uzturs

Ir vairāki pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja ciešat no acu slimības, piemēram, glaukomas.

Spirulīna tiek uzskatīta par superēdienu, pateicoties tās daudzajām uztura īpašībām.

Vai esat dzirdējuši par okra? Atklājiet, kas ir okra un daudzos veidus, kā izmantot šo dārzeņu ēdiena gatavošanā.

Stokera zivs ir ieguvusi arvien lielāku popularitāti, pateicoties tās daudzajām uztura īpašībām.

Gaļas karpačo ir vairākas priekšrocības. Iepazīstiet tos un atklājiet, kādus gaļas veidus varat izmantot, lai pagatavotu šo gardo ēdienu.

Skyr ir piena produkts, kas ir guvis popularitāti tā lieliskā uztura profila un veselības ieguvumu dēļ.

Ceptas, mīksti vārītas, vārītas vai vārītas olas, kā tās ir veselīgāk ēst? Mēs atbildam uz jūsu jautājumiem.

Zaļie lapu dārzeņi ir ideāls ēdiens, lai uzturētu labu smadzeņu veselību

Ir daudz mītu un pretrunu, kas attiecas uz tik plaši patērētu produktu kā saulespuķu eļļa.

K vitamīns ir būtisks mūsu veselībai. Atklājiet, lai apmierinātu jūsu pieprasījumu ar K vitamīnu bagātus pārtikas produktus, kuriem vajadzētu būt jūsu uzturā,

Rīsu piens ir lieliska iespēja iekļaut veselīgā un sabalansētā uzturā.

Mēs pastāstām par endīviju īpašībām

Cik apelsīnu šķirņu ir un kam katra ir piemērota? Atklājiet populārākos un to izmantošanas veidus.

Uzziniet par balto zivju priekšrocībām, to atšķirībām no taukainām zivīm un to, kāpēc tās jāiekļauj savā uzturā.

Lupīnas ir pārtika, kas ir diezgan labvēlīga veselībai un nodrošina daudzas uzturvērtības.

Rieksti, piemēram, pekanrieksti, sniedz lielu labumu ķermenim, tie nodrošina mūs ar vitamīniem, minerālvielām un veselīgiem taukiem.

Diēta ir atslēga kaulu slimību profilaksei. Atklājiet pārtikas produktus, lai stiprinātu kaulus, kas jums jāiekļauj savā uzturā.

Superfoods jau vairākus gadus ir uz lūpām daudziem, starp tiem ir maca, bumbulis ar konfekšu smaržu un daudzām priekšrocībām.

Ko es varu ēst? Ja jūsu uzturā ir aizliegtas sastāvdaļas, atklājiet šīs lietotnes cilvēkiem ar pārtikas nepanesamību un alerģijām.

Atklājiet cepamās sodas īpašības un tās daudzos ieguvumus veselībai, kā arī iespējamos draudus.

Vai teksturētā soja ir veselīga? Šodien mēs atbildam uz šo jautājumu, runājot par šo sojas atvasinājumu, tā priekšrocībām un to, kā to pagatavot.

Atklājiet 10 labus pārstrādātus pārtikas produktus, kas palīdzēs uzlabot veselību kā daļu no sabalansēta uztura, un iekļaujiet tos savā pieliekamajā.

Ceratoniju milti ir ieguvuši popularitāti to kulinārijas daudzpusības un uzturvērtības īpašību dēļ.

Vai jūsu dzelzs līmenis ir zems? Nostipriniet savu diētu ar šiem 25 ar dzelzi bagātiem pārtikas produktiem un mūsu idejām integrēt tos savos ēdienos.

Veselīgs un sabalansēts uzturs ir galvenais, lai novērstu vēža risku

Lasis ir pārtika, kas bagāta ar daudzām uzturvielām, kuras nedrīkst iztrūkt no veselīga uztura.

Augu sterīni ir labs resurss holesterīna samazināšanai. Uzziniet, kas tie ir un kādos pārtikas produktos tie ir atrodami.

