Zvikonzero nei tisingafanirwe kugara mumapyjama panguva yekuzviparadzanisa
Semhedzisiro yedenda ratiri kusangana naro, isu tese takamanikidzwa kugara kumba kwe ...
Utano
Zvese zvaunoda kuti uzive nezve orenji rinotumbuka mvura
Orange inotumbuka mvura chigadzirwa chinonaka icho chinowanzo shandiswa kubheka, zvisinei, zvakare iri ...
Matipi uye madiki ekuvandudza kugaya
Isu tinokupa iwe matipi uye manomano ekuti ugadzikane zvakanaka nemazano akareruka anokubatsira iwe muzuva rako zuva nezuva.
Chii chatinofanira kudya panguva yekurapa?
Kuzviparadzanisa nevamwe kunoita kuti tinzwe pane dzimwe nguva kunetseka kupfuura zvakajairwa, kuvharirwa kumba kwenguva yakareba pamwe
Kurara uye kuisa wega wega kuti uwane kurara zvirinani?
Kushaikwa kwekurara kunotikanganisa mumuviri nepfungwa, chimwe chinhu chatinoziva tese, tinogona kukurumidza uye kuvharirwa ...
Madhiri ane hutano kudzivirira kudemba panguva yekuvharirwa
Kana iwe usiri kuda kuve nekuzvidemba nekuti iwe unodya zvakanyanya panguva yekuvharirwa, isu tinokusiira iwe neaya mazano ehutano hwakatsetseka hwauchazoda
Matcha Tea Inobatsira
Matcha tii yakave yakakurumbira makore mashoma apfuura, iyi tii inogona kutiunzira zvinonaka. Iyi tii inouya kubva kumuti ...
Nzira dzekuvandudza kutenderera mumakumbo
Tinokupa iwe matipi uye manomano ekuvandudza kutenderera munzvimbo yegumbo, nemazano akareruka.
Zvikonzero nei uchifanira kuve nesvusvuro yakasimba
Zvagara zvichitaurwa kuti chikafu chamangwanani chinofanirwa kuve chikafu chikuru chezuva iri. Uye haisi manyepo, kudya mangwanani ...
Matipi ekudya zvishoma, kana isu tave vazhinji kumba
Iwe unoda kuziva here kudya zvishoma zvino isu tave vazhinji pamba? Tevedza rairo nhanho nhanho uye chengetedza huremu hwako uye hutano hwako.
Makiyi ehunhu hwakanaka hwekurara
Isu tinokuudza mamwe emakiyi ekuvandudza kunaka kwekurara nemaitiro akareruka uye ezuva nezuva.
Mishonga yekurapa kurwadziwa kwemabvi
Kana iwe uri mumwe wevanhu vanofarira kumhanya zvakanyanya, iwe unogona kunge wakambonzwa kusagadzikana ...
Basil pakurwisa kuora moyo uye kuneta
Mumazuva ano ekuchinja maitiro, ekusaenda kunze, zvinokwanisika kuti kuora mwoyo kunotishamisa ...
Chikafu chekudzora huremu panguva yekuvharirwa
Kurasikirwa nehuremu panguva yekuzviparadzanisa kunogona kuve kwakaomarara, zvisinei, nezvikafu izvi basa richava nyore kwazvo.
Usarega kuvharirwa kukumisa!: Yekutanga kurovedza muviri maitiro
Kusungirirwa hakufanirwe kukumisa, zvakapesana! Tichaita izvi zvekudzidzira kurovedza muviri kuti muviri wese ushande.
Zvekuita nemishonga yapera
Izvozvi zvatiri kupedza nguva yakawanda tiri pamba, pamwe chimwe chezvinhu zvatinoita kuchenesa mushonga kabhineti, kana ...
Isu tinotaura nezve zvinonhuwira zvinorumbidzwa nesainzi
Zvinozivikanwa kune vese kuti zvimwe zvinonhuwira, pamusoro pekuve neinoshamisa yekubika zvinhu, zvinobatsira kwazvo pakurapa. Saka,…
Ndeipi mbeu ine hutano
Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvivakwa uye mabhenefiti embeu dzakagwinya pane dziripo dzekuwedzera pane chako chikafu
Nzira yekukunda uye kudzivirira kutonhora panguva yekuzvitakura
Kana mukadzi ane nhumbu achinzwa kusagadzikana uye zviratidzo zve catarrhal, anowanzo kuratidza kusahadzika kwakawanda pamusoro pemishonga ipi ...
Maitiro ekumisikidza maitiro ekuisa wega
Iwe unoda kuziva here kuti ungagone sei kurarama nekugadzwa kwako wega? Heano mamwe matanho ekutanga pane ako ezuva nezuva maitiro aunofanirwa kuchengetedza.
Izwi revashandi vehutano rakatarisana nedenda reCoronavirus (COVID-19)
Isu tese varwi muhondo yekurwisa iyo Coronavirus, mumwe nemumwe wedu ane chinzvimbo uye vashandi vehutano vaifanirwa kunge vari pamberi ...
Chikafu chinokubatsira kusimudza mweya yako
Munguva dzazvinenge zvichikosha kusimudza mweya uye kurwisa kushushikana, chikafu chinotora chikamu chakakosha. Y…
Maitiro ekusimbisa ako ekuzvidzivirira zuva nezuva
Isu tinokuudza mamwe matipi ekuti usimbise dziviriro yako zuva nezuva nezviratidzo zvakapusa
Natural deodorants iwe unofanirwa kuziva
Vanhu vazhinji uye vazhinji vari kujoina kushandiswa kwechisikigo, zvisina-chepfu zvigadzirwa, nhasi tinoda kutaura newe ...
Zvakanaka here kutora vape? Zvakashata kupfuura kuputa fodya? Tinokuudza
Mushure mekuramba kusvuta, vanhu vazhinji vakasarudza kutanga kupusa uye "kuputa" kuburikidza nemidzanga yemagetsi….
Mangani mazai aunogona kudya?
Sezvazvakaitika nezvikafu zvakawanda, nekufamba kwenguva huwandu hwakarayirwa hwemazai hwakasiyana, kana hwakanaka ...
Aya ndiwo mabhakitiriya atinayo mumuromo medu
Mabhakitiriya anowanikwa mumuromo medu anogona kutungamira kumatambudziko emuromo kana tikasaachengeta, kusvika pakuaziva uye kuita paari.
Tsvaga izvo infusions zvinogona kuita kune yako hutano
Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvivakwa uye mabhenefiti eanonyanya kufarirwa infusions atinogona kuwana.
Mishonga yekurapa kudzora kushushikana
Munguva dzino, kushushikana ndeimwe yehuipi hukuru huripo munharaunda. Ndosaka tichienda ...
Izvi zvinoitika kumutumbi kana tisingavate zvakakwana
Kana tisingarare, muviri unozviziva zvakanaka. Naizvozvo, inoidzosera kwatiri muchimiro chezvirwere zvakati wandei kana matambudziko akaomarara kupfuura atinofunga.
Rwisa hutumbu hutachiona nemukaka uye mint
Cherekedza kurudziro yedu yekutarisira muviri wako, mukaka wemindi unobatsira iwe kubvisa utachiona hutumbu.
Zvakanakira chokoreti yakasviba
Chokoreti yakasviba ndeimwe nzira ine hutano yekutibatsira uye nekuvandudza hutano hwedu tichinakirwa nekuravira kwayo.
Dzivisa kuruma nzara dzako nemishonga yedu yekumba
Dzivisa kuruma nzara dzako nemishonga yedu yekumba, zviri nyore kuita uye iwe unozopedzisira wagumisa tsika yakaipa iyi, uye uchawanazve ruoko rwako rwakanaka.
Chengetedza hutano hwetsoka dzako
Isu tinokuudza iwe kuti hutano hwetsoka dzako hunogona kuve chii, sezvo iri nzvimbo isina kusimba inowanzo kutambura.
Coronavirus: Basic matipi ekudzivirira kutapukirwa
Kana iwe uchida kudzivirira kupararira kwezvirwere senge furuwenza kana coronavirus, tinofanira kugara tichiita akateedzana nhanho kana matipi. Isu tichakuudza!
Probiotic yemiti yepedyo yevakadzi
MaProbiotic anogona zvakare kutibatsira kutarisira edu emukadzi maruva, iwo akanaka kwazvo kumutsiridza kurongeka uye kuva nehutano hwakanaka.
Mishonga yekuzvimba mudumbu
Tinokupai mimwe mishonga yekudzivirira kutumbuka kwedumbu, dambudziko rinobata vanhu vazhinji.
Tricks yekuita kuti ndiro dzako dzive noutano
Iwe unoda here kuti ndiro dzako dzive noutano hwakanaka? Ipapo usarasikirwe neaya madhiri ekutanga aunogona kuburitsa zuva rega rega.
Kubatsira kwesinamoni kune hutano hwedu
Isu tinokuudza kuti ndeapi mabhenefiti uye zvivakwa zve sinamoni, zvinonhuwira zvinokosheswa nekunhuwirira uye kunhuwirira.
