurwadziwa kwekuenda kumwedzi

Acupuncture mabhenefiti

Kugadzirira muviri kunogona kubatsira kurapa zvimwe zvirwere zvemuviri, maitiro ekare-kare achiri kushandiswa nanhasi.

Psoriasis pamusoro

Isu tinokuudza iwe kuti iwe unogona sei kuvandudza mamiriro e psoriasis pamusoro, kurapwa uye nhungamiro yekutevera kana iwe uchitambura nazvo.

Kale kabichi inobatsira

Iwo mabhenefiti ayo Kale kale anotipa ndeaya anopa muviri wedu zvivakwa zvikuru, ziva ivo vese!

Banana

Banana, sosi ye potassium

Isu tinokuudza zvese zvivakwa uye mabhenefiti ebhanana, chikafu chinokosheswa nekuda kwehuwandu hwayo hwepotassium.

Makorori mumatangerines

Iwo macalorie ari mumatangerines

Kana iwe uine hanya nezve macalorie mumandarins, isu tichabvisa kusahadzika kwako. Nakidzwa nechero chakapfuma uye chinobatsira chose michero.

Masaga pasi pemeso

Zvinokonzera kuve nekurohwa muziso

Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvinowanzoitika zvikonzero nei tichinzwa kurova muziso, cherekedza uye enda kuna chiremba wemhuri yako kana iwe uchiona zvichidikanwa.