Arvien vairāk cilvēku, kuri, meklējot ētiskākus un videi draudzīgākus priekšlikumus, liek likmes uz…

Manioka ir bumbuļi, ko audzē Dienvidamerikā un kam piemīt daudzas uzturvērtības īpašības.

Vai vēlaties optimizēt savu treniņu sniegumu? Vai jums ir labāka atveseļošanās? Atklājiet labākos ēdienus pirms treniņa.

Maka priekšrocības ir daudzas, tāpēc daudzi cilvēki to lieto regulāri, ja ne katru dienu. Atklāj tos!

Vai rīsi pirms vārīšanas ir jānomazgā? Mēs atbildam uz šo jautājumu, paskaidrojot iemeslus, kāpēc to darīt.

Olbaltumūdens ir kļuvis ļoti populārs, lai lieliski apvienotu hidratāciju un olbaltumvielu uzņemšanu.

Vai esat dzirdējuši par açai? Acai ir moderns antioksidantu auglis. Atklājiet tā īpašības un to, kā to iekļaut savā uzturā.

Tirgū var atrast apstrādātus produktus, kas ir veselīgi un barojoši.

Uzlējumi ir lieliski piemēroti, iekļaujot tos grūtnieces ikdienas rutīnā.

Atklājiet jūras aļģu lietošanas priekšrocības un dažādus veidus, kā tās iekļaut savā uzturā. Ir daudz veidu, kā to izdarīt!

Kura zivs ir labāka: audzēta vai savvaļa? Šodien mēs atbildam uz šo jautājumu, lai jūs varētu izvēlēties labāko variantu.

Ir svarīgi dienu sākt ar brokastīm, kas ir veselīgas un nodrošina lielu daudzumu uzturvielu.

Daudzi cilvēki, kas nodarbojas ar sportu, lieto taurīnu, lai fiziski atgūtu un uzlabotu muskuļu sistēmu.

6 pārtikas produkti, kas bagāti ar Omega 3 vegāniem

Zilā tēja kļūst par vienu no visvairāk atzītajiem dzērieniem. Jūs uzzināsiet, kāpēc, kad atklāsit visas tā īpašības un priekšrocības.

Kas ir Nutri-score sistēma un kā to lieto? Tas ir labs rīks, lai gan dažkārt tas var būt nedaudz mulsinošs. Uzziniet, kāpēc.

Auzu piens: svarīgas īpašības un kontrindikācijas

Vai esat domājis par periodisku badošanos kā iespēju zaudēt svaru? Atklājiet dažādus neregulāras badošanās veidus un to pielietošanu.

Ja vēlaties brokastīs ieturēt auzu pārslu, jūs nevarat palaist garām visas tās piedāvātās priekšrocības un arī idejas, kā tās pagatavot.

Vai saharīns ir kaitīgs? Vai tas ir labāks par cukuru? Šodien mēs cenšamies atbildēt uz šiem bieži uzdotajiem jautājumiem.

Ja meklējat zemesriekstu pulvera receptes, nepalaidiet garām šīs iespējas, kuras jums ir jāizmēģina, jo tās jums patiks.

Vai jums ir vajadzīgas idejas, lai papildinātu savu iknedēļas vegānu ēdienkarti? Mēs piedāvājam jums pilnīgu un sabalansētu ēdienkarti no pirmdienas līdz svētdienai.

Vai vēlaties uzzināt, kuri rieksti satur D vitamīnu? Mēs jums pateiksim, kuri no tiem nevar jūs pievilt jūsu ikdienas dzīvē.

Šie ir pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju un magniju, kas jums jāiekļauj savā uzturā, lai iegūtu līdzsvarotāku un veselīgāku uzturu.

Vai jūs zināt keto kafiju? Mēs jums pastāstīsim par to, par tā priekšrocībām un to, kā jums vajadzētu pagatavot šādu dzērienu, kas ir garšīgs.

Starp infūzijas ingvera īpašībām ir pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība, kas ir ideāli piemērota veselības uzlabošanai.

Nepalaidiet garām šīs veselīgo uzkodu idejas, kas ir garšīgas un ātri pagatavojamas, lai kontrolētu savu svaru.