Chii chinoitika kana tikatora munyu wakawanda? Tinokuudza
Munyu unodikanwa kune zuva nezuva, uye isu tinofanirwa kuudya zvine mwero nekuti kunyanyisa munyu kunogona kutikonzera matambudziko. Isu tichakuudza.
Rwisa ura hwemukati nematipi edu
Utumbo hwemukati chirwere chinotibata isu mudumbu, zvichikonzera manyoka kana kurutsa. Isu tinokuudza maitiro ekurapa.
Maitiro ekugutsikana usati
Isu tinokuudza kuti tingaite sei kuti tigutsikane zvisati zvaitika nehumwe matanho madiki atinokuratidza.
Chii chinonzi bvunzo yekushushikana? Tsvaga pano
Dzidza kuti chii chinonzi bvunzo yekushushikana, yakanaka kuona kana isu tichirwara nechero hosha yemoyo, coronary moyo chirwere kana arrhythmia.
Izvi ndizvo zvikonzero nei uchifanira kunwa mvura yemagaka
Mvura ine cucumber uye ndimu chinwiwa chinonaka uye chine hutano chinotibatsira kusimudzira muviri wedu, tichivandudza hutano hwedu nenzira yakapfava.
Zvakanakira kurovedza muviri kwehutano hwepfungwa
Iwe unoziva zvakanakira kurovedza muviri kune hutano hwepfungwa? Nhasi tinotaura nezvazvo uye kuti zvakakosha sei kune izvi zvese zvikonzero.
Zvakanakira kudya chikafu chizere
Isu tinokuudza iwe mabhenefiti ekudya chikafu chizere, rudzi rwechikafu chinotibatsira isu kuti titore chikafu chine hutano.
Matipi ekuchengetedza hutano hwemuromo wako
Isu tinokupa iwe matipi ekuti utarisire hutano hwemuromo wako, nemazano akareruka ayo anobatsira kuchengetedza hutano hwakakwana hwemuromo.
Tinokuudza iwe maawa mangani iwe aunofanira kurara zvinoenderana nezera
Isu tinokuudza kuti maawa mangani atinofanira kurara zvinoenderana nezera redu, zvakakosha kuti uzive ruzivo urwu kuti uve noutano.
Dzivisa kukuvara kana uchiita mitambo
Tinokupa nhungamiro yekudzivirira kukuvara kana iwe uchirovedza muviri, sezvo tiri panguva iyo vanhu vanoda kupinda muchimiro.
Izvi ndizvo zvikuru zviratidzo zvepamuviri
Kubata kunoratidza zvimwe zvakajairika uye zvakajairika zviratidzo, isu tinokuudza zvavari kuti iwe ugare uchiachengeta mundangariro. Cherechedza!
Zvakanakira muchina wekukwasva
Mushini wekukwasva unogona kuchinja nzira yaunoona kurovedza muviri nemichina yekusimbisa muviri, unodzora uremu nenzira ine hutano.
Zvikafu zvishoma zvine hutano zvekudya mazuva ese
Tinoda kukuudza kuti ndedzipi dzakanaka tudyo dzaunogona kudya kuitira kuti unzwe zvakanaka kana iwe uchida kudya mukati mekudya.
Kuchinja kukuru mumuviri panguva yekuguma
Kuuya kwekuenda kumwedzi kunounza nhevedzano yeshanduko mumuviri. Iwe unoda kuziva kuti ndedzipi dzinowanzoitika? Isu tichakuudza!
Doro rekugaya rinoshanda sei mumuviri wedu?
Digestive liqueurs haisi sarudzo yakanaka yekutora mushure mekudya kwakanyanya. Doro haribatsire, sarudza chikafu chakanakisa.
Matipi ekudzivirira kurwadziwa musana
Tinokupa iwe matipi uye nhungamiro yekudzivirira kurwadziwa musana, dambudziko rinobata anenge munhu wese nguva nenguva.
Iyo yakanyanya kutarisira kubaya kwako
Kana tava kuboorwa zvakakosha kuti titarisirwe mushure meizvozvo kuti tisabatwe. Tichakuudza ipapo.
Zvikonzero zvekudya madomasi akawanda
Iwe unoda kuziva nei uchifanira kudya mamwe madomasi? Saka usarasikirwe nezvakakomba zvikonzero izvo zvisiri kuzoshaikwa pane zvaunodya.
Iyi ndiyo mishonga inokanganisa kutyaira zvakanyanya, cherekedza!
Iyi mishonga nemishonga zvinogona kukanganisa kutyaira kwedu, ndiyo mhedzisiro inokanganisa inogona kuitika mumuviri. Isu tichakuudza.
Chii chinonyatsoshanda kudzivirira dzihwa
Tinokupa iwe matipi anonyatsoshanda kana zvasvika pakudzivirira kutonhora panguva ino mwaka kana zvakajairika.
Soy protein uye nezvayo mabhenefiti
Isu tinokuudza pazasi, ndeapi mabhenefiti e soy protein. Chikafu chakakwana kutora zuva rega rega nenzira inodzorwa.
Ndeupi musiyano uripo pakati peanaerobic uye aerobic kurovedza muviri?
Pane misiyano pakati peanaerobic uye maekisesaizi eroobic, akakwana pakuchengeta hutano hwedu panguva imwe chete iwo anoita kuti tireruke.
Rwisa kupererwa neropa neaya anonaka infusions
Anemia inongowanikwa nekuongororwa kweropa, isu tinokuudza kuti ndeapi akanakisa infusions aunotora kuti uvandudze muyero wako.
Matipi ekurwisa kushaya hope
Tinokupa makiyi uye mazano ekurwisa kushaya hope. Dambudziko iri rinobata vanhu vazhinji uye rinokuvadza hutano.
Doro rinoita basa rei mumoyo yedu? Tinokuudza
Doro rinogona kubatsira pamwoyo wedu kana tichiziva kuinwa, zvisinei, kuti yakawandisa inogona kukuvadza zvikuru.
Nhau dzenhema nezve chikafu iwe unofanirwa kuziva
Iko kunogara kune nhevedzano yenhau nezve chikafu chiri chenhema uye chatinofanira kufunga nezvacho. Pano tinozvikurukura!
Maitiro ekudzivirira maronda emudumbu panguva yezororo
Tinokupa iwe matipi uye manomano ekudzivirira maronda emudumbu uye matambudziko ekugaya mukati mezororo.
Mapuroteni mumurini, zvinogona kukonzera uye kurapwa
Kuve neprotein mumurini zvakajairika uye zvakajairika, zvisinei, kana tikasazvidzora, tinogona kunge takatarisana nechirwere cheitsvo. Chengetedza!
Iwe unonyatso kuziva here kuti chii ma electrolyte? Isu tichakuudza!
Electrolyte akakosha kumuviri uye nemuviri, tinoida iwo kuti muviri ushande nemazvo, chii chaunoziva nezvawo? Tinokuudza
Maitiro ekuzorora zvirinani neaya ma yoga maitiro
Une hope kana hautore zororo rakanaka here? Isu tinokupa iwe yakateedzana yeyoga kurovedza muviri kuti uzorodze muviri kuitira kuti ugone kurara.
Matipi ekudzivirira kutenderera kwakashata
Tinokupa mamwe matipi ekudzivirira kutenderera kwakashata, dambudziko rinogona kukanganisa vanhu vazhinji nekuda kwehupenyu hwazvino.
Nei ndichimuka ndakaneta, zvikonzero zvakajairika
Kana iwe uchigara uchizvibvunza iwe mubvunzo wekuti nei ndichimuka ndakaneta, saka tine zvikonzero zvinoverengeka izvo zvinokufadza iwe kupfuura zvaunofunga.
Izvi ndizvo zvikonzero nei tine hutachiona hweweti, cherekedza!
Urine hutachiona hunoshungurudza, dzidza kuona izvo zvikonzero zvinoita kuti zvikonzere, ndezvipi zviratidzo zvekugara wakangwarira.
5 Michero yechando uye mabhenefiti avo
Isu tinokuudza iwe kuti ndeapi mashanu echando michero ane yavo zvivakwa uye mabhenefiti avo kune akaenzana kudya.
Ungarase sei 3 kilos nemazano akareruka
Kana iwe uchida kurasikirwa ne3 kilos, isu tinokuudza iwe kuti ungazviita sei uye zvese zviri zviviri chete nekushandisa akateedzana eakareruka matipi.
Huro yangu inorwadza: chii kutora
Zvakajairika kuti nekusvika kwechando tinotambura nekushatirwa uye kurwadziwa pahuro. Kunyangwe isu ...
Iwo mabhenefiti makuru eyoga, unoaziva here?
Mabhenefiti eyoga akawanda kupfuura isu zvatingafungidzira. Naizvozvo, hazvina kuipa kurangarira izvo zvakakosha zvakanyanya, zvinozochinja hupenyu hwako.
Mishonga yakanakisa yekurapa maronda anotonhora
Iyi ndiyo mishonga yepanyama uye yekumba yaunogona kuita kurapa maronda anotonhora, marapiro anoshanda ekurapa.
Mishonga yekudzora kushushikana uye tsinga
Isu tinokuudza mamwe mapusa uye mishonga yekudzora kushushikana uye tsinga dziripo nhasi nekuda kwenzira inoshungurudza yehupenyu.
