Kokosriekstu eļļa ir dabisks produkts, kas pēdējos gados ir kļuvis diezgan populārs un kopš neatminamiem laikiem ir izmantots dažādās kultūrās, pateicoties tās brīnišķīgajām īpašībām veselībai un skaistumam. Kokosriekstu eļļu ekstrahē no nobriedušu kokosriekstu mīkstuma, un to var izmantot gan virtuvē, gan matu vai ādas kopšanai.
Nākamajā rakstā mēs ar jums runāsim sīkāk kokosriekstu eļļas īpašības un priekšrocības.
Kokosriekstu eļļas īpašības
Veselīgas taukskābes
Kokosriekstu eļļa ir bagāta veselīgajās taukskābēs tāpat kā laurīnskābes, kaprīnskābes un kaprilskābes gadījumā. Šāda veida skābes organismā lieliski metabolizējas un nodrošina ķermenim lielu enerģijas devu.
Antioksidanti
Vēl viena kokosriekstu eļļas īpašība ir tā, ka tā satur labu daudzumu dabisko antioksidantu, kas palīdz lai cīnītos pret oksidatīvo stresu organismā.
Pretmikrobu un pretsēnīšu īpašības
Kokosriekstu eļļā esošajai laurīnskābei piemīt pretmikrobu un pretsēnīšu īpašības. Tas padara kokosriekstu eļļu ideālu un perfektu cīņā pret visa veida baktērijas un vīrusi. Tāpēc to parasti izmanto mutes dobuma tīrīšanai un labas mutes veselības uzturēšanai. Tas ir lieliski piemērots arī brūču dezinfekcijai.
Dabisks mitrinātājs
Kokosriekstu eļļa ir brīnišķīgs dabīgs mitrinātājs, kas palīdz uzturēt jūs perfekti mitru. Tas ļoti labi iesūcas un ļauj barot sausu ādu.
Matu kopšana
Kokosriekstu eļļa parasti tiek izmantota kopjot matus, jo tā spēj iekļūt matos un lieliski tos pabarot. Tieši tāpēc tas ir ideāls produkts, kad stiprināt matus un uzturēt tos ideālā stāvoklī.
Palīdziet zaudēt svaru
Lai gan kokosriekstu eļļa ir diezgan kaloriska, daži pētījumi ir vienisprātis, ka tas ir produkts, kas palīdz apmierināt apetīti un lai veicinātu svara zudumu.
Ieguvumi veselībai
Kokosriekstu eļļa cita starpā izceļas ar to, ka tai ir virkne ieguvumu veselībai:
- Lai gan kokosriekstu eļļā ir daudz piesātināto tauku, daži pētījumi liecina, ka tai ir priekšrocības sirds un asinsvadu veselībai.
- Kokosriekstu eļļā esošās taukskābes nodrošina ātru enerģiju smadzenēm un palīdz novērst iespējamās smadzeņu slimības kā tas ir Alcheimera gadījumā.
- Kokosriekstu eļļā esošās taukskābes palīdz lai uzlabotu gremošanas darbību un barības vielu uzsūkšanās.
- Kokosriekstu eļļas izmantošana palīdz uzlabot veselību gan āda, gan mati, jo tas nodrošina mitrināšanu un aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem.
Daži padomi par kokosriekstu eļļas lietošanu
- Lai gan kokosriekstu eļļai ir daudz ieguvumu veselībai, Tas ir produkts ar diezgan augstu kaloriju un piesātināto tauku saturu. Ja to lietojat pārmērīgi, varat pieņemties svarā un izraisīt veselības problēmas.
- Tā kā tas ir dabisks produkts, daži cilvēki var rasties alerģiskas reakcijas uz kokosriekstu eļļu. Tāpēc pirms lietošanas uz ādas vai matiem ir svarīgi veikt dažus testus.
- Ja lietojat noteiktas zāles Ieteicams konsultēties ar speciālistu pirms kokosriekstu eļļas lietošanas.
Īsāk sakot, kokosriekstu eļļa ir dabisks produkts, kas izceļas ar daudzām īpašībām. kas ir labvēlīgi veselībai. Tāpēc nevilcinieties iekļaut to mērenā veidā savā uzturā un personīgās aprūpes rutīnā, lai varētu izmantot tās daudzās priekšrocības. Tomēr ir svarīgi to neizmantot pārmērīgi un konsultēties ar labu speciālistu, lai palīdzētu jums noskaidrot visas iespējamās šaubas.