Atklājiet 10 pretiekaisuma pārtikas produktus, kas jums jāiekļauj savā uzturā, un receptes, lai tos iekļautu savā iknedēļas ēdienkartē.

Visiem šiem pārtikas produktiem ar cinku jābūt jūsu uzturā. Jo tiem ir dažas labas priekšrocības, kuras arī jums vajadzētu atklāt.

Šie ir augļi ar mazāk cukura, kam vajadzētu būt jūsu uzturā. Jo tas rūpējas par tevi, pasargā no slimībām un ir garšīgi.

Ja meklējat labākos pārtikas produktus ar zemu holesterīna līmeni, mēs jums pastāstīsim svarīgākos, lai jūs tos nepalaistu garām.

Lai izveidotu veselīgu iepirkumu sarakstu, ir svarīgi izveidot iknedēļas ēdienkarti. Tādējādi jūs iegādāsities labāk, veselīgāk un lētāk.

Uzziniet, kā iekļaut kurkumu savā uzturā, un izmantojiet to, lai uzlabotu savus ēdienus un izmantotu visas tās priekšrocības.

Vai jūs zināt, kas ir Omega 6 taukskābes un kādus pārtikas produktus ar omega 6 varat lietot uzturā, lai gūtu labumu no tiem? Noskaidrot!

Vai muskatrieksts ir alergēns? Šodien mēs atbildam uz jautājumu, ko daži no jums mums ir uzdevuši, un mēs to darām vienkāršā veidā.

Ja vēlies atsvaidzinošu dzērienu smūtija veidā, kurā ir augļi un arī piens, tad atstājam veselīgākās idejas.

Cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesamība, jāievēro īpaša piesardzība, patērējot noteiktus pārtikas produktus.

Vai jūs zināt puravi priekšrocības? Mēs jums pastāstām visu, ko tas var darīt jūsu un jūsu veselības labā, ne mazums. Integrējiet to savos ēdienos!

Aizmirsti skaitīt kalorijas un zaudē svaru! Jums ir jāveic dažas izmaiņas savā uzturā, un jūs to sasniegsit acu mirklī.

Atklājiet visus ar dzelzi bagātos pārtikas produktus, kuru nevar iztrūkt no jūsu uztura, lai tas būtu pēc iespējas līdzsvarotāks.

Vai parasti veicat likmes uz sezonas produktiem, lai piepildītu iepirkumu grozu? Pēc tam pievērsiet uzmanību šiem marta augļiem un dārzeņiem.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par ēšanu menopauzes laikā? Mēs jums pateiksim, kādi pārtikas produkti jums vajadzētu ēst un no kuriem jums vajadzētu izvairīties.

Vai vēlaties, lai jūsu brokastis būtu barojošākas un pilnvērtīgākas? Pēc tam uzziniet, kādiem pārtikas produktiem tajos jābūt “jā” vai “jā”.

Kālijs ir būtisks mūsu ķermenim. Vai vēlaties uzzināt, kuriem augļiem ir vislielākais daudzums? Mēs jums sakām.

Vai tev patīk randiņi? Tad jūs interesē zināt visas tā īpašības, uzturvērtības un daudz ko citu.

Vai jūs zināt, ka ir pārtikas produkti, kas palielina jūsu stresu? Ja jūs tos vēl nepazīstat, ir pienācis laiks tiem piešķirt seju un atklāt tos.

Ja vēlaties veikt veselīgu pirkumu, jums ir jāintegrē šie būtiskie pārtikas produkti savā grozā. Atklāj tos!

Vai tu rudenī ēd salātus? Atklājiet labākās sastāvdaļas, ko tajās varat izmantot gardu un veselīgu ēdienu pagatavošanai.

Mēs piedāvājam 6 rudens ēdienus ar svarīgām uztura īpašībām, lai jūs varētu tos iekļaut savā galdā šajā sezonā.

Jums nav brokoļu kāta! Ļaujiet sevi aizraut šīm lietošanas receptēm un izmantojiet tās labās īpašības.