Lower cholesterol yakakwira - tora yakanakisa chiito!
Kana ivo vaona kuti isu tine cholesterol yakawanda, isu tinofanirwa kutora matanho akanakisa, nekudaro, isu takaunganidza matanho ese aunoda.
Iwo anonyanya kushanda kurovedza muviri
Iwe unoda kuonda here? Zvakanaka, pamusoro pekudya kwakanaka, unofanirwa kuzvibatanidza nezvakanakisa kurovedza muviri kuti ushandise muviri wako wese.
Bonhora kuvandudza muviri nepfungwa
Bonhora itsika yakanaka yekugona kuve nehukama hwakanaka newe, mukuwedzera, kuzadzisa zvakawanda zvakanaka panyama uye nepfungwa.
Maitiro ekudzivirira kazhinji kurwadziwa kwemudumbu
Isu tinokuudza maitiro aungaita kuti usarwadziwe nemudumbu nemasaini akareruka, kuti unakidzwe nehupenyu hwakagwinya.
Zviitiko zvinokurudzira kushushikana, kushushikana uye kushushikana
Kushungurudzika kunokanganisa manzwiro edu, zvakakosha kuti uzive kuti ndezvipi zvinhu zvinotikanganisa zvakanyanya, saka, isu tinokuudza nezvazvo izvozvi!
Iyo amino acid yemufaro, tryptophan
Tinoda kukuudza zvakawanda nezve tryptophan, yakakosha amino asidhi iyo inotibatsira kuchengetedza hunhu hwakanaka uye simba rakanaka mazuva ese.
Kudzidzira kusimbisa mabvi
Kusimbisa mabvi ndechimwe chinhu kupfuura chinodikanwa muzuva redu nhasi. Naizvozvo, hapana chakafanana nekuita akateedzana emitambo nenzira yakanaka pamba.
Zvinorevei kuva nePSA yepamusoro? Izvo ndezve prostate chaiyo antigen, isu tichakuudza
Yakakwira PSA inogona kuona zvinhu zvakawanda, pakati pezvakanyanya kuve nekushandurwa kwemasero ari muprostate kana mune zvimwe zviitiko zvine cancer.
5 miriwo inounza iwe mabhenefiti makuru
Tiri kutaura nezvemhando shanu dzemiriwo dzinopa rubatsiro rwakakura kumuviri, senge chikafu chizere nezvinovaka muviri.
Esquisandra, zvivakwa zvayo hazvingaregi kukushamisa
Schisandra chirimwa chinoshandiswa pamusoro pese pakurapa kwepanyama kwekushushikana, kushaya hope uye kushushikana, chakanakira hutano hwedu.
Dzidza nezve chikafu cheSerotonin, chakanakisa kusimudzira mweya yako
Isu tinokuudza makiyi ekudya kweserotonin, akateedzana ezvikafu izvo zvinokubatsira iwe kwete chete mune hutano, asiwo nemanzwiro ako.
Sanganisira sipinashi mumenyu menyu yevhiki
Sipinachi yakakwana pakuwedzera simba redu, kuchengeta moyo wedu wakagwinya uye wakasimba, pamwe neura hwedu uye nemuviri wese.
Zvakanakira kunyarara kwehupenyu hwako mazuva ese
Kune zvakawanda zvakanaka zvekunyarara zvatinofanira kuziva. Nekuti kuenda kure neruzha rwese, nguva nenguva, zvakare kunotibatsira kuti tinzwe zvirinani
Chikafu chinokubatsira kuzorora uye kurwisa kusagadzikana
Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvekudya zvinokubatsira kuzorora uye kudzivirira kunetseka, dambudziko riripo parizvino uye rinobata vanhu vazhinji.
Carcinogenic chikafu, zvese ngano
Nhasi, kune ruzivo rwakawanda nezve chikafu izvo zvinowanzo shanduka kuita zvisizvo. Hatinyatso kuziva kuti chii ...
Manage kushushikana neiyi mishonga yekurapa
Tarisa uone kuti ndeapi akanakisa ekurapa marapirwo ekurapa zvikamu zvekushushikana, kushushikana uye kushaya hope. Izvo zvakasikwa uye zvichakwanisa kukubatsira.
Aya ndiwo maranzi ekurapa aunoda
Kana isu tichizvimba kana kutambura nekuzvimbirwa, imwe yemaitiro uye anoshanda kwazvo matanho atinogona kutora kutora laxative infusions.
Chii chinonzi cryolipolysis
Kana iwe uchinetseka kuti chii chinonzi cryolipolysis, saka isu tichakupa mhinduro yakanakisa pamwe nezvose zvaunoda kuti uzive nezve kurapwa uku.
Kubuda ropa mushure mekusangana? Isu tinokuudza iwe zvikonzero
Kana iwe wakambobuda ropa mushure mekusangana, musavhunduke, isu tinowanzo buda ropa. Zvisinei, zvakakosha kuchengetedza mamiriro acho pasi pekutonga.
Zvikafu zvinopesana nehope zvinorara zvirinani!
Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvakanakisa zvekudya zvekurara, nezvinhu zvinogona kutibatsira kuti tirare.
Magnesium-yakapfuma chikafu chekukubatsira iwe kurasikirwa uremu
Izvi zvekudya izvo zvatinokuudza kuti zvakapfuma mu magnesium, zvinovaka muviri zvakakwana kutibatsira uye kutibatsira kuti tive nehutano.
Maitiro ekudzivirira kutambanudza mamaki kana uchirasikirwa nehuremu
Kudzivirira kutambanudza mamaki kana kurasikirwa uremu hakusi nyore nguva dzose basa. Nhasi tinokurudzira nhanho dzakateedzana kuti iwe unakirwe nemhedzisiro.
Unofanira kudya zvese here?
Isu tinokuudza kana iri zano rakanaka kudya zvese kana isu tichigona kurarama nezvikafu zvakatemerwa senge vegan kana zvinomera zuva nezuva.
Kudya kudzivirira osteoporosis
Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvakakodzera kudya zvekudzivirira osteoporosis uye ndeapi anofanira kudzivirirwa kuti uwane kudya kunovaka muviri.
Kukosha kwehutano kunodzivirira acne
Kudya uye acne zvinogona kunge zvakanangana zvakananga, nekuti chikafu chinowanzo kudzora mhando yemuviri wedu.
Lettuce tii inobatsira
Lettuce tii ine mabhenefiti makuru ayo anokushamisa iwe. Iwe unoda kuvawana here kuti uzviise mukuita?
Delicious Smoothies yekudonha uku! Vazvizive
Iko kuzungunuka mumatsutso zvakare sarudzo inonaka yekuchengeta muviri wedu panguva imwechete yatino ravidza mukanwa medu.
Maitiro ekudzivirira kuneta kwezuva nezuva
Isu tinokuudza iwe kuti zvinokwanisika sei kubvisa kuneta kwezuva nezuva nemamwe matipi uye nhungamiro nazvo yekunakidzwa nesimba rakawanda.
Iwo akanakisa infusions ekuzorora
Iwe unoda kuziva yakanakisa infusions yekuzorora zvakasununguka? Sarudzo yemishonga mikuru yatinayo mumaoko edu.
Izvo iwe zvaunoda kuziva kudzivirira STDs
Iwe unogona zvakare kudzivirira maSTD kana iwe ukatevera rairo ratinokupa iwe. Tsvaga nezve ese matambudziko anogona kukonzeresa uye kubheja pane hutano.
Autumn michero nemiriwo
Isu tinokuratidza hunhu uye mabhenefiti emichero yematsutso nemiriwo, chikafu chine hutano zvakanyanya kune chikafu chezuva nezuva.
Matipi ekuchengetedza hutano hwakanaka hwepfungwa
Kuchengetedza hutano hwepfungwa hwakakosha kune hutano hwakanaka hwehupenyu. Tichaita izvi nekuunza shanduko kwazviri.
Isu tinofumura shuga dzenhema!
Isu tinokuudza ngano dzeshuga, chagara chiri chikafu chakakonzera kupokana kwakawanda, tsvaga kuti izvo zvii ngano.
Izvi zvekudya zvinobatsira kugaya kwako
Dzivisa kutambura nekuremerwa kugaya nguva dzese paunodya, isu tinokupa iwe akanakisa matipi ekuti uwane zvisingadiwe kugaya nenzira yakanaka.
Maronda emutsipa
Isu tinokuudza kuti ndeipi nzira dzakanakisa dzekudzivirira nekurapa huro, iyo inowanzoonekwa mumwaka uno.
Mercury muhove, zvine njodzi zvakadii?
Mercury inowanikwa munhamba huru yehove, kunyanya hombe dzebhuruu. Mercury haina kubatsira pachikonzero ichi, tinokuudza zvimwe.
Mapepa kutora mukana pese manhanga
Dzidza akasiyana mapepero akareruka uye anonaka ayo ekushandisa iwo manhanga. Kuwa uku hauzove nechikonzero chekunakidzwa nako.
Izvi ndizvo zvekudya zvaunofanira kutenga mukuwa
Autumn yasvika, inguva yakanaka yekudya chikafu chakanakisa chemwaka, vane hutano hwakanaka uye vanotibatsira kuchengetedza hutano hwakanaka.
Matanho ekudzidza kufungisisa
Kudzidza kufungisisa kunogona kuchinja hupenyu hwedu, nekutenda kune ese mabhenefiti aanotipa. Ndokusaka tichikuratidza matanho ekutanga aunofanira kutora.
Basic maekisesaizi kutambanudza musana wako
Kutambanudza musana wako ndeimwe yenhanho dzakakosha dzekufunga nezvadzo. Iwe unoda kuziva here kuti ndeapi maekisesaizi akakwana kubvisa marwadzo munzvimbo ino?
Misiyano pakati peiyo yoghurt yogati uye yechiGreek yogati
Tinoda kukuudza kuti idzi mhando mbiri dzemakogati anonaka dzakasiyana sei. Natural yoghurt uye Greek yogati, sarudzo mbiri dzinonaka.
Mishonga yekudzivirira kutonhora
Isu tinokuudza kuti ndeipi nzira dzakanakisa dzekudzivirira kutonhora, nekuti iri dambudziko rinotibata zvakanyanya mwaka uno.
Ko kana ndine puroteni mumurini mangu? Tinokuudza
Kana vatipa mhedzisiro yeongororo isu tinogona kunge tichitya zvishoma uye zvakanyanya kana tiri zvishoma ...
Maekisesaizi ekuti usunungure maziso nekuona
Iwe unoda kuziva here kuti ungazorodze sei maziso ako nekuona? Iye zvino unogona kuzviita zvakanaka pamwe nemaitiro mashoma ezuva nezuva.
Mishonga yekumba ku hydrate yakashatirisa mhino mushure mekutonhora kana kurwara
Cherekedza matipi edu ekudzivirira mhino yakashatirwa kubva mukushatisa zuva rako, dzidza maitiro ekuichengeta uye nekuvandudza hutano hwako.
Chikafu chinochengetedza ganda rako diki
Kudya kune hutano kunochengetedza ganda diki nekutenda kune zvinovaka muviri uye mabhenefiti aanotipa isu mukudya kwakaringana.
Izvi zvekudya zvinokubatsira kuporesa chero ronda
Tinoda kukuudza kuti ndezvipi zvakanakisa zvekudya zvemuviri wako kuporesa maronda nenzira yakanakisa. Cherechedza!
Kutsanya kwepakati kurasa mapaundi ekuwedzera
Kutsanya kuri pakati nepakati inzira dzakasiyana kana zvasvika pakudya kuti uderedze uremu kana kurasikirwa neimwe nhamba yemakirosi.
Zvirwere zveCrohn
Isu tinokuudza iwe izvo zvinowanzoitika zvikonzero uye zviratidzo kuitira kuti iwe ugone kuona kutanga kana iwe kana usina chirwere chaCrohn.
Izvo zvivakwa zve kamut
Isu tinokuudza kuti chii chinonzi kamut, chibage chekare chine mabhenefiti uye zvivakwa zvekuchengetedza hutano hwedu.
Ine nyota yakanyanya, ndirini patinofanira kuvhunduka?
Kunyanya kuva nenyota kunogona kuve kwakajairika kana pamwe kuratidza dambudziko rehutano. Iwe unoda kutsvaga zvikonzero uye nguva yekuenda kuna chiremba?
Chibereko chakanakira husiku here kuti uderedze huremu?
Chibereko ndechimwe chezvikafu zvine hutano izvo zvatinogona kuwana mukicheni medu, zvakanaka kuti titore chero kupi.
Zvikafu zvekuwana muswe muswe
Muviri wese wakasiyana uye isu tese tine zvibodzwa zvakasiyana nawo. Ino nguva isu tinoda kukuudza kuti chii icho icho ...
Kefir zvivakwa uye mabhenefiti
Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvinhu uye mabhenefiti echikafu chekefir, icho chakanakira maruva emukati uye nekuvandudza hutano hwedu.
Turmeric oiri, iyo yekupfeka iyo inotarisira mukati mako Dzidza maitiro ekuigadzirira!
Turmeric chikafu chinonaka uye chinonaka chinopesana nekurwisa, dzidza kugadzira mafuta e-turmeric ayo achakubatsira iwe kuchengetedza hutano hwakanaka.
Natural anti-inflammatories, imwe nzira yakanaka kune mushonga
Isu tinokuudza iwe kuti ndeapi echisikigo anti-inflammatories aunofanirwa kufunga nezvayo kuvandudza hutano hwako, yakanaka sarudzo yekuzvitarisira iwe pachako.
Hutano tsika dzekudya
Iwe unoda here kutevedzera tsika dzakanaka dzekudya? Iwe uchaona kuti haina kuomarara sei uye inokusiira iwe mabhenefiti mazhinji aunokoshesa.
Chikafu chakazara iodine, iodine ndeyei?
Iodini inowanikwa mune zvakawanda zvekudya, asi zvirokwazvo haugone kufunga nezve chero chimwe chisina munyu ne ...
Zvakanakira nekukanganisa mupunga wakasviba
Mupunga weBrown wakanakira kugadzirisa hutano hwako, isu tinokuudza kuti ndeapi mabhenefiti akanak uye ndezvipi zvipingaidzo zvekufunga nezvazvo.
Hanyanisi zvivakwa
Isu tinokuudza kuti ndeapi mabhenefiti uye hunhu hwehanyanisi, chikafu chinoshandiswa zvakanyanya mukudya uye icho chakanakira hutano.
Tsoka Yemumhanyi: Ziva Zviratidzo uye Dzidza Kurapa Kwazvo
Chii chinonzi tsoka yemutambi uye ndeupi kurapwa kwayo kunoshanda? Tsvaga maitiro ekurapa hutachiona uhwu nemishonga yakanaka yekurapa nemazvo
Izvi zvekudya zvinokubatsira iwe kurasikirwa uremu
Kana iwe uri kutsvaga kupa chikafu chako kukurudzira uye kurasikirwa nehuremu nenzira ine hutano uye inoshanda, usazeze ku ...
Kunyange zvakadaro hauzive kuti chii edamame? Iwe uchada ichi chitsva chikafu chinonaka
Edamame yakunda manhamba mazhinji ematehwe, enda kumberi uye dzidza zvakawanda nezve ichi chinwiwa chine hutano uye wochizivisa mukicheni yako. Iwe hauzodemba!
Tora nzungu kunatsiridza hutano hwako
Isu tinokuudza kuti ndeapi nzungu dzakanakisa dzinogona kuwedzerwa kuchikafu chekutarisira hutano zuva nezuva nezvinovaka muviri.
Maitiro anonakidza uye chikafu chinounza kushushikana
Mutsara wezvikafu zvinonakidza kana maitiro ndizvo zvinotitungamira kuti tinzwe kunetseka, uye zvinogona kutungamira mukushushikana.
Maitiro ekubvisa zvinwiwa zvinobudirira uye zvine hutano
Kuchengetwa kwemvura kunogona kuva nyaya inoshungurudza vanhu vazhinji, iri mamiriro anogadzirwa mu ...
Mineral mafuta, ndeyei uye ndeyei?
Tinoda kukuudza zvishoma nezve chii chinonzi chicherwa mafuta, chigadzirwa chinozivikanwa uye chinoshandiswa zvakanyanya vanhu vashoma vanoziva chaizvo kuti ndechei.
Mavara kumeso, maitiro ekuderedza
Isu tinokuudza maitiro aunogona kudzivirira kana kudzikisira mavara ayo anowanzoonekwa kumeso nekufamba kwenguva uye izvo zvinokanganisa toni.
Chii chinonzi protein protein uye chii chikafu chavanacho
Chikafu cheprotein chinogona kuva munzira dzakawanda, dzinofanirwa kuve neinenge 25% protein mukudya kwezuva nezuva. Isu tinokuudza zvako zvakasarudzika.
Matombo ematombo, maitiro ekudzivirira uye ekuvabata zvakasununguka
Kutambura matombo muguruva kunogona kurwadza kwazvo, dzidza kuiona uye kugadzirisa hutano hwako nemishonga yedu yepanyama.
Matipi ekusarudza hutano hwakanaka hwekudya sarudzo
Mukati mekudya kwekutsanya isu tinogona kugara tichishandisa akateedzana matipi kuitira kuti ive noutano hwakanaka uye isu tinogona kuinakidzwa isina macalorie mazhinji.
Chii chinonzi soy lecithin uye ingatorwa sei
Isu tinokuudza izvo chikafu ichi chine, soy lecithin inogona kukubatsira kunatsiridza hutano hwako, sekureba sekuziva kwako kuzvitora. Isu tichakuudza.
Zvivakwa zvemazambiringa akaomeswa
Isu tinokuudza kuti ndeapi mabhenefiti uye zvivakwa zvemazambiringa akaomeswa, chikafu chisina mvura chinopa isu zvinovaka muviri.
High fiber zvikafu
Fibha yakanyanya kudikanwa, isu tinofanirwa kuishandisa zuva nezuva kuti ive noutano uye tive nesimba rakawanda. Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvakanakisa zvekudya.