Vai vēlaties uzzināt, kuri ir rudens augļi, kas aizkavē novecošanos? Mēs atklājam tos, kas visvairāk palīdzēs jūsu ādai.

Transgēnie pārtikas produkti vienmēr ir izraisījuši lielas diskusijas, taču mēs analizēsim visus to radīšanas pozitīvos punktus.

Mēs runājam par zema tauku satura zivīm, lai jūs katru dienu varētu pagatavot veselīgākus un sabalansētākus ēdienus.

Šie ir pārtikas produkti, kuru nevar iztrūkt veselīgā pieliekamajā, kur vienmēr var atrast vispiemērotākās iespējas.

Vai zināt artišoku lielo labumu jūsu veselībai? Mēs jums visu pastāstīsim par tiem, un jūs redzēsiet, kā jums tie jāpievieno saviem ēdieniem.

Pārtikai bez sāls nav jābūt mīkstam. Ir daudzi veidi, kā uzlabot tā garšu, un mēs jums par tiem pastāstām, lai jūs varētu tos izbaudīt.

Mākslīgos saldinātājus izmanto kā cukura aizstājēju dzērienu vai desertu saldināšanai, taču vai tie var būt kaitīgi?

Lai sirds būtu vesela, nav nekas cits kā šīs pārtikas sērijas ieviešana savā uzturā. Pierakstiet tos visus, jo tie jums ļoti palīdzēs!

Zivju ieguvumi veselībai ir daudz, pateicoties tajās esošajām uzturvielām, piemēram, vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām un veselīgajiem taukiem.

Mēs jums pastāstīsim, kādas ir kvinojas lieliskās priekšrocības, kas jums jāzina. Gan jūsu ādai, gan veselībai.

Dārzeņu dzērieni ir veselīga alternatīva citiem produktiem, kalcija, vitamīnu un citu veselīgu uzturvielu avots.

Kakao ieguvumi veselībai ir neskaitāmi gan ķermenim, gan prātam, atklājiet tos un izbaudiet veselīgu baudu.

Griķi ir viltus labība, jo nepieder pie zālāju dzimtas, ļoti labvēlīga barība veselībai.

Lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, ir svarīgi veikt dažas izmaiņas uzturā un ēšanas paradumos.

Dažus pārtikas produktus, kuriem beidzies derīguma termiņš, var lietot bez riska, kad šis datums ir pagājis, proti, tiem, kuriem ir vēlamais patēriņa datums.

Šis ir saraksts ar 5 ēdieniem, kurus nevar pagatavot mikroviļņu krāsnī, atklājiet to un izbaudiet šo ierīci droši.

Ja vēlaties uzzināt, kuri ir vislabākie caureju veicinošie augļi, lai varētu atvadīties no aizcietējumiem, mēs tos jums uzskaitām.

Veselīgu Ziemassvētku baudīšanas atslēgas ir ēst ar mēru, uzturēt fizisko aktivitāti un baudīt, nekrītot pārmērībās.

Regulāras kolagēna un magnija lietošanas priekšrocības ir bagātīgas, jo tās ir divas organismam būtiskas vielas.

Tie ir vislabākie pārtikas produkti aknām, tie, kas palīdz pildīt savas funkcijas un detoksicēt organismu no toksīniem.

Pateicoties to lieliskajām uzturvērtībām, lēcām ir daudz ieguvumu veselībai.

Vegānu diētas ievērošana var dot daudz labumu veselībai, lai gan ne visos gadījumos, jo tai ir arī trūkumi.

Vai jūs zināt, kā magnijs palīdz jums atrisināt miega problēmas? Mēs atklājam, kāpēc tas ir tik svarīgi ķermeņa funkcijām.

Šie ir daži no visizplatītākajiem pārtikas mītiem, kas nodoti gadiem ilgi. Tie var būt arī bīstami veselībai.

Zivis, kas satur vairāk dzīvsudraba un tāpēc ir veselībai bīstamākas, ir lielie plēsēji, piemēram, šie.

Diēta ir galvenais, lai mazinātu hroniskas sāpes, jo daži pārtikas produkti uzlabo situāciju, bet citi var to pasliktināt.