Zviratidzo zvekushaya zvokudya zvinovaka muviri
Zviratidzo zvekushaya kudya zvinovaka muviri zvinogona kuonekwa pamusoro pezvose muvana nevakuru. Zviratidzo zvinogona kuridza alarm.
Aya ndiwo marudzi e otitis
Hutachiona hwezeve kana otitis inogona kukukonzera zviratidzo zvakawanda zvinonetsa, dzidza kuzviona, kusiyanisa mhando dze otitis uye marapirwo acho.
Nzira dzekuwana madhishi ane hutano
Isu tinokuudza mawaniro aungaita madhishi ane hutano zuva nezuva, chete neshanduko diki diki mukudya.
Mafuta akanakisa ekurerutsa nyuchi
Isu tinokuudza kuti ndeapi maoiri akakosha aunofanirwa kudzivirira kuti rumborera rurege kuva rwakakanganisa ganda.
Zvakanakira oatmeal mvura, iwe unozviziva?
Zvakanakira oatmeal mvura yakawanda. Saka isu tinofanirwa kuzvibatanidza muzuva redu zuva nezuva, tichigona kuzviita nekukurumidza uye kumba.
Iron zvakapfuma zvekudya
Simbi inokodzera muviri, isu tinofanirwa kuziva kuti ndezvipi zvekudya zvinotipa iyo iron yakawanda kuti tigare takagwinya.
Dzimwe nzira dzepanyama dzekurapa kutambanudza mamaki
Bata mavara akatambanudzwa zvakasikwa nemishonga miviri yekumba, ramba uchifunga kuti kutambanudza mamaki hakungotarisike uye hakurwadzi.
Zvivakwa uye zvakanakira kare kana kare
Isu tinokuudza kuti ndeapi mabhenefiti kana zvivakwa zvekare kana zvekare, icho chave chikafu chakanyanya.
Kugeza quinoa uye kubatsirika kubva kune yayo zvivakwa
Kugeza iyo quinoa ndeimwe yematanho ekutanga atinofanira kutora tisati tadya. Isu tinoratidzira maitiro aunofanirwa kuzviita kuti ugozvizadza wega neayo ehupfumi.
Inoderedza misoro muzhizha
Zvakajairika kurwadziwa nemusoro muzhizha, zvakakosha kuti tizive kuti chii chinokonzeresa uye zviratidzo patinotambura nemusoro.
Aya ndiwo mabhenefiti ekuseka
Kuseka mashandiro anoita vanhu kuratidza mufaro. Kubatsira kwayo kunoshamisa, kurapwa kunoitwa uye kunatsiridza hutano hwedu.
3 Mapepanhau eMediterranean ayo achakubatsira kuonda
Kudya kweMediterranean kwakanaka kutarisira muviri wedu nekuvandudza hutano hwedu, saka, isu tinokuudza matatu matatu ekuMediterranean.
Inobata uye inodzivirira maronda emarara
Maronda emakankani haanyatso kunetseka, iwo maronda madiki anoonekwa mukati memuromo. Isu tinokuudza iwe maitiro aunogona kuvabata nenzira yakasununguka.
Chii chinonzi 'realfooding'?
Isu tinokuudza iwe kuti kufamba kwakanaka kunoitwa nei. Musiki waro, Carlos Ríos, nyanzvi yezvakanaka anorikumbira semhinduro yekuve neutano.
Soursop, muchero une zvakawanda zvivakwa uye mabhenefiti
Soursop chibereko chine zvakawanda zvivakwa uye mabhenefiti aunofanira kuwana. Isu tinoratidzira zvese zvaunoda kuti uzive.
Nutrients dzinodiwa nevakadzi vese
Vakadzi vanoda kudya kune zvimwe zvinovaka muviri nekuda kwekuti muviri wavo wakadii. Tinokuudza nezvevamwe vacho.
Chii chekuita mune kupisa kupisa
Kutambura kupisa mafungu kunogona kutikonzera kukuvara kwakawanda, zvinoita kuti tinzwe zvakaipa, dzungu uye nemusoro. Isu tinokuudza iwe zviratidzo uye maitiro ekuzvidzivirira.
Maitiro ekuita ako masaladi ave nehutano
Isu tinokupa iwe mamwe mazano uye matipi ekugadzira masaladi ane hutano hwakanyanya ndiro, tichidzivirira kuwedzera mamwe macalorie.
Mishonga inorwisa mabhakitiriya inorapa hutachiona
Isu tinokuudza iwe kuti ndeapi akanyanya maantibayoti ekurapa unogumbura weti hutachiona Usazvirapa uye enda kuna chiremba wemhuri yako.
Ngano pamusoro pekumhanyisa metabolism kugadzirisa uremu
Isu tinokuudza kuti ndedzipi nhema dzinotenderera zvine chekuita nemetabolism uye kuti ungamhanyisa sei nazvo. Isu tinokuudza izvo zvavari pazasi, teerera.
Izvo izvo ganda rako rinoda kana rangowonekwa kuzuva
Ganda rako muzhizha rinotambura zvakanyanya kubva pakuonekwa nezuva, isu tinokuudza iwe kuti ungachengetedza sei ganda rako uye nekuritarisira mushure mekuvira kwezuva.
Maitiro ekudzora kukwegura
Kana iwe usiri kuda kuchembera kutora nguva yako isati yasvika, tevera aya matipi ekukubatsira iwe kuramba uri mudiki iyo yakareba zviri nani!
Chii chinotapukira cellulitis? Tichakuudza ipapo
Infectious cellulitis chimwe chirwere chinowanzoitika uye kana ikasarapwa inogona kukuvadza hutano hwedu. Naizvozvo, isu tinokuudza zvimwe nezvazvo.
Kudya kurova stress
Kune vanhu vasingafungire kudya zvakanyanya kuti vakunde kushungurudzika, unogona kudya zvakanaka uye kushushikana kuchanyangarika ... Aya ndiwo maitiro ...
Maitiro ekurapa mabunoni
Kuporesa bunions kunogona kunge kusiri nyore sezvatinofunga. Asi ichokwadi zvakare kuti chirwere ichi chinogona kurapwa zviri nani kana tikateerera kune rimwe zano
Nei kushushikana kuchikonzera matambudziko ekugaya
Kugara uchimanikidzwa kunogona kutungamira kumatambudziko akakomba ehutano pamwe nematambudziko ekugaya.
Kuzvidya mwoyo nezvekudya kana uchinge waonda
Kuva nekufunganya paunenge uchidya kuti uderedze huremu zvakajairika ... Zvakakodzera, iwe unofanirwa kudzidza kuzvidzora kuitira kuti zvirege kukutonga.
Zvakanakira watermonon iwe zvawanga usingazive
Aya ndiwo mabhenefiti evhai iro iwe ungangove usingazive, iro rakapfuma mune ine hutano kwazvo amino acid, isu tinokuudza nezvazvo pazasi.
Chikafu kurwisa kupererwa neropa
Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvekudya zvinotibatsira kurwisa kupererwa neropa, dambudziko iri rine chii uye nezvatinofanira kuita.
Mashandisiro ekushandisa apple cider vhiniga kune warts
Apple cider vhiniga yevarts ndeimwe yemishonga yekurapa yakanaka. Izvo zviri nyore kushandisa uye zvinoshanda zvakakwana kuti utaure newe.
Zvivakwa uye mabhenefiti evise
Watermelon chibereko chinonaka, chine zhizha chine mvura yakawanda. Isu tinokuudza kuti zvivakwa zvipi uye mabhenefiti acho ndeapi.
Ice pack inopisa, maitiro ekuvarapa
Kupisa bhegi rechando zvakajairika. Nekudaro, isu tinofanirwa kuziva maitiro ekuvadzivirira uyezve maitiro ekuvabata kuti vadzivise kumwe kukuvara.
Zvivakwa zve lingonberries
Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvinhu uye mabhenefiti emakranberries, mimwe michero inofanirwa kuwedzerwa kuchikafu chezuva nezuva.
Maitiro ekugadzirira ganda rako zhizha
Kana izvo zvauri kutsvaga kuve neyakajeka tan ino zhizha, isu tinokuudza zvaunofanira kuita kugadzirira ganda uye kwete kuisa panjodzi hutano hwenzara yako.
Chii chinoitika kana ndikarasika uremu nekukurumidza? Tinokuudza
Kuderedza uremu nekukurumidza kunogona kukuvadza hutano hwedu kana tisingafunge kuti nzira yakanakisa yekudzora huremu kuzviita zvishoma nezvishoma uye zvakachengeteka.
Izvi zvinokubatsira iwe kugadzirisa kunetseka panguva yekuzvitakura.
Kushungurudzika panguva yekuzvitakura kwakaipa kwazvo uye kunogona kukanganisa mwana, tinokukurudzira kuti utore kuraira kwedu.
Mira kurasikirwa nevhudzi nekukurumidza uye zvinobudirira
Kana iwe uchitambura nekurasikirwa nevhudzi, isu tinokuudza iwe izvo zvinokonzeresa uye ndeapi marapirwo akanyanya uye mishonga yechisikigo yekuipedza.
Zvishamiso zvishandiso! Vachaderedza cellulite
Isu tinowana zvigadzirwa zvakanaka kubvisa kana kudzikisa cellulite. Isu tinokuudza zvavari kuti iwe ugone kuita marapirwo aya kumba.
Iko vitamini C inokupa iwe
Isu tinokuudza kuti vhitamini C inobatsira chii kumuviri, sezvo iri vhitamini yakakosha kune hutano hweganda kana mapfupa.
Kurwadziwa nemazino? Taura hako nemazano edu
Kutemwa nemazino nderimwe remarwadzo akajairika, zvisinei, isu hatifanire kurikanganwa, nekuti panogona kuve nechakakura chakavanzika chikonzero.
Nomuzvarirwo bata mablister uye kudzivirira kwavo kutaridzika
Blister dzinomuka kubva mukukwesana kwechinhu pane yedu ganda, dzinoonekwa kubva mukutsva, kana kubva pakudikitira zvakanyanya. Isu tinokuudza maitiro ekuvabata.
Chinwiwa chinanazi, zvinopesana zvaunofanira kuziva
Chikafu chepainapple idyasi yakapusa yekuita asi panguva imwechete yakaoma, nekuti inoda kuyedza kukuru uye nekuziva kupokana kwayo.
Iwo mabhenefiti makuru eValerian
Iwo mabhenefiti eValerian akazara zvakanyanya kupfuura isu zvatinofungidzira. Mushonga wepanyama watinofanira kufunga nezvawo.
Maitiro ekucheka nyore macalorie mune chikafu
Isu tinokuudza iwe dzimwe nzira dzinonakidza dzekucheka macalorie mune chikafu nenzira yakapusa, nematanho ari nyore ayo munhu wese anogona kuita.
Hupfu hweCarob, zvivakwa nemabhenefiti aunofanira kuziva
Kana usati waedza hupfu hwecarob, tinokuudza kuti zvivakwa zvipi kuti udanane nehupfu uhwu wohuisa muchikafu chako.
Itchy ganda uye zvaro zvinowanzoitika zvikonzero
Ganda rinogwinha rinogona kubuda kubva kuzvikonzero zvakasiyana uye nekudaro, yega yega inogona kuve nemushonga wakasiyana zvachose watinofanira kuziva zvakanaka.
Isu tinotaura nezve Prozac, iyo yakanyanya kushandiswa antidepressant
Iwe pamwe wakambonzwa nezve Prozac, mushonga une antidepressant zvivakwa. Vanhu vazhinji vakasarudza kutora mushonga uyu, ...
Nzira yekunwa mamwe mvura
Isu tinokuudza iwe dzimwe nzira dzinonakidza kuti ukwanise kunwa zvinwiwa zvakawanda zuva nezuva, chimwe chinhu chakanyanya kudiwa kuti uvandudze hutano hwedu.
Matanho ekukubatsira kurasikirwa nehuremu nenzira ine hutano
Kuderedza uremu nenzira ine hutano ndeimwe yemazano makuru ekuisa mukuita. Pano tinokusiya uine akateedzana matipi uye matanho ekuzviita.
Chii chinonzi kuziva sedation?
Conscious sedation inzira yakachengeteka inotibvumira kuti tiite madiki marapirwo pasina kurwadziwa. Isu tichakuudza zvese pazasi.
Pollen allergies? Isu tinokuudza iwe yakanakisa mishonga yemusikirwo yekurwisa iyo
Kuva nechirwere chemukume kunotsamwisa, saka, isu tinokuudza pazasi izvo ndezvakanakisa zvigadzirwa zvaunogona kutora kusimudzira hutano hwako.
Mbeu dzinodyiwa dzakanakisa uye mabhenefiti avo makuru
Isu tinoongorora ine hutano hunodyiwa mbeu uye mabhenefiti makuru aanotisiira isu kune edu muviri uye ganda.
Zviratidzo zvePTSD
Tinokuudza kuti zviratidzo zvekushungurudzika kwepashure-soro ndezvekuti iwe uzvitorere mukati kuitira kuti muviri wako usazviise panjodzi chero nguva.
Maitiro ekudzivirira dumbu rakazvimba
Isu tinokuudza maitiro ekudzivirira dumbu rakazvimba, dambudziko rine vanhu vazhinji uye rinogona kubva kune dzimwe tsika dzakaipa dzezuva nezuva.
Zvivakwa uye mabhenefiti eblackberries
Isu tinokuudza iwe kuti ndeapi mabhenefiti uye izvo zvakakosha zvinhu zvemabrackberries, zvinonaka uye zvine hutano hwakatsvuka michero.
Zvese zvaunoda kuti uzive nezve Ketogenic Kudya
Ketogenic yekudya iri kuwana mukurumbira, isu tinofanirwa kuziva kuti njodzi dzerudzi urwu rwekudya ndedzei kuti dzirege kuisa pangozi hutano hwako.
Matipi ekurwadzisa low back pain
Kurwisa kurwadziwa kwepashure hakusi nyore nguva dzose basa. Asi isu tine dzimwe dzakanakisa mhinduro dzaungauya nadzo.
Carbohydrate ayo haaite kuti ukore
Isu tinokuudza kuti ndedzipi makabhohaidhiretsi asingakuite wakakora, ane hutano zvakanyanya kuitira kuti ugone kuvapinza mukudya kwako kuti uderedze huremu.
Izvi ndizvo zvinhu zvemoni, fashoni maranjisi
Rimu rinobatsira kwazvo kumuviri, isu tinokuudza kuti ndezvipi zvinhu zvinogona kukufadza zvakanyanya uye ndeapi mishonga yekumba yatinokurudzira.
Iwo akanakisa anonhuwirira miriwo yeMediterranean chikafu
Usazeze kuunza anotevera anonhuwirira miriwo mumarepeke ako, yakanyanya kubata kune ako madhishi apo ivo vachizokubatsira iwe nevavanazvo.
Dzora huremu neizvi zvinonatsa
Kana iwe uchida kutarisira muviri wako uye zvakare uchida kudzikisa huremu, tinokurudzira kuti ungazviite sei nekuda kwezvinwiwa izvi zvinonatsa.
Deredza uremu nebhasikoro rekurovedza muviri
Pamwe neiyo elliptical, bhasikoro rekurovedza ndeimwe yemishini yakanyanya kushandiswa mune yekurovedza muviri. Iwo ndiwo akakodzera macioio michina yekurema uremu.
Zviratidzo muviri wako unokutumira iwe nekuda kwekushaikwa kwe potassium
Potasiamu chinhu chakakosha zvikuru icho chatinofanira kuchengetedza mumuviri wedu, kana tiine chakakanganisika muviri wedu unotitumira zviratidzo. Cherekedza
Chikafu chepfu: zvikonzero, zviratidzo uye zvekuita nezvazvo
Dzidza zvishoma zvishoma nezve izvo zvinokonzeresa pamwe nezviratidzo zvekudya chepfu. Kunyangwe mune izvi zvese izvi kudzivirira chikamu chakakosha.
Kana iwe uri mutambi uye vegan, iwe unofarira ichi chinyorwa
Kana iwe uri mumhanyi uye iwe uchitevera vegan dhayeti, chinyorwa ichi chinokufadza iwe, isu tinokuudza iwe kuti ndezvipi zvekudya zvekufunga nezve hutano hwakanaka.
Matcha tii mabhenefiti uye zvivakwa
Isu tinokuudza iwe zvese zvakanakira uye zvinhu zveiyo huru uye yekare matcha tii, chinwiwa chine hutano kwazvo chemuviri.
Chenjerera! Izvi zvinogona kuwedzera migraines.
Kana iwe uri mumwe wevanhu vanotambura nemagraines uye iwe uchida kuvadzivirira, funga nezvekurudziro yedu kuitira kuti iwe usavatambure zvakadaro.
Maitiro ekuderedza kuzvimba kwedumbu nekukurumidza uye zvinobudirira
Kujekesa dumbu hakusi nyore nguva dzose basa. Asi ichokwadi kuti icho chinhu chinowanzoitika kazhinji kazhinji kupfuura zvatinofunga.
Bata kusagadzikana kweweti zvakasikwa
Cherekedza izvo zvinoratidza kuti usagone kuita weti, saka iwe unozodzora kurasikirwa uye unogona kusimudzira hupenyu hwako.
Iti kwete kune nicotine nemishonga iyi yepanyama
Get kurega kusvuta uye nyatso kudzivirira nicotine kutsamira nemarapirwo echisikigo atinokuudza pazasi.
Kukosha kwekuchengetedza mazino akasimba uye ane hutano
Utano hwemumuromo hwakakosha kwazvo kuvanhu vese, zvinoita kuti tive nehupenyu hwakanaka uye kunyemwerera kwakanaka.Tora mazino ane hutano uye akasimba.
Orange tii zvivakwa
Isu tichakuudza nezve akakosha eiyo orenji tii, chinwiwa chinogona kukubatsira iwe kurasikirwa uremu uye kukuchengetedza iwe uri mudiki.
Veganism, zvinopfuura zvinoitika
Veganism inzira yehupenyu inopfuura yekungopfuura tsika uye isu tinokuudza iwe nei zvingave zvakanaka kuti iwe uteedzere uzivi uhu.