Šie ir daži no labākajiem brokastu ēdieniem, pilnvērtīga un barojoša maltīte, kas ir būtiska, lai sāktu dienu ar enerģiju.

Lai izvēlētos veselīgāko maizi, jāņem vērā sastāvdaļas un miltu veids, ko izmanto tā pagatavošanai.

Šie ir daži pārtikas produkti, kas jums jāiekļauj veselīgā iepirkumu grozā, lai ēst pareizi un veselīgi.

Kombucha ir modernais dzēriens, lai gan tas ir sens ķīniešu kultūras produkts, kas pazīstams ar daudzajām īpašībām.

Vai jūs zināt svarīgākās banānu lietošanas priekšrocības? Mēs atklājam visu, ko šis auglis var darīt jūsu labā. Vai jums tas pietrūks?

Vai vēlaties savā uzturā ieviest aunazirņu miltus? Atklājiet visas tās lieliskās priekšrocības un dažas idejas recepšu veidā.

Atslēgas zarnu tranzīta uzlabošanai ir hidratācija, vingrinājumi un veselīgs uzturs, kas ietver šos pārtikas produktus.

Vai jūs zināt B3 vitamīna priekšrocības? Kādi pārtikas produkti to nes? Tas viss un vēl vairāk ir tas, kas jums jāzina jūsu veselībai.

Ir daudzi pārtikas produkti, kas šķiet veselīgi, taču to pagatavošanas veida vai daudzo sastāvdaļu dēļ tie nav.

Vai vēlaties katru dienu patērēt mazāk ogļhidrātu? Tad jums vienkārši jāveic dažas vienkāršas darbības, piemēram, tās, kuras mēs piedāvājam.

Vai jūs zināt galvenos pārtikas produktus noguruma apkarošanai? Mēs jums to atgādinām, lai jūs katru dienu varētu tos iekļaut savā uzturā.

Spinātu ieviešana mūsu uzturā ir viena no labākajām idejām. Kāpēc? Tā kā tiem ir daudz priekšrocību, kas jums jāzina

Vai vēlaties uzzināt visus proteīna ieguvumus veselībai un kāpēc mums tas ir vajadzīgs? Mēs jums par to ļoti detalizēti pastāstām.

Vai jūs zināt visas avokado ēšanas priekšrocības? Tas ir viens no pārtikas produktiem, kam vienmēr jābūt klāt jūsu dzīvē, un mēs jums sakām, kāpēc

Vai jūs zināt granola priekšrocības? Jūs atklāsiet visu labo, ko tas var darīt jūsu labā, kā to pagatavot mājās un kā to lietot katru dienu.

Vai jūs zināt, kādi ēdieni jums vajadzētu ēst pēc intensīvas apmācības? Mēs jums atstājam dažus no vissvarīgākajiem, kurus nevar palaist garām.

Vai jūs zināt visus visbiežāk lietotos tomātu veidus? Šodien mēs pieminam dažus no visizplatītākajiem un, protams, kopā ar visām to īpašībām.

Vai tev garšo pica? Vai vēlaties to ēst biežāk? Tad nepalaidiet garām šīs idejas bez kalorijām.

Vai jūs zināt, cik augļu gabalu jums vajadzētu ēst, lai justos labi un justos labi? Šodien mēs atklājam, kas jums jāzina par viņiem.

Vai vēlaties uzzināt, kuri pārtikas produkti mums dod visvairāk D vitamīna? Tad nepalaidiet garām visus, kurus mēs jums pieminējām.

Vai vēlaties izvēlēties veselīgāko pārtiku? Tātad kombu jūraszālēm jābūt klāt. Atklājiet tās priekšrocības?

Pīļu gaļai ir daudz priekšrocību un īpašību, kuras jūs nevarat palaist garām. Šodien mēs jums visiem sakām, lai jūs pārsteigtu!

Vai vēlaties uzzināt, kāpēc jums vajadzētu patērēt vairāk tomātu? Tad nepalaidiet garām svara iemeslus, kuru jūsu diētā nepietrūks.