Zvibereko zvega: mabhenefiti avo uye yavo yakanaka musanganiswa
Tsvaga kuti zvinobatsira here kutora michero uri wega uye kana zvirizvo, ndeapi masanganiswa akanakisa atingaite pakati pawo kubatsira hutano
Mabhenefiti uye zvivakwa zveropa rerukoni
Dhiragoni yeropa dhiragoni chigadzirwa chechisikigo chinogona kubatsira zvakanyanya kurapa maronda madiki, mavanga kana maronda ekurwara.
Sezvingatarisirwa wedzera kuzvidzivirira kwako
Chengetedza zvidziviriro zvako zvakangwarira uye mumamiriro akanaka nezvikafu zvinotevera, iri nyore uye yakachengeteka nzira yekuchengetedza zvirwere zviripo.
Kudya kwakaparadzaniswa uye maitiro ekuishandisa kuti uderedze huremu
Isu tinokuudza iwe zvaunoda kuti uzive nezve yakakurumbira dissociated kudya uye maitiro ekuishandisa kuti uderedze uremu uye udye zvakanaka.
Anti-cellulite kudya kurwisa orenji peel ganda
Isu tinokuudza maitiro ekuita anti-cellulite chikafu kuti udzikise orenji svuura ganda uye nekuvandudza kutaridzika kweganda.
Eczema pane eyelid: zvinokonzeresa uye maitiro atinofanira kuitisa
Eczema pane eyelid ndeimwe yematambudziko anowanzoitika uye nekudaro, isu tinokuudza zvese zvikonzero zvaro uye nemabatiro atinofanira kuitora kuti tivandudze.
Chengetedza meno akaoma
Isu tinokuudza iwe kuti chii chiri chekutanga kuchengetwa kwemazino akaomarara, matekiniki ekuvarapa uye zvakare zvikonzero zvacho ndezvipi.
Inopenya mvura, inozorodza uye inobatsira chinwiwa chemuviri
Isu tinokuudza kuti ndeapi mabhenefiti uye zvinopesana zvemvura inopenya, cherekedza uye tanga kuishandisa nhasi!
Solar erythema, chengetedza ganda rako kubva kuzuva!
Solar erythema idambudziko reganda mushure mekuratidzwa nezuva. Naizvozvo, isu tinofanirwa kuve nehungwaru uye nekuchengeta muviri wedu kusvika pakakwirira.
Zvivakwa uye mabhenefiti yesafironi
Saffron chigadzirwa chinopa madhishi edu hwema hunofadza, zvakare chikafu chinotibatsira kusimudzira hutano hwedu.
Ruva mvura yekunwa
Unogona kuwana mvura yemaruva mune chero mishonga yemakwenzi, kunyangwe kana ukashinga iwe unogona kuzvigadzirira wega mvura yemaruva kumba. Cherechedza!
Kudya kweDetox uye mabhenefiti avo
Zvakajairika kunzwa nezve detox dhayeti, saka isu tinokuudza iwe kuti izvi zvikafu uye chikafu chii, kuwedzera kune zviratidzo zvavanazvo.
Orange inotumbuka mvura, zvivakwa uye mabhenefiti
Iwe pamwe wakambonzwa nezve maruva eorenji mvura, chigadzirwa chakawanikwa mushure mekuzadza infusion yemaruva eorenji maruva.
Eczema paganda, zvinokonzera uye kurapwa
Eczema paganda ndechimwe chezvinetso zvakanyanya paganda. Ndokusaka nhasi tichitaura nezvezvakakonzera pamwe nezviratidzo uye kurapwa.
Yakawanda sei munyu kutora zuva
Isu tinokuudza kuti munyu wakawanda sei unofanirwa kutorwa pazuva mukudya zvine hutano uyezve chii munyu unobatsira kumuviri wedu kuuchengetedza uine hutano.
Maitiro ekupa massage yakanaka
Kupa yakanaka masaja ikozvino kunogona kuve mukati memunhu wese kusvika. Iwe unongofanirwa kuteedzera akateedzana matanho akakosha atinotsanangura nenzira yakapusa nhasi.
Zvakanaka here kuzorwa nezuva? Zvakanakira nekuipira izvo zvaunofanira kuziva
Isu tinokupa iwe zvakateedzana zvezvakanaka uye zvakare zvakaipira sunbathing. Nekuti inogona kutiitira zvakanaka kwazvo, asi zvakare zvinopesana.
Maitiro ekubvisa magasi
Gesi yakajairika, asi panguva imwechete inoshungurudza. Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvekudya zvaunofanirwa kudzivirira mukudya kwako uye ndezvipi zvaunofanira kusanganisira kuzvidzivirira. Cherekedza!
Zvivakwa zveGuava
Tsvaga zvese zvaunopihwa nemuchero wegava muchero, muchero unonaka une hunyanzvi hwehutano hwako.
Nei uchidya michero yemwaka
Tinokuratidza zvakanakira kutora zvinonaka zvemichero yemwaka uye nemhando dzipi dzemichero yatinayo mumwaka wega wega zvakasikwa.
Izvi ndizvo zvekudya zvine yakanyanya antioxidants
Dzidza nezve zvekudya zvakapfuma muma antioxidants kuti uwedzere kurwisa mahara radicals, mukana wekuchengetedza muviri wako hutano.
Nzira yekuziva kana iwe uri lactose isingashiviriri
Isu tinokuudza iwe kuti iwe unogona sei kuudza kana iwe uri lactose isingashiviriri, kubva kune zviratidzo kusvika kune zvakapusa bvunzo izvo chiremba wako achaita.
Chii chinonzi Moringa, ndeyei uye inoshandiswa sei
Uyu muti wekare, une simba uye unoshamisa. Isu tichakuudza kuti ndeapi mabhenefiti uye zvivakwa izvo mashizha ayo nembeu zvinogona kukupa iwe
Matombo ematombo, zvese zvaunoda kuti uzive
Izvo zvakakosha kuti tizive kurwadziwa uye nemeseji izvo isu muviri watinotitumira isu, kudzidza kuona matombo ari munduru.
Chinangwa chinwiwa zvivakwa
Tsvaga ese mabhenefiti uye zvivakwa zveinanazi tii, inozorodza uye diuretic chinwiwa chakanakira kuisa muzvikafu.
Zvidobi zvekubvisa nzara
Dzidza kuona kana uine nzara uye kana uine anokara. Aya ndiwo manomano ekudzivirira kutapira pakati pekudya, cherekedza uye kurasikirwa nehuremu nyore.
Tsvaga zvakanakira mbeu yesame
Isu tinokuudza iwe kuti ndezvipi zvese zvivakwa uye hutano mabhenefiti eanozivikanwa uye anonaka masame sesame.
Gorosi hutachiona hutachiona
Chimwe chezvikafu chaunofanira kuunza muzuva rako zuva nezuva igorosi gorosi, isu tinokuudza iwe mabhenefiti ese aanogona kuunza kumuviri wako.
Zvokudya zvine Magnesium
Magnesium yakakosha kwazvo kuchengetedza muviri une hutano, dzimwe nguva isu hatizvizive asi isu tinoda kuti ive noutano.
Sei vanhu vane mukurumbira vanorasikirwa nehuremu, kudya kwavo uye hunyengeri hwavo
Iwe uchaona kuti vakadzi vane mukurumbira vanorasikirwa sei nehuremu nekuda kweakateedzana ezvekudya uye mune zvimwe zviitiko, kune mamwe manomano avakaisa mukuita uye aunofanira kuziva.
Chenesa meno ako nezvinhu zvinotevera zvisikwa
Mazino anogona kusvibiswa kubva kune husina hutsanana kana kubva kunodya zvigadzirwa zvinosvibisa iyo enamel. Isu tinokuudza maitiro ekuchenesa ivo zvakasununguka.
Kudya zvine hutano nema detox majusi
Isu tinokuudza iwe kuti nei ichi chingave chiri zano rakanaka kutanga kudya kunovaka neavo vanonzi ma detox majusi, akazadzwa nezvinovaka muviri.
Zvokudya zvinogadzira gasi, zvidzivise nemazano aya
Kutanga kudzora gasi nekudzivirira iyi nhevedzano yezvikafu uye uvadzivirire nemazano edu uye matipi ekuzvidzivirira.
Iyo pea chikafu chatisingafanire kuzvidza
Mapaizi chikafu chinobatsira kwazvo kumuviri wedu, mapuroteni akakodzera kune vatambi kana vezvinomera. Cherechedza!
Ungawana sei mafuta asi nenzira ine hutano
Kana iwe uchida kuziva maitiro ekuwedzera huremu nenzira ine hutano, heano matipi akanakisa. Nenzira iyi iwe uchavandudza yako mhasuru toni.
Kudya kuve muchimiro
Isu tinokuudza zvakavanzika zvekudya zvine hutano kuti zvive muchimiro, chimwe chinhu chakakosha kana tichizotamba mitambo uye nekuchinja maitiro edu.
6 kurovedza kurwisa cellulite
Isu tinofanirwa kuita akateedzana emitambo yekurwisa cellulite inoshanda chaizvo. Naizvozvo, isu tinotaura mamwe maitiro akanaka ekuita pamba.
Zvakanakira basil tii
Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvinhu uye mabhenefiti eiyo huru basil tii, iri anti-kupisa uye antibacterial.
Nei kuoneka Mamota? Zvinokonzera uye maitiro ekuzvidzivirira
Mamota anokanganisa 50% yevagari, tinokuudza kuti ndezvipi zvikonzero zvakanyanya zvekuonekwa kwavo uye kuti ungavadzivirira sei.
Kubatsira kukuru kwebhanana kune hutano
Tsvaga hukuru hwakanakira hutano hwemabhanana. Chibereko chinofanirwa kugara chiripo muzuva rako zuva nezuva.
Pear zvivakwa
Isu tinokuudza kuti ndeapi mabhenefiti uye hunhu hwepari, muchero wakakurumbira uye unokosheswa nekuravira kwawo uye hunhu hwehukama.
Maitiro ekusimbisa immune immune
Tinokupa makiyi akakosha ekusimbisa immune system yako nenzira yakasikwa. Saka kubvisa zvimwe zvirwere uye kunzwa zvakanyanya kukosha.
Kubatsira kwemvura jets
Isu tinokuudza iwe mabhenefiti ekuti ungashandisa sei majeti makuru emvura, ayo anokanganisa zvakananga kusimudzira kwehutano.
Matipi ekuti Kuonekana Kwakanaka kuCold uye Flu Ichi Chando
Kutaura zvakanaka kune dzihwa uye dzihwa kuri nyore nemazano mashoma epamba seaya. Nenzira iyi, hapana chinogona kumisa zvirongwa zvako mwaka uno.
Tsvaga zvinogona kukonzera mavara pachiso chako
Mavara kumeso anogona kuoneka akagadzirwa nekuda kwezvikonzero zvakati, isu tinokuudza nezvazvo uye isu tichakuudza nezve mamwe marapirwo echisikigo. Usapotsa!
Kudya zvakanaka uye zvine hutano
Kudya chaiko hazvireve kuve mukudya zvachose. Asi, sarudza nhevedzano yematanho akaenzana anoshandura kuita hutano hwakanaka.
Hutano hunhu hwehove dzebhuruu
Tinokuratidza zvese zvivakwa uye mabhenefiti ane hove yebhuruu mumuviri wedu, sosi yeOmega-3 fatty acids.
Kupisa macalorie nekukurumidza
Kupisa macalorie nekukurumidza zvinogoneka. Nekuti nezvakareruka chokwadi muchimiro chemanomano, tinogona kunakidzwa zuva rega rega, pasina kutambura. Vazvizive!
Apple macalorie
Isu tinokuudza kuti mangani macalorie ane apuro uyezve zvii zvaro zvaro uye mabhenefiti ayo anounza kuhutano hwedu.
Zvivakwa uye zvakanakira ginseng
Izvi ndizvo zvinonyanya kushamisa zvinhu uye mabhenefiti e ginseng, mudzi waunonamata nekuda kwekuchengeta kwaunoita muviri wedu zvakanaka.
Idya jelly kuonda uye kuonda
Gelatin inogona kuve yako yaunofarira tudyo munguva yako yekurema uremu maitiro, zviri nyore kugadzirira uye kudya. Ngatizvifarire!
Maitiro ekutora kefir uye kutora mukana kune ayo makuru mabhenefiti
Isu tinokuudza iwe kuti ungatora sei kefir kuti ugone kuisanganisa muzuva rako zuva nezuva uye nekunyudza iwo akawanda mabhenefiti. Chigadzirwa chine hutano.
Chii chinonzi mbiriso yekudya zvinovaka uye chii chinobatsira?
Iyi mbiriso inovaka muviri haifanire kunge isipo mukudya kwako, isu tinokuudza kuti unogona kuidya sei uye zvivakwa uye mabhenefiti atinounza.
Chilblains, ziva zvavanokonzeresa uye marapirwo
Isu tinokuudza iwe zvaunoda kuti uzive nezvedambudziko rechblains rinotibata isu mumwaka wechando, kuti tidzivise kana kuvarapa.
Dzidza maitiro ekuchengeta nzvimbo yako yepedyo nemazano anotevera
Iyo yepedyo nzvimbo yevakadzi haina kusimba, inoda maitiro ehutsanana uye kutarisirwa kuichengeta ine hutano uye isina matambudziko. Cherekedza rairo yedu.
Peppermint tii inobatsira
Aya ndiwo mabhenefiti akaisvonaka ayo mint tii inogona kukupa iwe, chinofadza chemuviri wako uye nekanwa rako.
Iwe unoziva zvakanakira rusenzi? Tinokuudza
Isu tinokuudza iwe zvakanaka izvo zvinonhuwira zvinokupa iwe, yakanaka nzira yekuvandudza mamood ako, runyararo rwemukati. Tsvaga munhuwi waunonyanya kufarira.
Zvakanakira kufungisisa
Kufungisisa kunoitiswa zvakanyanya uye mune chero nzvimbo yepasirese, mabhenefiti ainotiunzira akawandisa, ziva ivo vese muchinyorwa chino!
Acupuncture mabhenefiti
Kugadzirira muviri kunogona kubatsira kurapa zvimwe zvirwere zvemuviri, maitiro ekare-kare achiri kushandiswa nanhasi.
Tambanudza mamaki pazvipikiri, zvinokonzera uye mhinduro
Kana iwe uine mamark ekutambanudza pazvipikiri zvako, iwe unofanirwa kuziva izvo zvikonzero zvinozviburitsa pamwe nemishonga yakanakisa yekuzvibvisa.
Zvishoma-mafuta zvekudya zvine hutano
Isu tinokuudza iwe kuti chii chiri chakaderera-mafuta chikafu, izvo zvakanaka kune iyo hypocaloric chikafu kuti uderedze huremu.
Chengetedza matoni ako nemishonga inotevera yekumba
Iyi ndiyo mishonga yemumba yakanakisa yaunogona kuita kumba kuchengeta matoni ako ari muchimiro chakanaka, cherekedza nguva inotevera.
Ndinofanira kuenda kangani kwachiremba weziso?
Izvo zvakakosha kuti tizive nguva yatinofanira kuenda kuna chiremba weziso, hutano hwemaziso edu hunogona kuenda husingaonekwe, asi isu tinofanirwa kuzvitarisira isu pese pazvinhu.
Chengeta aya matipi mupfungwa yehutano uremu kurasikirwa
Kuderedza uremu kunogona kunetsa, isu tinokuudza akateedzana matipi iwe aunogona kuita kuzadzisa zvinangwa zvako.
Psoriasis pamusoro
Isu tinokuudza iwe kuti iwe unogona sei kuvandudza mamiriro e psoriasis pamusoro, kurapwa uye nhungamiro yekutevera kana iwe uchitambura nazvo.
Zvivakwa uye mabhenefiti epistachio
Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvinhu uye mabhenefiti epistachio yemuviri, muchero wakaoma une hupfumi hwekunaka uye hukuru mhando.
Kale kabichi inobatsira
Iwo mabhenefiti ayo Kale kale anotipa ndeaya anopa muviri wedu zvivakwa zvikuru, ziva ivo vese!
Mishonga yekumba kudzora kupisa kupisa
Chimwe chezviratidzo zvakajairika zvekuguma kuenda kumwedzi kupisa kupisa, kupisa kunogona kutinetsa mune chero mamiriro ezvinhu, kudzidza kuzvidzora.
Musha mushonga wekurapa makushe pamakumbo
Kunyangwe inguvai yegore, tsoka dzedu dzinogona kuda kuzorora uye kutariswa kudiki kune kwedu ...
Zvimwe zvekudya zvechisikigo kuna Omeprazole
Izvi ndizvo zvekudya uye marapirwo echisikigo aunofanirwa kushandisa kuti udzivise chirungurira uye gastritis, zvinotsiva omeprazole.
Banana, sosi ye potassium
Isu tinokuudza zvese zvivakwa uye mabhenefiti ebhanana, chikafu chinokosheswa nekuda kwehuwandu hwayo hwepotassium.
Iwo macalorie ari mumatangerines
Kana iwe uine hanya nezve macalorie mumandarins, isu tichabvisa kusahadzika kwako. Nakidzwa nechero chakapfuma uye chinobatsira chose michero.
Chokoreti imwe yezvakanakisa zvinokurudzira uye zvinonakidza
Chokoreti chingangove chimwe chezvikafu zvinonyanya kukurudzira uye zvinonakidza zvatinoona mumusika, inoziva zvese zvayo.
Bvisa utumbo hutumbu nezvinhu zvinotevera
Zvakajairika kupfuura zvatinofunga, hutumbu hutumbu hunogona kusvika kwatiri tisingazvizive. Cherekedza izvi zvinoshandiswa kuti uzvidzivirire.
Mishonga yekumba yekurapa yakaoma miromo
Miromo yakaoma uye yakagwamba inotsamwisa, zvinorwadza uye zvinotora nguva kupora. Naizvozvo, vanoronga kuva nazvo kuitira kuti vagare vachitaridzika zvakakwana.